ጡት ለ አመጋገብ - ብልጽግና ሕፃን ቁልፍ!

አድካሚ የጉልበት ሥራ ሂደት በኋላ ሕፃን እና የድካም መልክ ሕይወት ያላቸውን ባህላዊ መንገድ አዲሱን እናት ለሚያንኳኳ ይከፈትለታል. ራስህን እሷ ብቻ ጊዜ የለውም ትንሽ ጊዜ ስጠኝ; እንዲሁም መብላት እንኳ ያነሰ አንዳንድ ጊዜ ብቻ ግማሽ ሰዓት ነው;. በተለይ ለመጀመሪያ ጊዜ ሆኗል እናቶች ይህን ሴት ተጽዕኖ. መጠቀም ጡት በጥብቅ የተከለከለ ነው እያለ እነሱ ሙሉ በሙሉ አንዳንድ ምግቦችን መርሳት ብዙውን ጊዜ ነው. ከእነሱ መካከል ብዙዎቹ ዘመዶች ሊተላለፉ ፍራፍሬዎች እና ጣፋጮች ያጥፋቸው እንል ዘንድ ደስተኞች ነን, ነገር ግን ልጆችዎ እንደ "ስጦታዎች" ምክንያት ምግብ የመፍጨት ችግር ይጀምራል.

ማስጠንቀቂያ! ለ የአመጋገብ ማጥባት ልዩ መሆን አለበት!

ተገቢ አመጋገብ እና ደህንነት ላይ ይቈጣጠራል ሕፃን, እንዲሁም አንዲት ሴት አካል በማድረግ ምርት ወተት መጠን ይወሰናል. ወጣት እናት በዚያ ጡት ላይ ሳለ የሆነ አመጋገብ ነው ማወቅ ይገባል. የምግብ የሚታለቡ ሴቶች ድርጅት በርካታ መሠረታዊ መርሆዎች አሉ:

• ድግግሞሽ እና ሽምገላ;
• ሚዛናዊ እና የተሟላ ምግብ;
• hypoallergenic ምግብ;
• ፈሳሽ ከፍተኛ ይዘት.

እርስዎ, ወጣት እናት መማር ያስፈልገናል የመጀመሪያው ነገር አሁን እሷ ያላቸውን ጣዕም ምርጫዎች ውስጥ, እና እንዲያውም የልጁን ፍላጎት ጋር ተደርጎ መሆን አለበት መሆኑን ነው. ጡት አያካትትም ለ አመጋገብ:

• ዱባ, ወይን, ይቻል እና ግልጽ የአንጀትን ውጤት ሌሎች አትክልቶችን;
• እንመለክት ወተት, ክሬም, እየተሰራ አይብ እና ሌሎች ምርቶች የስብ ይዘት ጨምሯል;
• ባቄላ, ትኩስ ጎመን, በጣም ብዙ apples and መፍሳት የሚያስከትል ሌሎች ምግቦችን;
• ሲትረስ ፍራፍሬ, የባሕር, ለውዝ, ቸኮሌት, እና ሌሎች allergens.

ጡት ለ አመጋገብ ያካተተ መሆን አለበት:

• ጥራጥሬ እና የወተት ምርቶች (በዋነኝነት ጎጆ አይብ, እርጎ, ዝቅተኛ ስብ ከእርጎ);
• ስጋ የተቀቀለ, እና እናት ምንም አለርጂ ካለው, ዓሳ;
• እንቁላል, apples and ዳቦ የተወሰነ ቁጥር;
• ሻይ, compotes, jellies;
• የበሰለ አትክልት;
• byproducts አነስተኛ መጠን (በዋነኝነት የበሬ ጉበት).

ስለዚህ ጡት በኩል ምግብ በጥብቅ ተረጋግጦ ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. ብቻ ዶክተሮች እናቴ እና ህጻን ልጅ ምክሮች ጋር በጥብቅ የሚስማማ ጡት በሙሉ ጊዜ በመላው ጤናማ እና ደስተኛ ይቆያል.

ለ አመጋገብ ማጥባት ውበት ጠብቆ ያደርጋል

ፀጉሩን የማጣት ለመጀመር አካል በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ በርካታ ሴቶች, አጥንቶች በቋፍ, በሚያልፍ ጥርስ ይሆናሉ. የሚያጠቡ እናቶች መካከል ግማሽ የሆነ ሕገወጥ አኳኋን አላቸው. ሆኖም ግን, አመጋገብ የበለጠ ብሮኮሊ, ጎጆ አይብ, ወተት, እርጎ እና እርጎ ጨምሮ እንደዚህ ያሉ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ. የ ጠንካራ አይብ ውስጥ የተካተቱ የካልሲየም አንድ እየጨመረ መጠን, ነገር ግን መብላት ሁሉ ጊዜ, nutritionists ምክንያት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት እንመክራለን. ብቻ አይሰራም አመጋገብ በኩል ማዕድናት ፍላጐት ለማሟላት, ስለዚህ እናንተ ሴቶች ጡት ለ ውስብስብ ዝግጅት ችላ ማለት የለብንም.

የወንጀል ስህተት

ሴቶች በ ጡት መካከል መሠረተ ቢስ ባለመሆኑ የቅርብ ክሶች ታይተዋል. ከእነርሱም አንዳንዶቹ የጡት ወተት ይልቅ ሕፃናት መሆኑን ሰራሽ አትቀላቅል መጠቀም የተሻለ ይከራከራሉ. በሽታ ተከላካይ ንጥረ ነገሮች, ልዩ አሚኖ አሲዶች እና ስብ ያላቸው ልጆች በጣም ጠቃሚ መካድ ዘንድ ከእርስዋ ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ የጭካኔ እና የሐሰት ክሶች የህጻናት ህክምና, የወንጀል ይባላል. እስከዛሬ ድረስ በውስጡ ጥንቅር ውስጥ የእናት ወተት በተደጋጋሚ እንደሚሆን ቅልቅል የለም. በተጨማሪም, ልጁ ሲያጣ እና እናት ጋር ስነልቦናዊ ግንኙነት, አሉታዊ ውጤት አስከትሏል ሊታዩ ይችላሉ. በተጨማሪም ጡት ቅርጽ እየተቀየረ ነው የመመገብ ጊዜ የተሳሳተ debunk ይገባል. ሐኪሞች ለረጅም ጊዜ አንዲት ሴት ሰውነት ለውጦች ሁሉ በእርግዝና ወቅት የሚከሰተው አወቁ; ስለዚህ: ነው እንጂ በጉዳዩ ላይ ብዙ ጡት ወይም ወደ አንዲት ሴት ይሆናል. ወደ ህጻኑ የእናቶች ስሜት ሲያሳየው ነባዘር እየተመናመኑ, ተጨማሪ ክብደት በመተው, ተመልሷል ሆርሞናል ሚዛን: እናቴ አካል ላይ, በመንገድ, ምግብ ጠቃሚ ውጤት አለው.