ጌል DVOSKIN "በኖርንበት ዘዴ" - ፍሬ ነገር እና ግምገማዎች

ውጥረት የተሞላ በዘመነኛው ዓለም, ተጨማሪ ሰዎች qualitatively ምክንያት አሉታዊ ስሜቶች ወደ የማያቋርጥ በሽታን ለማስወገድ, ወደ ሕይወት ለመለወጥ የሚያስችል መንገድ እየፈለጉ ነው. ሁሉንም ዘዴዎች እና በተለይ "በኖርንበት" ያለውን ዘዴ ዘዴዎች መካከል ጎልቶ - አንድ በጣም ቀላል የአካል እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ, ይደነፋሉ ግምገማዎች መሰብሰብ በላይ ከግማሽ ምዕተ ዓመት ነው. ዛሬ በዚህ ዘዴ መጠቀም የሚገልጸውን መጽሐፍ Dvoskina ከተከሰተው, ማውራት, እና እኛን መሠረታዊ ጊዜዎች እንመልከት ይሆናል.

እንዴት እና መቼ ይህ ዘዴ ያደረገው?

በ 1952 ሌስተር Levenson, ስኬታማ ሳይንቲስት እና የፊዚክስ, በሚቀጥለው ክወና በኋላ መሞት ቤት ላከ ነበር. እሱ በጣም ታሞ ነበር: ልብ, የሆድ, ነርቮች, ኩላሊት አንድ አስከፊ ሁኔታ ውስጥ ነበሩ. ሙሉ በሙሉ ችግሮች ከዳነ ሕይወት እያንዳንዱ ቅጽበት ሲዝናኑ, ሌላ 52 ዓመት ዕድሜ መኖር - ማንም ይልቅ ሌስተር ሞት ሌላ አማራጭ የሚመርጡ መሆኑን ይጠበቃል.

እሱም በጣም ቀላል ዘዴ ዘወር ሲሆን ይህም ፍጹም ነበር. በጣም በቅርቡ በዚያ ተማሪዎች እና ተከታዮች ነበሩ, ነገር ግን ሌስተር አስተማሪ ወይም አስተማሪ እንዳይባል በእምነት እምቢ አለ. ከጊዜ ወደ አሪዞና ተወስደዋል እና አሰልጣኞች እና ሴሚናሮች ላይ ስልጠና የስልጠና ማዕከል ተከፍቷል. ጊዜው ደግሞ የሚገኘው, እና ዘዴ ስም ይዞ በነበረው ከተማ ስም ነው - በኖርንበት.

ዓለም በሌላ ዘዴ ልማት ላይ ሌስተር ሌቪንሶን ከወጣ በኋላ የእሱ ተከታይ እና የቅርብ ጓደኛ ጌል DVOSKIN ላይ ወሰደ. "በኖርንበት ዘዴ" - ይህ ቀላል እና ውጤታማ ዘዴ ለማወቅ ይረዳሃል ይህም የእሱን የደራሲነት አንድ መጽሐፍ,.

ሁሉም ከብልህ - ልክ

"ስሜቶች - አንተ አይደለም" - ይህ በጣም መጀመሪያ ጀምሮ መረዳት ያስፈልገናል ዋና ዋና ነጥቦች መካከል አንዱ ነው. እያንዳንዱ ግለሰብ, ስሜታቸውን መቆጣጠር ያላቸውን ክስተት ለመከላከል እና እነሱን ለማስወገድ ለማግኘት ይችላሉ. ዘዴ መሠረት - ስሜት መለቀቅ ብቻ ሂደት.

"በኖርንበት" ዘዴ የሚቻል, አሉታዊ ስሜቶች ማስወገድ ማቆም እና እነሱን ተጽዕኖ በሕይወትህ ሊጠራቀም ይሁን ያደርገዋል.

ነፃነት ወይም የአእምሮ ሰላም ስሜቶች መለቀቅ በ ማሳካት ነው. እርስዎ ያላቸው እንደሆኑ እና ምን ሕይወታቸውን, መቆጣጠር እንደሚቻል ይምረጡ. አንተ ነጻ ነህ ጭንቀት, ስሜት ቁጣ, ቂም, እና manipulators እርስዎ ተጽዕኖ አይችልም.

"በኖርንበት ዘዴ": 5 ጥያቄዎች አስማታዊ መግለጫ

እንዲያውም, ሁሉንም እንቅስቃሴዎች አንድ ዋና እና ቀላል ላይ የተመሠረቱ ናቸው. 5 ጥያቄዎች ራስህን መጠየቅ እና እነሱን መልስ መስጠት ይኖርብናል. አወንታዊ ወይም አሉታዊ ነው መልስ ይሆናል - ተዛማጅነት የሌለው ነው. አሁንም ያላቸውን ስሜት እንሂድ አይችሉም.

