Ankylosing spondylitis ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ ሕክምና: የአካል እንቅስቃሴዎች ስብስብ. የፊዚዮቴራፒ

ብዙ አረጋውያን ሰዎች መገጣጠሚያዎች እክሎችን ምክንያት መከራ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ, እንጣጥ ሥርዓት በሽታዎች ወጣት እና መካከለኛ ዕድሜ ውስጥ የሚከሰቱ. አብዛኛውን ጊዜ articular pathologies ውፍረት, ደካማ አመጋገብ, አከርካሪ እና እጅና እግር ላይ የማያቋርጥ ጭነት ጋር ተያይዞ. ያም ሆኖ, የጂን ደረጃ ይተላለፋል መሆኑን የዘር ውርስ, ምክንያት እነዛ በሽታዎች አሉ. ከእነዚህ pathologies መካከል አንዱ ተደርጎ ነው ankylosing spondylitis. ይህ በሽታ የጋራ ቲሹ, ነገር ግን አጥንት እና አከርካሪ ስርዓት ብቻ አይደለም ይነካል. በዚህም ምክንያት እንቅስቃሴዎች ውስን ናቸው. ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ, ሰዎች በአጠቃላይ መራመድ አይችልም. እንዲህ ያለ ሁኔታ ለመድረስ አይደለም ሲሉ, ይህ ankylosing spondylitis ጋር አካላዊ ሕክምና ይመከራል. እንቅስቃሴዎች እና አመጋገብ በአግባቡ የተመረጡ ስብስብ በርካታ ጊዜያት በ በሽታ ዕድገት ያለውን አደጋ ይቀንሳል.

ankylosing spondylitis ምንድን ነው?

አጥንት እና መገጣጠሚያዎች (አርትሪቲስ, ዝቅተኛ ጀርባ ህመም) የጋራ pathologies በተቃራኒ, spondylitis ankylosing የጉርምስና እና ወጣት ለአካለ ውስጥ ያዳብራል. ብዙውን ጊዜ በሽታው, ወንዶች ውስጥ የሚከሰተው ግን እሱ ሴት ሕዝብ መካከል አለው. በሽታው ሌላ ስም - ይህ ankylosing spondylitis ነው. ይህ ቃል vertebral ዲስኮች ነፍስንና ውስጥ አንድ ኢንፍላማቶሪ ምላሽ ያመለክታል. አከርካሪ መካከል ሥር የሰደደ ቲሹ ጉዳት ምክንያት ankylosis የሚከሰቱት. ይህ ነበሩ እንደ ከጎን ያሉት አጥንቶች, በአንድነት "እንደሚዋሃድ" ማለት ነው. ብዙውን ጊዜ, እነዚህ ክስተቶች አከርካሪ መካከል ይከሰታል. በዚህም ምክንያት, ሕመምተኛው እንደተለመደው መንቀሳቀስ አይችልም. ለማስወገድ ወይም ቢያንስ ankylosing spondylitis ጋር የፊዚዮቴራፒ የተሾመ ሂደት, ማገድ. ይህም ሆኖ ለረጅም በተቻለ መጠን ለ የእንቅስቃሴ ለመጠበቅ ይረዳል.

መንስኤዎች እና የበሽታ ስርጭት

በሽታው ህብረህዋስ ተጽዕኖ ስልታዊ pathologies ያመለክታል. አብዛኞቹ አከርካሪ መካከል በሚገኘው cartilage ምስረታ ጥፋት, ተጋላጭ. በአሁኑ ጊዜ, ankylosing spondylitis ያለውን etiology መጨረሻ ድረስ ክፍት ነው. ያም ሆኖ, rheumatology እና immunology ተሳትፎ ሳይንቲስቶች, የ የፓቶሎጂ HLA-B27 ጂን ጋር ሰዎች ላይ ይበልጥ የተለመደ እንደሆነ ደርሰውበታል. ሰረገላው ነው የሚወረሰው. የታመመ ይበልጥ ብዙውን እንዲሆን ይህ ጅን የሚከሰተው ያለውን ዲ ኤን ኤ ውስጥ ያሉ ሰዎች. ይሁን እንጂ, አለመኖሩ ሸክም በውርስ ታሪክ የፓቶሎጂ ማዳበር አይችልም ማረጋገጫ አይሰጥም.

በተፈጥሮ, ትምህርት አካላዊ ትምህርት ውስጥ አንድ ሙሉ ፈውስ እና ጂኖም አካሄዶችና ሊመራ አይችልም. ይሁን እንጂ አካላዊ ሕክምና musculoskeletal ሥርዓት: ነገር ግን ለዓለሙ ሁሉ ኦርጋኒክ ብቻ ሳይሆን ለማጠናከር ይረዳል. ምክንያት የአካል የደም ዝውውር እና የመከላከል መከላከያ ያሻሽላል. ስለዚህ, የአካል ቴራፒ ጄኒቲክ ምክንያቶች (ውጥረት, ኢንፌክሽን) ስጋት ይቀንሳል.

