ለጀርባ የመገጣጠሚያ መምረጥ እንዴት እንደሚቻል-የባለሙያ ምክር. ለየትኛው ጥርስ ለገዢዎች ጀርባና አንገትን ማኝት?

የጡንቻኮላክቶልት አሰራር በነጻ እና እንቅስቃሴን ስለሚያደርግ ስለዚህ መደበኛ ስራውን ማቆየት አስፈላጊ ነው. የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል እና ጤናማ የጋራ ቁርጥንና ሽፋን ለማዘውተር የተለያዩ መንገዶች አሉ-የስፖርትና የስፖርት ስፖርቶች, ማሸት, ማጠንከሪያ.

ሙያዊ ማሻሸት ሁሉንም ሰው ማግኘት አይችልም ምክንያቱም ብዙ ገንዘብ ስለሚያስፈልግ ጊዜ ይወስዳል. በተመሳሳይ ጊዜ, በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የመጠጥ ጤንነት በሁሉም ሥርዓቶች እና አካላት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው:

• ጥልቀትን ጨምሮ ማንኛውንም ማጠንከሪያ ቡድን ያጠናክራል;
• የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
• የስፕታ እና የጡንቻ ውጥረት ይከላከላል;
• ክብደትን ይቀንሳል,
• በሰውነታችን ውስጥ የስኳር ፍሰት (metabolism) ይለወጣል.

በዛሬው ጊዜ መኪናው ውስጥ የተቀመጠውን ግለሰብ ጨምሮ የተለያዩ አካላትን ለመዘርጋት የሚያስችል የጀርባ እና የአንገት መለኪያዎች አሉ. ከተፈጥሮ, ከአካባቢ ጥበቃ ተግባቢ ዕቃዎች, እንዲሁም ለረጅም እና ደህንነቱ በተጠበቀ ፕላስቲክ የተሰሩ ኤሌክትሮኒክ ወይም ሜካኒካል ሊሆኑ ይችላሉ.

በመኪናው ማሳ ውስጥ

ለመኪና ተጓዦች, እንዲሁም በቢሮ ውስጥ ወይም በማሽከርከር ብዙ ጊዜያቸውን የሚያሳልፉ ሁሉ, ለአከርካሪ ጤናነት ልዩ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ቋሚ ንዝመት, ዘና ያለ የኑሮ አኗኗር በጫጩት ውስጥ የሊምፍ (የሊምፍ) ቁስለት እንዲከሰት እና በጣም የተለመዱ መንስኤዎች መንስኤዎች, ኦስቲኦኮሮርስሲስ, ራዲኩላስ, አርትራይተስ እና አርትሮሲስ ናቸው.

የጀርባ እና የአንገት ማሞቂያ እሽቅድምድም የተለያዩ የእርግዝና ዓይነቶች ማከናወን ይችላል : የጡንቻዎች ጡንቻዎች, አንገትና ጀርባ. የሰውነት ሁኔታ በአብዛኛው የተመካው በጤናማው ጀርባ ላይ ስለሆነ ሁሉም ለሾፌሩ በጣም ወቅታዊ ስጦታ ሊሆን ይችላል . ወንበሩ ላይ የተቀመጠውን የቪዲክ ክፍት ቦታ ለማሟላት የተቃኘ ነው. በማንኛውም ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ለምሳሌ, በትራፊክ መጨናነቅ ምክንያት, ጊዜን ለማለፍ ጊዜ እንዲያሳልፉ ያስችላል.

ሊቃውንቱ ለጂታቶን, ለቪትክ, ለታላ ማሽኖች ትኩረት የመስጠትን ባለሙያዎች ይመክራሉ.

የማሳጅ ክዳን

ከጌዛቶን ወንበር ላይ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ክብረ በአል የመግቢያ ማሽኖች ጥሩ አማራጭ ነው - መኪና በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ነጅ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መጠቂያ ይቀበላል. በቀላሉ ሊሠራ የሚችል ትንሽ-ቢዝነስ ወንበር ሲሆን ይህም በመኪናው ውስጣዊ እና በተራው ወንበር ላይ በቀላሉ ሊጠናከር ይችላል. ስለዚህ, በዴስክ ወይም በኮምፒውተር ላይ መስራት ቢቻል, አሁን መታሸት ይችላሉ.

