የእያንዳንዳችን ርዕስ << የመጥፎ ጥቅሞች እና ጉዳት >> ነው. ይህ ጉዳይ ውይይት የሚደረገው በገዢዎች ብቻ ሳይሆን በሳይንስ ምሁራን ብቻ ነው. በአጠቃላይ በአብዛኛው በደንብ በጥናት የተዘጋጁት ፀረ-ጥፍሮች አንድ ሰው ሊጎዱ እንደማይችሉ ልብ ሊባል ይገባዋል. ዋናው ነገር ያልተበላሸ ምርት መምረጥ ነው.
እነዚህ ተወዳጅ ምቾት የደረቁ ፍራፍሬዎች በፕሪሚኖች ላይ ጥቅሞችና ጉዳት ናቸው
ይህ ደረቅ ፍራፍሬ በመላው ዓለም በጣም የተለመደ ስለሆነ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ምግብ በማብሰል ላይ ብቻ ሳይሆን እንደ መድሃኒት, የአመጋገብ ስርዓትም ሆነ የኮምሰልቲክ ሳይቀር ባሉ ቦታዎች ላይ ቆይቷል. አንድ ሰው አሁንም ይህ የቤሪው (እና የቤሪው) ምን እንደሆነ የማያውቅ ከሆነ, አንድ በደንብ ደረቅ ፕለም በንጹህ መልክው ውስጥ ቅጠል ነው. ይህ የፍራፍሬ ፍሬ ብቻ በጣም በጣም ጣፋጭ ስለሆነም ጤንነትዎን ያጠናክራል. ባለሙያ ሐኪሞችም እንኳ በመከላከያ የአመጋገብ ዘዴ ውስጥ እንዲካተቱ ይመክራሉ.
አስክሬን ጥቅሞችና ጉዳት: ምን ሊደርስ ይችላል?
የደረቁ ፍራፍሬዎች በስኳር የተትረፈረፈባቸው ናቸው, ይበልጥ ትክክለኛነት, ግሉኮስ, ሳክሣር እና ፍፍራዘር ናቸው. ጠቃሚ ኦርጋኒክ አሲዶችም እንዲሁ በመጥፎዎች ውስጥ ይገኛሉ. ለምሳሌ, ብዙ ሊንያን እና ኦክሌሊክ አሲድ አለው. እንደ ቪታሚኖች, አስኮርብሊክ አሲድ, ቲራሚን እና የካሮቴይን ምርቶችን ማየ ትችላላችሁ. የደረቁ ፍራፍሬዎች በሴሉሎስ ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ እና ለየት ያሉ ናይትሮጅን ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ሲሆን ይህም በገዢዎች ዓይን እጅግ ዋጋ አለው. እርግጥ እንደ ፍራፍሬዎች ሁሉ ፕሪሚየሮች ፈሳሽ, ፖታሲየም, ማግኒዥየም የመሳሰሉትን ማዕድናት ይይዛሉ. በተጨማሪም የበረዶ ጣፋጭ ምግቦች ለርጉዝ እና ለቤት እንስሳት ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ቀጥተኛ የብረት ማዕድ ስለሆነ እና በምላሹም የደም ማነስ (ወይም የደም ማጣት) እና ባሰለ ኤዴታሚኖሲስ ለመከላከል ይረዳል. ስለዚህ ወደ መድሃኒት ቤት አላስፈላጊ ጉዞን እና በመድሃኒት ገንዘብ ማውጣት ይችላሉ. ከተስማሙ የጡረቶች ጥቅጥቅሎችን ከመከተል ይልቅ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መቀበል በጣም ደስ ይላል. ብቸኛ ችግር ይህ አነስተኛ ቁጥር ያለው ሰው ለዚህ ደረቅ ፍሬ አለርጂ ነው.
በፕሬንቶቹ ላይ ጥቅሞችና ጉዳት, ወይም የዚህ በሰውነት አካል ላይ ያለው ውጤት
Prunes ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት ተብሎ ሊጠራ አይችልም , ስለዚህ ሙሉ ኃይልን ሊያስከፍልዎት ይችላል. ፕሪምስ ፍራፍሬዎች የሉም, ግን በደረቁ ቢሆንም, ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያት ያንሱ አይቀሩም. ከጥቂቶቹ ፕሪሚኖች ምግብን መመገብ መፈወስን የሚያሻሽል ከመሆኑም በላይ በመላው የሰው አካል ላይ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ተረጋግጧል. የሆድ ችግሮችን ለማያውቅ አንድ ቀን አምስት ፍሬዎችን መውሰድ በቂ ይሆናል. ይህ ሁሉ በቀጥታ ከኬሚካል ሜታቦሊዝዝ ጋር የተዛመደ ነው, እና መሻሻል (ክብደት) ወደ ክብደት መቀነስ ያስከትላል. እርግጥ ነው, የህክምና ምርቶች በጣም የተከበሩ ናቸው. ይሁን እንጂ ይህ የደረቁ ፍራፍሬ ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ባሕርያት አሉት. ለምሳሌ ያህል, በተለይም በአፋ ውስጥ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳል. ጎጂ ባህሪያትን በተመለከተ ስዎች የስኳር ህመም የተሰማቸው ሰዎች ፕሪሚየም ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው. ልጆችም በደረቅ ቤርያ ውስጥ እንዲሳተፉ አይመከሩም ምክንያቱም ህጻን የተበከለው መበስበስን ያበላሻል. በጣቢያው ላይ ያለ ጣፋጭ ምግቦችን በሚመርጡበት ጊዜ ጤናማ ይሁኑ! አንድ ጥንቸል በዚህ ውስጥ ሊረዳዎ ይችላል.