ሁልጊዜ ዓመት በዚህ ጊዜ እንደ የእኛ መደብሮች ቅጥ, ቀለም ወይም ዋጋ ላይ የተለያዩ, እያንዳንዱ ጣዕም ለማግኘት የበጋ ጫማ ሰፊ ምርጫ ያቀርባሉ. ነገር ግን ውብ ለመመልከት እየሞከሩ, እናንተ ደግሞ በጤና, ምቾት እና በእግር ጤና ማወቅ ይኖርብናል.
እኛ ሞቅ ያለ የአየር ሁኔታ ለ ጫማ በመምረጥ ጊዜ በጣም የተለመዱ ስህተቶች ሰዎች መግለጽ ይህም በውስጡ Handbook ጋር ትክክለኛ ምርጫ, እንዲያደርጉ ለመርዳት ወሰነ!
1. በጣም ጠባብ ብቸኛ
እናንተ ጫማ, ብዙ የ እግር ያለው የትኛው የምትረግጣት ይለብሳሉ ጊዜ, ደስ የማይል መልክ ይፈጥራል. ይሁን እንጂ ሐቁ ይህ የጫማ, አስቀያሚ ይመስላል - አይደለም የከፋ. በእርግጥ ከባድ ችግር ይህ እግር መገጣጠሚያንና ሲለጠጡና ሊያስከትል እኛ እናውቃለን እንደ ይፈውሱ ዘንድ በጣም አስቸጋሪ ነው; ይህም ትልቅ ጣቶች ውስጥ ሪህ ሊያስከትል የሚችል መሆኑን ነው. ከዚህም ጠባብ ጫማ ብዙውን ጊዜ ውሃ መቋጠር ምስረታ የሚወስደው ይህም ingrown (አንዳንድ ጊዜ የቀዶ መፈጸም ያላቸው መወገድ) የጥፍር, እንዲሁም ቆዳቸው ቢቆጣ, ያስከትላል.
ማንሳት 2. አግባብ ያልሆነ የሚመጥን
እናንተ ብቃት የተሳሳተ ጫማ ሲመርጡ, ቅልጥሞች እና ጫማ የምትረግጣት ተመሳሳይ አይደሉም ማጠፍ. በዚህም ምክንያት እግርህ ወደ ጫማ ውስጥ መላውን መሬት ላይ ማረፍ አይደለም, እና ነጥቦች ብቻ ሁለት: ተረከዝ ስር እና ጣቶች በታች. እንዲህ ጫማ የለበሱ የደም ዝውውር ችግር ያስከትላል እና ጭን ውስጥ calluses, ከመጠን በላይ ላብ እና ጣር ምስረታ ይመራል.
3. ጫማ ያለው ብቸኛ ረዘም እግር ነው
ከመጠን በላይ ረጅም ወደ እግርሽ ጫማ - የ ጣቶች (በሌላ አነጋገር ውስጥ, አነስተኛውን flops) መካከል ጠፍር ማለፊያ ያላቸው አንድ የጋራ ችግር slippers ጫማ. ወደ በጣትዎ እና ብቸኛ የሆነ የፊት ጠርዝ መካከል እንዲህ ያለ ጫማ ርቀት የለበሱ ጊዜ ምቾት ያስከትላል, ይህም አብዛኛውን ጊዜ በጣም ትልቅ ነው. አማካይ ርቀት ይህም ይበልጣል ከሆነ ለስላሳ ሕብረ ጅማትንና በሽታዎችን ሊያነቃቃ ይችላል ሆኖ, በእግር, የማይመች እና አደገኛ ይሆናል. ከ 0.5 ሴሜ መሆን የለበትም. በተጨማሪም, ደረጃው ከፍ የመሸነፍ ስጋት, በደረጃው ላይ አነስተኛውን-flops ጫፍ ተያዘ.
4. ብቸኛ በጣም አጭር ነው
የእርስዎ ጫማ የምትረግጣት በጣም አጭር ከሆነ, ሁልጊዜ ጣቶች ጫማ ለመጠበቅ አለኝ, ስለዚህ እሷ አልወደቀም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ጡንቻዎች ሁሉ ጊዜ ውጥረት ይቀራሉ, እና በእግር ላይ ያለውን ጭነት እንደጫነ አይደለም. በተጨማሪም, ይህ ጫማ ጫፍ ባሻገር ይዘልቃል ከሆነ, ተረከዝ በመምታት ያለውን ስጋት, እና አንድ የሚያስጠሉ ጉዳት ያግኙ. መቼ ነው አዲስ ጫማ ላይ እየሞከሩ የፊት እግር ነጥብ ላይ ማተኮር ይኖርበታል.
