እንዴት 3 ቀናት ውስጥ ክብደት ማጣት? ምግቦች እና ጠቃሚ ምክሮች.

እኔ ታሪክ ይጀምራሉ በፊት, እኔ አንባቢዎች ውድድሩ "የማይገባ ዓለም" ውስጥ አሸናፊዎች አንዱ ጋር እውነታ ውስጥ የተከናወነውን ታሪክ መንገር እፈልጋለሁ. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ስሞች, በርካታ ዓመታት በኋላ, እኔ መስጠት አይደለም, ነገር ግን በመሠረቱ መቀየር አይደለም. ክስተቶች እንዲህ ያለ መንገድ ተካሂዷል. ውበት, በኋላ ያገኙትን , ንግስት አክሊል ዘና እና 10 ተጨማሪ ኪሎግራም ማስቆጠር ጋር በዙፋኑ ላይ አጭር ቆይታ ጊዜ ነበር. ርዕስ አሸናፊ ሊያሳጣቸው እንዲሁም ሌላ አስመሳይ ወደ አክሊል ማለፍ - ዘ ጥብቅ ዳኞች አንድ ውሳኔ አደረገ. ልጅቷ በፊት ከእውነታው የራቀ ግብ ነበር - አንድ ቀን 10 ኪሎግራም ላይ ክብደት ማጣት, ወይም አክሊል ደህና ማለት ነው. ባጠቃላይ, የ የሚያነቃቃ ጠንካራ ነበር. በ የፓፓራዚ ሊያስገርመን አንዲት ወጣት ሴት አንድ የመድኃኒት ውስጥ diuretic እና የአንጀትን ጥቂት ጥቅሎች ገዝተዋል, እና ከዚያ አሞሌ ውስጥ ከቮድካ አንድ ጠርሙስ ገዝቼ እሷ ክፍል ውስጥ ራሷን የተቆለፈ እንዴት ለመከታተል ብቻ ችለው ነበር. ልክ አንድ ቀን አንድ የውበት ንግሥት ላይ ቅርፊት ትክክለኛውን ቁጥር አሳይቷል. በግሌ, ለእኔ ይህ ልጃገረድ ከቮድካ አንድ ጠርሙስ አስፈላጊ ለምን አንድ ምሥጢር ገና ነው. የሚያስፈልጉትን ነገሮች "pohudatelnye ሥርዓት" በቀሪው ጋር ግልጽ ነው.

እንዲያውም, እኔ የጽሁፉን ጭብጥ spodvigla በዚህ ጉጉት ታሪክ ጋር መጀመር: ". እኔ 3 ቀናት ውስጥ ክብደት ሊያጡ የሚችሉት እንዴት ነው?" እኔም "ክብደት መቀነስ" "ክብደት ያጣሉ" እና ስለ ጽንሰ መካከል ጉልህ ልዩነት መሆኑን አንባቢዎች ለማሳየት ፈለገ. ምንም - እንደ አጭር ጊዜ ክብደት ማጣት ስለ እኛ የሚቻል መሆን አለመሆኑን በተመለከተ መነጋገር ከሆነ, መልሱ ተመሳሳይ ነው. በዚህ ጊዜ, አንድ ተወዳጅ አለባበስ ወይም የሠርግ አለባበስ ወደ ለማግኘት, ከወገብ እና ዳሌ ሊቀንስ ይችላል. ዶሮ, እርግጥ ደግሞ ወደ ታች ስተዋል ይሆናል, ነገር ግን ሁሉም ነገር ከጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ መደበኛ ይመለሳል.

