Kinesitherapy - ምን ነው? kinesitherapy መካከል እንቅስቃሴዎችን, ዘዴዎችን, ግምገማዎች ስብስብ

ከቅርብ ዓመታት ውስጥ, አካላዊ ሕክምና ይህን አይነት kinesitherapy እንደ ተወዳጅነት እያተረፉ ነው. ይህ ምንድን ነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ትምህርቶች, ይህ አይነቱ ማሻሻል ጂምናስቲክ መካከል ጥንካሬ እና ጽናት, እንዲሁም እርዳታ ጭማሪ የጋራ ተንቀሳቃሽነት ይነካል. በዚህም እንደ ሰው ሁልጊዜ kinesitherapy ላይ የተሰማሩ ነው, ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል.

እርስዎ ለመለማመድ ትችላለህ የት

የሚለው ቃል "kinesitherapy" ከ 10 ዓመት በፊት ታየ. ይህ ብቻ አይደለም የአካል እንጂ አመለካከት የሆነ ሳይንሳዊ ነጥብ የጸደቁ ሆነው የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ, ነው.

ክፍሎች ማስመሰያዎች የተለያዩ በኩል, አሰልጣኝ አመራር ስር ልዩ ማዕከላት ውስጥ ይካሄዳሉ. Kinesitherapy እና በቤት ልማድ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሰው ራሱ ለራሱ ስልጠና ፕሮግራም በመሥራት ላይ ነው እና የስፖርት ሱቆች ውስጥ የተገዙ መሆኑን ስልጠና ተጨማሪ መሣሪያዎች ለማግኘት ይጠቀማል: gymnastic ጭራሮ, fitball, የአካል ብቃት መሣሪያዎች, ወዘተ

ክፍል በኋላ, ሰው ጥንካሬና ጉልበት ትፈልግ ይሰማዋል. እንቅስቃሴ በአጭር ጊዜ ልምምድ ተለዋዋጭ, ጽናት, እና ቅንጅት ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ.

የሚለው ቃል "kinesitherapy"

ይህ ምንድን ነው? በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በሚዳርግ ዲስክ በሽታ, ስኮሊዎሲስ kyphosis, አከርካሪ መካከል hernias, ልጅ መከላከል ነው በጅማትና በሽታዎች የላይኛው እና የታችኛው ዳርቻ. አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እርዳታ አማካኝነት አንድ ሰው ክብደት ያጣሉ. ይህ ከባድ ጭነት የውስጥ አካላት ማውጣቱ አይዳርገንም ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው.

kinesotherapy ውስጥ ያለው ትኩረት በመጀመሪያ ቦታ የውስጥ አካላትን ጡንቻዎች ስልጠና መካሄድ አለበት በሚለው ሐቅ ላይ አኖረው; ጽሕፈቱም. ስለዚህ ታላቅ ትኩረት ተገቢ መተንፈስ ይከፈላል. የመተንፈስ ሙሉ በሙሉ በተመሳሳይ የ 3 ትንፋሽ አይነቶች (clavicular, የማድረቂያ እና የሆድ) በ የተቀላቀለበት መሆን አለበት. ይህ እስትንፋስ bioekonomizirovannym ይባላል. እሱ ወደ ምስጋና, አካል (ኃይል) ለሞላው የሆነ ኢኮኖሚ አለ.

እኔ ምንም ልዩ መሳሪያዎች ሊኖሩት ይችላል

Kinesitherapy (ምን እንደሆነ - እኛ ከላይ መርምረዋል) የሚቻል ወቅት በጂም ለመጠቀም ያደርገዋል የማይንቀሳቀስ ልምምድ, ወደ ወደሚታይባቸው እርዳታ ያለ ውጥረት የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖች አሉ ነው ሥር. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ጉዳቶች, ለማገገም ፈጽሟል ናቸው sprains, dislocations, በጣም ላይ ስብራት እና. መ

ክፍሎች በማንኛውም የዕድሜ እና ማንኛውንም በሽታ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው. kinesitherapy - የ musculoskeletal ሥርዓት የተሻለ መንገድ የተለያዩ pathologies ጋር ልጆች. እንቅስቃሴዎችን በጋራ ተንቀሳቃሽነት እና እነበረበት ለማገዝ እንቅስቃሴዎች በማስተባበር, በተለይ በጣም ላይ perinatal ውስጥ ሴሬብራል, እንዲዘገይ ልማት, perinatal encephalopathy, እንዲሁም ጋር ልጆች የተነደፉ. መ

ልጆች ጋር በመስራት ረገድ Kinesitherapy

ሴሬብራል ጋር ልጆች ውስጥ ክህሎቶች ሞተር ተግባር እጥረት ዳራ ላይ ተቋቋመ ናቸው እንቅስቃሴዎች, ልማት ላይ - አንድ ቴክኒክ ዘና እና ጡንቻዎች spasm እንቅስቃሴ ዝግጅት, እና ሌሎች መርህ ላይ የተመሠረተ ነው.

