ጥቂት ትምህርት: እንዴት አንድ ኪሞኖ ላይ ያለውን ቀበቶ እንዳስቀር

አንድ ኪሞኖ ላይ ማርሻል አርት ቀበቶ አንዳንድ አይነቶች ላይ ያላቸውን ቀለም ተወዳዳሪዎች መካከል ተሰጥኦ ያለውን ደረጃ ያሳያል. ይህንን ተግባር በተጨማሪ, ይህ ደግሞ ቦሌ ጠቃሚ ተግባር አለው; ስለዚህ, በማረስ ስለነበሯቸው የጠላት ጥቅም አትከላከሉ ከ ጃኬት መጠበቅ. ይህ አትሌት ጣልቃ አይደለም ስለዚህ መሆን አለበት ቀበቶን ለመታጠቅ በተመሳሳይ ጊዜ. ይህ ክወና ውስብስብነት ወገብ ቀበቶ ከ 3.2 2.8 ሜትር ርዝመት ያለው ነው.

ይህ ቋጠሮ የታሰረበትን የራሱ ዘዴ አለው ማስተካከል መታወስ አለበት. እሱም በርካታ ደረጃዎች ያካትታል. በመጀመሪያ እርስዎ የልብሳቸውን መካከለኛ ለመወሰን ግማሽ ውስጥ አጣጥፎ መሆን ይኖርብናል. ማዕከሉ ብቻ እምብርት ትይዩ ነበር ስለዚህም ከዚያ በኋላ በእርሱ ፊት አወጣው. ግንዱ በተሻለ ማረጋጊያ ሁለት ጊዜ ተጠቅልሎ ነውና: ዳርቻ ከእርሱ በላይ ተሻግራችሁ ወደኋላ አግኝቷል ናቸው, እንደገና ላይ ተጠመጠመ. በተጨማሪም መጨረሻው ተመሳሳይ ርዝመት ይሆናል መሆኑን ማረጋገጥ ይኖርባቸዋል. የዚህ ጥያቄ መልስ እንደሆነ ይከተላል አንድ ቀበቶ እንዳስቀር እንዴት የሚመክረው መዘርጋት ነው - አንድ ኪሞኖ ላይ, ዋናው ነገር, በተለይ አስቸጋሪ አይደለም. እሱም ይህ አኃዝ ይጠብቁን ለተንሰራፋው, ነገር ግን የውስጥ አካላት እና ውጫዊ አካል ጡንቻዎች ከልክ ከታመቀ ያለ አለበት.

ጫፎች የሚያቆራርጡት, አንተ በግራ ቁሳዊ ሁለት ንብርብሮች አማካኝነት, ከዚያም ከታች ጀምሮ በቀላሉ ይተላለፋል ከላይ በቀኝ ይሆናል መሆኑን ማረጋገጥ አለበት. ከዚያም ከታች ዘወትር ነው ማን በቀኝ: መጨረሻ የተጠመጠመው, ውብ እና የሚበረክት ስብሰባ ለማድረግ አስከሬኖች. በዚህ ዝግጅት ውስጥ በጥብቅ አግድም projection መሆን አለበት. ይህ ተቃራኒ አቅጣጫዎች ውስጥ ጫፎች ላይ ምሽግን ለመስበር ጥንቃቄ ሂደት ያበቃል.

አሁን አትሌት አጠቃላይ ውበት መልክ ለማዛመድ እንደ ስለዚህ አንድ ኪሞኖ ላይ ያለውን ቀበቶ እንዳስቀር እንዴት እንደሆነ እንመልከት. ይህን ለማድረግ, አንዳንድ አስፈላጊ የድምፁን ጎላ:

• በታችኛው ክፍል ውስጥ ዝንባሌ ጫፎች ብቅ ግን ከጉልበት በታች, ወደ ጃኬት ያለውን ጠርዝ በላይ መሆን አለበት;
• የ የተቋቋመ ደንቦች አይነተኛ ርዝመት ሀያ እስከ ሰላሳ ሴንቲሜትር ነው;
• ጫፎች የግድ እነሱ ምሥራቃዊ እምነቶች ናቸው በመሆኑ, አካል እና ማርሻል አርት ውስጥ ተሳታፊ አትሌቶች መንፈስ የሚስማማ መለየት, ተመሳሳይ መሆን አለበት.

ሙሉ ግንዛቤ በኋላ አንድ ቀበቶ እንዳስቀር እንዴት አንድ ኪሞኖ, እና ችግሩ ስኬታማ መፍትሄ ላይ, ወደ ጂምናዚየም መሄድ ይችላሉ. ትምህርት ወቅት አስፈላጊ ቀጣይነት ያለው አስተማማኝ ካነሳሳቸው ምክንያት, በተለይ, በጣቢያው ሁኔታ ለመከታተል. የልብሳቸውን ከእንግዲህ ወዲህ ይህ ይገባል ሆኖ መመልከት ከሆነ, ይህ እርምጃ ለማስቆም እና ከላይ መመሪያዎችን በመከተል ካንጠለጠልሽውና የተሻለ ነው.

አንድ ሳቢ ነጥብ ልምምድ ውስጥ, አንዳንድ ችግሮች ሊያጋጥሙን ይችላሉ, አንድ ኪሞኖ ላይ ያለውን ቀበቶ እንዳስቀር እንዴት ላይ የንድፈ እውቀት ከተቀበልን, ይህ ነው. በአሁኑ ጊዜ እነዚህን እርምጃዎች ይልቅ የማይመች ለማምረት እውነታ. ስለዚህ ይህ የእሱ የሚታወቁ ወይም sparring አጋር ላይ ልምምድ ማድረግ የተሻለ ነው. እርግጥ ነው, አንድ ሰው ራሳቸው ላይ በተግባር አይወገዱም አይችልም (ለምሳሌ, አንድ መስታወት ፊት ለፊት) ከተገኘው ውጤት ለማስጠበቅ.

አንድ የታሰረበትን ቀላል ኪሞኖ አንድ ቀበቶ የታሰረበትን ሊባል ወደ ይቆያል እንዳስቀር ቋጠሮ, ስለዚህ የማያቋርጥ ልምምድ, ይዋል ይደር እንጂ ስኬት ይመራል.