አሲድ እና የአልካላይን ምግቦች ዝርዝር

የሰው ጉልህ ባለፉት አስርት ላይ ያላቸውን አመጋገብ ተቀይሯል. ይህ በአብዛኛው ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ነው. አሲድ እና የአልካላይን ምርቶች irregularly ጥቅም ላይ ናቸው, እና ይህን ብዙ ችግሮች, የተለያዩ በሽታዎች የሚወስደው: ቅናሽ ያለመከሰስ, የኩላሊት ድንጋዮች አደገኛ ዕጢ አደጋ እየጨመረ, ተቋቋመ ናቸው. የ ችግሮች ለማስወገድ እና የአልካላይን ምግቦች የተፈጥሮ ሚዛን ይረዳል እነበረበት. ወደ አመጋገብ ውስጥ ቅመሞች ትክክለኛ ጥምረት በሽታዎች አደጋ መጸጸታችንን. ታዲያ ምን ሚና አካል ውስጥ አሲድ-ቤዝ ሚዛን በ መጫወት ነው, እና እንዴት አንድ ምርት ቡድን ለመግለጽ?

አካል, ምርቶች ውስጥ አሲድ-አልካላይን ሚዛን

እያንዳንዱ ንጥረ አሉታዊ እና አዎንታዊ አየኖች መካከል የኤሌክትሪክ ተቃውሞ የሚለውጥ መሆኑን ያመለክታል ይህም የራሱ ፒኤች አለው. የሆነ የአልካላይን አካባቢ አንድ ቡድን, ሌላኛው - የ አሲድ. ይህን አመልካች ለ ሳይንቲስቶች ከተለመዱት ቁጥር ይደረግ ነበር. alkalinization ላይ - ገለልተኛ መካከለኛ 7. እኩል የሆነ ፒኤች ደረጃ አነስ ጎን ውስጥ ፈረቃ ካለ, ይህ oxidation በተመለከተ አንድ ጥያቄ በትልቁ መንገድ እየለወጠ ነው አለው.

በሰው አካል 7.4 አንድ ምልክት ጋር ከፍተኛውን አልካሊ ደረጃ ይቆጠራል. ዝቅተኛው ኢንዴክስ ያለውን ገደብ - 7,36. ይህ ለማሻሻል ስንመጣ, የመጨረሻው በስእል 7,44 እንዲሆን ተደርጎ ነው. በሁሉም በሌሎች ሁኔታዎች አስቀድሞ ከተወሰደ ለውጦች ላይ ይሄዳሉ. በብዙ መንገዶች, እነዚህ አኃዝ ትበላላችሁ, ሞለኪውሎች ይከፈላሉ በኋላ, እነርሱ ውስጣዊ ሁኔታን መለወጥ አሲዳማ እና የአልካላይን ምግቦችን ምን ዓይነት ላይ የተመካ ነው.

የ አልካሊ ሊምፍ ጋር ኬሚካላዊ ወደ ሲገባ ተፈጭቶ ወቅት ተሰብስቦ በተሰራ በአብዛኛው አሲድ (lactic አሲድ, ዩሪክ አሲድ) ውስጥ, ደም, ይዛወርና ንዳይሰሩ የሚከሰተው. ኃይል አሲድ-ጂን ምርቶች አስችሏት እንዳለው ከሆነ ይሁን እንጂ, የእኛ አካል ሁሉ የሚመጣው አሲዶች መቋቋም አይችሉም. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ ደስ የማይል ምልክቶች ሊከሰት: ምታት, ድካም, አኖሬክሲያ, የምግብ ፍላጎት, hyperacidity, የነርቭ ውጥረት, እንቅልፍ ማጣት ቀንሷል.

በኦስቲዮፖሮሲስ መንስኤዎች

ምክንያት ደም የአሲድ እንዳይከሰት ሌሎች መጥፎ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል. ሶዲየም አካል homeostasis ለመደገፍ እና መደበኛ ደረጃ ምክንያቶች አሲዳማ ፒኤች ለመመለስ አንድ ቋት ሆኖ ያገለግላል. በዚህም ምክንያት, በውስጡ ክምችትና መዳከሙ አይቀርም. ሶዲየም የተጠራቀሙ ወደ አሲድ ቋት አይችልም ከሆነ, ሁለተኛው በገዛ ቋት እንደ አካል የካልሲየም ይጠቀማል. ይህ በቂ እስክታበራው ቢመጣ እሱ, ጥርስ, አጥንቶች ውጣ leach ይጀምራል. አጥንት ከዚያም ባለ ቀዳዳ, እንዲሰበር, ደካማ ይሆናል. ሕክምና ውስጥ, ይህ ሁኔታ ኦስቲዮፖሮሲስን ይባላል.