ዘና እና የተወሰነ የጡንቻ ቡድኖችን ስትዘረጋ ጋር, ልጁ አካላዊ እንቅስቃሴ ላይ ብቻ ሳይሆን አዎንታዊ ተጽዕኖ ያለው ጥልቅ ዘና, የለም, ነገር ግን ደግሞ የነርቭ ማዕከላት ለማስተካከል በመፍቀድ, የስሜት ጎን ይነካል. ምክንያት ተለዋጭ ዘና እና የጡንቻ ውጥረት ወደ ጂምናስቲክ በእነዚህ ማዕከላት የሚከሰተው.

የሞተር ክህሎት የማግኛ ለ kinesitherapy የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. ከእነርሱ እያንዳንዱ ሁለቱም በተናጠል ሆነ በጥምረት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይሁን እንጂ የተሻለ ውጤት ለማግኘት ግን እያንዳንዱ ዘዴ የራሱ contraindications ምክንያቱም, መለያዎ ውስጥ እያንዳንዱን በሽተኛ ባህርያት መውሰድ አስፈላጊ ነው.

Bobat ሕክምና ዘዴ (spastic ቅጾች) በዚህም ትክክል እንቅስቃሴ እንዲያዳብሩ በመርዳት, አይኑሩ ያዘገየዋል.

Voigt ስልት ሁሉም የመጀመሪያ አቋም ዳርቻ እና ግንዱ ተገቢ ያልሆነ እንዲቀርጹን እንቅስቃሴዎች መካከል ስረዛን ጋር ብቻ ናቸው እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው. እነዚህ ዞኖች እና ገለልተኛ ዘና ዘርግቶ ክልል ላይ አንዳንድ ንካ እና ግፊት ይተግብሩ.

አዎንታዊ አዝማሚያ በመስጠት ሌላው ዘዴ - አንድ ዘዴ kinesotherapy KA Semenova.

በሽታው በኋላ በሽተኛ ህክምና እና ማግኛ ውስጥ ታላቅ ሚና ቤት kinesitherapy ይጫወታል. ሕመምተኛው የተዘጋጀ እንቅስቃሴዎች ስብስብ, ቀስ በቀስ የበለጠ የተወሳሰበ ይሆናል. rollers በመጠቀም ታክሏል አዲስ እንቅስቃሴዎች, weighting, አግዳሚ እና ሌሎች ዕቃዎች ጋር ያለውን የከተማችሁን.

Kinesitherapy. እንቅስቃሴዎችን አንድ ስብስብ ቤት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን

በጀርባው ላይ ተኝቶ.