ሴቶች ውስጥ Ankylosing spondylitis: በሽታዎች ምልክቶች

የፓቶሎጂ የመጀመሪያው ምልክቶች - የ የተሰበሩ ክልል ውስጥ ያለ ህመም, ጀርባ ያለውን ቅጥያ ጋር. እነዚህ በሽታ መጀመሪያ ላይ sacral እና iliac መገጣጠሚያዎች ተጽዕኖ እውነታ ምክንያት ነው. ከዛ አከርካሪ ተሰራጩ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ. ብዙውን ጊዜ ወደ ይንበረከኩ እና ቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ነው. የዚህ በሽታ ሌላው ምልክት የአቺለስ የሆነ ሽንፈት እንዲሆን ተደርጎ ነው. ይህ እብጠት እና plantar ገጽ ሰዎች ርኅራኄ የተገለጠ ነው, ቅርጹን ለመቀየር, ተረከዝ ምስረታ ዘመዶችና. አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በመጀመሪያው ቦታ ላይ የሚከሰቱት.

ሌላው የክሊኒካል ነጸብራቅ sciatica ነው. ይህ, "ችግኞች" ነበሩ እንደ ታካሚዎች, ለማህጸን አከርካሪ እና እግሮቹን ቅሬታ. በዚህ ምክንያት የነርቭ ስሮች ውስጥ መቆጣት ወደ የሚከሰተው. እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ሌሊት ጊዜ (5am 3) አትረብሽ. በተጨማሪም, ታካሚዎች የሰውነት ሙቀት ስትወጣ, ራዕይ (ፊት አሸዋ ስሜት) መካከል ድግሳቸውን አካላትን, ክብደት መቀነስ ብሏል ነው. ይህ የክሊኒካል ስዕል ወንድ ህዝብ መካከል ተንሰራፍቶ ነው. ይህ በጣም ቀላል ፍሰቶች ነው ሴቶች ውስጥ spondylitis ankylosing. ምልክቶቹ በጣም ይጠራ አይደሉም, እና ለረጅም ጊዜ ላልሆኑ steroidal ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች በጅማትና ውስጥ አለመመቸት ተቆርጧል.

ankylosing spondylitis ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴ ሕክምና

እንቅስቃሴዎችን ተቀምጦ እና ቆሞ ተንጋሎ ቦታ ላይ የፈጸማቸው ናቸው. ankylosing spondylitis ጋር LFK በየትኛውም ፆታ እና የእድሜ ሁሉም ታካሚዎች ተመድቧል. አንድ ተቀምጠው ቦታ ላይ እንቅስቃሴዎች የሚከተሉትን:

1. በጫንቃቸው የጋራ መካከል ልማት. የጦር አካል ጋር ትይዩ መሆን አለበት. ትከሻ የጋራ ተለዋጭ ነጣቂዎች (አካል) እና በውጭ «ለማጣመም" አለብን. ይህ መልመጃ 10 ጊዜ እስከ በተደጋጋሚ መሆን አለበት.
2. ፓልም ተቃራኒ ክንዳችን ክርናቸው ላይ አኖረው. በራሱ በላይ እነሱን አንሱ. ወደ ቀኝ - ከዚያም ወደ ግራ ተዳፋት ማድረግ, እና. ይህም በእያንዳንዱ ጎን ላይ 5 እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይገባል.
3. በጉልበቷ ሲተቃቀፉ. እሱ መላ አካል (ግንዱ) መጣጣር. ከዚያም ወደ ጎን የእርስዎን አከርካሪ እና ተበርዟል እጅ ቀጥ ይኖርብናል. ይህ ልምምድ ወደ ኋላ ጡንቻዎች ለማጠናከር ይረዳል.

ankylosing spondylitis ጋር እንቅስቃሴዎች አጥንቶች መካከል Fusion ለመከላከል ሲሉ አስፈላጊ ናቸው. ይህ የጋራ ankylosis ልማት ውስጥ እንቅስቃሴ አፈጻጸም ውስጥ አይከሰትም ነው.