አይደለም ቀላል ተግባር ብዙውን ጊዜ ክብደት አስፈላጊ ነው ማንን ለማግኘት አትሌቶች ፊት የምቆመው ነው 3 ቀናት ውስጥ ክብደት መቀነስ. ለምሳሌ ያህል ተዋጊዎች ወይም በተጋጣሚዎቹ ይውሰዱ. በሌላ ክብደት ምድብ ውስጥ እነሱን ለማግኘት ሲሉ, አንዳንድ ጊዜ, ማሸነፍ የማይተናነስ እንደሆነ የታወቀ ነው. ስለዚህ ወዲያውኑ ፉክክር በፊት ብዙ ክብደት ያጣሉ. ውስጥ መዋዠቅ ክብደት ቀን ወቅት 1 እስከ 3 ኪሎ ግራም ነው. መብላት እና በተቻለ መጠን ትንሽ መጠጥ, እና እንዲያውም አንድ ሳውና ጉብኝት ለማድረግ አስፈላጊ የሆነ ክስተት ዋዜማ ላይ ከሆነ, በሚዛን የተፈለገውን ውጤት ያሳያል. ሞቅ ያለ ልብስ ውስጥ ሁለት ሰዓት መስቀል - ወደ ሌላ መንገድ አለ. ተኩል - Propotel እና ውሃ ክብደት አጥተዋል. ምክንያት zhokkeyskoy አመጋገብ ሊሆን ይችላል 3 ቀናት ያህል ክብደት ያጣሉ. እሱም ዘንበል ስጋ (ዶሮ, የጥጃ ሥጋ, የበሬ) እና አትክልት ተመሳሳይ መጠን (ጎመን, ቲማቲም, ኪያር) 400 ግራም የያዘ ነው. እርግጥ ነው, ዘይት እና ጨው. ውሃ, ቡና እና አረንጓዴ ሻይ አይፈቀድም መጠጦች ጀምሮ.

ስለ አመጋገብ ይበልጥ ድርቅ ስሪት አለ. ይህም አትክልት ማግለል ሐሳብ, ነገር ግን ብቻ በሦስተኛው ቀን ላይ የቡና የተወሰነ ነው.

ፕሮግራም ማሳጅ እና ሳውና በየቀኑ ተለምዶ. 3 ቀናት 5 ኪሎ ግራም የምንቆጥርበት እንደዚህ ያለ አመጋገብ. ይህም ፍጹም ጤናማ ሰዎች የተዘጋጀ መሆኑን ልብ ይበሉ.

እርስዎ ፍሬ አትክልቶችን የሚመርጡ ከሆነ, የ አመጋገብ ሞክር "ቅድመ." 1 3 ቀናት ጀምሮ, ብዙ ፈቃድ ጥንካሬ ያላቸው እንዴት ሊሆን ይችላል ምግባር. 500 ግ የሚመዝን ዘንበል ስጋ ቁራጭ 5 ክፍሎች ውስጥ ተከፍሎ ነበር. ይህ ቀን የእርስዎ መሠረታዊ አመጋገብ ነው. , 4 ፖም እና 3 ብስኩቶች ሎሚ ያክሉ. ሻይ እና ቡና በማንኛውም መጠን ላይ ሳይሆን ወተት እና ስኳር ያለ የተከለከለ አይደለም.

የ ሚስጥር 3 ቀናት ያህል ክብደት ለመቀነስ PRESENTER እና በቀላሉ ውብ ቲና Kandelakki, መጽሐፋቸው ውስጥ ይከፍታል "ውበት ዲዛይነር." ይህም ሎሚ እና ማር ማንኪያ ጋር አረንጓዴ ሻይ በየዕለቱ አመጋገብ ለመገደብ ይታቀዳል. ቲና በጣም ብዙውን ጊዜ አመጋገብ ይህን ዓይነት መሆኑን የመዝናኛ ያረጋግጥልናል ይህም ከእሷ ታላቅ ቅርጽ ላይ ለመቆየት ይረዳል.

እኔ ፈጣን ክብደት መቀነስ ለማግኘት አመጋገብ ውስጥ, በቀላሉ ምናሌ ማብራት ይችላሉ ማለት አለበት ቀን አያያዝ. ይህ ጥሩ ጎጆ አይብ እና kefir, አሳ እና ስጋ ምናሌ መሆን አለበት. እርስዎ ውጤት መጨመር ከፈለጉ, ፕሮግራም "ለሦስት ቀናት ያህል ክብደት መቀነስ" ስለ ፊቱ "Turboslim" ይጠቀማሉ.

እርግጥ ነው, ሕይወት ውስጥ አንገብጋቢ ጉዳይ ክብደት ለመቀነስ ጊዜ ጊዜያት አሉ, ነገር ግን ዓይኖቹን እና semiconscious pallor በታች እበጥ ማጌጫ እንደሆነ አስብ? የእርስዎ ሁኔታዎች የፍቅር ቀን ወይም በዓል ጋር ተያይዞ ከሆነ ነው ሁሉንም ነገር መተው ቀላል ሊሆን ይችላል. በእርግጥም, በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አስፈላጊ ነገር ወገብ ውስጥ ሴንቲሜትር, እና ጥሩ ስሜት አይደለም.