የኋላ ማሞቂያ የዜነር ፍጥነት, ጥንካሬ, የዞኑ ቦታ እና የእሽቱ ጊዜ መምረጥ የሚችሉ የኤሌክትሮኒክ ምቹ መቆጣጠሪያ አለው. የተመረጠው የሰውነት ክፍል የደም ፍሰትን ሊያሻሽል ይችላል, ጥልቀት ያላቸው ጡንቻዎችንም እንኳን ያርፉትና ውጥረትን ያስወግዳል. እንደዚህ ያለ መከላከያ የሌላ ሰው እርዳታ ሊሰጥ ይችላል. እንደዚሁም የዚህ አይነት ዋጋ ያስደስተዋል - በአማካይ 7,000 ሬልፔኖች ዋጋ አለው.

ኤክስፐርቶች የጌታቶንና የዜኔት ኩባንያ ሞዴሎችን መመልከት, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እና በቂ ወጪዎችን ለመመልከት ይፈልጉታል.

Roller Massager

ከተለያዩ የእንጨት ዓይነቶች የተሠራ ነው; ባይት, አመድ, ኦክ. የ RollingStar ማሻገሪያው በስትራክ አካባቢ, በትከሻዎች ላይ የጡንቻ ሽባዎችን ለማስወገድ ይረዳል. ይህ በቀላሉ የሚገኝ እና ቀላል አሰራር ኦስቲኮሮሮሲስስ, ራዲኩላስ, አርትሮሲስ እና አርትራይተስ ይከላከላል. እነዚህ ምርቶች የተሠሩበት ዛፍን ወደ አንድ ሰው የእናትነት ኃይል እና ጥንካሬ ማስተላለፍ ነው. በመደበኛነት መቀየር እና ደግሞ በተናጥል በተናጠል መጠቀምን ያስፈልገዋል.

በባለሙያዎች የተለያየ የሞተር ማጥኛ ማሽኖችን በማገናዘብ የ RollingStar እና Maspo ኩባንያዎች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውና አስተማማኝ መሆናቸውን መለየት ይችላሉ.

ቤት ውስጥ ማሳጅ

ከከባድ የስራ ቀን በኋላ ማረፍ, ኃይል መሙላት በጣም አስፈላጊ ነው, ጀርባዎን ለመንከባከብ የተወሰነ ጊዜ ይስጡ. የቤት ውስጥ እቃ ማብሰል ሰውነትን ለማዝናኑ ግሩም ዘዴ ነው. ለአካል ብዙ ስሜታዊ ስሜቶች በመስጠት ቀላል እና ቀላል ነው.

አሁን ያሉት ማስተካከያዎች በተለያየ ምድቦች ሊከፋፈሉ ይችላሉ; ሮለር, ኤሌክትሪክ እና ቀበቶ. ስለዚህ ኤሌክትሪክ በተለየ ቡድን ውስጥ ይለያል, ምክንያቱም እጅግ በጣም የተለያየ ነው. አንድ ሰው በተናጥል ራሱን ሊጠቀምበት የሚችሉ ማሽኖች ያሉ ሲሆን ረዳት የሚፈልጋቸው ደግሞ አሉ.

የኤሌክትሪክ ማዞሪያዎች

በተለያየነታቸው, ዋጋቸው, መጠናቸው ያስገርመዋል. ለጀርባ ኤሌክትሪክ ሜዲስሳ ከአስተሳሰባዊ አገልግሎት ወይም ከባትሪ ምርቶች መስራት ይችላል. የዚህ ቡድን አመላካቾች በተለያዩ የጀርባ ክፍሎች ላይ ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ያስችላሉ-በትከሻ ቦታው, በአንገት, በወገብ አካባቢ. ከሌሎች ይልቅ ለመጠቀም ቀላል ናቸው - እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ ለማጥራት ወደሚፈልጉበት ቦታ ብቻ ማያያዝ አለብዎ, ከዚያ የኃይል አዝራሩን ያብሩ. በመቀጠል መሣሪያው በራሱ ሁሉንም ነገር ያከናውናል, እና በፕሮግራሙ ከተጠቀሰው በኋላ በራስ-ሰር አጥፋ.

የኤሌክትሪክ ማማ ማረም, የባለሙያዎችን አስተያየት አዳምጥ. ሞዴሳዎችን, ኖዞሚን እና ሜዲሳሳን እጅግ በጣም አስተማማኝ እና አስተማማኝ እንደሆኑ በማስተያየት ቀያሪዎቹን መርምረዋል.

