ተልባ ዘር: ካሎሪ, መድኃኒትነት ንብረቶች እና contraindications

ተልባ ዘር ምንድን ነው? ካሎሪ ምርት, የራሱ ንብረቶች, አጠቃቀሞች እና contraindications በዚህ ርዕስ ማቴሪያሎች ላይ ይብራራል.

አጠቃላይ መረጃ

ተልባ ጥንታዊ ባህሎች መካከል አንዱ ነው. ሽመና - እሱም በንቃት ጊዜ የእደ ጥበብ አዲስ ልደት ወቅት አባቶቻችን ማደግ ጀመረ. የ ተክል ይበልጥ አስፈላጊ ሆኗል ሕክምና ልማት ሂደት ውስጥ ምክንያት በውስጡ ለሕክምና ባህሪያት. የጥዋፍ ዘር, ዝቅተኛ ካሎሪ ነው; ወደ pharmacopoeia ማለት ነው የሚያመለክቱት. ዘመናዊ ሕክምና ብዙውን ጊዜ በተለያዩ በሽታ ቡድኖች ሕክምና ለማግኘት ይህንን ምርት ይጠቀማል. ተመሳሳይ ባህላዊ ሕክምና ይመለከታል.

ተልባ ዘር: ከፍተኛ ካሎሪ ምግቦች

እርግጠኛ ለ ተልባ ዘሮች ጥቅም የተጠራጠሩ ኖሮ ማንም ሰዎች አሉ. ባለሙያዎች እንደሚሉት, ይህ ፕሮቲን ያሉ, ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና ከባዮሎጂ ንቁ ንጥረ ትኩረት polyunsaturated የሰባ አሲዶች, lignans እና ፋይበር. እነዚህ ክፍሎች ነው, በጥያቄ ውስጥ ያለውን ምርት በውስጡ የፈውስ ንብረቶች ያስፈልጋል.

ይህ ተልባ ዘር በመብላት ስብ ማግኘት ይቻላል? ይህ ምርት ካሎሪ ይዘት አላችሁ ክብደት ላይ ጭማሪ አንድ ብዙ ለመብላት በጣም ዝቅተኛ ነው. የአትክልት ንጥረ ነገሮች አንድ ትልቅ ጭልፋ ውስጥ ብቻ 37 የኃይል ክፍሎችን የያዘ ነው. በተጨማሪም የጥዋፍ ዘሮች ካርቦሃይድሬት, 3 - - ስብ ፕሮቲን 1 ግራም, 2 ይገኙበታል.

የኬሚካል ጥንቅር

ይህ ተልባ ዘር ይዟል? የዚህ ምርት ጥንቅር ጥቂት ዘንድ የታወቀ ነው. እንዲህ ተክል ዘር 12% ንፋጭ, sterols እና linotsinamarin እስከ ዘይት, ፕሮቲኖች, ኦርጋኒክ አሲዶች, ካርቦሃይድሬት, በማድረቅ, ስለ 30-48% ስብ ይዘዋል.

ሌሎች ምን ክፍሎች ተልባ ዘር ያካትታሉ? ጥያቄ ውስጥ ምርት ያለው ጥንቅር ነው: linoleic glycerides, stearic, palmitic እና oleic አሲዶችን. ዛጎሎች ዘሮች በተመለከተ, ከዚያም እነርሱ methyl ኤስተር R-hydroxy-ገጽ-methylglutaric አሲድ እና glucoside linamarin አገኘ. በተጨማሪም ተልባ ኦሜጋ-3 ስብ ያለውን የድምፅ መዝገብ እንደሆነ መታወቅ አለበት. እነሱም በጣም ጠቃሚ ናቸው. በተመሳሳይ, ዘር ውስጥ ዖሜጋ 6 ስብ በጣም ከፍተኛ ነው.

