Conjugated linoleic አሲድ: ማመልከቻ እና የጎንዮሽ ጉዳት. Conjugated linoleic አሲድ: ግምገማዎች

በቅርቡ አንድ conjugated linoleic አሲድ አካል የሆኑ የአመጋገብ ኪሚካሎች ጥቅሞች, ስለ ብዙ መረጃዎችን መስማት ይችላሉ. linoleic, እና እንዲያውም ይበልጥ conjugated ምንድን ነው, ጥቂት ሰዎች አውቃለሁ. በምዕመናን ኬሚስትሪ እና ሕክምና "አሲድ" ውስጥ የበለጠ ወይም ያነሰ ግልጽ ቃል. ምርቶች እና በዚህ ንጥረ ነገሮች የያዙ ምርቶችን መግዛት, አብዛኞቻችን መመሪያ ውስጥ ያለውን መረጃ በመመራት እና አስማታዊ ውጤት በጉጉት ይመስላል ነው. በዚህ ምርት ከ የሚጠበቀውን ይችላል ነገር ለመረዳት ሞክር.

linoleic አሲድ

ሁሉም የሰው የአካል ክፍሎች መካከል ጤናማ ህይወት እና መደበኛ ሕልውናው የሚሆን linoleic ጨምሮ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች, አካል እንዲኖረው ማድረግ እጅግ አስፈላጊ ነው. ይህ ምቾት biochemists የሚሆን ቁጥር ናቸው የካርቦን አተሞች, አንድ መስመራዊ ሰንሰለት ነው. በ 9 ኛ እና 10 ኛ መካከል, እና አንድ የመገናኛ substituents ይዟል በ 12 ኛው እና በ 13 ኛው አቶሞች መካከል. ያልዋለ carbons ወደ ንጥረ ያለውን ንብረት ቁርጥ ይልቅ እነዚህን ግንኙነቶች እርስ በርስ ጣልቃ በመከላከል, እነሱን መለየት. Conjugated linoleic አሲድ ልወጣ ሂደት ቀላል ውስጥ መካከለኛ ሆኖ ሊገኝ ይችላል linoleic አሲድ stearic ነው. ሁሉም ሦስቱ የሰው ተፈጭቶ አስፈላጊ ናቸው. ጣፋጩን አሲዶች ከሌለ, በተለይም linoleic, አካል ውስጥ ተፈጭቶ ሂደቶች የልብና ሥርዓት, የደም ዝውውር, atherosclerosis እንዲዳብር ሁሉ ሕብረ ኃይል እየተባባሰ መከራ ጥሷል. linoleic አሲድ ብዙ የሰው የሰውነት ሕዋሳት ሽፋን ያለውን በማቀድ ላይ ነው. እሱም ይህን የያዙ ምግቦችን ለመብላት ስለዚህ አስፈላጊ ነው.

conjugated linoleic አሲድ ምንድን ነው

በዚህ ረገድ, isomer-ተቆጣጣሪዎቹ ያላቸውን ቦታ መቀየር. ከእነርሱ መካከል አንዱ 6 ኛ እና 7 ኛ carbons, እና 8 ኛው እና 9 ኛ መካከል ሌላኛው መካከል ትገኛለች. ይህ የቅርብ አካባቢ በእነርሱ በመካከላቸው ቆሞ, እርስ በርሳቸው, እንዲሁም ነጠላ ነጻ ቦንድ የካርቦን አተሞች ተጽዕኖ ያስችልዎታል. ሁለት ተዛማጅ አሲዶች አካባቢ ውስጥ ሁለተኛው ልዩነት ሰንሰለት ያለውን አይሮፕላን ላይ አንጻራዊ substituents ትስስር. ቀላል linoleic ውስጥ በአንድ በኩል, መሆኑን ይደውሉና-ቅርጽ ነው, እና conjugated ትራንስ-ቅጽ ሊኖር ይችላል, ይህ የተለየ ነው. linoleic አሲድ conjugated እነዚህን የሚመስሉ ጥቃቅን ልዩነቶች ወደ ምስጋና ይግባውና አዳዲስ ባህሪያት ባለውና. በተለይ ደግሞ ሁለት ተግባራትን በማከናወን ችሎታ ነው - ሁለቱም ሕዋሳት ውስጥ በደም ስብ አጓጓዥ, ስትቀመጡ እንቅስቃሴ ለማፈን, እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ አሁን ያለውን አለመስማማትና ለማሳደግ , የሰውነት ስብ ተራ linoleic, በተቃራኒ ላይ ስብ ለማከማቸት አስተዋጽኦ ሳለ. ሌላው ዝናውን ልዩነት linoleic አሲድ ልዩ የኮሌስትሮል oxidation ምላሽ ወደ እንዲሰነጠቅና, እና እንድንጠብቅ conjugated የሚያበረታታ መሆኑ ነው.