በጣም ልቅ የሆኑ 5. ጫማዎች
የእርስዎ ጫማ በጣም ልቅ ከሆነ, የመውደቅ ሆነው የሚያግድ ብቸኛው ነገር - የእርስዎ ጣቶች ነው. ስለዚህ, የእርስዎ እግር ጡንቻዎች ሁልጊዜ በዝቶበት, እና ወደ የእግር መጥፎ እንደሆነ ነው. በተጨማሪም, እንደ ጫማ እግር መበላሸት እና ጣት መገጣጠሚያዎች, corns መልክ, ህመም ጕልበት ላይ ወደ ሊያመራ ይችላል.
6. ጫማዎች በጣም ትልቅ
እናንተ ጫማ በጣም ትልቅ ይለብሳሉ ጊዜ በእያንዳንዱ ጊዜ ፍጥነትህን ስትሰበሰብ, የ ጡንቻዎች ውጥረት ይኖርብዎታል, ስለዚህ እነርሱ ይወድቃሉ ነበር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, በቀላሉ ተሰናክለው ሚዛን ሊያጡ ይችላሉ. , በጣም ትልቅ በጣም አጥብቀው ነው አንድ እንደ ልክ እንደ ጎጂ ነው ጫማዎች,. አብዛኞቹ አይቀርም, ይህም calluses እና corns መንስኤ ይሆናል.
ተገቢ ዕቃዎች 7. የክረምት ጫማ
በበጋ ወራት ውስጥ እንደ ቆዳ ወይም የጨርቃ ያሉ የተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሰራ ጫማ መልበስ በተለይ አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ ሙቀት ቆዳ ጋር የተለያዩ የኬሚካል ክፍሎች መስተጋብር ወደ ይመራል ጀምሮ ሞቅ ያለ የአየር ሁኔታ ውስጥ ሰራሽ ቁሳቁሶች የተሰራ ጫማ ለብሶ ለጤንነትህ አደገኛ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, እንደ ጫማ ሚመጡ በሽታዎች, የቆዳ ጉዳት እና ወርሶታል ሊያስከትል ይችላል ደካማ አካፋዎች, አላቸው.
የፓተንት ቆዳ 8. ለብሶ ጫማ
ዓመት ሞቃታማ ወቅት ውስጥ በየቀኑ ርጅና የፓተንት ቆዳ እንዲርቁ የተሻለ ነው. እንዲህ ዓይነቱ መጥፎ ጫማ እርጥበት እና የአየር ዝውውር አቁመዋል ቀስመው. በተጨማሪም, እንደ ጫማ ሜካኒካዊ ጉዳት እና (የሙቀት C ° ወይም 25 ° ሴ በላይ -10 ስትወድቅ ሊሰነጠቅ ይችላል) ሙቀት ላይ ለውጥ የተጋለጠ ነው.
9. በባዶ እግር ላይ ዝግ ጫማ
የክረምት የለበሱ ጫማ በባዶ እግር ላይ (ለምሳሌ: moccasins እና Laufer) ዝግ ያገባችው ላይ ከልክ ያለፈ ላብ እና የቆዳ የለመዱ ያስከትላል. እንዲህ ጫማ ካልሲ ጋር ሊለበሱ ይገባል ለዚህ ነው. የአየር ተራ ካልሲዎች በጣም ሞቃት ከሆነ, podsledniki ይጠቀማሉ.
ጠፍጣፋ ረግጬ 10. ለብሶ ጫማ
ጠፍጣፋ ረግጬ ከ 1-2 ሰዓታት በቀን ጫማ የጤና ሊጎዳ ይችላል. በእርስዎ አጽም ውስጥ እያንዳንዱ እርምጃ microtrauma እስኪሣል ጋር እነዚህ ጫማዎች, በመሆኑም እየሄዱ ጊዜ ተረከዝ ላይ ሸክም ለማቃለል የተቀየሰ ነው, እናም አይደለም.
ሌላ ለኪሳራ በዚህ ጫማ ውስጥ ጫማ ዘወትር sprains እና ሌሎች ጉዳቶች አደጋ እየጨመረ, ዘረጋ መሆኑን ነው. በተጨማሪም, የሰውነት ክብደት በእኩል እግር አብሮ የተሰራጨ አይደለም. አንተ ጉልህ orthotics በመጠቀም ያለውን ጎጂ ውጤት ለመቀነስ, ነገር ግን በየቀኑ E ርጅና ምክንያት የራሱ ቅርጽ የያዘው እና ከ2-4 ሴሜ የሆነ ተረከዝ ቁመት ያለው የጫማ መምረጥ የተሻለ ነው ይችላሉ.