ተልባ ዘር: ህክምና ንብረቶች እና contraindications

ልዩ ጥንቅር ምስጋና, በጥያቄ ውስጥ ያለው ምርት በጣም ብዙውን ጊዜ የሕክምና ዓላማዎች ያገለግላል. ምን በሽታዎች ላይ ስለዚህ ተልባ ዘር አጠቃቀም ያሳያል? እዚህ ዝርዝር ነው;

1. የካንሰር. የምርምር ሳይንቲስቶች አለ ምርት ዶሊ ካንሰር እና ፕሮስቴት, እና ኮሎን ለመከላከል የሚችል ነው አረጋግጠዋል. ይህ የሚሆነው እንዴት ነው? ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች ባለሙያዎች መሠረት, እንዲህ ያሉ ዘሮች ሆርሞኖች ስሱ የሆኑ ብቻ እነዚያ አካላት ላይ ተጽዕኖ, ዕጢዎች እና እንዲለማ, እንዲሁም የተለያዩ ብግነት ሂደቶች መካከል ያለውን እድገት አዝጋሚ. እሱም ተመሳሳይ እርምጃ እና የእጽ "tamoxifen" አለው. በነገራችን ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል በጡት ካንሰር ላይ የኬሞቴራፒ. Lignans ተልባ ዘር የማገጃ ኢንዛይሞች ሆርሞን ተፈጭቶ ውስጥ ተሳታፊ, እንዲሁም የካንሰር ሕዋሳት ስርጭት እና እድገት የሚገቱ.
2. የደም ሥሮች እና የልብ በሽታዎች. ይህ መታከም ተልባ ዘሮች ተጨማሪ? ምክንያት ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች ይዘት, እንዲህ ምርት normalize ግፊት የደም ሥሮች ውስጥ ኮሌስትሮል ስለተፈጸመው ይቀንሳል እና ቧንቧዎች የመለጠጥ ዳነ. በተጨማሪም, ይህ ክፍል የልብ የተፈጥሮ ምት ይደግፋል, እና ደግሞ ልብ ውድቀት እና arrhythmias ሕክምና ውስጥ በሚገባ ያከናውናል.
3. የስኳር በሽታ. እንዴት እና ተልባ ዘር ምን መያዝ? የዚህ ምርት ዕለታዊ አጠቃቀም አይነት ዳግማዊ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ውስጥ የደም ስኳር መጠን ያሻሽላል. ዘር ውስጥ የተካተቱ ፋይበር በመሆኑም ደም ውስጥ ድንገተኛ ለውጥ ከ የሕመምተኛውን አካል ለመጠበቅ, ትንሹ አንጀት ውስጥ ግሉኮስ ጉልበት ለመምጥ ይከላከላል. በመሆኑም, ምግብ ከ ስኳር በእኩል እና ቀስ ስልታዊ ዝውውር ይገባል.
4. ብግነት ሂደቶች. lignans እና ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች እንደ Linseed እንዲህ ክፍሎች, ለማገድ እና አስም እና ፓርኪንሰንስ በሽታን ጨምሮ በርካታ በሽታዎች, የሚሸኙ ብግነት ሂደቶች አሰራርን ይችላሉ.

በተጨማሪም, ተልባ ዘር, እና በዚህ ርዕስ ውስጥ contraindications የቀረቡ ናቸው የሕክምና ንብረቶች ውስጥ docosahexaenoic አሲድ ይዟል. አካል, የመንፈስ ጭንቀት ከሚገለጽባቸው መንገዶች, የአንጎል ሴሎች መደበኛ ክወና ለመቀነስ ጭንቀት, የእንቅልፍ ማጣት, እና የአልዛይመር በሽታ የመጠቃት ለመቀነስ ለአንተ አስፈላጊ ነው. contraindications ጋር በተያያዘ, እነሱም በተግባር በጥያቄ ውስጥ ያለው ምርት የላቸውም. ስለዛ, ተልባ ዘሮች ለመጠቀም ሳይሆን ጊዜ, እኛ ከታች አብራራ.

