Claustrophobia - ምንድነው? ክላስትሮፍቢያ የሚባሉት ምክንያቶች, ምልክቶች እና ሕክምናዎች

ኤክስፐርቶችን የምታምን ከሆነ, ከሁለት መቶ ዓመት በፊት ሳይንቲስቶች ስለ ሁሉም የአእምሮ መዛባት ምንም ነገር አያውቁም. ስለዚህ, በእነሱ ላይ ከሚሰቃዩ ሰዎች ጋር, እነሱ ከዚህ ዓለም እንዳልሆኑና በዙሪያው ካለው ህብረተሰብ እራሳቸውን ለማግለል ሞክረዋል. ይሁን እንጂ በወቅቱ የእነዚህ ሰዎች ስብጥር ሁኔታ አሁን ካለው ሁኔታ ያነሰ ነው. ዛሬ ግን, ከጊዜ ወደ ጊዜ አስደናቂ የሆነ የምርመራ ውጤት ክላስትሮፍቢያ ተብሎ ይጠራል. ይህ ሕመም ምንድን ነው? እንዴት ቢወያዩ? በዚህ ርዕስ ውስጥ የምንሰጠው ነገር በትክክል ይኸው ነው.

አጠቃላይ መረጃ

ሁሉም ዘመናዊው ዓለም በእውነቱ ከመጠን በላይ የመረጃ እጥረት መኖሩን, ሁሉም ሰው በተፈጥሮው የነርቭ ስርዓት ላይ ጫና ፈጥሯል. ስለዚህ, ብዙ ሰዎች ሰዎችን በመፍራት ወይም በተዘጋ ክፍተት መልክ የተለያዩ የስኳር ዓይነቶችን ማሳየት ይጀምራሉ . በአጠቃላይ, በ 21 ኛው ምእተ-ዓመት እንደ ማንኛውም እና በሁሉም የሚታወቁ የመንፈስ ጭንቀቶች ውስጥ ሁሉም ዓይነት ፍራቻዎች የህብረተሰብ እውን ነው. ጠቅላላ ችግር በዙሪያችን ያለው ዓለም ውስብስብ እና በርካታ ስፋት እንዲሁም ባለ ብዙ ዲግሪነት ነው. ለዚያም ዛሬ በጣም ብዙ ሰዎች "ክላስትሮፍቢያ" ("ክዋስትሮፍቢያ") እንዳለባቸው በምርመራ ተሞልቷል.

መንስኤዎች

• ልክ እንደ ማንኛውም የተለመዱ የስነ-ልቦና ፍርሃት, ይህ ህመም የራሱ ቅድመ-ቅድመ ሁኔታዎች አሉት. በመላው ዓለም የሚገኙ ሳይንቲስቶች አሁንም ስለ ሙስሊሞች እንደሚከራከሩ ልብ ሊባል ይገባዋል, ይህ ደግሞ በተራው ይህንን ጥናት ለመፈፀም እውነተኛ ጥንካሬ ለማግኘት አይፈቅድም. እዚህ ላይ ሁሉም ነገር በተመረጠው ተመራማሪ ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ ያህል, ዶክተሮች በዚህ በሽታ መንስኤ ውስጥ የነርቭ ስርዓት በራሱ ጥሰት መሆኑን ያምኑታል. ስለዚህ እየተነጋገርን ነው, ስለ ቅዝቃዜ አሚምድላ (የአንጎል ክፍል) እያወራን ያለነው, እሱም በተራው, የእምቢያንን እና ቀጣይ ድርጊቶችን በተደጋጋሚ የሚደግፍ ነው.
• የሥነ-ልቦኔጂክስ ክላስትሮፍቢያ ተብሎ ከሚታወቀው በሽታ ጋር ሙሉ ለሙሉ የተለየ ምክንያት አላቸው. ይህ አቀራረብ ምንድን ነው? ሁሉም ሰው በመጀመሪያ ላይ በርካታ ፎብያዎች አሉ. ይበልጥ ትክክለኛ በሆነ መንገድ, በሕይወት መትረፍ እና ራስን የመጠበቅ ባሕርይ የሚደግፍ ልዩ ዘረ-መል (ጅን) ኮድ ነው . አሁን የእነዚህ ፎቶዎች አብዛኛዎቹ ክፍል ለግለሰቡ እንደማንኛውም ጊዜ እንደ ፍርሀት ነገሮች አውጥቶ እንደማያውቅ እንመልከት. በሌላ በኩል ግን የዝግመተ ለውጥ ሂደት ረዘም ያለ ሂደት ነው, እናም የቃላት አመጣጥ በተቻለ መጠን በፍጥነት አይጠፋም.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አስተያየት

