Knockout ቡጢኛው: እንዴት ማድረግ?

ማንኛውም ሰው, ምንም ነገር ስለ ማርሻል አርት ያውቃል እና ማርሻል አርት በጠላት ላይ ድል ነጠላ knockout እንዲነፍስ ማቅረብ እንደሚችል ያውቃል - knockout አንድ ሁኔታ የሚወስደው አንድ ምት.

ኬኦ አንድ ሰው ስለ ሰውነቱ ከቁጥጥሩ እና ያድርጉልን መቀጠል አይችልም ውስጥ አንድ ልዩ ሁኔታ ይባላል.

እርግጥ ነው, አድማ እንደዚህ ያለ ምት, ሁሉም ሰው ይችላሉ. ብቻ ጥቂት በጣም ጠንካራ ሰዎች ያለ ምንም ስልጠና በአንድ እጁ ጋር ከባላጋራህ አንድ knockout መላክ ይችላሉ. ሌሎች ያህል, ይህ ብቻ ከባድ ሥራ በርካታ ሳምንታት በኋላ ረሃብንና ነው.

እርግጥ ነው, ይህ ክፍል ወይም የአካል ክፍል ውስጥ ልምድ አሰልጣኝ አመራር ሥር, አንድ ጓደኛ ጋር knockout እንዲነፍስ ውጭ መሥራት የተሻለ ነው. ነገር ግን ሁሉም ሰው ልዩ ክፍሎችን እንዲገኙ ጊዜ እና ገንዘብ አለው. እነዚህ ሰዎች ምን ማድረግ?

ደግነቱ ይህ ረጅም ምርት አንድ knockout ምት እና ቤት ሊሆን ይችላል ይህም በ መለማመድ ልዩ ስብስብ አዘጋጅቷል. ይህ ስብስብ የ ሚስማር መካከል ሦስቱ ዋና ዋና ክፍሎች የሙከራ ያካትታል. ይህ ረብሻ, ማጣደፍ እና ድንዛዜ.

መቋረጥ ጠላትን በጣም ፈጣን እና ያልተጠበቀ ምት ይባላል. የሱን መሠረት ንጹሕ ዘና ነው - አካላዊና ስሜታዊ ሆነ. አንድ ወታደር እንኳ በመጪው አድማ ማሰብ የለበትም.

ለሙከራ መፈራረስ በርካታ እንቅስቃሴዎች አሉ. በሚወጣበት ጊዜ ሰው በተግባር ከእነርሱ እያንዳንዳቸው ሙሉ በሙሉ ዘና መሆን አለበት.

በመጀመሪያው መልመጃ ተዋጊ ውስጥ በመምታት በኋላ በፍጥነት ተግባራዊ ይማራል ድምፅ ምልክቶችን አጋር የተሰጠ. የተሻለ - ድምፅ እና ምት መካከል ያለው የጊዜ መጠን ያለው ትናንሽ. ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመጠኑ የተለየ ሊደረግ ይችላል: ሠልጣኙ, ሰው አጋር ንክኪዎች በኋላ ሊመታ.

ሁለተኛው ስፖርት ቦክስ መዳፍ ላይ ፈጣን ምልክቶች, ሊደረስበት ተለማማጅ ውስጥ በፍጥነት-የሚንቀሳቀሱ አጋር ተግባራዊ ማድረግ ነው.

ሦስተኛው ልምምድ በጣም አስቸጋሪ ነው - ወደ ጉድጓድ ፈጣን ምት ውስጥ ይታያል እንደ ተዋጊ በወረቀት ላይ አደረገው.

ሁለተኛው ክፍል - ለማፋጠን. ያለሱ, አንድ knockout ጡጫ ማስቀመጥ አይችልም. ፍጥንጥነት ደግሞ በጣም ብቻ ሳይሆን በፍጥነት ወደ ውጭ በመስራት, ነገር ግን ጠንካራ ተፅዕኖ. ልምምድ ብዙ ፍጥነት እና ተጽዕኖ ኃይል በማዳበር, አለ. እነዚህ የግፋ-ባዮች ያካትታሉ - ስለ ጣቶች ላይ, በአንድ በኩል እና ጥጥ ላይ; በትር የተፈተለው; jerks እና ክብደቶች አነበብን; ተዋጊ በጣም ኃይለኛ መሰባበርን ተግባራዊ አድርጓል ይህም ላይ ከረጢት ጋር ይስሩ.

እና, እርግጥ ነው, እኛ እልከኛ እጅ መርሳት አይችልም - እንዳልተገራ ሰው አንጓ ምክንያቱም ጣቶች በጣም ስሱ ናቸው, እና "መሙላት" አይደለም ከሆነ knockout ምት ወጥቶ መዝጊያን እንዲሁም የሚያደርግ ሰው አልቻለም.

እጅ እልከኞች የሚሆን ታላቅ ልምምድ ናቸው ጐሰሙትም ማነሣሣት ጓንት ያለ ከረጢት እና ሥራ.

ከላይ እንደተገለጸው መደበኛ እንቅስቃሴዎች ለሦስት ወራት ያህል አልፎ ተርፎም ፍጥነት አንድ knockout ጡጫ ውጭ እንዲሰራ ያስችለዋል!

ከላይ እንደተገለጸው ውስብስብ በተጨማሪ ፍጥነት እና ተፅዕኖ ፍጥነት እንደ ለማከማቸት የሚያስችል አንድ ዘዴ አለ. ይህ ዘዴ ለ ከባድ ይጠይቃል የቦክስ ጓንቶች የተሰፋ ክብደት ጋር - እነሱን ይዞ, ለእያንዳንዱ ተዋጊ ለራሳቸው የራሱ ተፅዕኖ በጣም ውጤታማ ይሆናል ውስጥ ከፍተኛውን ክብደት ጓንት, መምረጥ ይችላሉ.

ስለዚህ, ጓንት እና እንዴት እጅ ላይ ማስተካከል ክብደት ለመወሰን, የእርስዎን በጣም በብዛት ጥቅም ላይ አስገራሚ ዘዴ ማስታወስ እና ሥራውን መጀመር ይኖርብናል. የሙከራ ድካም ድረስ ይቀጥላል - የ ድንጋጤ ሳይወርድ ዱብ ወደ ማብራት አይደለም ሳለ. , ተጨማሪ ደቂቃ እረፍት ያደረጉትን ወቅት ዘና እንቅስቃሴዎችን ፈጽሟል; ከዚያም በመቀጠል ውጭ መሥራት. ድካም እና እንደገና መሥራት ሌላ ዕረፍት በኋላ.

በየ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ነው - እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና በጣም ብዙ ጊዜ ሊከናወን መሆን የለበትም.