እኔ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ የምታጠባ እናት ማግኘት ይቻል ነበር ትችላለህ?

አዲስ ለተወለደ ሕፃን ለማግኘት የመጀመሪያ ወራት እናቱ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለ ልጅዎ ጤንነት መሠረት በኋላ ጡት በዚህ ወቅት አኖሩት ነው.

አብዛኛውን ጊዜ, ዶክተሮች ለመጀመሪያ ጊዜ አዲስ-እናቴ ሸካራ ምናሌ እንመክራለን. ይህም አንድ የተወሰነ አመጋገብ እንደሆነ መታወቅ አለበት, ነገር ግን አንዲት ሴት በብዙ መንገዶች ውስጥ ራሳቸውን መካድ የለበትም እንደ ጤናማ አመጋገብ ብሎ ለመጥራት ተገቢ ነው. እሷ ብቻ ይበላሉ ከሆነ ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ማግኘት አለባቸው ወተት በኩል አድርጎ, እንደ ቺዝ እንደ ብቻ አይደለም, እንዲሁም ሕፃን ጤንነት በእሷ የስሜት ሊያባብሰው: ነገር ግን.

ለመጀመሪያ ጊዜ ምናሌ

ሴቶች አሁንም እርግዝና አስብ: የምታጠባ እናት አለ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ? ይህ ጥያቄ ምንም ገደቦች እንዳሉ በእርግጠኝነት መልስ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን የተወሰኑ ሕጎችን መከተል አለበት. ለምሳሌ ያህል, አትክልት ለመጀመሪያ ጊዜ ጥሬ መብላት አይችልም. እነርሱም, braise ቀቀሉ ወይም ጋገረ ይችላሉ. ትኩስ አትክልት ከሦስት ወር በኋላ ባለው ምናሌ ውስጥ ገብቶ ሊሆን ይችላል. ብዙ ሰዎች እንደሆነ ይቻል ነበር የምታጠባ እናት ይችላል አስባለሁ? አዎ, ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ነው.

ፍሬ

ፍራፍሬዎች ደግሞ እናቴ ማጥባት አስፈላጊ ነው. ፍጆታ ፍላጎት በፊት ሮማኖች መጋገር እና የተላጠ ሙዝ ያለ ፍርሃት መበላት ይችላል. ነገር ግን ሽንኩርትና, እንጆሪ, ኮምጣጤ ፍራፍሬ እና ወይን በሦስተኛው ወር ጀምሮ, በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ ውስጥ ይተዳደራል መሆን አለበት. እንደዚሁ የብላቴናው ምላሽ መከታተል አስፈላጊ ነው.

ሾርባና ገንፎ

እነርሱ በጣም የተመጣጠነ እና ገንቢ ናቸው እንደ Kashi, ፍጹም መጠቀም ይችላሉ. የማይካተቱ ከእነርሱ በፍጥነት መቀላቀልን ይረሳ ዘንድ የተሻለ ነው አሉ. ሾርባ የግድ ፍጆታ ይገባል, ነገር ግን መረቅ አትክልት መሆን አለበት.

አሳና እና ስጋ

በተጨማሪም የሚጠቀስ ምናሌ እንቁላል እና ስጋ አጠቃቀም ማስቀረት አይደለም. እንዴት በአግባቡ አመጋገብ ለመግባት? እነርሱ allergen ናቸው እንደ እንቁላል ጥንቃቄ ጋር መብላት አለበት. ወደ ስጋ ከሌሎች ምርቶች ተለይተው ፍጆታ መሆን አለበት, ዘና መሆን አለበት. በተጨማሪም, አንድ ወፍ እንጂ የአሳማ ወይም በግ መሆኑን የሚፈለግ ነው. የ ዓሣ ብቻ ሳይሆን የተጠበሰ ይችላሉ. ይህም አንድ ወንዝ, ወደ ባሕር ሊሆን ይችላል; ሆኖም ጋገረ ወይም እባጩ ወይ ወደ ያለውን አስፈላጊነት ዝግጅት ላይ.

የወተት ምርት

የወተት ምርቶች እና አይብ ከአንድ ሳምንት በኋላ አመጋገብ ተዋወቀ ይቻላል. ዳቦው ወተት, እርጎ, buttermilk, እርጎ, ጎጆ አይብ ሊጡ ናቸው. ኦይል አትክልት ይፍጩት እንደ ምግብ ሊታከል ይችላል.

