ጤና, ጤናማ የአመጋገብ

እናንተ ስጋ መብላት አይደለም ከሆነ ምን ይከሰታል? አፈ-ታሪኮች, እውነታዎች, ንጽጽሮችን

በቅርቡ, ዓለም ወደ gastronomic ስሜት ውስጥ ሁለት ግማሾችን ተከፍሎ ይመስል ነበር. የመጀመሪያው የምግብ ዘር ትውልዶች ጥቅም ላይ ያወጣኸው ነው ወደ ምርቶች ሙሉውን ክልል በላች ይቀጥላል. ሁለተኛው ሙሉ በሙሉ እንስሳ ምግብ ትቶ ነው. እናንተ ስጋ መብላት አይደለም ከሆነ ምን ይከሰታል? አካል በተቀላጠፈ እና በፍጥነት ለመስራት ይሁን ይሆናሉ, ወይም የፕሮቲን ምግቦች አይጎድልባቸውም? የአምላክ መመርመር እንመልከት.

የእንስሳት ምግብ ምንድን ነው?

ፕሮቲን - የሰውነት ያለፈ ሊሆን አይችልም ሰብዓዊ ማክሮ ኤለመንት ለማግኘት ወሳኝ. በተጨማሪም የፕሮቲን አስተማማኝ እና በጣም ተፈጥሯዊ አይነት እንደሆነ ይታመናል - ይህ ስጋ ነው. ይህ ምርት ነው የጡንቻ የጅምላ ለመገንባት ያግዛል, እና እንዲያውም ውጥረት ይቀንሳል, ይህ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል, አካል ሙሉ ምስረታ ኃላፊነት ነው. ለምን ከቅርብ ዓመታት ውስጥ የእንስሳት ምግብ በጣም ብዙ ሐብለ ተቃዋሚዎች ተገለጠ? ለምን, እናንተ ስጋ መብላት አይደለም ከሆነ ምን እንደሚከሰት በተመለከተ አንድ ጥያቄ ምላሽ, እኛ ብቻ ተክል ምግብ በልተው እውነታ ላይ የኃይል ምስጋና የተሞላ የሆኑ የ 80 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ያሳያሉ? ለዚህ ጥያቄ መልሱ ቀላል ነው. ዓለም ስኬታማ ሁኔታዎች, የእንስሳት ምርቶችን አትብሉ በእርግጥ ረጅም ጊዜ የሆኑ ሰዎች ማሳየት, ነገር ግን እነርሱ ምክንያት ዘረመል ያላቸውን ጥንካሬ እና ወጣቶች ጠብቀዋል. እንደ ነጋሪ እሴቶች ወደ በተቃራኒው ንቁው ስጋ-ተመጋቢዎች የነበሩ አንዳንድ የቻይና አውራጃዎች, ነዋሪዎች አቅርቧል ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከአንድ መቶ በላይ ኖረ.

ዘረመል እና የሰው አመጋገብን ዓለማዊ ምስረታ

ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት አንዳንድ ተመራማሪዎች ብቻ የሚከተሉትን ጥያቄዎች እንመለከታለን: መብላት ካቆሙ ሊከሰት ምን ስጋ? በአጭር ጊዜ ውስጥ በማህበረሰቡ ውስጥ ውይይት ዋነኛ ርዕስ ሆኗል እና የጅምላ ቬጀቴሪያንነትን ወደ አድጓል. የእንስሳት ምግብ, ብዙ ሰዎች በሩሲያ ውስጥ እና በአውሮፓ, ከአሁን በኋላ አሜሪካ ውስጥ የሚበሉ, የዳበረ አገሮች ፈቃደኛ አልሆነም. ይሁን እንጂ እነዚህ ሁሉ ሰዎች የቀድሞ አባቶቻቸውን በእነሱ ለ ጄኔቲካዊ ደረጃ ተመሳሳይ አመጋገብ መስርተዋል መሆኑን ረስተዋል. አካል ውስጥ አንዳንድ ሂደቶች እና ምላሽ ምስረታ ላይ ምክንያት ዘመናት እና እንኳ ሺህ ዓመታት የሰው ፍጆታ አድርጓል የምግብ ስጋ ፕሮቲን, በላይ.

ከ 20 ወይም 30 ዓመታት ያህል ሥርዓት ለውጥ በቀላሉ የማይቻል ነው. የሰው ሆድ እና ሌሎች የምግብ መፈጨት አካላትን ይህንን ምርት በአግባቡ ላይሰሩ ከእንግዲህ ወዲህ ይሆናል. ነገር ግን ቬጀቴሪያንነትን በእርግጥ እንዲጸድቅ የት ሌሎች አጋጣሚዎች አሉ. የሚባሉት ግማሽ-ሠልጥነዋል የሚባሉ ሰዎች የሚኖሩባት የዓለም ሩቅ ክፍሎች ውስጥ. እኛ ስጋ በልተው ሁሉ ጊዜ: እነርሱ ተፈጥሮ ብቻ የአትክልት ስጦታዎች ምግብ በሉ. ይህ በእርግጥ ጎጂ ንጥረ ይሆናል የእንስሳት ፕሮቲን ወደ ለእነርሱ ነው.