በ አሲድ እና የአልካላይን ምርቶች irregularly ጥቅም ላይ ከሆነ, የአሲድ ጭማሪ አለ, ይህ ነው - አንድ ያልተለመደ ሁኔታ. እርጅና እና የተፋጠነ ብልሹነት ኦርጋኒክ ያለው ሂደቶች. በሰው አካል ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ አሲድ ቅጽ ላይ ናቸው. አንተ ጠብቀን እና ጤና ለማሻሻል ተፈጥሮ ይበልጥ የአልካላይን ምግቦችን መብላት ይኖርብናል.

የ ሚዛን, የጤና ችግሮች ከመቀያየር

አካል acidification ጊዜ ማለት ይቻላል ሁሉም በሽታዎች ለዚህ በመጠበቅ, እንዲሁም አካል ማሸነፍ ይጀምራሉ ከሆነ. እኛ ዓመታት ልምምድ ይህም ተገቢ አመጋገብ,, በእያንዳንዱ ሕዋስ ከ እርግጠኞች ጅምር ሕይወት ኃይል እንዲፈስ ማድረግ. አሲድ እና የአልካላይን ምግቦችን ሚዛናዊ ውስጥ ፍጆታ መሆን አለበት. የ አሲድ, አልካሊ neutralizes ካስቻሉት ከሆነ, የሚከተሉት ውጤት ሊከሰቱ ይችላሉ:

• የሰው አጽም መከራን.
• አካል alkalization ለማምረት ሁሉ ክምችት ይጠቀማል. መቼ ነው ይህ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ከእስር ነው. አጥንት ከ leached ማዕድናት, ኦስቲዮፖሮሲስን የሚከሰተው.
• አንጎል, የካልሲየም እጥረት አንድ ምልክት በመቀበል, የደም መጠን ይጨምራል. ነገር ግን እንደ ደንብ ሆኖ, ወደ አጥንት መመለስ አይደለም, እና መርዝና ፊኛ ውስጥ ቦታዎች, ኩላሊት ላይ ሊጠራቀም. በመሆኑም, እንደዚህ polycystic የቋጠሩ, በጡት ውስጥ የሚሳቡት ዕጢዎች እንደ በሽታዎች.
• , ሞራ ሞራ እየሄደ ነው.
• የልብና የደም በሽታ ያለው ዕድገት.
• ስለ ደም ያለውን ስብጥር መለወጥ, በካንሰር አደጋዎች አሉ.
• ቋሚ acidosis ስለዚህ የታይሮይድ hypofunction, እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት, እብጠት, ዝቅተኛ የደም ግፊት.
• Acidification አንድ ወጣት ዕድሜ ሥር የሰደደ ድካም, የጡንቻ ህመም ላይ ይኖሩ ይሆናል.
• የጥርስ መስተዋት ጥፋት ነው.
• ታደርገዋለች ተፈጭቶ, እርጅና እናፋጥናለን.
• ትዕዛዝ አካላት ውጪ, ኢንዛይሞች በውስጡ ውጤታማነት ይቀንሳል.

የ አልካላይን ቀሪ normalize ከሆነ, በሽታ ንዲቀንስ ይደረጋል. አይሰራም, ነገር ግን ቁጥራቸው ለመከታተል እና የአልካላይን ምግቦችን መብላት እርግጠኛ መሆን አለብን - አሲዳማ ምርቶች ላይ ሁሉንም አመጋገብ ከ ለማስወገድ.

ካንሰር ንድፈ ሐሳብ

ምርቶች ወደ አሲድ-አልካላይን ሚዛን ያለን አካል በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ nemerenoe ቁጥር ውስጥ አሲዳማ ምግቦችን ካንሰር እና የአሁኑ ስጋቶች በማባባስ እንደሆነ ተመራማሪዎች በ አሳይቷል ቆይቷል. በ 1932 ውስጥ, ኦቶ Warburg አካሉን acidification ጀምሮ ካንሰር ምክንያት ግልጽ ጥገኛ አገኘ. የካንሰር ሴሎች ብቻ 3 chasa pathogenic ክፍሎች መሞት ይጀምራሉ በኋላ alkalization ከዚያም ፒኤች ከፍታ በጨመረ ሲከሰት ከሆነ ፒኤች 7. በታች ነው በሆነበት አሲዳማ አካባቢ አዋጭ ናቸው.