Ribbon massager

ለጀርባው እንዲህ ዓይነቱ ምትክ የምዕራብ የጥንት ምግቦች ከተፈጠሩበት ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል. አቨሴና, በጣም ታዋቂው ዶክተር ይህን ሽግግር በአከርካሪው እና ዝቅተኛ ጀርባ ላይ ህመም ላላቸው ሰዎች ሁሉ ይህን ቀለማት አበረታትቷል.

በጣም ከባድ የሆኑ የሰውነት ክፍሎች ከሌላ ሰው ተጽዕኖ ውጭ ሊሰራ ይችላል. የካምፕ ባተራ ማቀነባበሪያ ዕለታዊ መድሃኒት የመከላከያውን አቅም ያጠናክራል, እንዲሁም የተለያዩ መገጣጠሚያዎችን እና አከርካሪዎችን ይከላከላል. የሰውነት ጥልቀት ያላቸው የሰውነት ክፍሎችም ጭምርም ለስፖርት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው, እና አነስተኛ ዋጋ (እስከ 300 ሬቤል) ለሁሉም ሰው እንዲገዛ ያስችለዋል.

በባለ ሀገራችን በጣም ተስፋፍቶ የነበረው የቤቶች, ካፈር, አካላዊ ቅርፃ ቅርጽ እና የተጣጣሚ አካል የሆኑ ድርጅቶችን መሳሪያዎች እንደነበሩ ባለሙያዎች ያመላክታሉ. ለሠራተኞች አግባብነት ያለው ወጪ, የሥራ ጥንካሬ እና ጥቅም ላይ የዋሉ ናቸው.

የኤሌክትሪክ ማጎሪያ ማቆሚያ

ከ "ኩባንያ" ኤሌክትሮኒክ ማዛስተር ውስጥ ያለ ትራንስ ማልመጃ መጠቀም በጣም ቀላል ነው - በቀላሉ ከሚያስፈልጉት የሰውነት ክፍሎች ጋር ማያያዝ እና ከዚያ ማብራት ይኖርብዎታል. ለጡንቻ ልማት ትክክለኛውን ፕሮግራም ለመምረጥ የሚያስችሎት የመቆጣጠሪያ ፓኬል አለች.

ከቺንቨር የተሰኘው ትራስ ከእርስዎ ጋር በመንገድ ላይ ሊወሰዱ ይችላሉ, እራስዎን ሊጠቀሙበት ይችላሉ. በየትኛውም ቦታ, በቀላሉ ሊደረስባቸው የማይቻል ቢሆንም, ሌላ ሰው በሚጠቀምበት ጊዜ የሌላውን እርዳታ አይጠይቅም. የመታጠቢያ ዲስክ የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶችን ያጠቃልላል-የንዝረት, ሮለር, ሙቀት, ማቅለጥ. በመደብሮች ውስጥ ለ 7000 ሬልፔኖች ሊገዛ ይችላል.

ዋናው እና ኤሌክትሮኒክ ዲስክ ማይስተር ባለሙያዎች ዝቅተኛ ዋጋ, ረጅም ጊዜ እና ከፍተኛ አፈፃፀም ባላቸው ባለሙያዎች የሚገዙ መሣሪያዎችን ነው.

ለጀርባ እጅ በእጅ ማሳጠፍ

ከቢርሞር ይህን የመሰለ ቀላል መሣሪያ ለበርካታ የእሽት ቴራፒዎች ተያያዥነት ያላቸው ሲሆን ይህም ማሻሻል, አዝናኝና ቴራፒቲክ ነው. የሊንፍላትን በጣም በተሻለ ሁኔታ በማጥለጥ የሴልቴይት መግለጫዎችን ለማስወገድ ይረዳል.

ይህ የማታለያ መሳሪያ የተለያዩ የተለያየ የፍጥነት መጠን አለው. በተለያዩ ልምዶች ሊሰሩ ይችላሉ. እራስዎን ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ነገር ግን ተመጣጣኝ ለሆኑ አካባቢዎች ለማጣራት አሁንም እርዳታ ያስፈልግዎታል. እንዲህ ዓይነቱ ዝግጅት በአማካይ 3,500 ሬልጆችን ያጠፋል.