የመጀመሪያው ጥያቄ. እኔ አሁን ምን ስሜት ነኝ?

እኛ ስሜታቸውን እና ቅጽበት ውስጥ ስሜት ላይ ትኩረት ማድረግ ያስፈልገናል. ባለፉት ለመመለስ አይደለም እና ወደፊት ሁሉ አሳብ ስለ አይምሰላችሁ - ብቻ "እዚህ እና አሁን". , ሙሉ በሙሉ መረዳት ያላቸውን ስሜት እና ተጨማሪ ሥራ ያላቸውን ይምረጡ ጠንካራ ነው ጋር "ሲፈቱት".

ሁለተኛው ጥያቄ. እኔ ይህን ስሜት መውሰድ ትችላለህ?

በሁሉም ጎኖች ላይ የተመረጠ ስሜት እንመልከት. ይህም መኖር መብት ያለው እንደሆነ አስብ. ከዚህ ስሜት ጋር መኖር ይፈልጉ እንደሆነ እንመልከት. አንተ በሕይወትህ ላይ ተጽዕኖ ትፈልጋለህ?

ሦስተኛው ጥያቄ. በዚህ ስሜት ውስጥ መተው የምችለው?

እናንተ ከእናንተ እንውጣ እንደሚችል የሚያስቡ ከሆነ ይህ ስሜት ብሎ እጅ እጀታውን መሳት ወይም የጫማ ክር ለመምዘዝ እንደ በቀላሉ "አዎ." ምንም ችግር የለም - መልሱ "የለም" ከሆነ. እዚህ ላይ ዋናው ነገር - ራስህን ጋር ሐቀኝነት.

አራተኛ ጥያቄ. እኔ ይህን ስሜት እንሂድ ይፈልጋሉ?

ይህ ስሜት ወይም አይደለም - የተሻለ ይሆናል እንዴት እንደሆነ አስብ. ለዚህ ጥያቄ መልስ አዎ ከሆነ, ብቻ ራስህን አምስተኛው እና የመጨረሻው ጥያቄ: "መቼ ነው?" ምርጥ መልስ: "ማን", ነገር ግን ውሳኔ ለሌላ ጊዜ እንደዚህ ነው. ይህ የተለመደ ነው.

እነዚህ 5 ጥያቄዎች አንተ እንደ ረጅም አንተ የመጀመሪያው መልስ አይደለም ራስህን መጠየቅ አለብህ "ሰላም, እርካታ." ብቻ ይህን ልምምድ ከተጠናቀቀ በኋላ. መጀመሪያ ላይ, በተጠቀጠቀና ብዙ ሊያስፈልግህ ይችላል; ነገር ግን እያንዳንዱ ጊዜ ስሜቶች መካከል እየተጓዙ ቀላል እየሆነ ነው ማሳወቅ.

መጥለቅ ዘዴ

"በኖርንበት" ስልት ሌላ ዘዴ ይጠቀማል - ጠለቀ. አንድ ጠንካራ ማስወገድ ይኖርብናል ጊዜ, ከረጅም ጊዜ በፊት ምንም መንገድ ከእርሱ ይልቅ የተሻለ ስሜት ነው በስውር ይበላል. ነገር ግን የነጻነት ጥበብ ጠንቅቀው በኋላ ብቻ ለመጥለቅ ለማወቅ.

ለዚህ ልምምድ እኛ ማተኮር ውስጥ ዘና አካባቢ እንመክራለን. ዘና ዘለው ይጀምራሉ. እነዚህን ጥያቄዎች ራስህን ጠይቅ:

1. "የዚህ ስሜት ጥልቀት ምንድን ነው?"

2. "የጭጋግ (ላ) እኔ በምንሆንበት የዚህ ስሜት ጥልቀት ውስጥ ዘልቆ?"

3. "የጭጋግ (ላ) እኔ ዘለው ውስጥ ይህ ስሜት ነበረው?"

ጠለቅ, ይበልጥ የተሳለ ስሜት እንዲገቡ. የ "ልብ" ስትደርስ ግን አንተ ዝምታ, የመረጋጋት እና ሞቅ ያለ ብርሃን እንሰጣቸዋለን.

