ምን ያህል ጊዜ Shrovetide በኋላ ልጥፍ ነው. Shrovetide በኋላ ጾም ደንቦች

ክርስቲያኖች በጣም አስፈላጊ እና ወሳኝ ነው, በሚቀሩት ጊዜ ከባድ በፊት ባለፈው ሳምንት - ሁሉም የስላቭ አገሮች ሁሉ ክረምት Shrove ማክሰኞ ለማክበር ወሰነ. የዚህ ክፍለ ጊዜ ዋና ተግባር - ፋሲካ ለ አካል እና ነፍስ ማዘጋጀት. አማኞች ኢየሱስ ክርስቶስ በመጨረሻው ዘመን በምድረ በዳ ውስጥ አሳልፈዋል አስታውሳለሁ. ከዚያም አዳኝ ጸለየ እና መንፈሳዊ እና አካላዊ የማጥራት ከሞቱ በኋላ የዘላለም ሕይወት ላይ ሰው ዕድል መስጠት መሆኑን ተማሪዎች በማሳየት, ከስቅለቱ በፊት ለ 40 ቀናት ጾሙ.

ካርኒቫል ስለ ወጎች

በሩሲያ ውስጥ, ይህ ክስተት ሁልጊዜ አዝናኝ የበዓል ቆይቷል. Shrovetide በሚቀሩት ጊዜ በኋላ ያህል 48 እንደ ቀናት በዘለቀው, ስለዚህ ታማኝ ሕይወት ተራ ተድላን ሙሉ የመጨረሻ ጊዜያት, ለመደሰት የምታደርጉትን ሁሉ ሞክሯል; ጥሩ ምግብ እና የጅምላ በዓላት. ሰዎች በእነዚህ ቀናት, ጫጫታ ደስተኛ ድል ከባቢ አየር ውስጥ አሳልፈዋል ናቸው: ጋባዧ እርጎ እና ስጋ toppings ጋር ኬኮች, ስሪስ ነጭ ፈረሶች, በሚደወልበት ሻኵራዎች ላይ የተቀመጡ ወጣቶች የተጋገረ, የድሮ ሰዎች samovars ከ ሻይ ጠጡ እና ግብረ ሰዶማውያን ሰዎች ሌሊት በኋላ የአስቂኝ ሌሊት ወደ መቀየር rebyatnya.

ድል ስሜት ቢሆንም, ወደ ቤተ ክርስቲያን ሁልጊዜ በዓላት ወቅት የእርስዎን ራስ እና ሕሊና ማጣት አይደለም እነሱን በመጠየቅ ክርስቲያኖች ይግባኝ ቆይቷል. ጸሎት, በጎ አድራጎት እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጥሩ የሐሳብ የሚሆን ምርጥ ሰዓት - ካህናት, ማርዲ ግራስ መሠረት. ቤተመቅደሶች አስቀድሞ Lenten ሊተርጂ ጀምረዋል; ታማኝ ለንስሐ ኃጢአተኞችን በመንገድ አቅጣጫ ላይ ነበረ ዋና ዓላማ ይህም በቅዳሴ: ተገኝተዋል.

ልጥፍ በማዘጋጀት ላይ

በጥንት ዘመን እንደ ሆነ ዛሬ አንድ ብቃት አቀራረብ እና አንድ የተወሰነ ከባድነት ይጠይቃል. አንድ ጾም ቀናት ዝግጅት አንድ ጨካኝ የሆነ የአመጋገብ ገደቦች ከ አካል ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ አይደለም ሲሉ ስለዚህ, በጣም ረጅም, nutritionists ምክር ዋዜማ በኋላ Shrovetide ልጥፍ. ለምሳሌ ያህል, ባለሙያዎች የቬጀቴሪያንን ምግብ አንድ ለስላሳ ሽግግር እንመክራለን. ሰኞ እና ማክሰኞ ላይ የተሻለ Pancake ለማክበር, skoromnogo ላይ ጥሎ ወደ የጨጓራና ትራክት ማብሰል ይከተላል. ቅዳሜ ላይ ዓሣ ምግቦች - - አልኮል ረቡዕ ላይ, ስጋ በ ዓርብ ምናሌ, የወተት ምርቶች ከ ለማስወገድ ሐሙስ, ማስወገድ ይቻላል. እነዚህን ቀላል ምክሮችን በመከተል, እሁድ ላይ ያለውን ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ይሆናሉ ከላይ ልጥፍ.

