ጤናአማራጭ ሕክምና

የሣር ሴት አያስገርምም. ምን ቅጠላ የሴቶች ጤና ጠቃሚ ናቸው

ግራስ ሴቶች ለረጅም ጊዜ ብዙ የሴቶች በሽታዎች ለማከም ጥቅም ላይ ቆይተዋል. ይህ ውበት እና ሳይጠቅስ ለመጠበቅ ይረዳል. መሃንነት እና ሌሎች የማህጸን በሽታዎችን እፈጸማለሁ በሉአት. ይህ rejuvenates. ማንኛውንም መድሃኒት ጋር እንደ የተወሰኑ የሚጠቁሙ እና contraindications አንድ አለው.

ባህሪያት ቅጠላ

ግራስ ሴቶች ብቻ እንግዲህ አካል ወደ ተጨባጭ ጥቅም ያመጣል, በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለበት. እሷን መምረጥ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት. ህክምናው ተክል ማለት ሁልጊዜ የረጅም መሆናቸውን ከግምት ውሰድ - ከአንድ ወር ጀምሮ.

ሁሉም የሚገኙ የሚጠቁሙ እና contraindications ጋር የቅድመ-ለመተዋወቅ. የእጽዋት ሕክምና የወር ቀናት ውስጥ አይካፈሉም, የተሻለ ነው; በዚህ ጊዜ እረፍት መውሰድ.

estrogenic ውጤቶች ጋር እጽዋት የወር አበባ ዑደት እና 15 ኛው በአምስተኛው ቀን ጀምሮ መወሰድ አለበት. ከዕፅዋት, የወር አበባ ዑደት 25 ኛ ቀን 15 ኛ እስከ ለመጠቀም, progestogenic እንቅስቃሴ ተለይቶ የሚታወቀው.

ከዕፅዋት ቴራፒ ኮርሶች መውሰድ. በዓመቱ ውስጥ ተመሳሳይ የዕፅዋት ኮርሶች ሦስት ከ ከእንግዲህ ወዲህ መሆን አለበት. የአልኮል tinctures ከቮድካ ይልቅ የተሻለ ለማድረግ, እንዲሁም እያሹ አልኮል (40%). ከፈላ ውሃ አፍስሰው እንጂ ዕፅዋት, ውኃ 70-80 ° ሐ ወደ ለማቀዝቀዝ አለበት የዕፅዋት በሻይ ቀቀሉ, እና ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማብሰል አይደለም. በአደገች ተክል ሆርሞኖች ይዘዋል ከሆነ, ከዚያ የሆርሞን መድሃኒት ጋር መቀናጀት አይችልም.

የሴቶች ጤና በጣም ታዋቂ ሐመልማል

ማንኛውም ተክል ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች, እንዲሁም የሣር ሴቶች አለው - በተለይም. ከሌሎች ተክሎች ጋር በተናጥል እና በክምችቱ ውስጥ ሁለቱም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የመጨረሻውን አማራጭ አካል ላይ ተፅዕኖ ያለውን ዞን ማስፋፋት እና የመድኃኒት ያለውን ጠቃሚ ንብረት እንዲጨምር ያደርጋል. አብዛኛውን ጊዜ ሻይ, ከሚኖረው ወይም ዲኮክሽን መልክ የእጽዋት ዝግጅት ተጠቅሟል. ከእነሱ ውስጥ ቅመሱ እና ጠቃሚ ባሕርያት ማር እና ሎሚ ለማከል ለማግኘት.

የሴቶች ጤና በጣም ጠቃሚ ቅጠላ ናቸው:

  • ቀይ ብሩሽ;
  • የደጋ የማሕፀን;
  • ሳልቪያ officinalis;
  • calendula;
  • ውኃ በርበሬ;
  • nettle;
  • እሬት;
  • እረኛ ቦርሳ;
  • chamomile;
  • Yarrow;
  • ሴንት ጆንስ ዎርትም;
  • ቋጠሮ-ሣር;
  • fenugreek;
  • motherwort;
  • እንጆሪ ቅጠሎች.