ዘጠኝ ስሜታዊ ይላል: በደረጃው

ስለዚህ, በኖርንበት ስልት ምንድን ነው? በመሠረተ አሉታዊ ስሜቶች መውጣቱን ውስጥ ተያዘ. እነሱም - ቁም ሳጥን ውስጥ ከሚከማቸው መጣያ የሚመስል. ሁሉንም አላስፈላጊ ልክ እንደ አሉታዊ ስሜቶች የኃይል ፍሰት እንቅፋት. አንድ ሰው ስሜት ውስጥ ተጨማሪ "ነገሮች", በታችኛው የ "ስሜታዊ መሰላል" ነው እና ሕይወት ያነሰ መጠቀሚያ ነው.

መጽሐፍ DVOSKIN ጂ ( "በኖርንበት ዘዴ") አንድ የተለየ ክፍል ውስጥ ዘጠኝ ስሜታዊ ግዛቶች ለይቶ. የሚለቀቀው ላይ መስራት, አንድ ሰው እኛን ከባድ አሉታዊ የጀልባውን ጠይቆብኛል የተሻለ እንዲሰማቸው በማድረግ እስከ መሄድ ይችላሉ.

"ስሜታዊ መሰላል" "ደረጃዎች" መካከል ያካተተ ነው:

9. ግዴለሽነትን.

8. የሐዘን.

7. አትፍራ.

6. ፍትወት.

5. ቁጣ.

4. ኩራት.

3. ድፍረት.

2. ጉዲፈቻ.

1. ያስገኝለታል.

, ሰላም እንደቻልን ሰዎች - በዓለም ውስጥ በጣም አስደሳች እና ደስተኛ. ይህ ምንም ማጋነን አይደለም.

የመቋቋም: አደገኛ የውስጥ ጠላት

ሰዎች, እንዲሁም በተለይ በእርስዎ ሕይወት ሊያወሳስበው ይችላል ፍቅር እና. "በኖርንበት" - አስተሳሰብ ቀላልነት ተመልሶ አንድ ዘዴ.

ብዙ ሰዎች አደገኛ የውስጥ ጠላት መቋቋም ነው. እኛ ጥሩ ውጤት ለማሳካት, አሁን ላይ መዋኘት አለብን የሚል ሃሳብ አጠጣ. በዚህ ህይወት ውስጥ ሁሉ ታላቅ ችግር ጋር የተሰጠ መሆኑን እውነታ በለመዱት ናቸው, እና ሌላ ምንም መንገድ የለም. ነገር Clockwork እንደ በተፈጥሮ የሚገኝ ከሆነ, - በ "የመቋቋም" አገዛዝ ውስጥ ተካቷል.

በተፈጥሮው የሰው - ነጻ እና ገለልተኛ መሆን. ማንም, 'ይገባል "የሚለው ቃል" ይገባል "," የግድ "የተወደዱ. እንዲህ ያለ ማዕቀፍ ማስቀመጥ ከሆነ አንድ ሰው ትክክል በሆነ መንገድ እንዲህ ለማድረግ ይረዳል ጊዜ ተቃውሞ እንኳ ይጀምራል.

ነገር ግን ብቻ ያላቸው ግለሰብ አመለካከት ወይም ኃላፊነት እንዲቀበሉ ለማስገደድ መሞከር በየጊዜው በዙሪያው አይደለም. ራስህን ማድረግ ከሆነ, ተነሳሽነትና ሕይወት መጠቀሚያ የሆነ ኪሳራ ለማሳካት ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, አንተ እንደ አንድ ፕሮጀክት ላይ ይሠራ ነበር, ነገር ግን በአንዳንድ ነጥብ ላይ ደክሞት. ከዚህ ይልቅ "ዳግም አስጀምር" አቅም, አንተ ራስህን ላይ መስራት ታዞ ነበር. ብቻ አንድ ሐረግ: "አንተ ማድረግ (አለበት) አለባቸው" - ሁሉ ተቃውሞ ሂደት እያሄደ ነው.

መቃወማቸው በጣም ማሸነፍ ወይም ለማታለል, ነገር ግን አይቀርም ማስወገድ ለማግኘት አስቸጋሪ, እንዲሁም በማንኛውም ስሜት ነው. በቀላሉ ይጠይቁ, እና ይግለጹ አይደለም.

የእንጨት ገደቦች

በአንድ ክፍል ውስጥ, ደራሲ, መጀመሪያ ላይ መስራት ይኖርባቸዋል ለማሳየት ሲሉ በጣም ግራፊክ ምሳሌ ይሰጠናል. ጌይል ወደ እንጨት ወደ ምናባዊ ገደብ ጋር ያመሳስለዋል. እኛም አንድ ዛፍ መውሰድ እና በ አንድ በአንድ እንመርምረው ከሆነ - አንድ ሰው ሐሳብ ያለው የ "አቶሞች" ማየት ይችላሉ.

