'ZMA' ውስብስብ. ግምገማዎች, ትግበራ

አስቀድሞ ማንም መንስኤ ጥያቄዎች አትሌቶች ውስጥ የተለየ ንድፍ የአመጋገብ ኪሚካሎች አስፈላጊነት. ይህ አካል አካላዊ ተጋድሎ ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ ተጋድሎ ጡንቻ ያለውን ቀልጣፋ ክወና እና እድገት አስፈላጊ የሆኑ መከታተያ ክፍሎች የሚታዩ ቢጀምር እውነታ ምክንያት ነው. ከዚህም በላይ, አትሌቶች ውስጥ ከእነዚህ አባሎች አስፈላጊነት የሚጠጉ በእጥፍ ይጨምራል.

እርግጥ ነው, ማንም ሰው የተመጣጠነ ምግብ ሰርዟል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ርዝራዥ አባሎች ብቻ ከሌሎች ጋር ሚዛናዊ ፔዳል እንደ አካል ውስጥ በደንብ አዘውትር እንደሚችል አረጋግጧል ነው. ይህ ከፍተኛ bioavailability ጋር ድጎማ መፈጠር ምክንያት ነው. መከታተያ ክፍሎች በጣም በቀላሉ ሊፈጩ ቅጽ - aspartate ውስብስብ. ከእነሱ መካከል አንዱ የዕፅ «ZMA» ነው. እሱ ስለ ምላሾች ከፍተኛ ብቃት እመሰክራለሁ.

«ZMA» ማለት ነው - ይህ ያልሆነ steroidal ዕፅ ነው. ማግኒዥየም, ዚንክ እና በቫይታሚን B6 ያለውን ÅJ ኑ ምክንያት የራሱ አዎንታዊ ተጽዕኖ. አካል ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች መካከል መገኘት ነው, ግን ደግሞ ትክክለኛ ግንኙነት ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው. ጥንቅር «ZMA» ውስብስብ የሆነ ጥምርታ እነዚህን ማዕድናት ይዟል, ይህም አትሌቶች አስፈላጊ ነው. ያም ቢሆን ቴስቶስትሮን ምርት የሚያነቃቃ ይሆናል: አንድ የሆርሞን ዕፅ በተፈጥሮዬ መሆን አይደለም ማለት ነው.

የእርሱ የለዘበ አናቦሊክ ውጤት ቫይታሚን B6 እና aspartic አሲድ ምክንያት ነው. እነዚህ ሆርሞን ምርት በእንቅልፍ ወቅት ነው ለማነቃቃት. ጫና ሁኔታ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ አንድ መቋረጥ ነው; አትሌቶች መቀበያ «ZMA» መድሃኒት እንመክራለን. የ ዕፅ በመውሰድ አትሌቶች ግምገማዎች, እንቅልፍ ጉልህ መሻሻል እና ጥሩ ወደነበረበት ኃይል ያሳያሉ. ገንዘብ «ZMA» የማግኒዢየም አካል ደግሞ እንቅልፍ ግቤቶች ያሻሽላል. እርሱም እንዲህ-ተብለው የዘገየ ምዕራፍ የተዘረጋ ነው. በተጨማሪም ማግኒዥየም ሂደቶች, ኃይል ማከማቻ ፊት አስፈላጊ ነው, እና ፕሮቲን ልምምድ ውስጥ አስፈላጊ ነው. የጡንቻ ባዮኬሚስትሪ ሂደት ውስጥ ትርጉም ያለው ተሳትፎ ውስብስብ «ZMA» ኃይል ውጤት ያብራራል እና ማሳለፊያ አትሌቶች ይህን ዕፅ (ምላሾችን የጡንቻ ጥንካሬ ባህርያት ውስጥ ጉልህ ጭማሪ ጎላ). መደበኛ ማግኒዥየም ምንጭ አለመኖር የራሱ ጉድለት ይመራል. ስታቲስቲክስ መሠረት, በተለያዩ ስፖርቶች የሚወክሉ አትሌቶች የሚጠጉ አርባ በመቶ ላይ ይገኛል.

