ኢንተርኔት ሱሰኝነት - የ 21 ኛው መቶ ዘመን ወረርሽኝ

የሕክምና ባለሞያ የአእምሮ ሕመም ዝርዝሮችን ጨምሮ የበይነ መረብ ሱሰኝነት ገና አልገባም. ስታትስቲክስ ግን ተስፋ የሚያስቆርጥ ነው-በኢንተርኔት ላይ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች ቁጥር ከኔትወርኩ አዲስ ተጠቃሚዎች ጋር ሲነፃፀር እየጨመረ ሲሆን ከዛሬ 10% የሚሆኑት ኢንተርኔት ያላቸው ሰዎች ይህን ችግር ገምግመውታል.

በመደበኛነት, ኢንተርኔት ከሰዎች ጋር ሱስ የሚያደርጓቸው ሰዎች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ. መረጃው ጥገኛ እና ማህበራዊ ጥገኛ ነው. የመጀመሪያው ቡድን በአዳዲስ የሚመጡ አዳዲስ እና አዲስ መረጃዎችን ከተለያዩ ሃብቶች እና ሁለተኛው ቡድን - በማኅበራዊ አውታሮች ውስጥ ማለቂያ የሌለው ግንኙነት ማግኘት ይችላል.

በአሁኑ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በኢንቴርኔት ምንጭ ላይ በመመርኮዝ ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ሱሰኝነት መለየት ይችላሉ-

1. ሱስን ወደ ምናባዊ ወሲብ እና የብልግና ድረ ገጾችን በመመልከት.

2. በማኅበራዊ አውታረ መረቦች እና አገልግሎቶች አማካኝነት ኔትዎርዊን የሚያውቃቸው እና ግንኙነቶችን ይጨምራሉ.

3. በኢንተርኔት ልውውጥ እና ቁማር (ፒክሬ, ምናባዊ ካቢኖዎች) ላይ የመስመር ላይ ግብይት ሱስ (ሱስ).

4. አዳዲስ መረጃዎችን እና የዜና መርጃዎችን, ሁሉንም የመረጃ ህዝባዊ ዓይነቶች ፍለጋ ማጨስ.

5. የጨዋታ ሱስ, ማለትም ወደ የመስመር ላይ ጨዋታዎች ሱስ.

የእነዚህ ዓይነት ጥገኝነት ዓይነቶች ዋናው ምልክት ትርፍ ጊዜዎን ሁሉ ኮምፒተር ውስጥ ለማውጣት የማይቻል ነው. አንድ ሰው በአንድ ምናባዊ ዓለም ውስጥ ይቆያል, ነገር ግን በእውነተኛው ህይወት መጨነቅ ይጀምራል, በጭንቀት እና ምቾት አይሰማውም. ይህም ቀስ በቀስ ወደ ድብርት ይለወጣል, ይልቁንም በኢንተርኔት ብቻ ነው. ኔትዎርክ በጣም እየተራመመ እየጨመረ ይሄዳል, የኢንተርኔት ሱሰኝ በጣም ተባብሷል.

ከአውታረ መረቡ ጋር ለመገናኘት ምንም እድል ባለማግኘቱ ሱስተኛው ሱስ የሚያስይዝ ሰው, እርካታ እና ባዶነት ይሰማዋል. እሱ በፍጥነትና በደስታ የሚሞላው ኮምፒተርዋ ውስጥ, በእውነቱ ዓለም ውስጥ. በመላው ዓለም ሰፊ የእረፍት ጊዜ ማሳለጥ ወደ ማህበራዊ መገለል, ቤተሰብ ማጣት, የኮሙኒኬሽን ችግሮች, የአይን ጉዳትን በማጣመም, በጋብቻ ውስጥ ያሉ ችግሮች, የቁጣ መቆጣቶች እና ቁጣ.

ኢንተርኔት ሱሰኝነት እንደ ናርኮቲክ ወይም የአልኮል ሱሰኝነት ያሉ ባህሪያትን አወቃቀርና ታማኝነት ያበላሻል . ነገር ግን የበይነመረብ ሱሰኝነት እውነታን መገንዘብ አንዳንድ ጊዜ በጣም ግልጽ ስላለመሆኑ ምክንያቶች ግልጽነት አላቸው.

ችግሩ የበለጠ እየጨመረ የመጣው ዘመናዊው ኅብረተሰብ በጣም የተደላደለ ኑሮን የሚያቀርብ በርካታ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ( ዋሽንግተን ኢንተርኔት) በመኖሩ ነው.

በዋናነት አደጋ ውስጥ በሚገኙ ቡድኖች ውስጥ በአዕምሮአችሁ ገና አልተመለሰም, በዕድሜ ምክንያት ምክንያት ጠንካራ ጥንካሬዎች ይቀንሳሉ, ነገር ግን የመዝናኛ እና አዳዲስ ስሜቶች ከፍተኛ ፍላጎት አላቸው.

የኮምፒዩተር ሱስን እንዴት ማከም ይቻላል?

በኮምፒተር ውስጥ ቁጭትን እና ጊዜን ይገድቡ, በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ጥቂት ሰዓታትን ለመክፈል ምንም አካላዊ አጋጣሚ አይኖርም.

2. ግለሰቡን በንቃት ይከታተል, በኢ-ፍታዊው ጉዳይ ላይ ጣልቃ መግባት. እንዲደሰትና እንዲነሳሳ አትጠብቁ, ስለዚህ መልካም ስራዎችን በአመስጋኝነት እና በትንንሽ አስደሳች ስጦታዎች ያበረታቱ. በንዴት እና በንዴት በተቃለለ ትዕግስት ይታገሱ.

3. በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የመግባባት ሁኔታዎች ይፍጠሩ - የጓደኛዎች ኩባንያዎችን መሰብሰብ, ወደ ካፌ ቤት ወይም ፊልም ሄደው የበይነመረብ ሱሰኛ ህይወትን ለመግባባት የመረጣቸውን ስሜት ይወዱታል.

4. ረዥም የእረፍት ጊዜዎን, በተራሮች ላይ በእግር መጓዝ, በዱር.

5. ተለዋዋጭ የህይወት ግቦችን እና ፍላጎቶችን ለማፍራት ሱሰኛውን በአዲስ ፍላጎትና ፍቅር ውስጥ ማስገባት.

6. በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በአካልና በአትክልትና በሀገሩ ሥራ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል, በመዋኛ ገንዳ, በረጅም ጊዜ በእግር መጓዝ.

7. ሱሰኞች ላይ የሚያተኩሩ ባለሙያዎችን ያነጋግሩ. የኢንተርኔት ሱሰኝነት አዲስ መመሪያ ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ መልኩ ይታያል.

በተቻለ መጠን የተጣራውን ሰው ኮምፒተርን ከኮሚኒተሩ ለመሳብ እና ዓለም አቀፉን አውታረመረብ መጠቀምን ምክንያታዊ በሆኑ መንገዶች ለማዋቀር ይሞክሩት .