የአሜሪካ ሳይንቲስቶች በመክፈት ላይ

የቅርብ ጊዜ ቴክኖሎጂ ቢሆንም, conjugated linoleic አሲድ (CLA) በቅርብ ጊዜ የተከፈቱ ተደርጓል. በ ዓመታት 1979-1980 ውስጥ የቴክሳስ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ቡድን ወደ ኦርጋኒክ ሕይወት ላይ የተለያዩ ምግቦች ውጤት ላይ ጥናቶች በርካታ አካሂዷል. ከዚያም ረዳት የነበረው ማይክል Peyriz, በግማሹ ልዩ መንገድ እንስሳት ውስጥ የጡንቻ ሴሎች ኤን ውስጥ ሚውቴሽን የሚያግድ መሆኑን አስተዋልኩ. ይህ ንብረት እነርሱ ስጋ ውስጥ የሚገኝ ንጥረ እንዳገኙ አልተገኘም. ተጨማሪ ምርመራዎች ከፍቶ አዲሱ ኤለመንት ሌሎች ጠቃሚ ንብረቶች በተለይ ችሎታ በካንሰር ዕጢ እድገት እንደሚቀንስ ነው. ይህ conjugated linoleic አሲድ ክንውን ተሻሽሏል ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ላይ ጥናት ጠንካራ እንደ ማበረታቻ አገልግሏል.

ጠቃሚ ንብረቶች

በዚህ ደረጃ ላይ, ጥናቶች conjugated linoleic አሲድ (CLA) ችሎታ ነው ገልጿል:

• በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ እናፋጥናለን;
• የጡንቻ የጅምላ እንዲጨምር ለማገዝ;
• ዝቅተኛ ኮሌስትሮል;
• የኢንሱሊን የመቋቋም በ የስኳር አጋጣሚን ለመቀነስ;
• ያለመከሰስ ማሻሻል;
• የምግብ አለርጂ ሁኔታዎች መካከል ቅነሳ ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት.

CLA ዝግጅት በተለይም peritoneum (ለገሃነመ) ውስጥ የስብ ክምችት ሂደት አሰራርን. ጉበት, ልብ እና የደም ሥሮች ለመያዝ የሚችሉ ስብ ይህ አይነት, በጣም አደገኛ ነው እናም አብዛኛውን ጊዜ የልብ ድካም, ስትሮክ, ከእሽት, እና ሌሎች ችግር ያመራል. CLA የ በጣም ወፍራም ኢንሱሊን ወደ የጡንቻ ሴሎች ትብነት, እንዲሁም እንደ ግሉኮስ እየጨመረ "ለመጠባበቂያ ውስጥ" መዘግየት ያለ ገለፈት ማለፍ ይጨምራል. በዚህም ምክንያት, ስብ መቶኛ መቀነስ እና የጡንቻ የጅምላ እየጨመረ ነው.

የላቦራቶሪ ጥናቶች እና ሙከራዎች

ብዙ አስገራሚ ባህርያት linoleic አሲድ conjugated መሆኑን እውነታ ቢሆንም, ዶክተሮች እና ተመራማሪዎች ግምገማዎችን ስለ አሻሚ ናቸው. ይህ በዚህ ደረጃ ወደ የመድኃኒት አጠቃቀም ላይ, አብዛኛዎቹ ሙከራዎች እንስሳት ላይ ሲካሄድ ቆይተዋል እውነታ ምክንያት ነው. ለምሳሌ ያህል, አይጦች ውስጥ በየዕለቱ በከፍተኛ ዕጢ ምስረታ ሂደት ታግዷል, የ የተጠበሰ ስጋ መመገብ. እርግጥ ነው, ይህ ምን ደረጃ ላይ ለማወቅ የሚቻል አይደለም - በ, መጀመሪያ ደረጃ በደረጃ ወይም ተርሚናል ወደ ካንሰር metastasize ከጀመረ ጊዜ ውስጥ. የ እጽ ሁሉ ሦስት ላይ የሚሰራ አንድ መመስረታቸው አለ. በተጨማሪም ንቁ እድገት ያስፋፋል ውስጥ ወጣት እንስሳት ውስጥ እንደ በተጨማሪም, አይጦች, እና ዶሮዎችን ውስጥ CLA ጉልህ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል. ጥንቸሎች እና hamsters - - እንስሳት ሌላው ቡድን CLA atherosclerotic ሐውልቶችና ሳቢያ ቧንቧዎች መጥበብ ይከላከላል. በሕዝብ ላይ, ተመሳሳይ ሙከራዎች ጥናት, እንዲሁ ያለጊዜው ነው ቁርጥ መደምደሚያ ማድረግ አይችልም ነበር.

