በግሪክ-ሮማ ከደምና - ፍሬ ነገር እና ደንቦች

ኃይል ይህ አይነት ማርሻል አርት የፈረንሳይ ላይ ክላሲክ ትግል ተብሎ ነው, ነገር ግን ይህ ትክክለኛ ስም ይታመናል - በግሪክ-ሮማ የምንገጥመው. ይህም የጥንቱ ዓለም ውስጥ ታየ; ከዚያም ጊዜ ጀምሮ የግሪክ-ሮማ ከደምና ደንቦችን አልተለወጡም. እነርሱም አንዳንድ ዘዴዎችን እና ድርጊቶች በመጠቀም ወደ ከባላጋራህ ያለውን ሚዛን ለማምጣት እና ምንጣፍ ላይ አኖረው; እንዲሁም ምንጣፍ ሳይነካ እውነታ ቀንሷል ናቸው. በመሆኑም, እና ይመስላል ስም ነበረ - "ስንዴው ልበሱ." ይህም እግር እጅ ይያዙት አይችልም, የተለያዩ ሜንጦቹንም ያዳክምበታል, ደረጃዎች ይከለክላል.

አንድ ቴክኒክ በግሪክ-ሮማ ከደምና - የ ቀበቶ በታች ይካሄዳል አይደሉም አንድ ዘዴዎችን እና ተዋጊ ዋና ተግባር ሽባው ወደ ከባላጋራህ ይጫኑ ነው. ዘዴዎች እና እርምጃዎች, ለምሳሌ, ስላለን: ለእርሱ ለማሸነፍ መጣል, መያዝ ወይም መቀበያ ይችላል, ነጥቦች መካከል የተወሰነ ቁጥር በማግኘት, አንድ ሚዛን እና አትሌቶች ላይ ይገመገማሉ. ሽልማቶች ዳኛ ነጥቦች, ነገር ግን ማንኛውም እርምጃ ተዋጊ ዋና መወሰኛ ነው ዋና ፍትህ, ደግሞ አለ. ለምሳሌ ያህል, ነጥቦች አትሌት ትግል እራሱን ስለሚከተል ጊዜ ነው እንዲሁም ውጊያ ምግባር ውስጥ passivity እንደ የተሳሳተ ድግሱ ለ ሊቆጠሩ አይችሉም. በውጊያው ቆይታ በዚያ ውስጥ ባሕርይ በግሪክ-ሮማ ከደምና ሁለት ደቂቃ, ነገር ግን ሦስቱ ወቅቶች ነው. ይህ አንዳንድ መቆራረጥ ጋር ብቻ ስድስት ደቂቃዎች ነው. አሸናፊ የሚወሰነው አይደለም ከሆነ, ከዚያም ማወቃቸው ይካሄዳል. የ ተዋጊዎች መካከል አንድ በኋላ ጥቃት ለመፈጸም ይፈቀድላቸዋል.

እርግጥ ነው, የግሪክና የሮም ከደምና አንዳንድ ገደቦች አሉት. ለምሳሌ ያህል, ለምሳሌ, ስብ ወይም አወጡ, ለ, ዘይት አካል ጋር አልጋህን መሄድ አይችሉም. ጥፍሮችህ ወደ ምንጣፍ ቆሻሻ ሊሆን አይችልም እንደ ማለት ይቻላል አንድ አስገዳጅ ሁኔታ, በጨርቅ ፊት ነው, በጣም ረጅም ነበር ዘንድ ይህ የማይቻል ነው, እና ቆሻሻ ተዋጊ እርሱ በድንገት አፍንጫ ላይ "መጥራት" ይችላሉ በኋላ. እንኳ የግሪክ-ሮማ ከደምና ዳኛ ሙሉ በሙሉ በመገዛት ማለት ነው, እና ኪሳራ ሁኔታ ውስጥ ውዝግብ ውስጥ ከእርሱ ጋር ለመቀላቀል, ይህ የተከለከለ ነው.

በግሪክ-ሮማ ተጋድሎአችን መሆኑን ሥር ነው, አቋም ላይ እንዲሁም እንደ መሬት ላይ, ውጊያውን ሊያመራ ይችላል. አሁንም ሚዛን ውጭ ያለውን ጠላት ለማምጣት እና ምንጣፍ ላይ ማስቀመጥ አስፈላጊ አሉ. ጦርነት ውስጥ ትልቅ ስኬት, ክላምፕስ እደበድብ, መወርወር ያስደስተኝ ነበር.

ተዋጊዎች ይበልጥ የተወሰነ አልብሷቸዋል. ይህ መቅለጥ, tights, "መጋደላችን ከደምና" ካልሲዎች ተብለው ለስላሳ ጫማ. አንዳንድ ውድድሮች ይካሄዳል መሆኑን ይከሰታል, እና ክፍት ቦታዎች ቢሆንም ድምጽ ማጉያዎች ተዋጊዎች አብዛኛውን ጊዜ ቤት ውስጥ የሙቀት አገዛዝ, ይህ ይፈቅዳል ቦታ.

ይህም ይታመናል በግሪኮ-ሮማን ተጋድሎአችን መሆኑን - ጥንካሬ, ምቾት እና አእምሮ ትግል. አንድ ጠላት ማሸነፍ አይችሉም አንዳንድ ዘዴዎች አሉ ምክንያቱም ጥንካሬ, ዋና መስፈርቶች መካከል አንዱ ነው. በውጊያው ውስጥ "ድልድይ" ስለዚህ-የተባለው ሥልጠና ፓለቲካ ውስጥ ልዩ ቦታ ልንሰጣቸው - ሰውነቱ ወጪ ቆርጦ የተነሳ አንድ wrestler መዝጋቱን እና እጆችና እግሮች ወለል ጀምሮ ርቀት ላይ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ነው. ወደ ኋላ ያለማቋረጥ ጥምዝ ነው ስለዚህም ተለዋዋጭ መሆን አለበት. የታቀፍነው, ጎማ, - በ ስልጠና ውስጥ የ "ድልድይ" በተጨማሪ የአክሮባት ያካትታል handstand, እንደሚነጥቅ, አንዳንድ ጊዜ rondat. አትሌቶች አደራ እና በላይ ይወድቃሉ. ነፍስንና በማደግ ላይ, እነዚህ ተለዋዋጭ እና ስለሚሳሳቡ መሆን አለበት. አንዳንድ መሳሪያዎች በግሪክ-ሮማ ከደምና የተለያዩ ጠብታ ያቀርባል እና አትሌት ደህንነት ጋር ለራሳቸው እነሱን ማድረግ መቻል አለበት. አትሌቶች ደግሞ ክብደቶች ስልጠና ውስጥ ለማስገደድ እና ያካትታል ማንሳት, በሩጫ ይካፈላሉ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች.

እርግጥ ነው, ተዋጊዎች sparring ውስጥ ምንጣፍ ላይ መሄድ ብቻ አይደለም. mannequins manikenov ክብደት አንዳንድ ጊዜ ሰው ክብደት ይበልጣል ጋር ግን አትሌቶች ደግሞ መያዝ. ይህ የግሪክና የሮም ከደምና የትምህርት ግንኙነት ይመሠርታል; ይህም ጽናት, ያካትታል. ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ነገር አትሌት በእርግጠኝነት በዚያን ጊዜ እርሱ ማሸነፍ ይሆናል መፍራት ማሸነፍ ምንም ቁርጥ አለበት ነው!