በጣም ጠቃሚ ፍሬ

እያንዳንዱ ግለሰብ አካል እናንተ አትክልትና ፍራፍሬ መብላት ዘወር በስተቀር እኛ በቀላሉ, ሙሉ ማግኘት የማይችሉ ቫይታሚኖች, ማእድናት እና ሌሎች ንጥረ ከፍተኛ ቁጥር መሆን አለበት. በመላው ዓለም Nutritionists እና ዶክተሮች እነርሱ በተቻለ መጠን ያላቸውን ጥሬ ቅጽ ውስጥ ፍጆታ እንዳለበት ይናገራሉ. አንተ ግን ያው አንተ ጥሬ ድንች ... ነገር ግን ፍሬ አይኖረውም - አንድ ደስ ነው! እና በጣም ጠቃሚ ፍሬ ነው ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ማካተት እርግጠኛ ይሁኑ.

ተጨማሪ ጥያቄ ለመመለስ መሞከር ከአንድ ዓመት በላይ በዓለም ዙሪያ የሚገኙ ሳይንቲስቶች: "በጣም ጠቃሚ ፍሬ ምንድን ነው?" በነገራችን ላይ እንኳ አሁን በተለያዩ አገሮች የመጡ ውሂብ ስለ ንቁ ክርክር ስር. ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ፍሬ ለይቶ በጣም አስቸጋሪ ነበር. ነገር እያንዳንዱ አህጉር የራሱ ጠቃሚ አትክልትና ፍራፍሬዎች ራሱ የሚወስን ነው, እና በሌሎች ክልሎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን እንግዳ ነገር ግን ጣፋጭ ምግብ ሊመስል ይችላል. እኛ ደብ ሁሉ ለምሳሌ ያህል እንኳ ዋጋ እና ኦርጋኒክ ፍላጎቶች አንዳንድ ሕጎች, ሥር, እስያ የአውሮፓ እና Negroid ዘሮች ተወካዮች በቀላሉ ተቀባይነት የሌለው መሆኑን ወሰነ ለዚህ ነው.

የቤት ውጭ በመካከላችሁ ቆሞአል ስለዚህ በጣም ጠቃሚ ፍሬ ምንድን ነው? ደህና, እርግጥ, ፖም! እንዲሁም በተመጣጣኝ ዋጋ, እና ጣፋጭ ነው, ጥራትና ጣዕም ባህሪያት በጣም የተለያዩ ናቸው እና ፖም ሞክረዋል ነበር ይህም በክልሉ ነዋሪዎች መካከል እንዲህ ያለ ሰው የለም. እንዲያውም መጀመሪያ መመገብ ላይ ሕፃናት መስጠት እንመክራለን. የእኛን አካል አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖች, ብዙ አሉ. እንኳን ቫይታሚን ሲ, ይህም ጥቅሞች ሁሉ ተማሪ ዘንድ የታወቀ ነው, እዚያ ነው. አንድ መከታተያ ክፍሎች እና እኛ ደግሞ በቪታሚኖች እርምጃ ለመደገፍ እንደሚያስፈልጋቸው ማዕድናት. ብቻ አንድ ብረት እንዳለ, ኦክስጅን ጋር ሁሉም ሰብዓዊ አካላት እመግባችኋለሁ የሆነውን ቀይ የደም ሕዋሳት, ለማቋቋም ይረዳናል. እና ስለ bioflavonoids የተረሳች የለበትም. የሚለው ቃል, እርግጥ ነው, ሙሉ በሙሉ ግልጽ እና በደንብ አይደለም, ነገር ግን የካንሰር ሕዋሳት ለመዋጋት ይረዳል እንዲሁም ምስረታ ይከላከላል. አንድ ካንሰር - ከባድ ሕመም, ከስንት ለሞት የሚያደርስ አይደለም. ስለዚህ ምናልባት አንድ ፖም ባልና ሚስት አንድ ቀን ሳይሆን ሊታመሙ?!

ሆኖም, ፖም - በእኛ ገበያ ላይ ያቀረበው ፍሬ ያለውን ነጠላ በጣም ጠቃሚ ቁራጭ, አይደለም. አሁንም እዚያ እና ኪዊ. ፍሬ ወደ በዕድሜ ትውልድ በጣም የተለመደ አይደለም, ነገር ግን ወደ ወጣቶች እሱ ይወዳል. እርግጥ ነው, latitudes ውስጥ ማደግ አይደለም, ነገር ግን በእስያ ውስጥ በቂ ነው እኛም እንኳን የሚጎድል ነበሩ. ኪዊ በደህና "በጣም ጠቃሚ ፍሬ" ምክንያቱም ርዕስ ያለንን ፖም ጋር ሊራራላቸው ይችላል ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ቪታሚንና ንጥረ ከፍተኛ ቁጥር ይዟል. አይደለም ያነሰ, ቫይታሚን ሲ ውስጥ Bioflavonoids, ይበልጥ ብቻ ትንሽ ብረት ናቸው. እነዚህ ሰዎች ውስጥ የምንጠራው ይህ "የቻይና የቀጋ ፍሬ" ሌላው ጥቅም, እኛ አጥተዋል አይደለም ጠቀሜታ ያለውን ሙቀት ህክምና ወቅት እንደሆነ መገመት እንችላለን. ስለዚህ ኪዊ እናንተ እስካለ ጣፋጭ ነበር እንደ ምን እንደሚፈልጉ ማብሰል! በነገራችን ወደ ኪዊ መስጠት የሚችል ጠቃሚ ነገር ጋር ራሳቸውን ለማቅረብ, እናንተ በቀን 2-3 ፍሬ መብላት ይኖርብናል. አይደለም ብዙ እንጂ ፖም የሚታወቁ ናቸው.

ያለ ብርቱካን - የተሻለ ርዕስ ሌላ የታገለ. አለ በቫይታሚን ሲ ብዙ ናቸው እናም አንድ ረዘም ያለ ጊዜ ያህል ኤለመንት እንቅስቃሴ ለመጠበቅ የሚረዱ ንጥረ ነገሮች አሉት. ነገር ግን ምንም ልዩ የተለየ ነው. እርግጥ ነው, ሌሎች ጠቃሚ ክፍሎች ብዙ ጊዜ ኪዊ እና ፖም በጣም ውስጥ ያላቸውን ይዘት, ሆኖም ደግሞ አለ. ይህም ጉንፋን የሚሆን አንድ ዓይነት ፍሬ ለመብላት እና የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር ስለዚህ የተሻለ ነው. ሎሚ, ይችላሉ, እና የተለመደ, ግን ያ እርስዎ በጣም ጥቂት ነው ቫይታሚን ሲ oxidized አይችልም ያስችለዋል.

እና በመጨረሻ እኔም ሁሉ ላይ አንተ መቼ ማቆም ማወቅ ያስፈልገናል መሆኑን ልብ እፈልጋለሁ. እንኳ በጣም ጠቃሚ አትክልትና ፍራፍሬዎች በትክክል በጎ ፈቃድ አይደለም ይህም አለርጂ ሊያስከትል ይችላል. ከአንተ የሚያድጉ ሰዎች ምግቦችን መብላት ለዚህ ነው. ይህ ጠቃሚ እና አስተማማኝ የሆነ ነው. የቀሩትም - ለበዓሉ.

ጤናማ አንላቸውም ሁን!