እነዚህ እና ሌሎች ተክሎች ብቻ ጤንነት ለመጠበቅ ለመርዳት አይደለም: ነገር ግን ደግሞ በብዙ በሽታዎች ማስወገድ ነው. አንዳንድ ጊዜ እንኳ መድሃኒቶች አቅሙ የሚችል ለመቋቋም, ችግሮች ለመፍታት.

ሳልቪያ officinalis

ሴጅ ሴቶች መካከል ያለውን የሆርሞን ሥርዓት ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት አለው. ግራስ ሴቶች የወር አበባ ወቅት ህመም ይቀንሳል. ይህም, መታለቢያ መሃንነት የሚሆን አንድ ልጅ ለመፀነስ ይረዳል, እናም አስፈላጊ ነው ጊዜ ማቆሚያዎች. Astringent ባህርያት ኃይል ማመንጫ መፍሰስ ለመቀነስ ይረዳናል. ማረጥ ለ አስፈላጊ Estrogenic ውጤት ሣር. ትፈጥራለች በ በተለይ ጠቃሚ ጠቢብ. ይህ ተክል ተፈጥሯዊ phytoestrogen ነው. ይህም የሴት ሆርሞን ዝቅተኛ ደረጃ ጋር ወይዛዝርት እንዲወስዱ ይመከራል.

እርጉዝ ለመሆን ወዶ ሴቶች, ሣር በፊት በማዘግየት ወደ 10-14 ቀን, የወር መጨረሻ በኋላ ዑደት, ማለትም የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ሰክረው መሆን አለበት. ጠዋት መጾሙ እና ከመተኛታቸው በፊት አንድ ዲኮክሽን: ነገር ግን ኢስትሮጅን ደረጃዎች ቅናሽ ያደረጉ ብቻ እነዚያ ሰዎች ውሰድ. ሆርሞን ሁሉ አንድ ጠቋሚ ቅደም ተከተል ከሆነ ኢስትሮጅን አንድ ከልክ በላይ ያለውን እንቁላል ያለውን follicle እና በመላቀቅ ያለጊዜው ስብር ይመራል እንደ ይህ ቡቃያ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

ሴጅ decoctions እና በቀን በብርጭቆ infusions መልክ መጠጣት ይመከራል. ይህ መጠን 2-3 ልከ መጠን የተከፋፈለ ነው. ህክምና አካሄድ - 1 3 ወራት ጀምሮ. ከአንድ ወር በኋላ, ይህ ተደጋጋሚ ይችላል.

35 ጠቢብ በኋላ ሌዲስ አካል እንዲነቃቁ ይረዳቸዋል. ይህ ሦስት ጊዜ በዓመት ማድረግ, ለአንድ ወር ያህል, አንተ ማር እና ሎሚ ጋር የዕፅዋት infusions መካከል ጠዋት ጽዋ መጠጣት አለበት.

ሳልቪያ disinfecting እና ፀረ-ብግነት ንብረቶች. ይህም ግሩም አንቲሴፕቲክ ተደርጎ ነው, ስለዚህ ብዙ ጊዜ ጉንፋን ለማግኘት ተጉመጠመጠ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ ትንሽ androgynous ውጤት አለው. በከፍተኛ መጠን, ይህ gonadotropins እና FSH ለማፈን የሚችል ነው.

ሳልቪያ በእርግዝና እና መታለቢያ ወቅት መወሰድ የለበትም. ሃይፖታይሮይዲዝም እና polycystic ጋር Contraindicated ሣር. የ ተክል endometriosis እና ላልቸው እንዲሁም ኤስትሮጅንና እድገ እጥረት ከፍ ያለ ደረጃ ላይ መጠቀም አይፈቀድም.

ቀይ ብሩሽ, ወይም አራት-ክፍል Rhodiola

የሴቶች ጤና ምን ቅጠላ መዋል አለበት? ቀይ ብሩሽ ብቻ ሴቶች አስፈላጊ የሆኑ እጽዋት, ተፈጻሚ.