የስጋ: ጎጂ ወይም አጋዥ?

ወደ ስጋ ላይ ጉዳት እና ስጋ አጠቃቀም, እንደተመለከትነው, የትውልድ በእርስዎ ምድራዊ ቦታ ላይ እና በትውልድ እድላቸው ይወሰናል ይህም አንድ ግለሰብ, ያለውን ጥያቄ. አሁን ግን እኛ 'ለ' እና በርካታ መጻሕፍት አወቃቀርና ፕላኔታችን የባዮሎጂ ሳይንሳዊ ጥናቶች ላይ የተመሠረተ ይሆናል, ይህም "ላይ" የታወቁ መርሃግብር ያደርጋል. ይህም ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው አንዴ ነገር ግን እነዚህ ምንጮች ምክንያት በርካታ ደራሲው ትክክለኛ ትርጓሜ ውስጥ የቀረቡ ናቸው. በሌላ አነጋገር, አንድ ቬጀቴሪያን ነው አንድ ሰው እንዴት በቀላሉ እና ገንዘባችንን የእንስሳት ፕሮቲን ተቀባይነት ጋር ለመኖር ይነግርዎታል. አባቶቻችን ወግ ለመደገፍ እና አንድ ስጋ በሊታ ነው ሰዎች ይህ ምርት ማምጣት የሚችል ጥቅሞች ይጠቅሳሉ ዘንድ እሴቶች ብዙ ያስከትላል. ደህና, እንሂድ!

አዎንታዊ ገጽታዎች

ጋር ለመጀመር, አካል አጸዱ ነው. ተክል ምርቶች ፍጆታ ብቻ ማጽዳት ሂደት የሚያንቀሳቅሰውን, ደም ውጭ የአንጀት መርዞች መጽዳት ነው. በዚህም ምክንያት, ይህ ትኩስ እና ጤናማ ተመልክቶ ቆዳ ይሆናል.
ይህም እየተዘዋወረ እና ልብ ጋር ታካሚዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ኮሌስትሮል, ያሳንሳል.
ቬጀቴሪያኖች ራሳቸው እናንተ ስጋ መብላት አይደለም ከሆነ ምን ጥያቄ መልስ ጊዜ, በአብዛኛው, እነርሱም ስለ ምቾት አውሱ. አካል እጥበት በመሆኑ, ሆድ ውስጥ ድንቁርና ድካም, መልፈስፈስ የለም, የለም. ነገር ግን ይህ ብቻ ነው እንደዚህ ያለ አመጋገብ መጀመሪያ ላይ ነው ሊባል ይገባል.

አሉታዊ ገጽታዎች

ድንገተኛ ክብደት መቀነስ. አንድ የተፈጥሮ ፕሮቲን, ግለሰቡ በፍጥነት ክብደት ሲያጣ - ስለ አመጋገብ በጣም ገንቢ ምግብ, ከዚህም በላይ የግንባታ አባል ትቶ ከ ጀምሮ.
በአንጀታችን ዕፅዋት መለወጥ. ይህ ሁለት-የተወቃውን ጥያቄ እና መልስ አንጀት ውስጥ በተናጠል ባህሪያት ላይ አጥብቆ ይወሰናል. አንዳንዶች ይህ ደግሞ አስከፊ መዘዝ ይዞራል, ነገር ግን ለሌሎች - ጠቃሚ ነው.
እናንተ ስጋ መብላት አይደለም ከሆነ በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, ምን ይከሰታል - መደበኛው ተፈጭቶ ሊያውኩ. አካል ምግብ ለመፍጨት እና ለማሰራጨት ዳግም መማር አለባችሁ.

ዘጸአት ቬጀቴሪያንነትን

አሁን ዋናው ጥያቄ ለመመለስ: በእናንተ ላይ ሁሉ ስጋ መብላት አይደለም ከሆነ, ሥጋ ያለ መኖር ይቻላል? አዎን, በእርግጠኝነት በተቻለ, እና በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ረጅም ጊዜ. ነገር ግን ይህ አንተ ወደ ዓለም ንጹሕ አካባቢ ለመሄድ መጥፎ ልማዶች ለመተው, ሙሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያዋህዳል እና መንፈሳዊ እና የሰውነት ራስን ማሻሻያ ላይ የተሰማሩ ይሆናል ቬጀቴሪያንነትን ጋር ብቻ ከሆነ አብሮ ይሆናል. ነገር ግን የእንስሳት ፕሮቲን ያለው ተቀባይነት, ነገር ግን ዋና ዋና በከተማ አካባቢዎች በአንዱ ውስጥ ሕይወት የቀድሞ ምት ከጥፋት, መጥፎ ልማዶች ወደ የዕለት ተዕለት እጥረት, እና መንፈሳዊ እና አካላዊ ድርጊቶች አነስተኛ መጠን ፊት - አብረው ለጥፋት ሊዳርግ ያደርጋል. ሁሉ በኋላ የሆነ እንደ የተፈተለው ነው አንድ ሰው ቀፎ ውስጥ አደሴ, እንደ የተለያዩ ቡድኖች እና ኮሌስትሮል ፕሮቲኖች እንደ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ናቸው.