እኛ እርጉዝ ወይም ነርሲንግ ሴቶች, ወጣት ልጆች, ከባድ የጉልበት ሥራ ላይ የተሰማሩ አረጋውያን እና ሠራተኞች ሊሆን አይችልም በተለመደው አመጋገብ እርግፍ መሆኑን መዘንጋት አይኖርብንም. መማር በኋላ Shrovetide በኋላ ልጥፍ, ቀላል ክብደት ምናሌ ሐኪሞች ለማዳበር እና የስኳር በሽታ, ደም ማነስ, እንዲሁም የመከላከል ሥርዓት, ለሆድ የአንጀት ጋር ችግር ያላቸው ሰዎች ጋር ሕመምተኞች ጊዜ ይጀምራል.

ባህሪያት

Shrovetide በኋላ ልጥፍ ለምን ያህል ጊዜ ነው? የእሱ የእይታ ክፈፍ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነው; 7 ሳምንታት ያልተሟላ 48 ቀናት,. የመጀመሪያዎቹ 40 ቀናት አልዓዛር ቅዳሜ ያበቃል መሆኑን Chetyredesjatnica በመባል ነው - ይህ ፓልም እሁድ ይቀድማል. ጾም በጣም ጥብቅ እና ከባድ ነው ወቅት ከፋሲካ በፊት ባለፈው ሳምንት: - ከእሱ በኋላ ቅዱስ ሳምንት ይመጣል.

እርስዎ, የቤተክርስቲያኗ ሁሉ ምክሮች ጋር በሚጣጣም ውስጥ ምግብ ውስጥ ገደቦችን ማክበር ከወሰኑ መጀመሪያ ጥንካሬ እና ኦርጋኒክ አቅም መገምገም. በመጀመሪያ, ጥንካሬ እና ጉልበት መጠን ጨምሯል የሚያስፈልጋቸው ወጣቶች, የቬጀቴሪያን ምግብ ሙሉ ህይወት እና እንቅስቃሴ የሚሆን በቂ አይደለም. በሁለተኛ ደረጃ, የስጋ ምርቶች መፈጨት የታሰበ የጨጓራ ጭማቂ, ከሥራ ውጭ ይቆያል እና በንቃት አካል የሚያበላሹ. ስለዚህ የእንስሳት ፕሮቲን የተሟላ ገደብ ከ የተተወ መሆን አለበት. ሦስተኛ, ሩሲያ - አንድ ሰሜናዊ አገር, አንድ ልጥፍ አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ውርጭ እና ብርድ ያለውን ጊዜ ላይ ይወድቃል. ሙሉ, ጥቅጥቅ ምግቦችን ያለ በክረምት ውስጥ አንዴ አካል በእጅጉ እንዲቀንስ ይችላሉ.

ምግብ

ወቅት ማዮኒዝ, አይስ ክሬም እና እርጎ ጨምሮ ሥጋ, ዓሣ, እንቁላል, የወተት ምርቶች ከ አሻፈረኝ ይገባል በሚቀሩት. ቅቤ ኬኮች እንዲሁም የተከለከለ ሲሆን ናቸው ማንኛውም ጣፋጮች, ቢራ እና ወይን ጨምሮ የአልኮል መጠጦች,. ትልቁ በዓላት - ፓልም እሁድ እና Annunciation - ይህ ዓሣ ምናሌ ንዲጎለብት ይቻላል. አነስተኛ መጠን ውስጥ - በተጨማሪ, ሁሉም ቅዳሜ እና እሁድ ከባሕር, አይብ እና ጠጅ መጠቀም ይፈቀዳል. ዓርብ ባለፈው ሳምንት ላይ ሙሉ በሙሉ ምግብ እንድትርቁ.