ቀይ ብሩሽ መተግበሪያዎች ሰፊ ክልል አለው. ይህ መሃንነት, የወር አበባ መዛባት, የፆታ ምኞት, adnexitis, polycystic, ማረጥ, የማህጸን የቋጠሩ, የጡት እና ሌሎች የፓቶሎጂ እጥረት. ግራስ ሁለቱም የአካልና የአእምሮ አፈጻጸምን ያሻሽላል. ይህ በካንሰር ውስጥ ይመከራል. ደም ላይ በጎ ተጽዕኖ. ይህ ተላላፊ በሽታዎች ለመዋጋት ይረዳል. ሴሬብራል vasospasm ያስወግደዋል. ባሕርይ adaptogenic, hemostatic, የመከላከል እና በጥቅስ ውጤት. ይህም anthocyanins እና betaine ይዟል. ይህ ተፈጥሯዊ adaptogen ነው.

ቀይ የብሩሽ tincture ዲኮክሽን መልክ ጥቅም ላይ እና ለመስኖ መጠቀም. ውጤታማነቱን ያሉ ተክሎች ጋር በማጣመር ላይ በዝቶአል:

  • የደጋ የማሕፀን;
  • ቀይ ሥር;
  • wintergreen;
  • ፈረስ የለውዝ;
  • wintergreen;
  • የሳይቤሪያ clematis.

የ ተክል በማዘግየት በኋላ ከሁለት ሳምንታት በላይ እየወሰደ ነው. ምናልባት ትግበራ ቀይ መቦረሽ የወር አበባ ዑደት የመጀመሪያ ምዕራፍ ውስጥ ጠቢብ.

በባዶ ሆድ ላይ tincture መጠጥ እንደ ቡቃያ, በቀን ሦስት ጊዜ ምግብ ፊት አንድ ሰዓት. ሕክምና ሁለት ሳምንታት ዕረፍት ጋር 14 ቀናት ይቆያል እያንዳንዱ አራት ደረጃዎች, የተከፋፈለ ነው.

ቀይ ብሩሽ የተፈጥሮ ምንጭ የሆኑትን ጨምሮ, ሆርሞኖች ጋር በጥምረት ውስጥ መወሰድ የለበትም. ከፍተኛ ግፊት እና በእርግዝና ላይ ያለውን ተክል መጠቀምን እንመክራለን አይደለም. የሣር አንድ በመውሰዴ ጋር በጌቴሰማኒ ያስከትላል.

Borovaja ነባዘር (ortiliya ፊትና)

ሴቷ አካል ሌላ ጠቃሚ ሐመልማል - ይህ የደጋ የማሕፀን. ይህ ረጅም መሃንነት ሕክምና ላይ ውሏል. ባሕርይ ኬሚካልን, ጃፓኖቹ, antiinflammatory, diuretic እና የሚመስጥ ንብረቶች.

ይህ በዋሉት ብግነት ሂደቶች መካከል ህክምና ጥቅም ላይ የዋለው ነው. ይህ የወንዴው, adhesions, የቋጠሩ ላልቸው እና ሲስቲክ ኦቫሪያቸው መታከም ነው. ተጨማሪ የሣር በሁለተኛነት ፖሊፕ, መፍሰስ, የወር አበባ ዑደት መሸርሸር እና ጥሰት ጋር መጠጣት ይመከራል. የ የደጋ የማሕፀን አንድ ዲኮክሽን endometriosis እና ከባድ መደምደሚያ ላይ ውጤታማ ነው.

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ለጽንሱ ላይ Borovaya የማሕፀን ጠቃሚ ውጤት, ብዙውን ጊዜ መጨንገፍ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. የ ተክል toxemia ለመቋቋም እርጉዝ ሴቶች ይረዳቸዋል. የ ፊኛ እና ኩላሊት በሽታዎች ይፈውሱ. ይህም cystitis, pyelonephritis, እና ሄሞሮይድስ ላይ የሚውል ነው. በጡት ውስጥ ጊዜ ጥቅም ላይ ዕጢዎች.

የ ተክል ክፍል የያዘ እንደመሆኑ መጠን: coumarin, hydroquinone, saponins, arbutin, ፍሌቨኖይድ, ሲትሪክ እና tartaric አሲዶች እና የተለያዩ ዱካ ንጥረ.