1. የእርስዎ ጎኖች ላይ እጆቻችሁን ይጎትቱ. flexion የኤክስቴንሽን ማቆሚያ አስፈላጊ.
2. በዚሁ ቦታ ላይ, ጭን ጡንቻዎች isometric ውጥረት ለመፍጠር ዘና ሁኔታ ውስጥ ከዚያም 5-7 ሰከንዶች, የዕረፍት 6-7 ሰከንዶች ጡንቻዎች በመጭመቅ.
3. ይህ ተለዋጭ ማጠፍ እና መሬት ላይ ያለውን እግር ጋር በማንሸራተት ወደ ይንበረከኩ መገጣጠሚያዎች ላይ እግሮቹን unbend አስፈላጊ ነው.
4. ወደ ጎን ወደ ፎቅ በመላ የግራ እና ቀኝ እግሩን ስላይድ Alternating.
5. አንድ ክብ መሽከርከር ለማድረግ, ቅልጥሞች ቀጥ 4 ጊዜ ግራ እና ቀኝ ትቃኛለች.
6. ምሳሌ በመከተል የእግር. የእርስዎ እንበረከካለሁ; ተለዋጭ እግር ያንሱት እና የደረት የእርስዎን ጉልበቶች ይጎትቱ.
7. የእርስዎ እንበረከካለሁ, ክንዶች አካል አብሮ ይዘልቃል. አነስተኛ ንጥሎች ጣቶች ይያዙ እና እግር ማሳደግ.
8. የእርስዎ እንበረከካለሁ እና እግር ለማንሳት እንጂ ጥንቃቄ መሆን, ይበትኗቸው. ይህም መሬቱ ላይ ሲጫን አለበት. የእርስዎ ጉልበቶች ልጣጭ እና ዘና.
9. በትከሻ ስፋት ላይ ያለ እግራቸው ላለማስከፋት. ታዝለው ውስጣዊ መሽከርከር አድርግ እና ማገናኘት ጣቶች. ወደ ፎቅ ትንሽ ጣቶች ለማግኘት እየሞከረ, እነርሱ ብቻቸውን ያነጥፉ ነበር.
10. እጅ እጅ ላለማስከፋት. አንስተሽ 5-7 ሰከንዶች ያህል አካል ይያዙት, ከዚያ ወደ ወለሉ ላይ ወደቀች; ዘና.
11. የእርስዎ እንበረከካለሁ. በግራ ይንበረከኩ ላይ ያለውን እግር ልበሱ. ሙሉ የ ቀኝ እግሩን ዘና ለማድረግ በመሞከር ላይ ሳለ, በጎን በኩል ወደ ግራ እግሩን ውሰድ. አቀማመጥ ጀምሮ ተመለስ እና እግራቸው መለወጥ.

የአካል ብቃት, ወንበር ላይ ተቀምጠው

1. ይህ ማጠፍ እና ጣቶቹ ቀጥ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
2. ኳስ ላይ ያለውን እግር ዝቅ. ወዲያና እግር በመጠቀም ኳሱን ያንከባልልልናል.
3. ደጋናቸውን ይንበረከኩ መገጣጠሚያዎች ላይ እግራቸው ቀጥ እና.
4. የአካል "ፔንዱለም". በእጃችሁ አንስተሽ እነርሱ ብቻቸውን ያነጥፉ ነበር. እግሮቼ አንድ ላይ ማስቀመጥ. በአንድ ጊዜ ግራ ሁለቱም እግሮቼ ማንቀሳቀስ, ወደ ቀኝ ወደ ደረት ያዘንብሉት. ከዚያ በኋላ, ወደ ግራ እና ቀኝ እግራቸው ወደ ሰውነት ማለቷ ለመተርጎም.

በማከናወን በኋላ ውስብስብ, ተመልሰው ሊዋሽ ዘና 15-40 ደቂቃ ያህል ትክክለኛ መተንፈስ መተንፈስ ይመከራሉ.

kinesitherapy ውስጥ ታካሚዎች

kinesitherapy ያለውን ማመልከቻ ላይ ሁለቱንም አወንታዊ እና አሉታዊ አስተያየቶችን ግዙፍ መጠን አለ. ጉዳዩ ላይ በግልጽ ሕክምና ውጤት አለመኖር ቤት ውስጥ kinesitherapy ባለሙያ ራስህን እርዳታ ያለ በሽታ ከጊዜ በኋላ ደረጃዎች ውስጥ ያከናወናቸውን ጊዜ. ሕመምተኛው በአግባቡ ጭነት dosed አይችሉም እና opredelnie የጡንቻ ቡድን ተጽዕኖ ልምምድ ምን ዓይነት አያውቅም.

ይህም ጡንቻዎች እና የውስጥ አካላት ሊያጡ ይችላሉ ምክንያቱም ይህ በጣም አደገኛ ነው. አንዳንድ ጊዜ, በተቃራኒው, ሕመምተኛው ራስዎን እና የተመደበውን ፕሮግራም underperforming በማዘን ይጀምራል. ከዚያም ብቻ ሞቅ-ባይ ነው. በምትኩ kinesitherapy ነው. ግምገማዎች, እንደገና, አሉታዊ ይሆናል.

ተገቢውን ዝግጅት ይበልጥ ጋር አዎንታዊ ግብረ. በተግባር እናንተ የሚያስፈልገውን ቀዶ ማስወገድ ያስችልዎታል እና የጋራ ዙሪያ አንድ ጡንቻማ corset ለማቋቋም ይረዳናል. ምን ማለት ነው እንዲሁም እንዴት ለመቋቋም - እኛ ርዕስ "kinesitherapy" ጽንሰ-ሐሳብ ለመረዳት ረድቷቸዋል ተስፋ እናደርጋለን.