የሰው ሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት (ሠንጠረዥ ይመልከቱ). እንዴት ሆድ ውስጥ ምግብ ለመፍጨት?

ማንሸራሸር - ይህ በጣም የተወሳሰበ ሂደት ነው. እና አስፈላጊ! አንድ ሴል በ ያረፈ ሁሉ ተዋጠ ሕዝብ, ከተሰራ, ንጥረ ወቅት ቢ ነው. እኛ ውስጥ ገባኝ እያንዳንዱ ምርት, ይህ አካል ላይ አንድ የተወሰነ ውጤት አለው. እኛ የሚበሉት ነገር ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ነው. አሁን ግን እኔ መጠን በልቼ ምግቦች አይነት ላይ በመመስረት የተለየ o ማውራት እፈልጋለሁ የምግብ መፈጨት ወቅት የሰው ሆድ ውስጥ. ያለው ሰንጠረዥ በሩቅ ምሥራቅ ውስጥ ይረዳል.

አትክልት

ከክርስቶስ ልደት በፊት እነዚህ ጠቃሚ እንደሆኑ እናውቃለን. አብዛኛዎቹ አትክልቶች ካሎሪዎች ውስጥ ዝቅተኛ ነው, ቫይታሚኖች እና ማዕድኖች የሆነ ውስብስብ ይዟል. መፈጨት አንድ ጊዜ ተጠቅሟል ምርቶች ዓይነት ይወሰናል.

ረዥሙ sauerkraut ለመፍጨት - ስለ 4.1 ሰዓት. ትንሽ ያነሰ - የበራባቸው እና pickles. እነዚህ 240 ደቂቃ ይሻም. እና ጊዜ ተመሳሳይ ጊዜ ብራሰልስ በቆልት ለመፍጨት. 3.4 ሰዓታት horseradish, ፍጁል እና ቀይ ጎመን ያነበባችኋቸው አስፈላጊ ነው. ተጨማሪ በፍጥነት የተፈጨውን rutabaga, ስኳሽ, ስርወ parsnip, የትኩስ አታክልት ዓይነት, የአታክልት ዓይነት, leek, ፍጁል, (እንደ ቀይ እና አረንጓዴ አድርጎ) ጣፋጭ በርበሬ, ጣፋጭ ድንች, ሽንኩርት. እነዚህ አትክልቶችን ሦስት ሦስት ሰዓት ተኩል ወቅት የተፈጨውን ነው.

ዝርዝሩ ረጅም ነው, እና ወደ ዝርዝሩ ረጅም ሊሆን ይችላል. ሆ አጭር ጊዜ, የሰው ሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት የሚባል ይገባል. ያለው ሰንጠረዥ ያሳያል አትክልቶችን መካከል ያለውን "ደግፈው" - አንድ ቲማቲም እና ድንች! እና እንደተለመደው, እና ወጣት ሆኖ. እነዚህ አትክልት 120 ደቂቃዎች ውስጥ የተፈጨውን ነው. ያነሰ ከ 2.5 ሰዓታት አስፈላጊ በላይዳና, ሽንኩርት, ጎመን, ዱባ እና zucchini ነው.

ሐብሐብ እና ሲትረስ ፍሬዎች

ይህም ቢያንስ በርካታ ምርት ቡድኖች ነው. ሆ ከእነርሱ ደግሞ ሰንጠረዥ ይጨምራል.

አንድ ሰው ሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት, ይበልጥ በትክክል, በውስጡ ፍጥነት በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የሚወሰን ነው. ካሎሪዎች ጀምሮ, በተለይ ቢ. ከእነርሱ ቢ ሲትረስ ጥቂቶች. ስለዚህ, ብርቱካን, ማንዳሪን እና ብርቱካን ለሁለት ሰዓት ያህል A ይሻም ናቸው. አንድ ሎሚ -. ቢ ለ 1.3 ሰዓታት ይህ ሁሉ ስኳር እና ካሎሪ ያነሰ ነው. ይህም ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ የሚፈልጉ ሰዎች, ይህ ሲትረስ ከፍተኛው መጠን መጠቀም ይመከራል በዚህ ምክንያት ነው.