የደጋ ጭምብል ቆይታ በሽታ ከባድነት ላይ የሚወሰን ነው. ባለሙያዎች ሁሉ ሴት በዚህ ቡቃያ ውስጥ tincture 250 ሚሊ እስከ መጠቀም ዓመት ያስፈልገዋል ይላሉ.

urtica dioca

የማህጸን በሽታዎች ህክምና ሌላ አስፈላጊ ሴት ሐመልማል - nettle. ይህም, የሚያረጋጋ መድሃኒት, diuretic, antirheumatic ውጤት መቀነስ ነው. ለመብላት. ፀጉር ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት. ይህ dandruff ለማስወገድ ይረዳናል. ሴሬብራል የደም ዝውውር ያሻሽላል. , በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያድሳል ህመም ይቀንሳል እና መታለቢያ ያነሳሳናል.

የማኅፀን ሕክምና መፍሰስ, fibroma, ኢንፍላማቶሪ ሂደት, mastopathy, መሃንነት እና የማኅጸን መሸርሸር ላይ የዋለውን ተክል. ሣር የወር አበባ ዑደት normalizes. ከባድና የማያባራ አበባዋ ላይ የዋለው. እሱም የሰውን አካል ወደ ቫይታሚን ቢ እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ብዙ ይዟል.

ሥር, ቅጠሎችና አበባዎች እና ዘሮች: nettle መጠቀም ሕክምና ተክል ማንኛውም ክፍል ውስጥ. እንደ ሣር ጥቅም ላይ ከሚኖረው ዲኮክሽን, ጭማቂና ዱቄት. በእርግዝና ወደ Contraindication እና ሣር አንድ አለርጂ ነው.

የሴቶች ጤና ለ ደካማው ቻርጅ

የሴቶች ሣር, እርግጥ ነው, ጠቃሚ, ነገር ግን ክፍያዎች ውስጥ እነርሱ ይበልጥ ውጤታማ ብዙ ይሰራሉ. ከዚህ በታች ሴቶች ጠቃሚ ይሆናል ይህም ጥቂት መድኃኒቶች ክፍያዎች ናቸው.

candidiasis ስብስብን. በቃል በአፍ. ይህም, ጠቢብ, ባለአራት, marigold, nettle, እመቤት የአምላክ መጎናጸፊያም ትጠቀልላቸዋለህ ያካትታል እንዲሁም alder ድኝ, crassifolia ግንዶች, እንዲሁም ሴንት ጆንስ ዎርትም, yarrow, እኩል, ወርድና ላይ የተወሰደው ከ እንደ. አንድ dessertspoonful ይህ ድብልቅ 500 ሚሊ አንድ መጠን ውስጥ ከፈላ ውሃ ፈሰሰ ነው. አንድ thermos ውስጥ ለአራት ሰዓታት ያህል ሰጠኝ. አጣራ. ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀን ሦስት ጊዜ ይጠቀሙ. ከሚኖረው መጠጥ ሞቅ.

መቼ ማረጥ. ሴቶች በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ላሽቋል የውሂብ ስብስብ ምልክቶች ለመቅረፍ በተቻለ መጠን ብዙ ሊሆን ይችላል. ይህን ለማድረግ, ባለአራት ያብባል; ከእንስላል ዘሮች, ሄዘር, የሣር feverweed እና ከአዝሙድና, እና ጣፋጭ ክሎሼር መድሃኒት መውሰድ ይኖርብናል. ስብስቡ yarrow እና licorice ውስጥ rhizomes ታክሏል ነው. ሁሉም ክፍሎች እኩል, ወርድና ውስጥ ይወሰዳሉ. ከፈላ ውሃ ውስጥ 0.5 ሊትር አንዱ dessertspoonful ሣር የመውሰድ ቅልቅል ውስጥ. በቀን ከ 150 ሚሊ ሦስት ጊዜ ከሚኖረው ውሰድ. ለሁለት ቀናት ያህል መጠጣት አስር ቀናት - እረፍት. ተተክቷል እርግጥ ነው - ከአንድ ወር እስከ ሦስት.