ክብደት መቀነስ ላይ ሙከራዎች

አንተ እጅግ ክብደት conjugated linoleic አሲድ እንዲያጡ የሚያግዝ መግለጫዎችን ማግኘት እንችላለን. በራሱ ላይ እርምጃ ሞክረዋል ሰዎች ግምገማዎች, ደግሞ የተቀላቀለ ነው. አንዳንዶች, ውጤት አስተዋልኩ አይደለም ሌሎች ደስ ነበር. በ 2000, የስዊድን ሳይንቲስቶች CLA በመጠቀም ፈቃደኛ አንድ ቡድን, hudevshih ጋር ያላቸውን ሙከራዎች ውጤት አሳተመ. ሁሉም 64 ቀናት 3.4g በሰዋስው አሲድ በ በላ. ማንም ተሳታፊ ጠፍቶ አይደለም. በዚያው ዓመት, ሌሎች ነጻ ተመራማሪዎች ወፍራም ሰዎች ከሌላ ቡድን ጋር የተካሄደ ሙከራዎች መካከል የሚቃረኑ ውጤቶችን አውጥተዋል. እነዚህ ውሂብ መሠረት, የሰውነት ክብደት መቀነስ ብቻ CLA ዝግጅት ይዞ ሰዎች ላይ ተመልክተዋል ነበር. ሌላ ሙከራ ኖርዌይ ውስጥ, ሳይንቲስቶች አካሂዷል. እነዚህ አራት ቡድኖች ወደ ሙከራ ውስጥ ተሳታፊዎች የተከፋፈሉ, CLA አንድ በየዕለቱ ቅበላ ጋር እያንዳንዳቸው 1.7 ግ, 3.4 ግ, 5.1 እና 6.8 ነበር. ክብደት መቀነስ በ ዕፅ ከፍተኛ ዶዝ በላች ሰዎች ባለፉት ሁለት ቡድኖች ውስጥ ብቻ ነበር.

ተሞክሮዎችና ሚካኤል Peyriza ውስጥ መደምደሚያ

እንዴት ብቻ እንስሳት ላይ ሰዎች, እና ሳይሆን ክብደት መቀነስ የሚሆን መንገድ እንደ linoleic አሲድ conjugated? የ ጥናቶች በተገቢው ትልቅ የተካሄደ ነበር. የተለያዩ የጎሳ ቡድኖች ንብረት በሁሉም የዕድሜ ክልል ወንዶች እና ሴቶች በ ተገኝተዋል. ሚካኤል Peyriz, በሙከራ ውስጥ በጣም ወፍራም የሆኑ ሰዎች (71 ፈቃደኞች) አንድ ቡድን የሚመለከት ንጥረ ያለውን discoverer. ሁሉም በየዕለቱ ዕፅ ውስጥ 3.4 ግራም መውሰድ 2 ወራት ውስጥ ናቸው እና የክብደት መጨመር አስተዋጽኦ, ምግብ አያካትትም የሆነ አመጋገብ መከተል. የ ቁጥጥር ቡድን መድኃኒት ያለ, ብቻውን አመጋገብ በኩል ክብደት አጥተዋል. ፕሮጀክት ተሳታፊዎች በእርግጥ ክብደት ጠፍቷል, ነገር ግን ቁጥጥር ቡድን ውስጥ እንደገና አካል ስብ እድገት ጨምሯል ሳለ አመጋገብ መጨረሻ ላይ እንደገና, እሱን ለመመልመል ጀመረ: ብቻ የጡንቻ የጅምላ እስከ የተገነባው የመድኃኒት ወሰደ. እነዚህ ውሂብ ሳይንቲስቶች CLA ብዙ የሚያግድ ተጨማሪ እነሱን መጨመር እንዴት የስብ መጠን ይቀንሳል ብቻ ሳይሆን አንድ መግለጫ ለማድረግ ያስችላቸዋል. ሙከራው የመድኃኒት አይነት ጋር በሽተኞች II የስኳር ኢንሱሊን secretion ለማሳደግ እና የደም ግሉኮስ መካከል ያሉ መጠናዊ ጠቋሚዎች መቀነስ የሚችል መሆኑን አሳይቷል. እነዚህ ውጤቶች ፈተና ፈቃደኛ ሠራተኞች መካከል በግምት ሁለት ሦስተኛ ውስጥ ታይቷል.