አንዳንድ ሳይንቲስቶች, ባህላዊ መድኃኒት ቢቃወሙትም, alkalinization ካንሰር ምክንያት ሊድኑ የሚችሉ ስሪት አቆመው. አንድ የአልካላይን ስሜት ጋር ምርቶች, ዕጢ የተደጋጋሚነት እድልን ለመቀነስ እና እንኳ የካንሰር ሴሎች አደጋን ሊቀንስ ይችላል.

የ አልካሊ የዋለበት ሚዛን ውስጥ መሪዎች. TOP-7

እኛ የአልካላይን ሚዛን ውስጥ መሪዎች ይቆጠራሉ ምግቦች ዝርዝር ከታች ያቀርባል. ብዙ ሰዎች ታስብ: ሎሚ - አልካላይን ወይም አሲዳማ ምርት?

• የሎሚ. በውስጡ ጎምዛዛ ጣዕም ቢሆንም, አንድን የአልካላይን ምላሽ ያላቸው ሁሉ መሪ ነው. የሕክምና ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎች አንዳንድ የሚደግፉት ኪሞቴራፒ ይልቅ ይህ ሲትረስ 10 ሺህ እጥፍ ጠንካራ ያምናሉ. Ayurveda ይህ ምርት ትኩስ ጭማቂ በመጠቀም, ወይም በቀን አንድ ሎሚ በመብላት, እንደሚለው, ማንኛውም በሽታ ማስወገድ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ስኳር መታከል አይችልም!
• ቅጠል. የትኩስ አታክልት ዓይነት, ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም, ሰላጣ, ሽንኩርቱ, ቫይታሚኖች, ማዕድናትና አንቲኦክሲደንትስ የተለያዩ ጋር የአማኙን አካል, ነገር ግን ደግሞ የአልካላይን ሚዛን ወደነበረበት መመለስ ብቻ አይደለም.
• የስር አትክልቶችን. ሥሩ, ፍጁል, horseradish, ካሮት, የበራባቸው, የ መፈጨትን ሂደት ማስተካከል እንዲሁም የደምህን ያስቀራል ይችላሉ በመመለሷ.
• ዱባ እና የአታክልት ዓይነት. በጣም የአልካላይን ምግቦች.
• ነጭ ሽንኩርት. ይህ ፀረ-በማይሆን, ፀረ-ባክቴሪያ ንብረቶች ያለው ሲሆን, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለመደገፍ የአልካላይን ሚዛን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.
• Cruciferous - አንድ ጎመን, ብራሰልስ በቆልት, ጎመን, ብሮኮሊ.
• አቮካዶ - አሚኖ አሲዶች እና በቪታሚኖች ምንጭ. አትክልት መነሻው ውስጥ የሰባ አሲድ ይዘት ውስጥ መሪ.

ምን ከባድ ሕመም ማወቅ አትፈልግም? በየቀኑ ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ ቢያንስ አንድ ትኩስ ብሉ, እና አልካላይን ቀሪ የተለመደ ነው.

ዮጋ

ዮጋ ውስጥ ጠብቆ ለረጅም ጊዜ ምግብ አሲድ-ቤዝ ቀሪ ለብዙ ዓመታት ቆይቷል. አሲዳማ ምግቦችን ለማግኘት ሁሉም እንስሳ ምንጭ, ብዙ ጥራጥሬ, ጥራጥሬዎች, አይብ, ጎጆ አይብ ይገኙበታል. የአልካላይን ምርቶች ዮጋ ፍራፍሬ, አትክልት, ለውዝ, ብዙዎች, ቅጠል, እርጎ, እርጎ እና ወተት ይመድበዋል.

