ጤና, ጤናማ የአመጋገብ
ስስ ብስኩት
ስስ ብስኩት - ዱቄት ጣፋጭ ነገሮች ማምረት. ይህ ደረቅ የንቅሳትና ብስኩት ዱቄት, እርሾ, ቤኪንግ ፓውደር እና በሌሎች በተወሰኑ አይነቶች ጋር በጥምረት ውስጥ የስንዴ ዱቄት የተሠራ ነው ይህም ብርሃን ሸካራነት ጋር በተነባበሩ የምግብ ተጨማሪዎች. ማምረት oparnuyu ቴክኖሎጂ ነው.
ብስኩት ስብ (እስከ 18%) እና የአመጋገብ ያለውን በተጨማሪም ጋር የተሻሻለ ቀላል ስኳር እና ስብ (ብስኩቶች) ናቸው. እስከ ስድስት ወር ድረስ - ሁለት ዓመታት, ስብ ለ የራሱ ንብረቶችን ለመጠበቅ ቀላል galetnoe ጉበት ችሎታውን.
እንደዚህ ያሉ ኩኪዎችን በፍጥነት ውኃ ውስጥ እንዲሰርግ, በቀላሉ ይሰብራል. ብዙውን ጊዜ ይህ ማዕዘን ነው. ይህ የመጀመሪያው ንብረቶች ሳይቀይሩ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል, ምክንያቱም በመንገድ ላይ ከአንተ ጋር ውሰድ ምቹ ነው.
ድንጋይ, ጠጠር - የሚለው ቃል "ብስኩት" የፈረንሳይ "ገላ" ከ የሚመጣው. አብዛኞቹ አይቀርም, ይህን ስም ኩኪ የራሱ ለስላሳ ገጽታ እና ደረቅ (ድንዛዜ) ስያሜውን ያገኘው.
በአጠቃላይ, ብስኩት በመጀመሪያ በጦርነት ጊዜ ውስጥ እንጀራ ይተካል ወይም ረጅም ጉዞዎች ላይ ሊወሰድ እንደሚችል ደረቅ ቂጣ ይባላል. ከዚያም ብስኩቶች በመባል የሚታወቅ ሲሆን ከዚያ ታየ እና የላቀ galetnoe ኩኪዎች ተቆጣ.
ይህ አማካይ 300-350 kcal የተቃጠለ. ውሃ - ፕሮቲን እንዲሁም ስብ 10 ግራም, ካርቦሃይድሬት 65 ግራም እና በተቀረው 100 ግራም. ካሎሪ galetnogo ኩኪ አመጋገብ ዝርያዎች ያነሰ ሊሆን ይችላል. እኛ የካሎሪ አንድ pechenyushki ለመወሰን መሞከር ከሆነ, 300 ካሎሪ በግምት 30 እነዚህ ስሌቶች ላይ የተመሠረተ በማድረግ ሊከፈል ይችላል መሆኑን, ይህን ምግብ ለማግኘት አሃዝ በጣም ጎጂ ነው ብሎ መደምደም ቀላል ነው (ምን ማድረግ ሁሉም የተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች ናቸው ምክንያቱም በጣም አስቸጋሪ ነው), ነገር ግን ይህም ሳለ ፍጹም አይራብም ያረካል.
የዚህ ዓይነት ኩኪዎች ጣዕም ውስጥ ብቻ አስደሳች አይደለም, ነገር ግን ደግሞ በጣም ጠቃሚ ሰዎች መካከል አንዱ. የማብሰያ ለ ዋና ንጥረ ውሃ እና ዱቄት ናቸው, ስለዚህ allergenic አይደለም, እና ዝቅተኛ ካሎሪ dietichno.