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደ ክላስትሮፍቢያ (Chloustrophobia) የመሳሰሉ ምርመራዎች ላይ የራሳቸው አመለካከት አላቸው. እነዚህ ንድፈ ሐሳቦች ምንድን ናቸው? በመጀመሪያ ደረጃ, የግል ቦታ ተብሎ የሚጠራው ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ነው ይላሉ. እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው አለው. ይሁን እንጂ መጠኑ ትልቅ ስለሆነ የጥቃቱ ክስተት ከፍ ያለ ይሆናል. በሌላ በኩል በዚህ ጉዳይ ውስጥ ትልቅ ሚና በተለያዩ የስነልቦና ደረጃ የተለያዩ የስሜት ቀውስ ይደረጋል. ለምሳሌ, አንድ ሕፃን ያለ ወላጅ ለረዥም ጊዜ በተጨናነቀ ቦታ ውስጥ ቢቆይ, ለዘለአለም እንደተጣለ በመፍራት ከቆየ በኋላ, በኋለኛው የእዚህ ህይወት ይህን ስሜት ላለመናገር በሚያስችል መንገድ ሁሉ ይሞክራል. ስለታጠቁ የጉዳዮቶች ወይም በተጋለጦ አካባቢ ውስጥ ጠብ ማጋለጥ አይደለም. በመሆኑም ክላውስትሮፊሚያ ሊያድግ ይችላል.

ምልክቶችና የመጀመሪያ ምልክቶች

1. ራስን በራስ የማሳሳት ስሜቶች. ኤክስፐርቶችን የሚያምኑት ከሆነ እንደ ፔፐሪያኖች ሁሉ ክላስትሮፍቢያም በተወሰኑ የመናድ ችግሮች ምክንያት ራሱን ይገለጻል. ስለዚህ, በዚህ ጊዜ የታመመ ሰው የልብ ምላጭ እና የትንፋሽ መጎዳት (ላብ) ሊኖርበት ይችላል, ላብ, መጫጫን, አልፎ ተርፎም በአንዳንድ ሁኔታዎች, ማቅለሽለሽ.
2. ፍርሃት. በፍፁም የትኛውም ዓይነት ጭራቅ ፍርሀት በእውነቱ ላይ ጭፍን ጥላቻ እንዳለበት ይታወቃል, ክላስትሮፍቢያ ምንም የተለየ አይደለም. ይህ ምን ማለት ነው? A ብዛኛውን ጊዜ A ንድ ሰው የሚፈራውን (ለምሳሌ መስበር, መሞት, ወይም ከ A ንድ ክፍል መውጣት A ይችልም) መገንዘብ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የመረበሽ ስሜት በቀጥታ ቃል-ተወስዶ አይደለም, አንድ ሰው መደበኛውን ህይወት ከመምራት አንፃር ይገድለዋል.
3. የታጠረውን ቦታ ለማስወገድ ፍላጎት. ይህ ምልክት በጠቅላላው ራሱን በሁሉም ነገር ይገለጻል. ይህ በአሳሳሮች, ኮሪዶርቶች, ጠባብ ክፍሎች ውስጥ በአንድ ቃል ውስጥ, ብዙ ሰዎች ባሉባቸው በሁሉም ቦታዎች እንኳን ተራ የሰው አካል እንኳ ሳይቀር ከሁሉም አቅጣጫዎች የሚቀዘቅዝ ግድግዳ ይጀምራል. የዚህ ፎብያ የተጠቂው ሰው በዝቅተኛ ቦታ ላይ ለመኖር የማይችሉትን ዘዴዎች ለመሞከር ይሞክራል. ይህም ማለት በተቃራኒው ቦታዎች ላይ ብቻውን ለመቆየት, ሁል ጊዜ በሮች ክፍት ሆነው ለመውጣት በጭራሽ ደረጃ ላይ መራመድ አይፈልጉም. ከዚህ በታች የክላብሮፊያንን በሽታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የሐኪሞች ጠቃሚ ምክሮችን እንመለከታለን.

