ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ - ለውጥ ለማምጣት ትልቅ መንገድ

ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ - ይህ ባለፈው መቶ ዘመን መገባደጃ ላይ የ 90 አመት ውስጥ ብቅ ያለውን ሰብዓዊ ልቦና እውቀት ቅርንጫፎች, አንዱ ነው. የዚህ ክፍል ዋና ዓላማ - ጥሩ ህይወት እና የግለሰብ እና የማህበረሰብ የሁለቱም ብልጽግና ለማግኘት ለተመቻቸ ሁኔታ ማግኘት. ይህ ንግግር ቀደም ተሸክመው ቢሆንም, አሁንም አዎንታዊ ሳይኮሎጂ መስራች እንዲሆን ተደርጎ ነው , ማርቲን Seligman. ይህን ርዕስ ካነበብኩ በኋላ, ደስተኛ ስሜት የምገባው መሠረታዊ ገጽታዎች ይማራሉ.

ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ: ምን ነው?

በዚህ ሐረግ ውስጥ ያለው እጅግ ቃል "አዎንታዊ" ጥራዞች ይናገራል. ይህ ልቦና ቅርንጫፍ ወደ ዘላለማዊ ጥያቄ መልስ ለመስጠት የሚሞክር: "እንዴት ደስተኛ መሆን?" ይህ የተለመደ እውቀት ነው ደስታ - አንድ ልቅ ጽንሰ: አንድ ፍቅር ደስታ, በሌላ ያያል - ገንዘብ, እንዲሁም ሦስተኛው በቂ ቸኮሌቶች እና የሚስብ ልብ ወለድ እርካታ ነው. ደስታ ምስጢር ለሁሉም ሰው የሚሆን አዎንታዊ ሳይኮሎጂ ለመክፈት ላይ ይባላል.

አዲሱ ቅርንጫፍ ሙሉ ሕይወት-ያጸናበት ሰብዓዊ መጠባበቂያ ላይ የተሰራ ነው, ይህ ዘዴ ዋና ዋና የሳይንስ በጣም የተለየ ነው. አንድ ተራ ሰብዓዊ ሳይኮሎጂ መቀበልን ላይ ያለውን በዕድላቸው መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ. አዎንታዊ ልቦና አመለካከት በጣም የተለየ ነጥብ ከ ችግሩ ይመረምራል. ዋናው ተግባር -, ማግኘት ትገልጥ ዘንድ ወደ ጠንካራ ሰው እንዴት ያላቸውን ጥቅም እነሱን ለመጠቀም እሱን ለማስተማር. ሰዎች ልማት ላይ ትኩረት ከሆነ ባለው ጠንካራ የእሱን ባሕርይ, ከዚያ በቀላሉ የእርሱ ጭንቀት እና ውጥረት ሁሉ ለማሸነፍ አይችሉም.

ታሪካዊ መረጃ

ቀደም ቃል "ልቦና" በተለያዩ የአእምሮ በሽታዎች የሚሰቃዩ የባሕርይ ችግር, ያላገኙ ሰዎች መካከል የተሳሰረ አያያዝ ጋር.

አስቀድሞ ባለፈው መቶ ዘመን 50 ዎቹና በ, የ ፈላስፎች ፈላስፎች መካከል መሠረት, ደስተኛ መሆን, የሰው ልጅ ተፈጥሮ ያለውን አዎንታዊ ገጽታዎች ላይ ማተኮር እና አንድ ንድፈ መገንባት ጀመረ. በተለይ ልዩነት: ኤሪክ ፍሮም, ካርል ሮጀርስ እና አብርሃም Maslow.

ዓመት 1998 ልቦና ታሪክ ውስጥ ከፍተኛ ለውጥ አምጥቷል. የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ማኅበር ፕሬዚዳንት ኤም Seligman ጀመረ. ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ ምርምር እና ጥናት የእርሱ ዋነኛ ርዕስ ሆኗል. የኋላ እነርሱ ተደራጅተው እና በዚህ ጭብጥ ላይ ዓለም አቀፍ ጉባዔ እና የዓለም ኮንግረስ ተይዞ ነበር.

ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

ልቦና ይህ ቅርንጫፍ ሙሉ በሙሉ ሰው አመለካከት መለወጥ የሚችል ነው. cognition ውስጥ በደስታ ገጽታዎች በመለማመድ ሰው ወደ ዓለም እንዲገነዘብ በተለየ መንገድ ላይ ይጀምራል. የእሱ አተያይ እና እምነቶች ነቀል በሆነ ሁኔታ ተቀይሯል.

የሳይንስ የዚህ ቅርንጫፍ ያለው ትምህርት ይህም ሁሉም ነገር የሚፈጸመው በመጀመሪያ ሐሳብ ውስጥ ፀነሰች; ከዚያም ተገነዘብኩ እንደሆነ ግልጽ ያደርገዋል. እያንዳንዱ ሰው በአካል የራሳቸውን ደስታ ኃላፊነት ነው, ስለዚህ ደስተኛ ክስተት, በቀላሉ ንድፍ ይችላሉ.

