ልጆች ውስጥ ውፍረት

መጥፎ ዕድል ሆኖ, ልጆች መወፈር ለረጅም ብርቅ ይቆጠር ዘንድ ተወ አድርጓል. በየዓመቱ, ሙሉ ድምቡሽቡሽ እና በግልጽ ቁጥር ወፍራም ልጆች በሁሉም ዕድሜ እየጨመረ ነው. ጉዳዩን ምክንያቶች, ይህም በጣም አስፈላጊ የሆነ ቁጥር የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ እና ድሃ አመጋገብ መሆናቸውን ነው.

የልጁ ተፈጥሮ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ለ ፕሮግራም ነው. እና ዛሬ ልጆች በንቃት የአትክልት ጊዜ ማሳለፍ ማለት ይቻላል ምንም እድል እና ትምህርት በጣም, መሮጥ እና ዝላይ አይሰራም, በተለይ በቤት, ረጋ እና (ብርቅ fizkultminutki በስተቀር) ጸጥታ መሆን አለብን. የሚከማቸውን ኃይል እግራቸው ለመለጠጥ እና ያስወጣ ታላቅ እድል በመንገድ ላይ እየሄደ ነው, ግን ወጣት ልጆች ብቻ የእግር እንሂድ አይደለም, እና ወላጆች ሁልጊዜ እርምጃ ጨዋታዎች ጋር ለመምጣት ጊዜ እና ፍላጎት ያላቸው እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማድረግ ትችላለህ ጊዜ በአጠቃላይ, ለምሳሌ, ቅዳሜና ያህል (ቤት ለቀው አይደለም እና ልክ) አልጋ ላይ ዘና. እና ብዙ ጊዜ መሮጥ አይደለም, በራሳቸው ላይ መራመድ እና ስፖርት መጫወት አይደለም, ነገር ግን ብቻ ፒ ወይም በተንቀሳቃሽ ስልኮች ላይ መጫወት, ቁጭ መወያየት ማን በዕድሜ መጥፎዎቹን, እርስ ሙዚቃ እና ፎቶዎች ማከፋፈያዎች ነው. ለማየት ያነሰ እና ያነሰ በተቻለ ወንዶች እና ሴቶች በ ኳስ በማሳደድ ወይም ባድሚንተን በመጫወት, hopscotch ዝላይ ወይም ገመድ ዝላይ. ይህም ልጁ ለራሳቸው አንድ የተለመደ እና ምቹ ከግምት, የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ ላይ ጥቅም ላይ መሆኑን ይንጸባረቅበታል.

ምግብ እንደ ጎዶሎ ጊዜ እና ያልተገደበ መጠን ውስጥ ይበሉ ዘንድ ታዋቂ መጥፎዎቹን ብስኩቶች, ቺፕስ, ለውዝ, ብስኩት እና ትኩስ ውሾች, ልጆች ውስጥ ውፍረት ታላቅ እየጨመረ መሆኑን እውነታ ያስከትላል. በተጨማሪ, ብዙ ጊዜ አፍቃሪ ወላጆች ተጨማሪ ዘይት መጨመር, ጣዕም ያለው እና posytnee, የተሻለ ልጁ ለመመገብ ጥረት, የ ሾርባ, ነገር ግን ደግሞ ዳቦ, ቡን መክሰስ ለመብላት ማግኘት ብቻ አይደለም. እና የምግብ የኃይል ፍጆታ ጋር ተመሳሳይ እንዳልሆነ ውጭ ይዞራል; ይህ ደግሞ በተራው ልጆች ውስጥ ውፍረት ይኖሩ ይሆናል.