ቴራፒ

ለዚህ በሽታ የተጋለጠ ማንኛውም ሰው ክላስትሮፍቢያን እንዴት እንደሚፈታው ማወቅ ይፈልጋል. አለበለዚያ ግን የተለመደው ህይወት ሊኖር አይችልም, ምክንያቱም በዚህ የስነምህዳር መገኘት ላይ በመመርኮዝ እያንዳንዱን ደረጃዎን በግምት መፈጸም አለብዎ. የእራሱን ፍላጎቶች ቅሬታ, ለራስ-አፈፃፀም በጣም የተለመዱ ዕድሎች አለመኖር, የበታችነት የመደመር ስሜት - ይህ ሁሉ ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ አንድ ሰው እንደ ክላስትሮፍቢያ የሚባለው እንዲህ ዓይነት ምርመራ እንዴት ማቆም እንዳለበት እንዲያስብ ያደርገዋል.

የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ለምን ያስፈልግዎታል?

ሕክምናው በመጀመሪያ ደረጃ ከሳይኮቴራፒስት ጋር መማከርን ያመለክታል. ብቃቱን የሚያሟሉ ሐኪሞች ብቻ በተፈፃሚነት የሚሰሩ ግለሰባዊ ሕክምናዎችን መምረጥ ይችላል. በአጠቃላይ የተወሰኑ መድሃኒቶችን እና የስነልቦና ድጋፍን ያጠቃልላል. የመጀመሪያውን ገጽታ በአብዛኛው እነዚህ ፀረ-ጭንቀቶች የሚባሉት ናቸው. ያስተውሉ ዶክተሩ ብቻ (ራስን ማከም አይኖርብዎትም) ልብ ይበሉ, እንዲሁም የኮርሱ መጠንና ርዝመት ያስቀምጡ. ከዚህ በታች ከታዩት አጠቃላይ ክሎስትሮፍቢያ ተብሎ ከሚጠራው የዶነርጂ ሕክምና አጠቃቀምን በተጨማሪ ጥቂት ምክሮችን እንሰጣለን. ሕክምናም እንዲሁ ሊኖር ይገባል.

የልዩ ባለሙያዎችን ጠቃሚ ምክሮች

1. በመጀመሪያ ደረጃ, ዋነኛው የፍራቻ ምንጭ የሚባለውን መፈለግ አስፈላጊ ነው. የበሽታውን እድገት የሚያነሳሳ ምን ዓይነት ሁኔታን ማወቅ በቂ አይደለም, ለማሟላት, ማለትም በነፍስ ውስጥ ውጥረትን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው.
2. በተጨማሪም, ሌላ ውጊያን ለመዋጋት የሚያስችሎትን እቅድ ማምጣት ይችላሉ. ስለዚህ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥቁር ምስልን በትንሹ በትንሹ ለመተካት ይመክራሉ. ይህ ማለት ቀጥታ ጥቃት በሚሰነዝርበት ጊዜ ስለ አንድ ጥሩ ነገር ማሰብ አለብዎ, አዎንታዊ ስሜቶችን ያግኙ.
3. ከሰዎች ጋር የበለጠ ለመነጋገር ይሞክሩ. በካፌዎች ውስጥ ከጓደኛዎች ጋር ይገናኙ, መናፈሻዎች ውስጥ ይራመዱ - ይህ ሁሉ እንዲሁ በጣም ከፍተኛ የሆኑ ስሜቶችን ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል. በጥቃቱ ጊዜ ለጓደኛ መደወል እና መነጋገር ብቻ እንደሚችሉ ልብ ይበሉ.
4. ከተቻለ መልካም ነገር ጋር ያገናኙ. ለምሳሌ, ዘራፊ ወይም ጠላት ወደ ክፍት ክፍል አይገባም.

ማጠቃለያ

በዚህ ርዕስ ውስጥ ክላስትሮፍቢያ ምን ማለት እንደሆነ ጥያቄ አቅርበናል. ህክምናን በማስታወቅ በህክምና በሚታመመው ህመም ጊዜ አስፈላጊ ነው. የሕክምና ዘዴን በፍጥነት ቢጀምሩ, በዕለት ተዕለት ህይወትዎ የበለጠ ሊደሰቱ ይችላሉ. ብቃት ያለው እርዳታ ከመፈለግ ወደኋላ አትበሉ. ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ማውራት ከቤት ውስጥ ቋሚነት እና የተጨናነቁ ቦታዎችን መፍራት የተሻለ ነው. ጤናማ ይሁኑ!