እንዲህ ያሉ እምነቶች እነሱም የእሱን አስተሳሰብ ጋር ሙከራ, በተግባር ለመፈተን ቀላል ነው, ማንም ሰው በቀላሉ ተደራሽ እና የሚያስገርም ነው. እየሰራ ነው - "- ሕይወት ውስጥ አዎንታዊ በዚያን ጊዜ አዎንታዊ አስተሳሰብ," የሚለው መርሕ ምክንያቱም ቀን ይህ ትምህርት ዛሬ, ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ ነው.

ለ Half

የሳይኮቴራፒ መፍትሔ ሥራ, ራስን እንክብካቤ, የትምህርት, ውጥረት አስተዳደር ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ ያካትታል. Seligman አዎንታዊ አስተሳሰብ መሠረታዊ ማመልከቻ ያላቸውን ችሎታ እና ገጸ ምርጥ ጎን እንዲያዳብሩ ሰዎች ለተግባር የሚችል መሆኑን አረጋግጧል.

ይህ አማራጭ አይደለም - ይህ ችግር ችላ መሆኑን መገንዘብ ብቻ አስፈላጊ ነው. መጠቀም አዎንታዊ አስተሳሰብ በአብዛኛው ነው ማራዘም እና ችግር ሁኔታዎች ወደ መፍትሄ ተለምዶ.

እነሆ ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ የተውጣጡ መደምደሚያዎች መካከል አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉት ናቸው:

1. እያንዳንዱ ሰው ደስተኛ ወይም መሆኑን የማረጋገጥ ኃላፊነት ነው.
2. ጥንካሬያቸውን ለማሳደግ - የተሻለው መንገድ ብስጭት ለመቅደም.
3. ሥራ - ደህንነት ወሳኝ ምክንያት. አንድ ሰው ሥራ ላይ መካፈል ሁልጊዜ ትርጉም ያለውና ደስተኛ ይሰማታል.
4. ገንዘብ ደስታ አይሰጥም, ነገር ግን ሌሎች ሰዎች ስለ መግዛትና እርስዎ ከእነሱ ብዙ ነገር ደስተኛ ማድረግ ይችላሉ.
5. እንዲሁም ምክንያት ችሎታ አንድ ብሩህ, ከራስ መካከል ልማት ደስተኛ ስሜት ያረጋግጣል.

ሕይወት ለመደሰት እንዴት

ተጨማሪ አዎንታዊ! ይህ ትምህርቶች የሚሠራን ሰው መፈክር ነው. ማረጋገጫዎች - በራሳቸው ማመን እና ልዩ ሐረጎችን በመርዳት ያላቸውን ግቦች ለማሳካት, ጥሩ ስሜት ውስጥ ዘወትር መሆን.

አዎንታዊ ልቦና ላይ, ባለሙያዎች ለራሳቸው የሚነደውን ጉዳዮች አዎንታዊ ውጤት ወደ ውስጥ መቃኘት የሚያግዙ ጥቂት ሐረጎች መምረጥ አበክረን. እንዲህ ያሉ ሐረጎች ሊሆን ይችላል:. እኔ ራሴ ጋር ደስተኛ ነኝ "" እኔ በዓለም ላይ ምርጥ ነኝ "," ሁሉም የእኔ ችግሮች solvable ናቸው "" እኔ ጥሩ ነኝ "" እኔ በቀላሉ በማንኛውም ሁኔታ ውጭ አንድ መንገድ ማግኘት ይችላሉ ""

የእርስዎ ሁኔታ በጣም ተስማሚ የሆኑ ሐረጎች, እናንተ ወረቀት ላይ መጻፍ ይኖርብናል. ከዚያም እንደ ረጅም እናንተ በውስጥ በእርግጥ እውነት እንደሆነ አያምኑም እንደ ጮክ ወይም ለራስህ በተደጋጋሚ ያስፈልጋል.

እናንተ እንኳ መተሳሰብ መገለጫዎች ውስጥ ያለውን ውበት ለማየት ይማራሉ, አንተ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል, እና በራስ መተማመን ማንኛውንም ችግር ለመቋቋም ለመርዳት: አንተ አዎንታዊ ማሰብ ይጀምሩ ከሆነ, ከዚያ ጊዜ በላይ በሕይወትህ ውስጥ አስደናቂ ለውጦች ምስክር ይሆናል.

ይህ ተአምራት አዎንታዊ ሳይኮሎጂ መስራት ይችላሉ ነገር ነው! በዚህ ጉዳይ ላይ መጽሐፍት ከእናንተ የበለጠ ለማወቅ ይረዳሃል በሕይወትህ ለመለወጥ እንዴት የተሻለ እና ደስተኛ ይሆናል.

"አዲስ አዎንታዊ ሳይኮሎጂ" - ርዕሰ ጥናት, እኛ የሚባለው ኤም Seligman, በ መጽሐፍ ጋር መጀመር እንመክራለን. ራስህን እመኑ - እና እርስዎ ስኬታማ ይሆናል!