የደም ግፊት ለመከላከል - እኔ ምን እንጠብቅ?

ምን ነገሮች የደም ግፊት በሽታ ስጋት ይጨምራል? በጣም በቅርብ ዓመታት ውስጥ ሁኔታዎች ብዛት ጠቋሚ እስከ ነው; ምክንያቱም ይህ እትም, ሁሉም አትጨነቁ ይገባል. ይህ አዝማሚያ በብዙ አገሮች ውስጥ ተመልክተዋል ነው. ሐኪሞች አዋቂዎች ማለት ይቻላል 60% አንዳንድ ወይም በዚህ በሽታ ልማት ሊያመራ ይችላል ሌሎች ባህሪያት ምክንያቱም የደም ግፊት መከላከል, ወሳኝ ሚና ይጫወታል ይላሉ.

ማን አደጋ ላይ ነው?

• የማን ዘመዶች መከራ እነዚያ ቧንቧዎች ግፊት (አያቶች, ወላጆች, ወንድሞችና እህቶች). ደም ዘመዶች መካከል ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች ውስጥ በሽታ ሲመለከት ከሆነ አደጋ እጅግ ከፍተኛ ነው.

• ደንብ እንደ 35 ዓመት በላይ ሰዎች ለበሽታው የተጋለጡ ናቸው. ማረጥ ጋር ሴቶች ደግሞ እየጨመረ ለዚህ በሽታ የተጋለጠ እየሆነ ነው.

• የ በዕድሜ ሰው, በውስጡ ግፊት ምስክርነት ከፍተኛ ይሆናል. ይህ ፍሮ እድላቸውን ሰው ዕድሜ ጋር ተመጣጣኝ ነው ብለው ደምድመዋል ይቻላል.

ወደ በሽታ ያስከትላል ያሉት ምክንያቶች

• ውፍረት - በጣም አደገኛ ምክንያት, የደም ግፊት ለማግኘት ሳይሆን ሌሎች በሽታዎችን አክብሮት ውስጥ ብቻ አይደለም. የተመጣጠነ አካል በሽታ ስጋት ለመቋቋም ሊረዳህ ይችላል.

• አካላዊ-አልባነት - ልብ እና የደም ሥሮች ላይ ጎጂ ተጽዕኖ. መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፈጭቶ ያግዛል እና የበዛበት ሕይወት ያለውን ሁኔታ ውስጥ ለሚነሱ ውጥረት ውጤት ያስቀራል.

• ዕቃ ውስጥ ግፊት መጨመር entailing, በሰውነት ውስጥ ከልክ በላይ ፈሳሽ ማቆየት የሚወስደው ሲሆን ከመጠን በላይ ጨው ቅበላ,.

• ማጨስ - በደንብ ትንባሆ ጭስ ከፍ ለማድረግ ያለውን ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ የደም ግፊት እንዲፈጠር, የደም ሥሮችን ያጠባል ምክንያቱም ዕቃ ማጨስ ለማግኘት የጤና ጠላት ቁጥር 1. በጣም አደገኛ ነው.

በጣም አደገኛ ሁኔታ - • sclerotic ሐውልቶችና ግድግዳዎች ላይ ተቀማጭ ነው አጠገብ ዕቃ ውስጥ atherosclerotic ሂደቶች, የ lumen ዲያሜትር ይቀንሳል. ምክንያት ይህ ከፍተኛ ጫና እና ጨምሯል ግፊት, በምላሹ, atherosclerosis ልማት ይመራል. ስለዚህ እነዚህን ሁለት ሂደቶች እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው.

• አልኮል በጣም የተለመደ መካከል አንዱ ነው የደም ግፊት መንስኤዎች. በየቀኑ መናፍስት መጠጣት ከሆነ, በየዓመቱ አካል ውስጥ ስላለው ተጽዕኖ 5 ሚሜ ይጨምራል. ኤችጂ. አርት.

የደም ግፊት ዋና መከላከል

ገና በሽታው አጋጥሞታል ሳይሆን ሰዎች ጤናማ ሰዎች, ዋና መከላከል ያስፈልጋል. ይህ ተካቷል:

መካከለኛ መደበኛ ልምምድ •. የ አስወግድ እንቅስቃሴ የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ, ነገር ግን ሸክም ምክንያታዊ መሆኑን ያረጋግጡ. አለበለዚያ ግን, ተቃራኒ ውጤት ለማሳካት ይሆናል.

• መጥፎ ልማዶች እስከ ስጥ - ማጨስ እና አልኮል አላግባብ. የደም ግፊት እና ማጨስ - አንድ ደም በመፍሰሱ ወደ መንገድ ነው.

• ቁጥጥር ውጥረት. በጣም የማይቻል ቢሆንም ውጥረት ለማስቀረት, ነገር ግን ሥር የሰደደ እንዲሆን መፍቀድ አይችልም. የአእምሮ ሰላም ይኑራችሁ - ይህ ግፊት ጥሩ መከላከል ነው.

• ጨው መጠቀም አንድ ቀን ያልተሟላ ማንኪያ ያነሰ መሆን አለበት. አንድ በትልቁ ቁጥር ዕቃ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምረዋል.

• የእንስሳት ስብ ያስወግዱ. ቀስ በቀስ አመጋገብ ውስጥ ለመተካት አይብ, ቋሊማ, ተክል ምንጭ ከሲታ የዓሣ ቅቤ እና ከአሳማ ምርቶች. የካልሲየም ጋር ሰውነት ይሰጣል, ነገር ግን ደም የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ አታድርጉ ይህም አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች, ቅድሚያ ስጡ.

በመጀመሪያ ሁሉ, የእርስዎን የአኗኗር ትኩረት መስጠት እና የደም ግፊት ሊያስከትል ይችላል ከሆነ, ወደ ማስተካከያ ማድረግ ይኖርብናል.

የደም ግፊት የተነሳ ሁለተኛ መከላከል

የልብ ድካም, ስትሮክ, በልብ በሽታ: ሁለተኛ መከላከል ከባድ ችግሮች ልማት ላይ አካል ለመጠበቅ ያለመ ነው. ዶክተሩ አሁንም "ግፊት" በምርመራ ነው ከሆነ ያስፈልጋል.

ሕክምና (ዋናው መከላከያ አዎንታዊ ውጤት የተሰጠው አይደለም, እና የደም ግፊት የተገነቡ) እጽ ያልሆኑ የዕፅ ዘዴዎችን ማዋሃድ ይችላሉ. አኩፓንክቸር, reflexology, መታሸት, መተንፈስ እንቅስቃሴዎችን, ቫይታሚኖችን እና ኪሚካሎች, ለማደስ ከዕፅዋት tinctures አጠቃቀም: ይህ እንደ በሽተኛ ሁኔታ ለማሻሻል እርምጃዎች መካተት ይችላሉ.