ከዚህ ማየት እንደምትችለው, ካርኒቫል ላይ ልጥፍ በኋላ ፕሮቲን እጥረት ነው በአንጻራዊ ሁኔታ ድሆች አመጋገብ, ባሕርይ ነው. በዚህ መሠረት ላይ, nutritionists ምስር, ባቄላ, አተር እና የአኩሪ አተር በውስጡ አክሲዮኖች ሙሉአት አበክረን. ገንፎ እንደ የቬጀቴሪያን ሰላጣ ለመጠጣት መውሰድ. አንድ ጥሬ ምግብ አመጋገብ አስታውስ - ይህም ጎመን እና ካሮት ብቻ ነው. ይህ ደግሞ ዱባ, ቲማቲም, ቃሪያ, አፕሪኮት, ዘቢብ, ለውዝ, ነው ; የሚገኙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችና በጣም ላይ ሙዝ, ፓፓዬ, ማንጎ, አቮካዶ, እና. ብስኩቶች ግዛ እና እንጉዳዮች እና የታሸገ የበቆሎ በማድረቅ, jellies እና በሻይ ማድረግ.

ሚዛናዊ ምናሌ

እንዳለውም ሆነ ይህ, ለየት ያለ, ሁሉም የአትክልት ምርቶች ይበላሉ. ብረት, ካልሲየም, ፖታሲየም, ቤታ ካሮቲን, C ቫይታሚኖች, ቢ, ኢ, እና ኬ, እነርሱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል የአመጋገብ ፋይበር. Shrovetide በኋላ ጾም ደንቦች የእንስሳት ምርቶች ሙሉ በሙሉ ውድቅ አድርጎ ማንበብ. ይህ ቢሆንም, እናንተ ለውዝ ጥራጥሬ ጋር እነሱን መተካት ይችላሉ - እነሱ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬት ብዙ አለን. አትክልት, ፍራፍሬ እና የቤሪ እንደ እነዚህ ማዕድናት እና በቪታሚኖች ምንጭ ይሆናል.

Maslenitsa በኋላ ልጥፍ እንደ ሀብታም መሆን አለበት. ወደ ምናሌ ሚዛናዊ ለማድረግ, የተለያዩ ምርቶች መካከል ያለውን ስብጥር በተመለከተ አንብብ: ያያሉ - እነርሱ የሚለዋወጥ ናቸው. ዋናው አቅራቢ - ለምሳሌ ያህል, ድንች ቫይታሚን ሲ, ከክራንቤሪ ትልቅ ኅዳግ የታወቁ ናቸው ስታርችና rosehips እና በርበሬ የበለጸጉ ናቸው benzoic አሲድ ጣፋጭ - ካርቦሃይድሬት inulin ወዘተ በአትክልት ምግብ ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው: .. ይህም ተብትበው excrete ዘንድ pectin ይዟል ጎጂ መርዞች. ይህ ደግሞ በጨጓራና በአንጀት ያለውን secretion ያመራምራል እንዲሁም ሁላችሁን normalizes.

ወደ ልጥፍ ያለው ውፅዓት

በላዩ ላይ ደግሞ የተረሳች የለበትም. Shrovetide በኋላ የትኛው መለጠፍ? መልሱ ግልጽ ነው; ይህ በጣም ጠንካራ እና ረጅም ጊዜ ነው. ስለዚህ, ጣፋጭ ቋሊማ የተለያዩ ክርስቲያኖች በቀላሉ የምግብ አለመንሸራሸር ያለውን አደጋ ላይ, በእነርሱ ላይ ጉብ ወይም ሌላ የጤና ችግር ለማድረግ በረሃብ ስለ በዓለ ምናሌው, ለመሥራትም እና የሰባ ጣፋጭ, ላይ ብቅ ጊዜ.

ይህን ለማስቀረት, ማሽተት እና ዓይን የሚያስደስት ለመብላት ምግቦች ላይ መታመን ለማድረግ አትቸኩል አይደለም. አለበለዚያ, የእርስዎ አካል በጣም ኃይለኛ የተመጣጠነ ጡጫ ያገኛል: ከቅርብ ሳምንታት ውስጥ, እሱ "ጨምሯል የቁጠባ" ሁኔታዎች ውስጥ ለመሥራት ነበር, ስለዚህ ጭነት መቆም አይደለም. መንገድ በማድረግ, የአስቸኳይ አምቡላንስ ጥሪዎች የባሕሩ ሁልጊዜ ፋሲካ ላይ crouches ናቸው.