የባለሙያዎች የቢራ ማድመጃዎችን ለመምረጥ ይመክራሉ. ይህ ኩባንያ በጤና ውጤቶች የሚታወቅ ሲሆን እንዲህ ዓይነቱ የእጅ ማቀቢያው በአስደናቂ ሁኔታ ምቹ ነው.

የማሳያ ወንበር

አፓርታማው ነፃ ቦታ ከሆነ እና ፋይናንስ ከፈቀዱ የኋላ, የአንገት, የእግር, የእግር እና ጭኖች ጡንቻዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ ከሴሳ ውስጥ የመታጠቢያ ወንበር መግዛት ይመረጣል. እንዲህ ዓይነቱ ማስተካከያ የተለያዩ የመታሻ ዓይነቶች ያመነጫል, በጣም ምቹ የመቀያየር መጫወቻዎችን ያቀፈ እና ለጥሩ ጤንነት በምታደርገው ትግል ጥሩ ረዳት ይሆናሉ.

ማንኛውም የዩ.ኤስ. ሜዲካ ሰብሳቢ ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች በደንብ ይመረምራል. የጡንቻኮስክቴላላት ስርአት በሽታዎችን ለመከላከል ጥሩ መሣሪያ ነው, እንዲሁም የህይወት እና የስሜት ጥራት እንዲሻሻል ይረዳል. እንዲህ ዓይነቱን ቅዝቃዜ - ዋጋው ርካሽ አይደለም - መዝናኛ 60,000 ሬልየል ነው. በሌላ በኩል ደግሞ አንድ ሙሉ ሰውነት ያለው "ማላጅ" በቤት ውስጥ ይታይና ለሁሉም የቤተሰብዎ አባላት ደስታን መስጠት ይችላል.

ባለሙያዎች የእርግዝና መቀመጫዎችን የሚያመርቱ ሁለት ድርጅቶችን እንደሚመርጡ ሊናገር ይገባል. የጃፓን ኩባንያ የሴካዎች ሞዴሎች በአንድ ጊዜ ዋጋ ያለው ዋጋ እና ፍጹም ጥራት ያለው (ከ 25000 ሩብልስ.). የአሜሪካ ሜዲካ ልዩ ብራቻዎች በማምረት የተለዩ ቢሆኑም ዋጋቸው ከፍተኛ ነው.

የዘመናዊ ሳይንስ ውጤቶችን ችላ ማለታችን እና በቤት ውስጥ የጥራት እሽቅድምድም እንዳይኖር መከልከል አስፈላጊ አይደለም.

የእረፍት, የመዝናናት, እና አሉታዊ ስሜት ጥሩ ልምምድ የሚሰጥዎ ነው. ይህ በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በሚገርም ደስ የሚል ሂደት ነው. የኋላ ጡንቻው በመታጠቢያ ውስጥ, በመታጠቢያ ቤት, በሶና, ወዘተ. ውስጥ ሊጠቅም ይችላል. በጡንቻዎ ላይ ያለውን የስኳር ፈሳሽ በማስወገድ, የጀርባዎትን ስብትዎትን በመዘርጋት ጤንነትዎን ያሻሽላሉ እና ህይወትዎን ያራዝሙት.

የኋላ ማሳያዎች: ግምገማዎች

ዛሬ ሁሉም ሰው የሙያ ማስተናገጃውን ለመጎብኘት እድል አልሰጠውም, እና ከጀርባው ጋር የተጨነቁ ብዙ ስሜቶች, ስለ አንድ የተለየ ሞዴል ግምገማዎችን ካነበብ በኋላ በቤት ውስጥ ብቻውን ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ጥሬ እቃ ለመግዛት እድሉ አለን. በእነሱ ላይ በመተንተን, በጣም ውጤታማ መሳሪያው ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች እንዲፈጥሩ የሚያስችልዎትን ተሽከርካሪ ወንበር ነው, ነገር ግን ዋጋው በጣም ከፍተኛ ነው. የተቀሩት መሳርያዎች ለአንዳንድ የአካል ክፍሎች በአብዛኛው ታስበው የተዘጋጁ ናቸው, ነገር ግን ብዙ ሰዎች እንደሚሉት, በጣም ፈገግ በማለት ለአንድ ግለሰብ አስገራሚ ስሜቶችን ያቀርባሉ.