የፓቶሎጂ spondylitis: ሕክምና

ለዚህ በሽታ የተወሰነ ሕክምና የለም. ለረጅም ጊዜ በሽተኛው የምናስተናግድበት ማስወገድ የሚረዱ ያለውን NSAIDs ይጠቀማል. "Diclofenac" ይህ ቡድን, "Artoksan" "Indomethacin" መድኃኒቶች ይገኙበታል. ankylosing spondylitis ጋር ደግሞ አስፈላጊ ጂምናስቲክ. ይህ ለረጅም ጊዜ አከርካሪ ያለውን ተለዋዋጭ ለመጠበቅ ይረዳል. ተንጋሎ ውስጥ የሚከተሉት እንቅስቃሴዎች ፈጽሟል ናቸው:

1. የ ለጥ ያለ ከባድ ወለል ላይ መሆን አለብዎት. ጕልበት ላይ ወጠረ ቅልጥሞች, እጅ ግንዱ አብሮ መዋሸት አለበት. በትክክል ተለዋጭ ቁርጭምጭሚቱ ለማሳደግ አስፈላጊ ማከናወን. እኛ ጉልበቶች ለማንቀሳቀስ አይደለም አስቸጋሪ ጥረት ማድረግ ይኖርብናል.
2. ወለል ትከሻ መገጣጠሚያዎች ከ አሻቅቦ አየና አይደለም, የእርስዎን ራስ ማንሳት. ካልሲዎች በላይ በማውጣት እነሱን መመልከት ይኖርብናል. ይህ ልምምድ 8-10 ጊዜ ለማከናወን.

ለምን spondylitis ankylosing ጋር የአካል ቴራፒ መድኃኒት?

በሽተኛው ረጅም ለመንቀሳቀስ ችሎታ ጠብቆ ቆይቷል መሆኑን, ፊዚዮቴራፒ ያስፈልገናል. ankylosing spondylitis ውስጥ መለማመጃ ሕክምና ተጽዕኖ መገጣጠሚያዎች እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል. ምንም ያላቸውን ተግባር የተጠቃ እንዴት, ስፖርት በየዕለቱ ሊከናወን ይገባል. ሕክምና ልምምድ ለማህጸን እና የተሰበሩ አከርካሪ መካከል osteochondrosis ጋር ይረዳል. ይህ ደግሞ በሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት ለመከላከል ያለመ ነው. እናንተ እንቅስቃሴዎችን በሽታ ለማከናወን ጊዜ አልፎ እየገፋ. የበሽታው ልዩ አያያዝ ገና የዳበረ አይደለም እውነታ ቢሆንም, አካላዊ እንቅስቃሴ ጉልህ በሕመምተኛው ያሻሽላል.

የፓቶሎጂ spondylitis ውስጥ ተገቢ የአመጋገብ

ankylosing spondylitis ለ አመጋገብ የጋራ ቲሹ ማጠናከር ያስፈልገናል. በተጨማሪም ውፍረት ለመራቅ ስንል, ያለመ መሆን አለበት. ሁሉም በኋላ ክብደት ብቻ የፓቶሎጂ aggravates. የሕመምተኛውን ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት. ይህም ቪታሚንና ርዝራዥ ንጥረ ነገሮች የያዙ ምግቦችን መካከል አመጋገብ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው. ይህ በተቻለ መጠን ብዙ አትክልት መብላት ይመከራል. ይህ ካሮት, ጎመን እና በመመለሷ በተለይ እውነት ነው. አመጋገብ ጀምሮ, ማዮኒዝ የሰባ ስጋ ለማግለል. የሚቻል ከሆነ, የወይራ ወይም linseed ዘይት ጋር የወጭቱን ይሙሉ. ይህ ጨው ቅበላ ለመቀነስ ደግሞ አስፈላጊ ነው. ይህም ዕፅዋት, የደረቀ ፍሬ እና ለውዝ መጠቀም ይመከራል. የምግብ የበሰለ ወይም የበሰለ ጉዞዋን መሆን አለበት.

ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎችን spondylitis ankylosing ጋር ሊከናወን ነው?

ankylosing spondylitis ጋር እንቅስቃሴዎች ስብስብ ጡንቻዎች, የጋራ ልማት, ሞተር ቅንጅት ተሃድሶ ለማጠናከር ያለመ ነው. ይህም, ራስ መካከል with- እና extensor እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ተመልሰው ዝቅ ማድረግ ይመከራል. የላይኛው እና የታችኛው እጆችንና በጅማትና ደግሞ ተንጋሎ ቦታ ላይ በመሠራት ላይ ናቸው. ይህን ለማድረግ, ወደ ጣቶች ለመጭመቅ ይኖርብናል. ከዚያም በጥልቀት ይተንፍሱ. ከዚያ በኋላ አንተ ጣቶችዎን እንዲፍታቱ ያስፈልገናል. የአካል ህመም ማስያዝ አይገባም. ሕመምተኞች (ምክንያት በአንድ ቦታ ላይ ረዥም ለመቆየት) ብቻ ሲቀሰቅሰው በኋላ ካልተሰማህ እንደ መሙላት የተሻለ, ጠዋት ላይ እንዳደረገ ነው. በተጨማሪም በሽተኞች ማሳጅ እና የመዋኛ ይታያሉ.