አውሮፓ ውስጥ, ከአንድ መቶ ዓመት በፊት ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ የጀርመን ሳይንቲስት በርግ ትኩረት ቀረበ. እርሱም የአካሉ ውስጥ የአልካላይን ሚዛን ምግቦችን ትክክለኛ ምርጫ በማድረግ ማሳካት መሆኑን አረጋግጧል. እንዴት ቢያንስ ሁለት ቁርጥራጮች አልካላይን መሆን ያለበት አሲዳማ ምግቦችን በአንዱ ላይ አንድ ቀን ዮጋ ለመምከር. ሰዎች, ቀኝ መኖር ችሎታ ያቀርባል ረዥም ዕድሜ እና ጥንካሬ ይሰጠናል, ፕሮቲን አስፈላጊነት ይቀንሳል, ጤናማ ውስጣዊ አካባቢ የአልካላይን ነው አለኝ. acidification በሚዞሩ ያለጊዜው እንዳልደርስ ይመራል እና በሽታ ያስተላልፋል.

የአልካላይን አመጋገብ

የአልካላይን ናቸው እና አሲድ ናቸው የትኞቹ ምርቶች, ከዚህ በታች ዝርዝር ይመልከቱ. ጽንሰ ሃሳብ እንመልከት አንድ የአልካላይን አመጋገብ, ክብደት normalization የሚውል ነው. አንድ ሰው አሲዳማ ምግቦችን የሆነ ትርፍ የሚጠቀም ከሆነ, አካል ንብረት "acidified" ነው. በሽታዎች የተለያዩ በዚህም አሉ, አብዛኛውን ጊዜ ኦስትዮፖሮሲስ እና ካንሰር ይመራል. ይህም acidification እና ውፍረት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ከመጠን ያለፈ ክብደት እና acidification መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው? የ አሲድ ከመጠን ያለፈ የሰውነት ስብ ውስጥ የተከማቹ ነው የሚለው እውነታ, እነርሱ አይችሉም በዚህ ጉዳይ ላይ ለመቀነስ, አካል በውስጡ "ክምችት" አሲድ ቢጠብቅ. የሰውነት የስብ acidification ላይ በውጊያው ድል እንዲቀናቸው, ትክክል ምርቶች መርዳት ይችላሉ አልካላይን አመጋገብ ማሰብ አስፈላጊ ነው. እኛ የአልካላይን እና አሲዳማ ምግቦችን ዝርዝር, እርስዎ አመጋገብ ሚዛን ይችላሉ ይህም በማጥናት ማቅረብ. አንድ አልካላይን አመጋገብ መከተሉ, አንተ በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደት ያጣሉ እና ጤና መልሰው ለማግኘት ይችላሉ.

የአልካላይን ምግቦችን

በመጀመሪያ አልካላይን እና አሲድ ምርቶች, የመጀመሪያ ክፍያ ትኩረት ዝርዝር ሲፈተሽ. እነርሱም, sredneschelochnye, ዝቅተኛ አልካላይን እና በጣም ዝቅተኛ አልካላይን overbased ናቸው.

Overbased ምርቶች:

• ሎሚ.
• ሶዳ መጋገር.
• Chlorella.
• ቀይ አልጌ.
• የኖራ.
• ምስር.
• የአልካላይን የማዕድን ውሃ.
• ሽንኩርቶች.
• Nectarine.
• Persimmon.
• ዱባ ዘሮች.
• አናናስ.
• እንደሰመጠ.
• የባሕር ጨው.
• ድንች.
• Spirulina.
• የአታክልት ጭማቂ.
• ማንድሪን
• የፍሬ ዓይነት.

Sredneschelochnye ምርቶች:

• አፕሪኮት.
• ፖም.
• Arugula.
• ብሮኮሊ.
• አረንጓዴ.
• ካሮት.
• Cantaloupe.
• እንዲቆዩኝ.
• ብርቱካን.
• የለውዝ.
• ነጭ ሽንኩርት.
• Chicory.
• ትኩስ ዝንጅብል.
• ጊንሰንግ ሻይ.
• ብርቱካን.
• ቅጠል.
• ጥድ ማር.
• ኪዊ.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• ሞላሰስ.
• ማንጎ.
• ስናፍጭ ቅጠል.
• Pasternak.
• በደብረ.
• እንጆሪ.
• የበራባቸው.
• የአኩሪ መረቅ.
• ጥቁር በርበሬ.

