Sternocleidomastoid ጡንቻ: በሰው አካል ውስጥ ዋና ሚና

Sternocleidomastoid ጡንቻ - የአካል ክፍሎች ላይ ላዩን ጡንቻዎች አንዱ. እንዲህ ያለ ውስብስብ እና ያልተለመደ ስም, እሷ ምክንያት መዋቅር እና ለመሰካት ነጥቦች ባሕርይና ወደ ተቀበሉ. የዚህ ጡንቻ ያለው የሰውነት ሁለት ራሶች, ይህ ማለት: ሁለት እንዲሁ-ጠራው ራስ ያመለክታል. የመጀመሪያው ግንኙነት ነጥብ - የ sternum ይበልጥ ትክክለኛ, በውስጡ የላይኛው አካባቢ, ሁለተኛው - ይበልጥ ሁለተኛውን ቦታ ላይ አልቅት. ሁለት ዋና ጡንቻዎች ጊዜያዊ ያለውን mastoid ሂደት አባሪ የላይኛው ነጥብ ይሂዱ, ሆዱ በላይ አንዱ ወደ በማዋሃድ ይጠቅሳሉ ወደ ቅል አጥንት.

አንገቱ - አንድ በጣም አስፈላጊ የሰውነት ክፍል. እኛ መስክ ላይ በተለይ አካል ውስጥ ብዙ የመጠቁ ሂደቶች የሚሆን ትልቅ ኃላፊነት የሚሆን የትኞቹ መለያዎች እየጨመረ እድሜ, ጋር, የጡንቻ ሰው ውበት መልክ ላይ የተመረኮዘ መሆኑን እውነታ ማስቀረት እንኳ. ለምሳሌ ያህል, ራስ መካከል ሚዛን ጠብቆ ውስጥ ተሳታፊ በአካባቢው ከሌሎች ቡድኖች ጋር በመሆን sternocleidomastoid ጡንቻ,. በተጨማሪም, ይህ ክፍል ትራንስፖርት እና ሜትር ላይ ድንገተኛ እንቅስቃሴ ወቅት, አንድ ውድቀት ወቅት ስለታም የማፈናቀል ሊከሰት ይችላል ይህም ትልቅ accelerations ወቅት ጡንቻ ቋሚ ሁኔታ የአንጎል ኃላፊነት ነው. ፒ

ጡንቻዎች እንዲሁም ሌሎች በርካታ እኩል አስፈላጊ ተግባራትን ማከናወን.

ይህ ሁሉ በመጀመሪያ, እንዲህ, የምትውጡ ድምጾች እና የመሳሰሉት. መ Sternocleidomastoid ይናገራሉና እንደ ሂደቶች ተግባር ጡንቻ, ራስ ማዕዘን ውስጥ ይተኛል ይህም, በምድሪቱ ላይ ነው, እና ማንም ሊገኝ ቀላል ነው. ይህን ለማድረግ, ወደ ግራ, ለምሳሌ, አንገት ማብራት እና አንገቱ በቀኝ በኩል ወደ ጣቶችዎን ማድረግ. በዚህ ቦታ ውስጥ ራስ ጡንቻ በጣም ዘርግቶ ሁኔታ ውስጥ መሆን እና በቂ ቮልቴጅ ይኖረዋል sternocleidomastoid. ሁሉ ከላይ ባህሪያት በተጨማሪ, መተንፈስ ውስጥ ተሳታፊ አካል ጡንቻዎች በዚህ ክፍል: አንድ ቋሚ ቦታ inhalation ጊዜ የደረት ከፍ ለማድረግ ይረዳል.

ይህም ማንም sternocleidomastoid ጡንቻ ይጎዳል ባለበት ሁኔታ ውስጥ ማግኘት እንደሚችል መታወቅ አለበት. መቆጣት ብዙውን ጊዜ በጠቅላላው ወይም ለብቻው አንገት ላይ እንዲሁም በውስጡ overtraining ላይ ጠንካራ supercooling ኦርጋኒክ የሆነ ውጤት ነው. በተፈጥሮ, ጋር ምንም ህመም ስሜት የሆነ ብቃት የሕክምና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው. እንዲያውም, ራስን-ብግነት ያለውን ሂደቶች ወቅት ሳይሆን ማጠናከር የያዝነውን ላይ መሄድ ይችላል.

አንዳንድ ጊዜ sternocleidomastoid ጡንቻ ምክንያት ትልቅ አካላዊ ተጋድሎ ወደ የራሱ ተግባራትን ለማከናወን ፈቃደኛ. ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ውጥረት, በቂ ወይም ደካማ የአመጋገብ እና የሚያዝናኑ እንቅስቃሴዎችን እጥረት የሚሰቃዩ ሰዎች ይታያል. የ ጡንቻዎች Hypertonicity በአንድ እጅ ላይ ቲሹ torticollis በመባል የሚታወቀውን አንድ ሲንድሮም ይመራል. በውስጡ ሕክምና ሕመምተኛው መድኃኒት, እና ሙሉ እረፍት ከወሰነው ነው. በተፈጥሮ, ይህ በሽታ ልማት ለመከላከል ሲሉ, ሁለቱም ጥንካሬ ስልጠና ጨምሮ እና ጡንቻዎች እንቅስቃሴዎች እዘረጋለሁ: አዘውትረው የአካል ብቃት ውስጥ እንዲሳተፉ ይመከራል. በተጨማሪም, እናንተ ሁሉ ንጥረ ሙሉ አቅርቦት አካል ይነካል ይህም መልካም የአመጋገብ, መሠረታዊ ነገሮች ጋር መጣበቅ ይኖርብናል.