የሴቶች ስብስብ የሆርሞን ሚዛን ለማረጋጋት. በውስጡ ዝግጅት ተመሳሳይ መጠን motherwort, የሚቀባ, አልፋልፋ, ከአዝሙድና, Trifolium pratense, ሴንት ጆንስ ዎርትም እና oregano ውስጥ የተቀላቀለ ነበር. የተቀቀለ ውሃ አንድ tablespoon. ማጣሪያ 20 ደቂቃ, ለመተው እና በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ጽዋ ውሰድ.

ሴቶች ቅጠላ ለእያንዳንዱ ሴት ለማግኘት በግለሰብ ተዘጋጅቷል ያለውን አካሄድ, ይወስዳሉ.

ማረጥ ጋር የሚያግዙ ከዕፅዋት

ማረጥ ቅጠላ ውስጥ ሴቶች ጥሩ ውጤት ይሰጣሉ. የ ወቅት-ተዋልዶ እና የወር አበባ ተግባር የደበዘዘ, ይህም phytohormones ጋር ዕፅዋት መጠቀም ይመከራል ጊዜ.

አንዳንድ የሣር ሴት ሆርሞኖች ላይ አለን? እነዚህ ተክሎች በጣም. በጣም ታዋቂ ናቸው: የደጋ የማሕፀን, ጠቢብ, horsetail, ወደ licorice መካከል የተክሉ, ጥቁር ኮሆሽ, ጸጉራም የዱር ድንች, ኮኖች, እንጆሪ ቅጠል, መጐናጸፊያ, ቀይ ክሎሼር እና ሆፕስ አንጀሉካ ቻይንኛ. እነዚህ ተክሎች Infusions እና decoctions ሆርሞኖችን normalize ይረዳናል.

ከፈጣን ድግግሞሽ መቀነስ እና ጫና ተመሳሳይ መጠን ላይ የተወሰደው የበርች እምቡጦች, yarrow, ጠቢብ, እና nasturtium, ስብስብን ይረዳናል.

ሎሚ የሚቀባ, valerian ብላክቤሪ (ቤሪ), ፔፔርሚንት መካከል ማረጥ እና ለማስታገስ normalize እንቅልፍ የዕፅዋት አጣምሮ ወቅት, motherwort, oregano,, ሆፕስ Cudweed, Peony.

የእንቅልፍ hawthorn, motherwort እና valerian መካከል tinctures ቅልቅል መሆን ይችላል. እኩል ወርድና ውስጥ Infusions አንድ መያዣ ወደ እንደሚዋሃድ እና የመኝታ 20-25 ዝቅ በፊት ፍጆታ.

የደም ግፊት ለማረጋጋት እና የልብ ምት Aronia ጋር በጥምረት oregano ይሆናል.

ብልት ውስጥ ሽንትን አለመቆጣጠር እና ምቾት የደጋ የማሕፀን, liquorice እና አጃ ውስጥ ድብልቅ አያስቀርም.

ይህም ማረጥ እና ታማኝነትንም አንድ ዲኮክሽን ጋር ይረዳል. ይህን ለማድረግ, ከፈላ ውሃ fennel ሊትር አንድ የሻይ ማንኪያ አፍስሰው. አራት ጊዜ በቀን ወደ 100 ሚሊ ይጠጣሉ.

እናንተ ቅጠሎች ጋር ውጥንቅጥ የማይፈልጉ ከሆነ, የሆርሞን ወኪሎች እንደ በተመሳሳይ መንገድ ላይ እርምጃ ይህም ፋይቶኢስትሮጅን, የያዘ ፋርማሲ ዝግጅት መግዛት ይቻላል. በጣም ታዋቂ መካከል:

  • "Inoklym" (አተር ላይ የተመሰረተ).
  • (ባካተተ "Feminalgin" ወደ የአታክልት ዓይነት ቁርጥማት, ማግኒዥየም እና ፎስፎረስ tsimitsifugi).
  • "Estrovel" (nettle አስፈላጊ ቫይታሚኖች በርካታ ይዟል).
  • (ቀይ ክሎሼር ላይ የተመሰረተ) "Feminal».
  • "Femikaps" (primrose ዘይት, passionflower, አተር lecithin, Vitex ፍራፍሬ, ቫይታሚን ኢ እና ሲ አንድ ጥንቅር ያለው).

