የትኞቹ ሙያዎች ከልክ ያለፈ ክብደት ስትነሳ አስተዋጽኦ?

በኢንተርኔት አማካሪ ድርጅት ሃሪስ መስተጋብራዊ የገበያ ጥናት በማድረግ አንድ አዲስ ጥናት ውጥረት ከፍተኛ ደረጃ ያካትታል ይህም ሙያዎች ውስጥ, ሠራተኞች ከፍተኛ መቶኛ ከመጠን ያለፈ ክብደት ከ መከራ መሆኑን ያሳያል. አብዛኞቹ አይቀርም, በዚህ ዝርዝር ውስጥ አንዳንድ ሙያዎች ለማግኘት በጣም ይገረማሉ ይሆናል.

1. የጉዞ ወኪሎች

እነዚህ ሰዎች እቅድ እና ጉዞ በማደራጀት, ለእያንዳንዱ ደንበኛ ወደ በእንደዚያ ሁሉ ጥረት ማድረግ ይኖርበታል. ደንበኞች ፍላጎት በተጨማሪ, የጉዞ ወኪሎች ሁልጊዜ ተጨማሪ የንግድ ዓላማዎች ማሳካት አለባቸው; ምክንያቱም ሂደት, ከባድ ጭነት እና ውጥረት ያካትታል. በተጨማሪም, ይህ ሥራ ጤናማ ክብደት ለመጠበቅ አመቺ አይደለም ይህም ሰዓታት መቀመጥ አለበት.

2. ጠበቃዎች

በዚህ አካባቢ, ጭንቀት እና ውጥረት - የተለመደው ነገሮች. ምክንያት ጭንቀት እና ክፍል ቁጥጥር እና የተቃጠለ ቆጠራ እጥረት በመብላትና በዚህ ሞያ የክብደት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል ሰዎች አንዱ ያደርገዋል.

3. ማህበራዊ ሰራተኞች

እንዲሁም የጉዞ ወኪሎች ሆነው, ማኅበራዊ ሠራተኞች በጣም ብዙ ጊዜ ቁጭ ያሳልፋሉ. እነዚህ ብዙውን ጊዜ በሥራ ላይ ምሳ ያላቸው እና የ የሥራ ቀን ጊዜ ከማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን ወይም ለመሳተፍ ችሎታ አላቸው ማለት ይቻላል አያውቅም.

4. መምህራን

የሚለውን ቃል "አስተማሪ" መስማት ጊዜ ምን ስዕል በመጀመሪያ ወደ አእምሮህ የሚመጣው ምንድን ነው? በማዕድ ተቀምጦ አንድ ሰው, ይህ አይደለም? መምህራን ክፍሎች ይካሄዳል የት በማዕድ መቀመጥ አይችልም, ነገር ግን ተቀምጦ ሳለ አስፈላጊ ሁሉ አስተዳደራዊ ሥራ ይሠሩ ዘንድ: ወደ ሰነዶችን ለመሙላት, ትምህርቶች, የሙከራ ሥራ ለመዘጋጀት.

5. አርቲስቶች, ዲዛይነሮች, ህንፃ

እነዚህ ክፍሎች ፕሮግራሜን እና ገለልተኛ ሥራ ጋር እጅ ለእጅ መሄድ. እነዚህ ባለሙያዎች የፈጠራ እና መነሳሻ ላይ በዋነኝነት መታመን ምክንያቱም, እነዚህ ጥብቅ መርሐግብሮች መከተል አያስፈልገንም. ተመሳሳይ የአመጋገብ ይመለከታል. እነሱ የሚፈልጉትን እና ሥራ በአብዛኛው ተቀምጠው ጊዜ ይበላሉ.

6. የአስተዳደር ረዳት

ፈቃደኝነት የሚያካትት ሌላው ቁጭ ሥራ ሁልጊዜ የሌሎችን እርዳታ ይመጡ ዘንድ. ኮምፒውተር ፊት ለፊት እራት መብት - ይህ ሥራ በየዕለቱ በጣም ብዙ ውጥረትና ጭንቀት ሳይሆን ወደ መጥቀስ መጥፎ ልማድ መካከል ክላሲክ ምሳሌ ያካትታል.