ቅጠሎች - የግል ስሜት. ቅርንጫፎች ይህም ላይ እነርሱ እያደገ - ዘጠኝ ስሜታዊ ይናገራል. ተቀባይነት እና ምናባዊ ዛፍ ግንድ ወደ ዘወር በዙሪያቸው ለመቆጣጠር ያስፈልገናል. ደህንነት እና ንፅፅር (ሞት የምኞት) አስፈላጊነት - (አንድነት ነጻነት እና ምኞት ለማግኘት ፍላጎት) አፈር ወደ ጥልቅ ታች ይሄዳል መሆኑን ዋና ሥር ነው.

አንድ ሰው ምናባዊ ዛፍ ለማጥፋት እና ጀርባ መደበቅ ያሉት መረጋጋትና ሰላም ለማየት ከተዋቀረ ከሆነ, ዋናውን ሥር መጀመር አለበት. አምስት ዋና ዋና ጉዳዮች ላይ የተመሠረቱ እንቅስቃሴዎች የቀረበ መጽሐፍ ውስጥ ይህን ማድረግ.

ተገቢ ግብ ቅንብር

ውስጥ እንኳ ዘልቆ "በኖርንበት" ስልት ቅንዓትንና ፊልም "ሚስጥር", ተገቢ ታዳሚዎች ጋር የትኛው ጌል DVOSKIN ማጋራቶች ምሥጢር ግብ ቅንብር. በዚህ መጽሐፍ ውስጥ, ጥቂት ምዕራፎች ይወስዳል. ይህ ቀመር ዓላማ ቃላት መፈለግ ብቻ ሳይሆን እንዴት መማር አስፈላጊ ነው. እኛ የተለየ ጥበብ ነው ማሰብ እንችላለን.

ሁልጊዜ ማስታወስ አለብን የሚለው ሁለት ዋና ዋና ነገሮች:

አስፈላጊነት 1. ዓላማ ወረቀት ላይ መጻፍ. ከዚያም ፍላጎት ያለውን ኃይል በሕይወትህ ውስጥ የሚያስፈልጉ ለመስበር, ብዙ ጊዜ ይጨምራል.

2. ግብ ለመሳል. እያንዳንዱ ዝርዝር ውስጥ እንበል; ይሰማቸዋል. ከዚያም መልቀቅ.

ሁሉም ማለት ይቻላል ሰዎች ግብ መገንዘብ እንዴት ያለውን ወጪ ያገኛሉ. ነገር ግን አያስፈልግዎትም. ሁሉ ከላይ በሁለት አንቀጾች ውስጥ ተዘርዝሯል ያስፈልጋል.

ምንድን "በኖርንበት" (ዘዴ) ግምገማዎች ያገኛል

ሰዎች አልተቃወማችሁም እንዴት በዚህ ዘዴ በላዩ ላይ ይሰራሉ. በዚህ ዘዴ አጋጣሚውን ሰዎች ግምገማዎችን ሕይወት የተሻለ ለማግኘት ነው ይላሉ. ቀላል እንቅስቃሴዎች ትንሽ ጥረት ማድረግ ይሆናል እና ቢያንስ ጥቂት ጊዜ ያቀርባል ማንኛውም ሰው ማድረግ ይችላል.

"በኖርንበት" - ዘዴ እንደ ጥቅም እና ለሌሎች እንመክራለን ስኬታማ ሰዎች, Brayan Treysi እና ስቲቭ Pavlina ያሉ.

ጸሐፊ እና የሥነ ልቦና Dzhon ግሬይ የስሜትና የአእምሮ ነጻነት ለማሳካት ውጤታማ መንገድ ሆኖ የራሱ ድረ ገጽ ላይ ያለውን ሂደት በተመለከተ አዎንታዊ ይናገራል.

ደስ ውስጥ ይህን ዘዴ ከ Dzhek Kenfild "እንደ ነፍስ የዶሮ ሾርባ" ደራሲ ባለምርጥ. እሱም በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ ቀላል እንቅስቃሴዎች እና ተጨባጭ ውጤቶችን ማስታወሻዎች.

የሚያስፈልግህ ስለዚህ ይህ, ሰላም, ራስን-ልማት እና ደስተኛ ሕይወት ቁልፍ ነው ... - ምናልባት "በኖርንበት ስልት" ነበር