ይህ በእርግዝና ወቅት መበላት አይችልም

ይህም በአጠቃላይ ወጣት እናቶች እንዲሁ ሁለት ያህል, መናገር, እንደ ብዙ ሁለት ጊዜ መብላት እንዳለብን ተቀባይነት ነው. እናም አንድ ትልቅ ስህተት ነው! የወደፊት ህጻን ምግብ በጣም በሚያገኛት ክፍሎች ይጠይቃል, እና ባለሁለት ኃይል ብቻ ወጣት እናት ለመጉዳት. ሁሉም በኋላ ከፍተኛ ካሎሪ አመጋገብ 15 ኪ.ግ ቢበዛ ለመሰብሰብ ይፈቀዳል መደበኛ የወሊድ ፈጣን ክብደት ጥቅም እና በእርግዝና ያበረታታል.

ጤና ለማግኘት እና ማብሰል, ብቻ ጤናማ እና የተፈጥሮ ምርቶችን መጠቀም, እና ጎጂ ለማስወገድ ሳለ ቫይታሚኖችን እና የሰውነት ጠቃሚ ርዝራዥ ክፍሎች ውስጥ ባለ ጠጎች. ስለዚህ ማወቅ ይገባል ሁሉ ሴት በእርግዝና ወቅት መበላት አይችልም.

በመጀመሪያ, የተፈተነ ስኳር ላይ የተመሠረተ ምንም ዓይነት በጎ ጣፋጮች ማድረግ, ለምሳሌ, ኬኮች እና ብስኩቶችን, አይስ ክሬም እና ከረሜላ ሁሉንም አይነት. እነዚህ Goodies ካርቦሃይድሬት ብዙ መያዝ, ያላቸውን በቋሚ አጠቃቀም ሁሉ ሴት በጣም ከባድ ስብ ስለተፈጸመው ይመራል. በተጨማሪ, ብዙ ጊዜ ጣፋጭ ውስጥ የእንግዴ በኩል እርምጃ, ወደ ህጻኑ ጎጂ የሆኑ ቀለሞችን, ይዘዋል.

ይህ መጋገሪያው ምርቶች, ነጭ ዱቄት የተሠራ በቂ በእነርሱ ውስጥ ቫይታሚን ቢ እና ኢ, እና የካርቦሃይድሬት አያካትቱም መታወስ አለበት. እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ያውቃል እርጉዝ መብላት እንደማይችሉ ጥሬ እና undercooked መልክ በከፊል ያለቀላቸው ምርቶች እንዲሁም ስጋ እና አሳ ምርቶች. ፍጆታ በፊት እንኳ ወተት ፓስቸራይዝድ ብዙውን ባክቴሪያ ያካትታል አካል ሆኖ, የተቀቀለ መሆን አለበት. ለምሳሌ ያህል, listeriosis የተባለ ባክቴሪያ እንደ በሽታው ከፔል ወኪል ነው የእብድ ላም በሽታ.

በቤተሰብ መንገድ ወይዛዝርት, አዘውትረህ ኦርጋኒክ አትክልቶችን የመጀመሪያ ምግብ መብላት አለበት. አሁን መደብሮች ማራዘሚያ, የተለያዩ ቅጠላ እና ፈጣን ሾርባ ልዩ የተመጣጠነ ኪሚካሎች ሰፊ ክልል የሚያቀርቡ ሰዎች መደርደሪያውን ሕይወት ምርት. ይህም ግልጽ ይሆናል ጡር ለ የማይቻል መሆኑን እነሱ ሕፃን ሙሉ ልማት በጣም አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን, ለማጥፋት, ምክንያቱም ሴቶች, ከመበላሸት ጋር ምግብ ለመብላት. በተጨማሪም, ባለሙያዎች እነዚህን ተጨማሪዎች የያዙ ምግቦች በቀጣይነት አጠቃቀም, ወደ ልማት አስተዋጽኦ እንደሆነ አሳይተዋል የካንሰር ሕዋሳት.

በርግጠኝነት አንተ በብዛት ውስጥ በእርግዝና ማርጋሪን ወቅት መብላት አይችልም መሆኑን ማስታወስ ይኖርባቸዋል. በኒው ዚላንድ ውስጥ የዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች የሚሰጡ አስደሳች ውሂብ አሉ. እነዚህ ጥናቶች በተከታታይ አካሂዷል እና ማርጋሪን ያለውን ክፍሎች ወደፊት ውስጥ በፅንስ IQ ደረጃ ወፈር ያለ መሆኑን አገኘ. ብዙ ስብ የልብና የደም በሽታዎች ልማት ወደ E ንደሌሎቹ ይጨምራል እውነታ መጥቀስ አይደለም.

አንድ የያዙ በእርግዝና ምግቦችን ወቅት መብላት እንደማይችሉ የታወቀ ነው ከሚገመቱ ንጥረ. እነዚህ አጨስ አሳ እና ስጋ ያካትታሉ. ብዙ ዶክተሮች በእርግዝና የመጨረሻ ሳይሞላት በጣም ጨዋማ ምግቦች ለመብላት በተለይም ውስጥ, ሴቶች ይከለክላሉ. ጨው አካል ውስጥ ሊከማች ቢፈጽሙ በኋላ, ጨምሯል እብጠት አስከትሏል. በእርግዝና የመጨረሻ ወር ውስጥ, ባለሙያዎች የጨው ሙሉ በሙሉ ውድቅ እንመክራለን, ነው, አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከአመጋገብ ውስጥ ጨው አልያዘም ብቻ ምግብ ማካተት አለበት.

በእርግዝና ወቅት መበላት አይችልም ነገር የሚገልጹ አንዳንድ አጉል እምነቶች አሉ. ሁለት እንቁላል አስኳሎች ካሉ መንታ ሊወለድ ይችላል ለምሳሌ ያህል, ግዛት ውስጥ አንዲት ሴት, አንድ እንቁላል መብላት አይችልም. ብቸኛው የማይመለከታቸው በቅርብ ጊዜ ውስጥ አንድ ድርብ ደስታ መውረስና ሕልም ሰዎች እናቶች ናቸው.

ወደፊት እናት አመጋገብ ሁልጊዜ ውኃ እና ሌሎች ፈሳሽ ያጠቃልላል. በዚህ አካባቢ ውስጥ ደግሞ የተወሰኑ ገደቦች አሉ. ወጣቶች እማዬ ሙሉ ቡና እና ጠንካራ ሻይ እርግፍ ይገባል. ጠዋት መጠጥ በማደስ ላይ ያለ, ማድረግ ካልቻሉ ግን እናንተ ካፌይን የማያሟላ ቡና ጋር መተካት አለበት. እነሱ ላይ አሉታዊ ወደፊት ውስጥ በሽሉ ልማት እና የሕፃኑ ጤንነት ተጽዕኖ እንደ እርግጥ ነው, የአልኮል መጠጦች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. ይህ ትኩስ ጭማቂ እና ፍሬ ሻይ መደሰት በዚህ ጊዜ የተሻለ ነው.