እነዚህ ኩኪዎች አብዛኛዎቹ የተለያዩ "ማሪያ" ለ ይታወቃል. ጣዕሙም, በጣም ብዙ መስለው መታየታቸው ቀላልነት እያለም ኩኪዎች ደጋፊዎች,.
galetnoe ምግብ ከሆነ በቤት ብስኩት, ለመጋገር በፊት ሊጥ በተቻለ (ገደማ 0.2 ሚሜ) እንደ ቀጭን ወጣ ዘወር አንድ ልዩ ማሽን መልቀቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የ ብስኩት በተነባበሩ ሆነ ስለዚህም ከዚያም ንብርብሮች ተቀላቅለዋል ናቸው. የ ኬክ ካሬዎች ቁረጥ ወይም ክበቦች ሊሆን ይችላል. ሙቀት ያለውን ተጽዕኖ ሥር እብጠት ለማስወገድ ያቈስለውማል እርግጠኛ ይሁኑ. ይህ ብስኩት ውስጥ የቴክኖሎጂ 16 ቀዳዳዎች መሆን እንዳለበት ተናግሯል ነው.
የሐኪም (ስኳር ሊሆን ይችላል), ቅቤ አንድ ፓኮ መፍጨት ቀዝቃዛ ወተት አንድ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሰው, እንቅማለን አንድ ስኒ ስኳር መጨመር ያስፈልጋል, ሁለት stakaana የድንች ዱቄት, ዱቄት, አንድ ትንሽ ልጅ ሦስት ኩባያ ለመውደቅ ሶዳ, ቫኒላ. ስለሚሳሳቡ ሊጥ ወደ ሁሉም አቡኪና በጣም እየተጣደፉ ነው. ማንኛውም ሌላ pechenyushki ቆርጠህ አንድ ቢላ ወይም ኩኪ ጠራቢዎች ጋር እኩል ቁርጥራጮች ወደ መቁረጥ, ቀጭን ንብርብር ወረወረው መልቀቅ ይችላሉ. በድስት ውስጥ ያለውን ምክንያት preform መፈራረስ እና 180 ዲግሪ ይጠፈጥፉና ምድጃ ውስጥ ይመደባሉ. ስለ 15-20 ደቂቃ ያህል ጋግር.
አንተ galetnoe ጉበት እና ሌላ አዘገጃጀት ማብሰል ይችላሉ. ይህን ለማድረግ አንድ እንቁላል, ግማሽ ስኳር አንድ ማንኪያ እና የአትክልት ዘይት አንድ tablespoon ለመውሰድ, ወተት አንድ tablespoon, ዱቄት አንድ ኩባያ እና ሶዳ ግማሽ ማንኪያ ያክሉ.
ሶዳ ዱቄት ጋር ያዋህዳል. ወደ ቅልቅል አወቃቀር አንድ ይሆናል ስለዚህም, ሁሉም የተቀላቀለ, ስኳር ጋር እንቁላል ያቀላቅሉ ወተት እና የአትክልት ዘይት ቅልቅል ያክሉ. ከዚያም ዱቄትና ቤኪንግ ሶዳ ያክሉ. የ ሊጥ በእጅህ የሙጥኝ እንጂ አሪፍ መሆን አለበት. , Pechenyushki መቁረጥ, ወፍራም 1 ሚሜ አንድ ንብርብር ጋር ሊጥ መልቀቅ አንድ ሹካ ጋር ለሚቃወሙትም. ወርቃማ ትታያለች ድረስ ለአምስት ደቂቃ ያህል 220 ዲግሪ ላይ ጋግር. ጨርሷል ምርቶች ብርሃን እና crispy ጋር መግዛት ነው. የተፈለገውን ከሆነ, የ ሊጥ ትንሽ ቀረፋ ወይም የሎሚ ጭማቂ (ብርቱካን) ማከል ይችላሉ.
በአጠቃላይ እነዚህ ኩኪዎች (የመጀመሪያውን አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ) ብቻ ዱቄትና ከውኃ ዝግጁ መሆን ይችላሉ. እንዲህ ያለው አማራጭ በጣም በትክክል dietichny, ሆድ ላይ ጉዳት እና የተከማቹ ኩኪዎች በማይታመን ሁኔታ ረጅም ይሆናል.
Similar articles
Trending Now