ዝቅተኛ የአልካላይን ምግቦችን:

• የለውዝ.
• አፕል cider ኮምጣጤ.
• ጎምዛዛ ፖም.
• አቮካዶ.
• Artichokes.
• Blackberry.
• ደወል በርበሬ.
• አበባ ጎመን, ጎመን.
• የዶሮ እንቁላል.
• ድርጭቶችን እንቁላል.
• ጊንሰንግ.
• ወይንጠጅ ቀለም.
• መካከለኛ.
• እንጉዳይ.
• Shivers.
• ኮክ.
• ፓፓያ.
• ዱባ.
• ድንች.
• በቤት pickles.
• Rutabaga.
• ስለ.
• ሩዝ ሽሮፕ.
• የሰሊጥ.

በጣም ዝቅተኛ የአልካላይን ምግቦችን:

• ሙዝ.
• በመመለሷ.
• አቮካዶ ዘይት.
• ብራሰልስ በቆልት.
• እንጆሪዎች.
• የአታክልት ዓይነት.
• ኪያር.
• የኮኮናት ዘይት.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• Linseed ዘይት.
• ወይን.
• አጃ.
• የወይራ ዘይት.
• ዘቢብ.
• እንጆሪ.
• Zucchini.
• አደይ አበባ ዘሮች.
• የዱር ሩዝ.
• ሥሩ.

ይህ ጥቁር ሻይ, ፈጣን ቡና እና አልኮል አሲዳማ ምግቦችን ቡድን አባል ገልጸዋል ግን ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ይገባል: ቡና - አንድ ጉልህ ነጥብ ለማድረግ አልካላይን ወይም አሲድ ምርት, - የተፈጥሮ ቡና ወደ የአልካላይን ምርቶች ነው.

ከፍተኛ አሲዳማ ምግቦችን

አካል ውስጥ አሲዳማ ምግቦችን ምንም እነርሱ ጣዕም ያላቸው ነገር አንድ አሲዳማ አካባቢ ለመፍጠር, እና. አሁን, አልካላይን እና አሲድ ምርቶች ዝርዝር ከግምት, በተለይ ሁለተኛው ቡድን ይለየዋል.

• ዳቦ.
• የበሬ.
• ቢራ.
• ኮኮዎ.
• ቡናማ ስኳር.
• የስንዴ ዱቄት.
• Cottonseed ዘይት.
• ፍሬ ጭማቂ.
• እየተንተከተከ.
• ጥብስ ምግቦችን.
• Hazelnut.
• አይስ ክሬም.
• መጨናነቅ እና jellies.
• የኢንዱስትሪ marinades.
• የባህር.
• ስኳር.
• ሶልት.
• ወይን.
• ኮምጣጤ.
• Walnuts.
• ጣፋጭ እርጎ.

Srednekislotnye ምርቶች

• ገብስ.
• የለውዝ ዘይት.
• Bear ስጋ.
• Casein.
• የዶሮ.
• እርጎ.
• በቆሎ.
• ከክራንቤሪ.
• ፍሩክቶስ.
• እንቁላል ነጭ.
• ሽንብራ.
• የፈላ ማር.
• አረንጓዴ አተር.
• ስናፍጭ.
• ኬትጪፕ.
• Muesli.
• ፓልም ዘይት.
• ፓስታ.
• መጋገር.
• ለውዝና.
• ኦቾሎኒ.
• ሮማን.
• የአሳማ ሥጋ.
• ፋንዲሻ.
• አጃው.
• የጥጃ ሥጋ.
• የአኩሪ አተር ወተት.

ዝቅተኛ አሲድ ምግቦች

• ባቄላ.
• ከቮድካ.
• የአልሞንድ ዘይት.
• Buckwheat.
• ጥቁር ሻይ.
• ከላም ወተት.
• የፍየል ወተት.
• ገስ.
• ጨዋታ.
• በጉ.
• አደረቀ.
• ወተት.
• ክሬይፊሽ.
• ከቲማቲም.
• ቱርክ.
• ስንዴ.
• ቫኒላ.
• ነጭ ሩዝ.

በጣም ዝቅተኛ አሲድ ምግቦች:

• Amaranth.
• ቡናማ ሩዝ.
• Rapeseed ዘይት.
• ቅቤ.
• ክሬም.
• እርድ.
• ኮኮነት.
• ዓሳ.
• በለስ.
• Gelatin.
• ውሾቹ.
• ማሽላ.
• የሱፍ ዘይት.
• ሩባርብና.
• Zucchini.
• የዱር ዳክዬ.