ሕይወት ማለም - እንዴት የተገናኘ ነው?

ሁላችንም እንቅልፍ የማይካድ ሰብዓዊ ፍላጎት, እና አለመገኘት, ወይም የጤና ችግር አስተናጋጅ የሚያደርስ እንቅልፍ ማጣት, መሆኑን እናውቃለን, ነገር ግን እነዚህ የተለያዩ በሽታዎች, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት, የስኳር በሽታ ያለባቸው ችግሮች ናቸው. ከዚህም ሁሉ ጋር ከዚህ ዝርዝር ውፍረት, የበሽታው ኬክ ላይ እሴታቸው አንድ ዓይነት ተለምዶ.

በ 1982 በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አርባ-አምስት ዓመት ወደ ሠላሳ ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል የተለያዩ ፆታዎች ሰዎች ተገኝተው ነበር ይህም የሚስብ ሙከራ ጀመረ. ከሃያ ዓመት በኋላ, የሚፈለገው ውጤት ይፋ ነበር, በቀን ከ ሰባት ሰዓት እንተኛ ሰዎች ርዕሰ ጉዳዮች; ከሀያ ዓመት በኋላ ውፍረት ስትሠቃይ.

ነገር ግን ወደ የሕክምና ማህበረሰብ አዲስ አልነበረም. ልክ ይህን ሙከራ ረጅም-ቆመው መላምት አረጋግጧል ሐኪሞች በሺዎች የሚቆጠሩ አጥንተው የተቃውሞ. እንዲያውም, ውፍረት አሁን ነው - በዓለም ላይ ይህን አስተዋጽኦ ብዙ ነገሮች አሉ; ምክንያቱም ይህ ደግሞ በስልጣኔ ዓለም ችግር ነው; እና ጥሩ ምክንያት. ይህም እንደ ትርፍ ካሎሪዎች እና, ቅባቶች እና የካርቦሃይድሬት ውስጥ ሀብታም የሆነ አመጋገብ ለማሳለፍ ምንም ዓይነት መንገድ እንደ ነገሮች ነው.

እና ያህል አንድ ከግማሽ ያህል ሰዓት ወደቀ; አንድ ተራ ሰው ይተኛል ይህም ወቅት በሃያኛው ክፍለ ዘመን ሌላ የሚስቡ ባህሪ ለማወቅ. በጣም በቀላሉ ቴክኒካዊ እድገት ወደ እንደተለመደው, ሃያ አራት ሰዓት ትራክ ውጭ እኛ አንኳኳ. የእኛ ሰዓት ያጡ ናቸው, እና ሕይወት ምት ተቀይሯል.

በነገራችን ይህ ቤት አቅርቦት ሰዓት ላይ እንዲኖረው ማድረግ በጣም ምቹ ነው. እነሱም ማንኛውም ወለል ላይ ጊዜ ያሳያሉ. ለምሳሌ ያህል, ጣሪያው ላይ. ማታ ላይ ዓይንህን መክፈት እና ትልቅ ቁጥር ላይ ተመልከት እንበል.

ዘጠኝ የእንቅልፍ - የምርምር ሳይንቲስቶች ሰው ብቻ ስምንት ሰዓታት ይጠይቃል በአግባቡ እንዲሰራ አንድ የተወሰነ ምስል መጥተዋል. ነገር ግን በዚህ ቁጥር ላይ ሁሉም ሰው ወይም ኋላ እንደተከወነ ግማሽ ሰዓት ይለያያል - ሰዓት. ሁሉ በኋላ, እያንዳንዳችን የተለያየ ፍላጎት አለው. ይበልጥ እኛ እንቅልፍ አይደለም, ይበልጥ አንጎላችን ለእረፍት እኛን ማስቀመጥ መንቀራፈፍ ሊኖር ይችላል. አካል ሁልጊዜ ሚዛን ወደነበረበት ለመመለስ ይሞክራል.

ከጊዜ በኋላ, የቫንኩቨር አንድ ኮንፈረንስ ላይ, እንቅልፍ ዳራ ውስጥ ውፍረት ችግር ተመልክተናል. የዝግመተ ለውጥ አመለካከት ነጥብ ጀምሮ ሕልም ሰብዓዊ ምግብ ወይም ወሲብ አስፈላጊነት ተመሳሳይ ነገር ነው. እና እንቅልፍ ሁሉም በሽታዎች እና ረጅም ዕድሜ ቁልፍ አንድ መፍትሔ ነው የሚለውን እውነታ, ብዙ, ብዙ ዓመታት በፊት አግኝቷል.

በአንድ በኩል, ይህ እንቅልፍ ላይ ያነሰ ጊዜ ማሳለፍ, እንደ ይመስላል ነበር, እኛ ስለተባለ ቀን ርዝመት ለማሳደግ እና የበለጠ ጠቃሚ ነገሮች remake ጊዜ አላቸው. ነገር ግን እንዲያውም ውስጥ አይደለም. ትንሽ እንቅልፍ ያላቸው ሰዎች በፈቃደኝነት ሕይወት ለመቀነስ እና እሷ ሕመም ይደውሉ. በተጨማሪም እንቅልፍ ማጣት አካል የሚያፈራ መሆኑ መታወቅ አለበት ሆርሞን ኮርቲሶል, አካሉን ካርቦሃይድሬት ተፈጭቶ አንድ ትቆጣጠራለች ነው እና ውጥረት ምላሽ እድገት ውስጥ ተሳታፊ ነው. - ምሽት ላይ ጠዋት ላይ መመልከት ከፍተኛ ትኩረት, እና ዝቅተኛ: ኮርቲሶል secretion አንድ በቦብቴይል ምት አለው. በመሆኑም መተኛት እንጂ ሰዎች, የምግብ ፍላጎት እና ወፍራም ኃላፊነት ሆርሞን ኃላፊነት ሆርሞኖች መካከል ያለውን ሚዛን ይዛባል.

ስለዚህ ጤናማ ሰዎች በደንብ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ሰዎች ናቸው. ነገር ግን ደግሞ በጣም ለረጅም ጊዜ መተኛት አይመከርም. ይህ ደግሞ በንቃት እንቅልፍ መከልከል ወቅት ምርት ነው እንደ ከተሰማሩ ጡንቻዎች ብቻ ኮርቲሶል ቢያንስ ጋር በደንብ እንዲያድግ መሆኑ መታወቅ አለበት.