3.1 ሰዓታት - ሐብሐብ በአብዛኛው ጊዜ ዱባ ያስፈልጋቸዋል. 2.4 ሰዓቶች - የፍሬ ዓይነት 2.3 ሰዓት, አንድ ሐብሐብ ለ A ይሻም ነው.

ፍራፍሬዎች እና የቤሪ

ይህም ትኩረት ገልጸዋል እና የሰው ሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት ስለ በመናገር ይገባል. ሠንጠረዥ 1.5-2.5 ሰዓት (አማካይ) የሆነ የጊዜ ወሰን በላይ አካል በማድረግ ላይ ያረፈ መሆኑን ፍሬ, የቤሪ እና እንደ ያረጋግጣል.

ሁሉ ጊዜ ቢያንስ እናንተ ወይን እና ሽንኩርትና ያስፈልገናል. ብቻ 1.4 ሰዓቶች. ረዥሙ የተፈጨውን rosehip - ስለ 3.3 ክፍሎች ሁሉም ሌሎች የቤሪ (ብሉቤሪ; ብላክቤሪ, እንጆሪ, ብሉቤሪ, ክላውድቤሪ, ወዘተ ...) ባነሰ ሁለት ሰዓት ተኩል ሐ ውስጥ የተፈጨውን ነው .. ፍሬዎች መካከል ሙዝ ሻምፒዮን ሆነ. ብቻ 3.3 ሰዓታት ለመፍጨት. እና ድንቅ ሞቃታማ አናናስ አስፈላጊ ጊዜ ቢያንስ መጠን - ብቻ ሁለት ሰዓት. ምንም አያስደንቅም ሁሉ ክብደት መቀነስ እንመክራለን ነው.

በነገራችን, እዚህ በጣም ፈጣን በሰውነት ውስጥ እንዲዋሃድ ፍሬ የተሰራ አንድ ጭማቂ ነው. (ሲትረስ ፍሬዎች ጀምሮ) በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ቢያንስ. ከፍተኛው - ከአንድ ሰዓት ባነሰ. ተመሳሳይ ወደ አትክልት ከ ጭማቂዎች እውነት ነው. ሆ ወዲያውኑ ተፈጥሯዊ መሆን አለበት ሆኖ. አንድ እንኳ የተሻለ - ትኩስ.

መደበኛ ስብስብ

የሰው ሆድ ውስጥ የተፈጨውን ነው ምን ያህል ምግብ በመንገር ሆይ, እኛ ግን በየቀኑ የሚጠቀሙባቸው ትኩረት ተጽዕኖ አይችልም. ለምሳሌ ያህል, በአማካይ ሰው የሆነ አመጋገብ ሊሆን ይችላል, ይውሰዱ.

ስለዚህ, 1-2 ሰዓት ወንዙ የተቀቀለ ዓሣ, ለመፍጨት ለ የተቀቀለ እንቁላል, አንድ አሁንም ምስል, ብርሃን መረቅ እና ሻይ እና ቡና የመሳሰሉ መጠጦች. ይህ ውብ ፈጣን ነው. ከሁለት እስከ ሦስት ሰዓት አስቸጋሪ-የተቀቀለ እንቁላል, omelette, የተቀቀለ ባሕር ዓሣና ዳቦ ጠንቅቀው ላይ ያሳልፍ ይሆናል. አንድ አሁን በጣም ሳቢ. እንዴት ነው የምግብ እንደውም, ሁሉም ሰው የሚበላ ይህም የሰው ሆድ ውስጥ የተፈጨውን ነው? ረጅም. የተጠበሰ ስጋ አምስት ሰዓታት ያስፈልግዎታል. ጊዜ ተመሳሳይ መጠን ጥራጥሬዎች, ሄሪንግ እና ጨዋታ (ጥንቸል, ዳክዬ, እና የመሳሰሉት. መ) ያረፈ ዘንድ. 4 ሰዓታት የተቀቀለ የበሬ እና ዶሮ, አጃ ስንዴ, ካም እና የተጠበሰ ድንች የተሠራ እንጀራ ለመፍጨት.

