አንድ በምርመራ ግላኮማ ካለዎት እንዴት, ዮጋ ልምምድ

ግላኮማ - ኦፕቲክ ነርቭ ምክንያት ከፍ ያለ intraocular ግፊት ጉዳት ነው ይህም ውስጥ አንድ ዓይን በሽታ ነው. የ የፓቶሎጂ መንስኤ ምንጊዜም መጫን አይቻልም.

ግላኮማ ሕክምና አይደለም ከሆነ, ዓይነ ስውርነት ሊያስከትል ይችላል. የበሽታው ፊት አንዳንድ ታካሚዎች የሚታዩት ሌሎች የቀዶ ሕክምና እንደ ልዩ መደበኛ ነጠብጣብ በመጠቀም ወጪ.

ግላኮማ እና ዮጋ

ዮጋ የሚያደርጉ ግላኮማ ጋር ሰዎች, ዶክተሮች ግን ጨምሯል intraocular ግፊት ሊያመራ ስለሚችል, ራስ ከታች የሆነውን ውስጥ ያሉትን ሙቀትንና እንዲወስዱ አይደለም እንመክራለን. ስለዚህ, አብዛኛውን ጊዜ headstand እና handstand ለማስወገድ ይመከራል.

ሳይንቲስቶች ጄሲካ Dzhassin, ጉስታቩ ደ Moraes እና ኒው ዮርክ ውስጥ ግላኮማ ጥናት ተቋም ሮበርት, በበርክሌይ እነርሱ አመለካከት ይህን የፓቶሎጂ ጋር ታካሚዎች ያላቸውን እምቅ አደጋ አኳያ አንዳንድ ሌሎች ዮጋ ሰላምዎ ተገምግሞ ውስጥ አንድ አነስተኛ ጥናት አካሂዷል. እነርሱ "ውሻ ወደ ታች አፉን አትሰር" ወደፊት ቆሞ ለማጠፍ, "ዕርፍ" እና ቅጥር እግራቸው ከፍ ያሉ ሰላምዎ ፍላጎት ነበር. ፈተናዎች ርዕሰ ሁለት ቡድኖች ተሳትፈዋል ወሰደ: ከእነርሱ ግማሽ ግላኮማ እንዳለባት ነበር, እና ሌላው ግማሽ ቁጥጥር ቡድን ሆኖ አገልግሏል.

በ ርዕሰ እያንዳንዳቸው ሁለት ደቂቃዎች ያህል የሚወደደው መያዝ ነበረበት. እነርሱ ቅነሳ ሂደት ውስጥ ሁለት ደቂቃዎች በኋላ, አቋም ይዘው እንደ እነርሱ ፍጥነት ፍተሻ መጀመር በፊት Intraocular ግፊት ወዲያው ወደ ጀምሮ ቦታ መመለስ እና ልምምድ መጨረሻ በኋላ በ 10 ደቂቃ በኋላ, የሚለካው ነበር.

ውጤት ምን ነበሩ

ሁለቱም ቡድኖች ጉዳዮች ውስጥ Intraocular ግፊት እነርሱ ዮጋ ሰላምዎ ይዞ እንደ ፍጥነት ጨምሯል, ነገር ግን የመያዝ ተመኖች ሂደት ውስጥ የተረጋጋ ቀረ እና ተጨማሪ በትልቁ መንገድ አልተለወጠም ነበር.

10 ደቂቃ መነሻ ቦታ ከተመለሱ በኋላ ሁለቱም ቡድኖች የመጡ ሰዎች ውስጥ intraocular ግፊት አሁንም ከፍተኛ ነበር, ነገር ግን በሙከራው ውስጥ ተሳታፊዎች ለእያንዳንዱ ባሕርይ የሆኑ የመጀመሪያ እሴቶች ጋር ሲነጻጸር, የ መዛባት አናሳ ነበር. ምን አስደሳች ነው ያለ አኳኋን በመውሰድ ላይ ሳለ ጠንካራ ጫና ጨምሯል ናቸው ነው "ውሻ ወደ ታች አፉን አትሰር."

ሰዎች ዶክተር በበርክሌይ ምክሮች ግላኮማ ታወቀ

ዶክተር ሮበርት Ritch ኒው ዮርክ ሜዲካል ኮሌጅ አጠገብ የዓይን አንድ ፕሮፌሰር እና ተግባራዊ የቀዶ ነው. እሱም ግላኮማ እንዳለባት ቆይተዋል ሰዎች ሆይ: ያላቸውን የሥልጠና ፕሮግራም ጥናት ላይ የተገለጹት አራት ሙቀትንና ለማስወገድ መሄድህ እንደሚሆን ያምናል. በማከናወን ዮጋ ሁኔታ ውስጥ ጤንነት ጠቃሚ ይሆናል, ነገር ግን ይልቁን የሚጎዳ ይሆናል.

ብዙ ሰዎች ግላኮማ ሳያውቁላቸው የሚቆዩ ምክንያቱም በተጨማሪ, ፕሮፌሰሩ ሰዎች ሁሉ ስልጠና ወቅት አካል ጫና አይደለም በተለይ መጠንቀቅ, የተለያዩ asanas በመለማመድ ይመክራል.

ዮጋ ግላኮማ ልማት ሊያነቃቃ ይችላል?

ዶክተር Ritch, ልማድ ላይ የተመሠረተ, ይህ የሚቻል መሆኑን ይገልጻል. ታካሚዎቹ አንዳንድ ራዕይ ጋር ችግር ጋር ወደ እሱ ዘወር በፊት ለበርካታ ዓመታት አሥር ደቂቃ handstand ልማድ አላቸው. ይሁን እንጂ, ግላኮማ ልማት ውስጥ እነዚህን asanas ውጤት ያለውን ዘዴ ገና በትክክል ተቋቁሟል.