ከላይ የተጠቀሱት ዕፆች ማንኛውም ማረጥ ወቅት ሁኔታ ብቃት ሴቶች ለመቅረፍ. እኛ ብቻ በጣም ተስማሚ እና ሐኪም ጋር አጠቃቀሙ በፊት ተማከረ መምረጥ አለብዎት.

አንስታይ የመምጠጥ ለ እጽዋት (ሊቢዶአቸውን)

የመምጠጥ ሴት የሚጨምሩ ከዕፅዋት infusions እና decoctions መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እነዚህ የጾታ ፍላጎት ለማሳደግ ችለዋል. በጣም ታዋቂ ናቸው:

  • Yakorets ለመሬት. እንድንጠብቅ ወይም ኤስትሮጅንና ቴስቶስትሮን እየጨመረ ሊቢዶአቸውን ምርት ይጨምራል.
  • damiana ቅጠሎች. ይህ ቡቃያ ብቻ ሳይሆን የጾታ ፍላጎት እንዲጨምር, ነገር ግን ደግሞ በስሜት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል. ሴቶች በ አካላዊ እንቅስቃሴ ጨምር. Damiana tincture ወይም ዲኮክሽን ጀምሮ የተዘጋጀ.
  • Shatavari. ተክል rejuvenates ሁለቱም ሴት እና ወንድ ተዋልዶ ሥርዓት እንቁላል ችሎታ እንዲጎለብቱ. እንዲያውም አምሳ ዓመት በኋላ ሴቶች ውስጥ ሊቢዶአቸውን ይጨምራል.
  • የዱር ድንች. ይህም እድገ እና ኤስትሮጅን ቀጥተኛ ምንጭ ነው. የጾታ ፍላጎት ይጨምራል.
  • Rhodiola rosea. ይህም በመላው ሴት አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው. ይህ ወሲባዊ ግንኙነት ወቅት ትብነት ይጨምረዋል. ይህ ፆታ ውስጥ አንዲት ሴት ይበልጥ ዘና እና ንቁ ያደርገዋል. ግራስ ከፍተኛ የደም ግፊት መውሰድ አይችሉም.

ከላይ ከአትክልትም ሁሉ ወሲባዊ ሕይወት ጥራት ለማሻሻል እና ሴት ይበልጥ የፍትወት ቀስቃሽ ለማድረግ ይረዳናል.

"የሳይቤሪያ Fiber", "የሴቶች ዕፅዋት"

በጣም በቅርብ, ስም ስር "የሳይቤሪያ ፋይበር" ልዩ ምርት ወጥቶ ነበር "የሴቶች ሣር." ይህም በውስጡ አባልነት ውስጥ ያካትታል:

  • ፖም;
  • የደጋ የማሕፀን;
  • oregano;
  • ሼል የስንዴ ቅንጣት;
  • የፖም pectin;
  • meadowsweet;
  • እየተንጠላጠሉ;
  • ጣፋጭ ክሎሼር.

"የሳይቤሪያ ፋይበር" ( "የሴቶች ከዕፅዋት"), ምርት, ክብደት መቀነስ የሚያስፋፋ የአንጀት peristalsis የሚጨምር, ድርቀት ከችግሮቻቸው እና የአንጀት microflora normalizes. ኮሌስትሮል እና የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል. ይህም መርዞች, መርዛማ, ካርሲኖጂንስ እና ሄቪ ሜታል ጨው ጨምሮ ጎጂ ንጥረ ነገሮች, ከ አካል ያጸዳል.

ሴቶች የተቀመሙ (oregano, የደጋ የማሕፀን እና ጣፋጭ ክሎሼር) ፋይቶኢስትሮጅን ውስጥ ምርት የተሞሉ ነበር. ይህ ማለት የወር አበባ ዑደት normalizes አማካኝነት premenstrual ሲንድሮም ሴት የጾታ ሆርሞን እጥረት ይካሳል ማረጥ ላይ ይጠፋሉ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 am.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.