ሆ ረጅሙ (1/4 ቀን) ... እንጉዳዮች በዓልነት ይሆናል. እና ቤከን. እነርሱ ያለልክ ወደ የሚመከር አይደለም; ምክንያቱም. እና የደጋፊ ላይ ያለውን ስብ ከሆነ, ፈንገሶች የሚወዱ ብዙ ተጨማሪ.

ሌሎች ምግቦችን

አቤቱ: ይህ የሰው ሆድ ውስጥ የምግብ መፈጨት ስለ ማውራት, ማውራት እና የባሕር አስፈላጊ ነው. ስሞች በአስር - ሰንጠረዥ ቆንጆ አስደናቂ ይመስላል.

ማኬሬል ርግቧ, bream, roach - ረዥሙን አጨስ ዓሣ ለመፍጨት. አንድ ተጨማሪ ጨዋማ ባልቲክኛ sprat. የመጨረሻው ነገር ስጋ ስኩዊድ, ጭቃና ካቪያር (2.3 ሰዓታት) ለመፍጨት ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.

የሰው ሆድ (ከላይ የተሰጡትን ምሳሌዎች ገበታ) ላይ የምግብ መፈጨት ጊዜ ስለ አንድ ይበልጥ መናገር, ይህ ጣፋጭ መጥቀስ ጠቃሚ ነው. ጣፋጭ በኋላ የሰው ህዝብ አብዛኞቹ ይወዳል. ስለዚህ, ረዥሙ ክሬም ጋር የሚያስገባው እንጀራና ብስኩቶችን, አንድ እንዲሁም ቱቦዎች ለመፍጨት. በላዩ ላይ 4 ሰዓታት አካል ይተዋል. አንድ ዎቹ toffee, caramel, ከረሜላ, ቸኮሌት እና ተጨማሪ ብቻ 120 ደቂቃዎች ውስጥ ለመፍጨት.

መጠጦች እና ስብ

ስለዚህም, አንድ ሰው ሆድ ውስጥ የተፈጨውን ነው ምን ያህል ምግብ o ተባለ. በመጨረሻም ይህን መጠጦች እና ስብ (ዘይቶችን) ውስጥ ትኩረት መታወቅ ይችላል.

3 ሀ 60 ደቂቃ ሎሚናት ሊዳብር. እና ምንም ይሁን ምን ይሆናል - ወይም ሲትረስ ፍራፍሬዎች እና የቤሪ. 1.2 1.4 ሰዓት ጀምሮ የጨጓራ (ጠረጴዛ ሆኖ, እና ጣፋጭ) ቢራ, kvass, ጠጅ, ጡጫ, ብራንዲ, ቮድካ እና በሻምፓኝ አስፈላጊ ነው.

አንድ ሰው ሆድ ውስጥ ምግብ ለመፍጨት ምን ያህል ጊዜ o መናገር, ወደ ስብ እና ዘይቶችን ሰዓታት ቁጥር አሰጣጥ የሚመሩ ናቸው. ይህም በተለይ ስለ ምርቶች እና በቀረቡት መጠቀም አይደለም ቢሆንም. ጊዜ ዝቅተኛ መጠን - 3.2 ሰዓት. ከፍተኛው - አራት በላይ. በጣም አስቸጋሪ አካል ሐ ኬክ, የአሳማ ሥጋ እና የበግ ወፍራም ለመቋቋም. ብዙ ባለሙያዎች እና nutritionists ደረቅ የሚጣሉ ላይ ደጋፊዎች በቅባት የምግብ ስርጭት በተለይ ጎጂ (ለምሳሌ, የተጠበሰ ድንች ወይም kebab) ይመክራሉ; ምክንያቱም በመጀመሪያ ያብሳል. እሷ በፍጥነት ብዙ ስብ ለመቅሰም. እና ስለዚህ ሆድ ሥራ ለማሳለጥ, ትንሽ ነው.

እና በአጠቃላይ, እኛ ምን መብላት መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. የምግብ አለመንሸራሸር በጣም ከባድ መዘዝ ጋር መጋባትና ጭንቀት የበዛበት ሊሆን ይችላል; ምክንያቱም. የጨጓራ ካንሰር ድረስ.