ዳቦ እና መጠጥ

እንጀራም እንደ ገለባ እንደ ተጨማሪዎች ጋር ለመጠቀም ደግሞ የሚፈለግ ነው, በጣም ብዙ መብላት አይችልም. ግሉኮስነት ምግቦችን አንስቶ እናንተ ብስኩቶች, bagels, ኩኪዎች, ብስኩቶችን መብላት ይችላሉ.

ጣፋጭ ውስጥ ጣልቃ ያልገባው ነገር ግን እናንተ marmalade, የደረቀ ፍሬ, ከረሜላ, marshmallows ወይም ብስኩት መጠቀም ይችላሉ.

መጠጦች ምርጥ ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ ግን ከዚህ ይልቅ ደካማ የሚስማማ ይሆናል. እንዲሁም ደካማ ቡና, ከዕፅዋት በሻይ እና ፍሬ መጠጦች መጠጣት ይችላል. ትኩስ ጭማቂ ከ2-3 ወራት በኋላ መጠቀም መጀመር ይችላሉ.

ወደ አመጋገብ በመጀመሪያው ወር በኋላ ቀስ በቀስ ሾርባ, ጃም, ለውዝ, ጎምዛዛ ክሬም, ጭማቂ ማከል ይችላሉ. ከስድስት ወራት በኋላ, አንተ የባሕር, ማር, ከዕፅዋት ማጣፈጫዎችን የተለያዩ ለመብላት መጀመር ይችላሉ.

ጡት ማጥባት ጊዜ ፍጁል

አንዳንድ አትክልቶችን ልዩ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው መሆኑን ልብ ይበሉ. ከእነርሱ መካከል አንዱ ይቻል ነበር ነው. ብዙውን ጊዜ የፀደይ ውስጥ የልደት የሰጡ ሴቶች ታስብ: ይቻል ነበር የምታጠባ እናት ይችላልን? ይህ በመሆኑ በመጀመሪያው በጸደይ አትክልት አንዱ ነው, እና አካል ራሱ ይጠይቃል.

ይቻል ነበር ጥንቃቄ ጋር መብላት ይኖርብናል. ይህ አመጋገብ ወደ ለማስተዋወቅ ወቅታዊ እና ውስን መጠን ውስጥ ፍጆታ መሆን አለበት. ሐኪሞች በአጠቃላይ አንዳንድ ጉዳት ይቻል ነበር ያመለክታሉ. ምክንያቱም አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ውስጥ በዚህ የአትክልት ቆዳ ወይም ሽፍታ መካከል ሲልጡ መቅላት የታየው አንድ diathesis, ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም አንጀቱን ሥራ ውስጥ colic, ድርቀት እና ሌሎች ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል. ስለዚህ, አመጋገብ ላይ ይህ ምርት መግቢያ አንዳንድ ደንቦች በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው.

ብዙውን ጊዜ ሴቶች ማግኘት ይቻል ነበር የምታጠባ እናት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ ሊሆን ይችላል እንደሆነ አላውቅም. ይህ ጡት የመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ መብላት የለበትም. የ ሕፃን ምላሾች አለርጂ ዝንባሌ እንዳለው ከሆነ, ፍጁል ስድስት ወር ድረስ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

አንድ ትንሽ ፍሬ በልቼ በኋላ ይህም በግምት 15-20 ደቂቃዎች ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የራሰውን የመጀመሪያው ፍጁል; ቀምሶም በፊት. ሕፃኑ ሁኔታ በሁለት ቀናት ውስጥ አልተለወጠም ነው, ከሆነ, ከዚያም አመጋገብ ውስጥ አትክልቶችን መጠን ጨምሯል ይቻላል.

በዚህ አትክልት በጣም ይወደው የሆኑ ሰዎች አሉ. ስለዚህ እነርሱ ብዙውን ጊዜ በብዛት ውስጥ ቢሆን ይቻል ነበር የምታጠባ እናት ጥያቄ ውስጥ ፍላጎት ነው? ይህ ወተት ጣዕም ተጽዕኖ ይችላል ምክንያቱም በጣም ሳይሆን ዋጋ ይጠቀሙበት, ከዚያም ሕፃን ወደላይ መስጠት ይችላሉ. አራስ ውስጥ የከፋ እንድንናደድ ሳይሆን እንደ ስለዚህ ፍጁል አንድ ሰላጣ, የወይራ ወይም አደይ አበባ ዘይት ያስፈልገናል ለመሙላት.