ወደ ተክል ምርት ላይ ጉዳት

ተልባ ዘር አጠቃቀም በተመለከተ ማስጠንቀቂያዎች መካከል ብዙ አሉ. ለምሳሌ ያህል, በዚህ ምርት መታለቢያ, ወደ ፕሮስቴት, በእርግዝና እና ሴቶች ውስጥ fibro-ሲስቲክ ወርሶታል መካከል ብግነት ወቅት መጠቀም የተከለከለ ነው. በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ምንም ፍንጭ ነው ላይ ይሁን ይፋዊ ምንጮች መስጠት ነበር. ስለዚህ ብዙ ሰዎች ግኝት ያምናሉ. ይህ በከፊል እውነት ነው. ነገር ግን flaxseed ጋር ህክምና ብቻ ሐኪም ጋር በመመካከር በኋላ መደረግ ያለበት መሆኑ መታወቅ አለበት. ይህ ምርት ተረጋግጧል ብቻ ወደ Contraindications አጣዳፊ ተቅማጥ ያካትታሉ. ይህ ተልባ ዘሮች ጠንካራ የአንጀትን ውጤት እውነታ ምክንያት ነው.

አጠቃቀም ጠቃሚ ምክሮች

ከፍተኛ ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል ጥያቄ ውስጥ ምርት ትበላለች. ይሄ ሙቀት ህክምና ወይም በመውሰዴ ወቅት ጤንነት ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል cyanogenic glycosides የያዘ እውነታ ምክንያት ነው. በመሆኑም ከዚህ በታች በተገለጸው ያሉ ዘሮች መጠቀም ይመከራል.

ሕክምና ለመጀመር ቢያንስ ሊያፋጥኑ ጋር በረበረበችው አስፈላጊ ፍሬ ነው. ምርቱን ህክምና ክፍል የመጀመሪያ ቀን ላይ 1 ማጣጣሚያ ጭልፋ መብለጥ የለበትም. 1 ትልቅ ጭልፋ, እና በአራተኛው ላይ - - በሁለተኛው ቀን መጠን አንድ ሦስተኛ, ሁለት ማንኪያ ይብዛላችሁ ይችላል በረበረበችው 20 g በጥብቅ ዘር አጠቃቀም በ ያላቸውን አካል ክትትል ሊደረግበት ይገባል. አንተ ትንሽ እንኳ የምግብ መፈጨት ችግር, እንዲሁም እየተባባሱ እንደ በሽተኛ አጠቃላይ ሁኔታ መጀመር ከሆነ, ከዚያም ተጨማሪ መቀበያ ምርት መስጠት የተሻለ ነው. በምርቱ አጠቃቀም ላይ መሰረታዊ ምክሮች አስታውስ:

• ተወካዩ መካከል ከፍተኛውን መጠን - በቀን 2 ትላልቅ የሾርባ, ከፍተኛ ሳለ - 3.
• ተልባ ዘሮች የምግብ ማቀነባበሪያ ሕገወጥ ነው. ብስኩት, ኬኮች እና ዳቦ ውስጥ ያላቸውን ይዘት በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል.
• ምክንያት flaxseed ከአመጋገብ ውስጥ በመግባት, ፋይበር ብዙ የያዘው እውነታ ጋር, ፍጆታ ፈሳሽ መጠን መጨመር እርግጠኛ ይሁኑ.
• በጥያቄ ውስጥ ያለው ምርት መሠረት ላይ የተደረጉ ሁሉም ገንዘብ ትኩስ ፍጆታ አለበት. እነሱን ለመጠበቅ ማከማቻ የተከለከለ ይሆናል

ለማጠቃለል

አሁን ተልባ ዘር ምን እንደሆነ እናውቃለን. ጥቅሞች ይህን ምርት መውሰድ እፈልጋለሁ; ደግሞ ከላይ ተነግሯቸው ነበር. ተልባ ዘሮች ሁሉ ምክሮች ጋር የሚስማማ ማንኛውም ያለ ፍርሃት መጠቀም ይቻላል. ይህ ብዙ በሽታ ስቴቶች አስወግደን, እንዲሁም የተሻለ ስሜት እንዲያገኝ ይፈቅድለታል.