7. ሳይንቲስቶች

የአዕምሯዊ ሥራ ብዙውን ጊዜ መንቀሳቀስ እጦት ጋር እጅ ለእጅ ይሄዳል. እነዚህ ተጨማሪ ለማወቅ እና አንዳንድ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ በተመለከተ መርሳት ስለዚህ, አዳዲስ ነገሮችን ለማግኘት እንፈልጋለን ምክንያቱም በጣም ትዕግሥት ሳይንቲስቶች,. ናሳ, ለምሳሌ, የሥራ ሰዓት ልምምድ ለማበረታታት, እና ክብደት ጥቅም ላይ ፕሮግራሞች ማደራጀት.

8. ፖሊስ

በ አሂድ ላይ የሚበሉት አንድ ወፍራም ለሚደረገው, ምስል አስቀድሞ ክላሲክ ሆኗል; ይህ አይደለም? ነገር ግን እናንተ ለምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? ይህ የሙያው በጣም አስጨናቂ አንዱ ነው. ልክ እነሱ ፊት ለፊት ያላቸው ጋር ሁሉ የወረቀት አስብ. እነዚህ የወንዶችን ያህል, ምግብ ብዙውን ጊዜ ውጥረት ጋር ለመደራደር ብቸኛው ውጤታማ መንገድ ነው.

ግብይት እና የህዝብ ግንኙነት መስክ ውስጥ 9. ባለሙያዎች

ይህ ቋሚ ፕሮግራም ያለ የመስራት ሌላ ምሳሌ ነው. እነዚህ ባለሙያዎች እነሱም መከተል አለባቸው ይህም በ ምንም በየዕለቱ ቀነ የላቸውም, ነገር ግን ይልቁንስ መገኘት አለበት ይህም በ ክስተቶች አሉ. አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ክስተቶች አንድ የቡፌ ጠረጴዛ ማስያዝ, እና ሞያ በዚህ ዝርዝር ላይ ተገለጠ ለምንድን ነው ነው.

10. ፕሮግራም

ይህ መስክ ሳይንሳዊ እና የፈጠራ ሉሎች ጥምረት ነው. ፈርጋሚዎች ወደ ኮምፒውተር ፊት ለፊት ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ማሳለፍ, እና ውጥረት ብዙ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ስምምነት ላይ. እነዚህ ብዙውን ጊዜ መጥፎ የአመጋገብ ልማድ የሚወስደው ይህም ሌሊት ላይ መገባደጃ ድረስ ይሰራሉ.

ጠቃሚ ምክሮች

ምንም በአሁኑ በማከናወን ላይ ናቸው ሥራ ምን ዓይነት ወፍራም ማግኘት ሳይሆን እነዚህን ቀላል ደንቦችን ይከተሉ.

• ብዙውን ጊዜ የእግር ጉዞ ወይም በጣም ቢያንስ, ፋንታ ሊፍት ያለውን ደረጃውን ይጠቀሙ. ይልቅ ኢ-ሜይል በማድረግ በመላክ የተነሳ, "ጤና ይስጥልኝ" ይላሉ ያለኝን የሥራ ባልደረባዬ ኑ. አንድ መክሰስ ከፈለጉ, በምትኩ የመላኪያ ከመጠቀም, ቢሮ ውጭ ማድረግ.
• የምግብ ጥራት ለማሻሻል አስብ. አንተ የእርሱ የተጣበበ ፕሮግራም ውስጥ ምንም ነገር መቀየር ወደ ውጭ መብላት ይኖርብናል አይችልም ከሆነ, ቢያንስ, ጤናማ ምግብ ለማዘዝ ይሞክሩ.
• ተጨማሪ ውሃ ጠጣ. ሁልጊዜ ከእናንተ ጋር ውኃ አንድ ጠርሙስ እንዳላቸው ያረጋግጡ.
• እንደ አረንጓዴ ሻይ እንደ ቡና ጤናማ መጠጦች ለመተካት ይሞክሩ.
• ዘና ውጥረትን ለማስወገድ ዕድላቸው ይሞክሩ. አንተ የሚያደክም ሙዚቃ ማዳመጥ እና ጥልቅ መተንፈስ ልምምድ ለማድረግ መሞከር ይችላሉ.