እንዴት የድድ መብት በአረፋ እፍ?

ምናልባት እያንዳንዱ ሁላችንም የልጅነት ውስጥ እንዲህ አዝናኝ እና ሙጫ በአረፋዎች የተወጠረ እንደ ሳቢ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ቢያንስ አንድ ጊዜ ነበር. ነገር ግን ሁሉ የሚመስለውን ቀለል ለማግኘት, አብዛኞቹ ሰዎች እንዲህ ያለውን የተጋነነ የፊኛ አለአግባብ ምክንያት በከንፈሩ ወደ ማስቲካ ማኘክ በመጣበቅ ያሉ ችግሮች ጋር እንገደዳለን. ስለዚህ ታላቅ ስሜት እና በአግባቡ ሙጫ በአረፋዎች እፍ እንዴት ላይ አንድ ጥሩ መልክ ለመፍጠር አንድ እውነተኛ ጥበብ ወደ ይህን እንቅስቃሴ ለመቀየር ሲሉ.

ማስቲካ ለመግዛት

ወደ ሱቅ ሄዶ ማንኛውንም ማስቲካ ሁሉ ገዛሁ: ይህ በጣም አስቸጋሪ ሊመስል ነበር. ነገር ግን እዚህ ለጊዜው ጣዕም አንድ ግዙፍ የተለያዩ እንዳለ ነው ይህም የመጀመሪያው ስህተት, ውሸትና እና የማይወዱትን ይኖራቸዋል ዘንድ አንዱን ከመረጡ, ከዚያም ተጨማሪ እርምጃ ትርጉም ያጣሉ ነበር. ስለዚህ እያኘኩ ማስቲካ የእርስዎ የአረፋ ለማድረግ አስፈላጊ ነው እንደ ወጣ አዞረ, እርስዎ የሚያውቋቸውን የሆኑ ባሕርያት ጣዕም ብቻ ሰዎች እያኘኩ ማስቲካ መምረጥ አለባቸው. በተጨማሪም, ማስቲካ የተለያዩ አይነቶች አሉ. በአጠቃላይ በጣም የሚያጣብቅ, በተራው, እጅግ ፊት, ከ ያላቸውን የማስወገድ የሚያወሳስብ ይህም በድንገት አረፋ ያፈነዳል ጊዜ - ለምሳሌ ያህል, ሁሉ አስደሳች እንሽራለንን ይልቅ ትልቅ አረፋ እንዲያሻቅብ ታስቦ አይደሉም ሰዎች, ሌሎች ሳለ አሉ.

የቅድሚያ ዝግጅት

የሚታወቅ እንደመሆኑ, አግባብ ደረጃ ላይ የሆነ ነገር ለማግኘት ሲሉ, አንድ ፍላጎት በቂ አይደለም. ስለዚህ ከእንግዲህ ወዲህ ስለ ማሰብ ሲሉ ማስቲካ በአረፋዎች እፍ እንዴት, ትንሽ ይጀምሩ.

አብዛኛው ሕዝብ የሚያደርገውን እንደ ጥቅሉን የምንፈታበትን እና ከ 1 ጊዜ ብቻ የሰሌዳ ውሰድ; ነገር ግን መላው ጥቅል. ቀጥሎም, ቀስ አንተ ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኗል ይሰማቸዋል ድረስ ድረስ በዚህ መዝገብ zhuom. በተጨማሪም, በልዩ ሙሉ በሙሉ ስኳር ቅንጣቶችን ማማ ድረስ ለማቆም ይመከራሉ. በዚህ ሂደት አንዳንድ ጊዜ (2 10 ደቂቃ) ሊወስድ እንደሚችል ለመሆን ተዘጋጅ. እጅግ ሂደት ያስረዝሙ ከሆነ ግን ከዚያ ሰው ሳይበዛ አይገባም ማስቲካ በምላሹ እንኳ ትንሿ ወደ አረፋ እንዲያሻቅብ አይፈቅድም, ይህም በጣም ተሰባሪ ይሆናል.

የ አዝናኝ የሚጀምረው የት ይህ ነው ...

ዝግጅት ዙር ሲጠናቀቅ ጊዜ ነጥብ አንድ ማስቲካ መካከል ማለትም ሂደት መቀጠል. ልምምድ ትዕይንቶች, ማስቲካ መካከል ትልቁ የአረፋ ለማግኘት እንደመሆንዎ, የሚከተሉትን ዕቅድ መከተል አለብን:

1. አንድ ኳስ ማኘክ ማስቲካ ወደ ሲተኙ. ይህ እኛ የፈለገውን ቅርጽ እየሆነ ድረስ ማስቲካ እና እንደዚህ ጊዜ ድረስ ያዝ ቋንቋ ማዕከላዊ ክፍል ይጠቀማሉ.
2. የፊት ጥርስ ቅርብ እንደ ምክንያት ኳስ ውሰድ እና ምላስ ጠፍጣፋ ክበብ ላይ አንድ ኳስ ቅርጽ መቀየር.
3. የፊት ጥርስ ጀርባ የተቋቋመው ክበብ ያስቀምጡት እና ሙጫ የሆነ ቀጭን ንብርብር ነገር እየተሸፈኑ ነው እንደ ጊዜ ድረስ ምላስ therethrough መግፋት ይጀምራሉ.

አንተ ማስቲካ በአረፋዎች እፍ በፊት በጥንቃቄ እና በትክክል አንድ የተሳሳተ እንቅስቃሴ እንደ ሁሉ ከላይ እርምጃዎች ለማከናወን እንደሚያስፈልገን አስታውስ - እና ሁሉም እንደገና መጀመር አለብን.

አጨራረስ ንክኪ

የተፈለገውን ንብርብር እንደተከናወነ; ቋንቋ ከነበልባሉ ቀስ የማያወጣው እና በጣም በቀላሉ ይነፍስ ይጀምሩ. አየር እንቅስቃሴ ስለተረዳ እና ቀስ በመሆኑም አንድ ትንሽ ኳስ ከመመሥረት, አፍ ማስቲካ ማስወገድ. ይህ ተራ መተንፈስ ትልቅ በቂ አረፋ ማግኘት ብቻ በቂ አይደለም እንደ ብቻ ሳይሆን በከንፈሩ, ከሳንባ የሚወጣው አየር በመጠቀም እንዲነፍስ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ቀጥሎም ከመገንፈሉ ድረስ ድረስ ማቆም አይደለም.

ማስቲካ በአረፋዎች ንፉ: ነገር ግን ምንም መደበኛ አሠራር ይተካል እንዴት ምክሮችን እንዳሉም መሆኑን አስታውስ. ሁላችንም ሙከራ እና ስህተት በማድረግ, በራሳቸው ላይ ብዙ ለማሳካት እንደሚችሉ እናውቃለን, ምክንያቱም ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ, እንፈልጋለን.