ክብደት ያጣሉ, እነሱ ይላሉ, ማደግ እና አወጣ ይሆናል - አንዳንድ ወላጆች ከልክ ሙላት ማንኛውም የተወሰነ ችግር እና ለልጃቸው ውስጥ ውፍረት ያለውን ልማት ማየት አይደለም. እርግጥ ነው, ድምቡሽቡሽ ልጆች እናቶች እና አዛውንቶች ከ ስሜት የሆነ ፈገግታ ያመጣል, ነገር ግን ዕድሜ ሶስት-አራት ዓመት አንድ ሕፃን መልካቸው ስለ ውስብስብ ማዳበር መጀመር ይችላሉ. ይህ ስብ ልጆች ብዙውን ጊዜ በልጆች ቡድኖች ውስጥ ያለ አስቸጋሪ ጊዜ ምንም ሚስጥር ነው, እነርሱም ፌዝና ስድብ የቅጽል ዒላማ ሆነዋል. ሆኖም ግን, ከልክ ያለፈ ክብደት ያለውን ችግር - ለመዋቢያነት ጉድለት ብቻ ነው. ነገር ስብ ሕዋሳት ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ውስጥ አኖሩት ነው, ስለዚህ አንድ ልጅ ሙሉ በሚገባ የሙሉ ወጣት እና አዋቂ ወደ ማደግ ይችላል; እሱም ጊዜ በላይ ክብደት ቢጠፋም እንኳ ዝንባሌ በጉልምስና ውስጥ ችግሮች ብዙ መፍጠር, ክብደት ለዘላለም ከእርሱ ጋር ይቆያል ለማግኘት እንደሆነ ነው. ከዚህም በላይ ልጆች ውስጥ መወፈር ብዙውን ጊዜ በተለይ የጋራ ከፍተኛ የደም ግፊት, የተለያዩ cardio-እየተዘዋወረ, በጅማትና አከርካሪ, ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ችግሮች ናቸው መካከል የተለያዩ ችግሮች, ልማት ይመራል. ልጅዎ የልጅነት ውፍረት ያለው ከሆነ ስለዚህ ወላጆች በአሸዋ ላይ ያለንን ራሶች እንዲቀብሩ እንጂ አንድ ልጅ ደግሞ ድምቡሽቡሽ ነበር ነው pyatiyurodnoy ቁጥር አያቱ, ባህሪያት ማብራራት, ከዚያም ክብደት እና የህይወት እንዲለብሱ መጠን 44 አጥተዋል, ነገር ግን እርምጃ ዘንድ አይገባም.

የት ህክምና ለመጀመር ከልክ ያለፈ ክብደት? ጤናማ አኗኗር ወይም የጤና ችግሮች (የሆርሞን ስህተት ወይም በዘር የሚተላለፍ በሽታ) ምክንያት ነው የልጅነት ውፍረት ለመወሰን የሚረዳን ይህም ሐኪም, ወደ ጉብኝት ጋር. አንድ ልጅ ጤና ጋር ችግር እንዳለው ለማወቅ ከሆነ, ሐኪም ወላጆች ምክር መስጠት እና (ከተቻለ) ሕክምና ተገቢ አካሄድ ያዛሉ. ስለ ውፍረት ሕይወት መጥፎ መንገዶች ምክንያት ከሆነ ግን, ከዚያም ይህ ልጅ ይህን በሽታ ማሸነፍ የሚችል መሆን አለመሆኑን ላይ የሚወሰን (ከማን ጋር አንድ ዝርዝር ማብራሪያ ሥራ ማካሄድ አስፈላጊ ይሆናል, እንዲሁም አያቶች) ከእናቴና ከአባቴ ነው.

በጣም አስፈላጊው ነገር - ይህ ነው የተመጣጠነ ምግብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ. ይህ አንድ ልጅ ውፍረት የሚሠቃዩ ማለት አይደለም, ይህ የስፖርት ክፍል ውስጥ ለመመዝገብ ወይም በስታዲየሙ ውስጥ ከእርሱ ጋር አንድ መቶ ምንቸቶቹንም መንዳት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ስልታዊ ልምምድ, (ያልተሟላ ኃይል ውስጥ ደረጃዎች ፍጻሜ አጋጣሚ ጋር) ትምህርት ቤት አካላዊ ትምህርት, ስፖርት, ድንቅ ማድረግ ይችላሉ ዳንስ! እርስዎ አንዳንድ የስፖርት ክለቦች እና ዳንስ ክለቦች የተለያዩ ላይ የተፈጠሩ ናቸው ጤንነት ልዩ ቡድን, ለማጠናቀቅ ልጁ ማግኘት ይችላሉ. ልጆች አመጋገብ ውፍረት ጋር ተጨማሪ ቅጠል, አትክልትና ፍራፍሬ, የፕሮቲን ምግቦች እና ሙሉ እህል እና ያነሰ መጋገር እና አጨስ ከ ጥራጥሬ ማካተት አለበት. ነገር ግን ላይ ጣፋጭ ማንከባለል, ለመሥራትም, ኬኮች እና ብስኩቶች, እና carbonated ስኳር ውሃ, ቺፕስ እና ሌሎች የሚበሉ አደጋ እንደነውር ያስፈልገናል. እርግጥ ነው, የልደት ግብዣ ላይ ኬክ አንድ ቁራጭ: አንተ ለመፍታት ይችላሉ, ነገር ግን በየጊዜው ያሉ ምግቦችን መሆን የለበትም አሉ. ነገር ግን ከሁሉም በላይ - አለበለዚያ እሱ ከወላጆቹ በድብቅ ለመብላት ጥረት ያደርጋል; ምክንያቱም አንዳንድ ምግቦች መብላት የለባቸውም ለምን ልጅ ማስረዳት.