Nutritionists የአሳማ እና ቂጣ ውስጥ ተሳትፎ ለማግኘት ሊያማክርዎ. አይብ ፋሲካ, ለመጋገር እና ሁለት የዶሮ እንቁላል አንድ እፍኝ አንድ ትንሽ ቁራጭ - እናንተ በፍጥነት ለመላቀቅ አቅም ሁሉ ነው. ያስታውሱ: በዓሎች አንድ ሳምንት ሙሉ ፊት ለፊት, ስለዚህ ይደርሳሉ ወደ ሆድ ለመሙላት, አሁንም ጊዜ አለኝ.

ዶክተሮች ምክር

ቀስ በቀስ አንድ መደበኛ አመጋገብ ለመመለስ እንደ ዶክተሮች የራሳቸው ምክሮችን አለህ. Shrovetide የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በደንብ ካበቃ በኋላ መለጠፍ, እነርሱ ድንች ቺፕስ, ብስኩቶች, ለውዝ, ገለባ, fizzy መጠጦች, ጠንካራ ሻይ እና ቡና ከመብላት መቆጠብ ይመከራሉ. ሄሪንግ, roach, ማኬሬል: የሰባ ዓሣ ዝርያዎች ተንደላቀው "ከጊዜ በኋላ ለ" እንደ ያስቀምጥ. አንተ የሰባ ክሬም, ቅቤ, ክሬም ምርቶች መብላት አያስፈልግህም.

እርስዎ በሰንጠረዡ እቃዎችን የተለያዩ እንደመያዝ መቋቋም ካልቻሉ, የጨጓራ ለማሻሻል ልዩ መድኃኒቶች ስለ አትርሱ. ቀን ቀን, ውሃ ውስጥ ቢያንስ ሁለት ሊትር መጠጣት; ይህም አካል አንጹ ይረዳል. እንዲያውም የተሻለ - እንግዶች በደንብ መራመድ, እና ትኩስ አየር ላይ ለመሄድ ምክንያት መሆኑን አይርሱ. ስለዚህ, ወደ ግብዣ መካከል ላይ, የእግር ጉብኝቶችን ዝግጅት, በጂም ይጎብኙ ከቤት በስፖርት ውስጥ ከጓደኞች ጋር ይጫወታሉ. እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ እና ዮጋ ክፍሎች በተቻለ መጠን ለረዥም ጊዜ ከቆዩ በኋላ ወደ ማገገሚያ ክፍለ ጊዜ ጉብታዎች ማለስለስ.

ሳቢ እውነታዎች

Shrovetide በኋላ አባቶቻችን በ ተብሎ መንፈሳዊ የማጥራት እና የጸሎት ክፍለ ጊዜ. ጾም ጥንቁቆችን እና ጻድቅ ኑሮ መንገድ ወደ ክርስቲያኖች የላከኝ በር ከፍቷል. እነሱ መልካም እና ክፉ ተፈጥሮ ስለ በማሰብ ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል, እና ተጨማሪ ሐቀኛ እና ከራስ ለመሆን በመሞከር, ሥነ ምግባርን ተምሬያለሁ.

ሳቢ, ነገር ግን መጀመሪያ XX ክፍለ ዘመን ውስጥ በሚቀሩት ነጭ የጠራ ዱቄት ወቅት በመብላት, ይህም ታላቅ ኃጢአት ተደርጎ ነበር. በእርግጥም, ወደ በተቃራኒ በሙሉ-ስንዴ ዳቦ, አሲዶች, ቫይታሚኖች እና ፋይበር የአሚኖ ውስጥ ሀብታም, ይህም ሙሉ በሙሉ ባዶ እና እንዲያውም ጎጂ ምርቶች እንዲሆን ተደርጎ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ሲስቱ ዱቄት በሶቪየት ዘመን ውስጥ ለሽያጭ ታግዶ ነበር. ይህ ምርት ፋሲካ ምግቦችን ለማድረግ ታዋቂ ነበር; ይህም ከባድ እንደነውር ስር ነው ያለውን የበዓል መንፈስ ጋር ለመትረፍ ሞክሮ ነበር. ይህም ሆኖ, ሰዎች አስቸጋሪ ሁኔታ መውጣት ተምረዋል; ይልቅ ዱቄት እነርሱ ከለወሰ ሩዝ ተጠቅሟል. sochivo እና kutya የመሳሰሉ ጤናማ ምግብ የተነሳ, የሩስያ ሰዎች ጤንነት ለሕክምና እና የአመጋገብ ትርጉም አጥተዋል.