በሌላ አነጋገር, «ZMA» ሁለት ዘዴዎች አማካኝነት ሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖ ማለት ነው. synergistically በድራማ, ክፍሎቹ ለመጨመር ቴስቶስትሮን ደረጃዎች እና ኃይል አፈጻጸም ለማሻሻል. ይህ ብቻ aspartate ብረቶች ጨምሮ አነስተኛ ውድ መድኃኒቶች, በዚህ ስብስብ መካከል ያለው ዋና ልዩነት ነው.

ዚንክ - ሌላ «ZMA» አንድ አካል ማለት ነው. የጡንቻ የጅምላ ያለውን የተረጋጋ እድገት ግምገማዎች ብቻ ይህን መስተጋብር ኤለመንት እና ማግኒዥየም ያላቸውን ሕልውና ዕዳ. ዚንክ ሴል እድገት በሁሉም ደረጃዎች ላይ አስፈላጊ ነው. ይህ ደግሞ ኢንዛይሞች ከፍተኛ ቁጥር ይሰጣል. 60% እንደ አንዳንድ ጊዜ እንደ ከፍተኛ አትሌቶች ውስጥ ጉድለት.

እና በመጨረሻ, ወደ aspartic አሲድ. ያለሱ, ይህም የካርቦሃይድሬት መካከል የተለመደ የጨጓራ የሚቻል አይደለም. ይህ ጡንቻዎች ውስጥ ከቆሽት ጋር ያለውን መደበኛ ክምችት ኃላፊነት ነው. አትሌቶች ወደ ከፍተኛ ጠቀሜታ ድካም የመቋቋም ለማሳደግ እና ጽናት መጨመር, aspartic አሲድ ንብረት ያስነሳል ያለመከሰስ አለው. ይህም ገልጸዋል እና እድገት ሆርሞን ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ እንጂ ዚንክ እና ማግኒዥየም በዚያ እንደ ጠንካራ አይደለም.

መቀበያ «ZMA» ዕፅ ሁለት ተለዋጮች አሉ. የመጀመሪያው - ከመኝታ በፊት አንድ ሰዓት. ሁለተኛው - ዕለታዊ መጠን በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ነው. አንድ ክፍል ስልጠና በኋላ ወዲያውኑ የተወሰደ ሲሆን ሁለተኛው ነው - ከመተኛቴ በፊት. የሚመከር ዕለታዊ መጠን: ዚንክ - 30 ሚሊ ማግኒዥየም - 450 mg, ቫይታሚን B6 - 10, 5 ሚሊ. እነዚህ እሴቶች ሊለያዩ ይችላሉ. እነዚህ አንድ አትሌት ያለውን ጭነት ክብደት እና ተፈጥሮ ይወስናል. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, በመካከላቸው በታማኝነት መጠን ተመልከቱ. ጥብቅ በደንብ የሚታወቅ ሲሆን የታመኑ ኩባንያዎች ያፈራው ውስብስብ «ZMA», ለመግዛት ይመከራል ለዚህ ነው.

እነዚህ እጽ «ሳን ZMA Pro» ይገኙበታል. የአሜሪካ አምራች ሳን 90 እንክብልና አንድ ጥቅል ውስጥ የመድኃኒት ያስለቅቃል. ለመጠቀም የ የሚመከረው መጠን - ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች መሠረት በቀን 3 እንክብልና. የተመከረውን መጠን ጋር በሚጣጣም መልኩ, የጥቅል 30 ድግሱ የተዘጋጀ ነው. ሌላው የተረጋገጠ አናሎግ - ውስብስብ «ZMA ይኖረው». አምራች - Optimum የተመጣጠነ ምግብ የሰጠው. 90 (30 ልከ መጠን) እና 180 (60 ልከ መጠን) እንክብልና ውስጥ ጥቅሎችን ያፈራል. የ የሚመከረው መጠን - ተመሳሳይ.