CLA ጋር መድሃኒቶች

ብዙ ዕፅ የያዘውን ውስጥ conjugated linoleic አሲድ ጥያቄ ላይ ፍላጎት ናቸው. እነሆ አንዳንዶቹ ናቸው ፋርማሲዎች እና የስፖርት መደብሮች በዚህ ንጥረ ነገሮች ጋር bioactive ኪሚካሎች ውስጥ የተጠቆመው በ:

1. "Linofit". ማሸግ 60 እንክብልና እያንዳንዳቸው 800 ሚሊ አሲድ ለማስተናገድ የሚችል. 1500 ሩብል ከ የሩሲያ ገበያ ዋጋ. እንክብልና ውስጥ CLA ጋር አብሮ ጉልህ የአመጋገብ ማሟያ ያለውን ጠቃሚ ባህርያት ይጨምራል ይህም አዮዲን እና ቫይታሚን B6, ይዟል.
2. "Reduxine ብርሃን." (እንክብልና ብዛት ላይ የሚወሰን) ጥቅል 30, 90, 120 እና 180 እንክብልና 1000 2720 ወደ ሩብልስ ከ በሰዋስው አሲድ እና ቫይታሚን ኢ ዋጋ ለእያንዳንዱ የያዙ 500 ሚሊ ምርት.
3. "ቸኮላት ሕይወት ነው." 10 የማሸግ ወደ መጠጥ እየተዘጋጀ ነው ይህም ከ CLA ዱቄት ጋር አንድ ጥቅል ይይዛል. 300 ሩብልስ ከ ዋጋ.

Zerofat, CLA, CLAextrim እና ሌሎችም: የውጭ መሰሎቻቸው ደግሞ አሉ. 15 ዶላር የሚገመት ዋጋ.

የተፈጥሮ ምንጮች

ዋናው አካል አንድ conjugated linoleic አሲድ የሆነውን ውስጥ የተለያዩ አምራቾች, ከ የአመጋገብ ኪሚካሎች መካከል በጣም ብዙ ነገር አለ. የደንበኛ ግምገማዎች ሳይንሳዊ ምርምር ውጤት እንዲሁም ይለያያል. አዎንታዊ ተጽዕኖ አስተውለህ የነበሩ ብዙ ሰዎች አሉ. ወደ ክብደት ለመቀነስ ጠብቄ በጣም ትንሽ ነበር አልተደረገም ሰዎች መካከል ብዙዎች በተመሳሳይ ጊዜ. ምንም ገደቦች ያለ በየቀኑ ላይ መበላት እንዲችሉ የአመጋገብ ኪሚካሎች በተጨማሪ, CLA, የተፈጥሮ ምርቶች በአንድ ትልቅ ምድብ ውስጥ ይገኛል. በሰንጠረዡ ላይ የተመለከተው ወተት, ለስጋ ምስሎች እና እንቁላሎች ተፈጥሮአዊ ምግብ ላይ ከፍ እንስሳት ናቸው.

Contraindications

ከላይ ምርቶች ምክንያታዊ የሆነ አጠቃቀም አታይምን (ግለሰቦች ውስጥ የግለሰብ ያለመከሰስ በስተቀር) የሰውነት አሉታዊ ምላሽ ያደርጋል. conjugated linoleic አሲድ የያዘ እጾችን መጠቀም ላይ, የጎንዮሽ ጉዳቶች በሚያሳዝን ሁኔታ ይከሰታል. ለምሳሌ ያህል, CLA ጋር የአመጋገብ ኪሚካሎች የተጠቀሙባቸው አንዳንድ ደንበኞች, ቅድመ-ነባር ሄሞሮይድስ እየተባባሱ ሲመለከት, ሰውነቱ ትራክት, ችኩሎች, ማቅለሽለሽ ላይ አለመጣጣሞች. ሙከራ ውስጥ የተሳተፉ 60 ጀምሮ በሙከራ ወቅት ስዊድን ውስጥ ብቻ 47 ሰዎች ውስጥ መላውን አካሄድ ማለፍ ችለዋል. የተቀሩት ምክንያት አንዳንድ የጤና ችግሮች ለመተው ተገደዋል.