ከወሊድ በኋላ ማግኛ - ወጣት እናት ወደ ምክር

ከመቼውም የወለደችውን ሴት ሁሉ, እንዳረገዘች በኋላ ጥሩ ቅርጽ መልሰው ለማግኘት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያውቃል. ኪሎግራም 9 ወራት ሲጠራቀሙ, እና በፍጥነት ዳግም ማስጀመሪያ ሁሉ የራቀ ነው. ከተወለደ በኋላ ማግኛ - ልክ አኃዝ ውስጥ አሮጌ ቅርጽ አንድ ዳግም-ፍጥረት, ግን ደግሞ ስሜታዊ እና የነርቭ ሥርዓት ተሃድሶ, እንዲሁም ለዓለም ልቦናዊ አመለካከት ተሐድሶ አይደለም. ወደ ህጻኑ ከተወለደ በኋላ እያንዳንዱ ሴት, የጥንት ዘመን ጀምሮ በሚስማማ መንገድ ሁሉ ስሜትህን እና አካላት ለመጠበቅ ይችላሉ. የመልሶ ሂደቱ በጣም ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል.

አንዳንድ ሳይንቲስቶች ነፍሰ ጡሯ እናት በመውለድ ተሰጠኝ እንደ ከወሊድ በኋላ ማግኛ ጊዜ ተመሳሳይ መጠን የሚጠይቅ እንደሆነ ይናገራሉ; ይህ 9 ወራት ነው. አንዳንድ አላዋቂዎች ሴቶች ወዲያው መውለድ እንደ ሁሉንም ነገር ያላቸውን መቀመጫ ይመለሳሉ እንደሆነ ይናገራሉ. ይህ ስህተት ነው! እያንዳንዱ ተወካይ prekarsnogo ፆታ በሰውነትዎ, እንዲሁ ሁሉ እናት የራሱ የቀድሞ ጥንካሬ እና በተለያዩ መንገዶች መልክ ዳነ. አንዳንዶች, ሌሎች በርካታ ዓመታት ማገገሚያ ሂደት ላይ እያለ ከጥቂት ሳምንታት, ለ.

ስለዚህ, ከወሊድ በኋላ ፈጣን ማግኛ እንዴት መተግበር እንደሚቻል ለመረዳት, የተወሰኑ ጠቃሚ ምክሮችን መከተል ይገባል:

- ከተወለደ በኋላ ለመጀመሪያ ሰዓታት ውስጥ, ቀድሞውንም ሂደት "ትንሣኤ" እየመጣ ነው. እዚህ ያፈሩትን ደም ተወግዷል ይህም በኩል ማሸት እያደረገ ያለውን አዋላጅ,. ከዚያም አረፋ የሚፈስሰውን ደም ለማስቆም እና የደም ሥሮች ለመቀነስ ውሃ ጋር ሊተገበር ነው. ይህ እናቴ በኋላ ወደ ሽንት ቤት በመሄድ እና ኢንፌክሽን ለመከላከል የእርስዎ ፊኛ ባዶ ይገባል. ይህ ሁሉ አንዲት ሴት ወለደች በኋላ ጉድጓድ, አልጋ እረፍት ማክበር አለበት, እሱ አገገመ እና መሳትም, መፍሰስ እና ድብታ ለመከላከል አለበት. በዚህ ጊዜ ስራ በኋላ ዘና ማለት ይኖርብናል ምክንያቱም በጣም አስፈላጊ ነው ከወሊድ በኋላ ማግኛ መጀመሪያ ሰዓታት ውስጥ;

- ከዚያም ሕፃን ከተወለደ በኋላ የመጀመሪያ ቀን ይመጣል, እነሱ ብቻ የሚፈልገውን ያህል ለቀው. በዚህ ወቅት, ወደ ሴት የእሱን ሞገስ እንዳይመካ አይችልም, እሷ በጣም ደክሞት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ለ 10 ደቂቃዎች ዓይን ላይ የተቀመጠ ናቸው ልዩ እርዳታ ቀዝቃዛ ጥቅሎች, እሷ ዕቃ ለማረጋጋትና እና ፊት ላይ ደስ የማይል ተገኘሁና ማስወገድ የሚችል ነው. ይህ ጉዳይ በእርስዎ ሐኪም በሚያዘው መሠረት ማስታገሻ ይረዳል ውስጥ, ወደ ኋላ የደረት, ህመም, የሆድ ህመም, በጀርባ ህመም - ሴቶች በእነዚህ ቀናት አካል ውስጥ ህመም ሊሰማቸው ይችላል. በአጠቃላይ, እኔ ከወሊድ በኋላ ህመም ይሰማኛል - ይህ በሁለተኛነት ተቋራጭ, ህመም perineum ይናገራል - - ይህ በሚያሠቃየው ሆድ ከሆነ, በጣም የተለመደ ነው; ይህ ወዲያውኑ ማድረስ በኋላ ተመልሰው አለመዝለሉን አይችልም ምክንያቱም ደግሞ በጣም ተፈጥሯዊ ነው. መጀመሪያ ሳምንታት ውስጥ በወሊድ በማገገም ደግሞ በተለየ እያንዳንዱ ሴት ሊወስድ ይችላል. በጣም ብዙ ጊዜ, የደረት ህመም, ወተት አንድ መፈጠራቸውን, በ እጢ ውስጥ ሊከማች ይችላል "ድንጋይ." እነሱን ለማስወገድ, ለማጥለል ወይም ከዚያ በላይ ብዙውን ጊዜ በጡት ወደ ሕፃኑ ማስቀመጥ ይኖርብናል. እና የማሻሻያ እናት ለመከላከል ወደ ፈሳሽ ቅበላ እራሱን መገደብ አለበት.

ወደ ሆዱ የመጀመሪያ ቅርጽ ያለውን ማግኛ - አንድ ሕፃን ከተወለደ በኋላ ዋና ዋና ችግሮች መካከል አንዱ በተለይ የቀድሞ የትራስፖርት መመለስ, ይቆጠራል. በዚህ ሁኔታ, እናንተ በፋሻ የለበሱ ይችላሉ - ይህን ማግኛ በዚያ መሆኑን ለማረጋገጥ በጣም ውጤታማ ዘዴ አንዱ ነው ከወሊድ በኋላ, ስፖርት ሊደረግ ይችላል, እነርሱ ደግሞ ወደ ኋላ መደበኛ አምሳሉ ለማምጣት ይረዳል. እናንተ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ መጀመር በፊት ግን, አንድ ሐኪም ማማከር አለብዎት. በግላቸው የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች የሚመከር - ወደ ውስጥ እንዲተነፍሱ ላይ የሆድ እንዲያሻቅብ ዘንድ, sdut- አወጣዋለሁ. ስለዚህ 15-20 ጊዜያት ለበርካታ ጊዜያት በቀን በተደጋጋሚ.

በእርግዝና በኋላ መልሶ ማግኛ - አድካሚ የሆነ ሂደት, ግን በጣም ግልጽ ነው, ነገር ግን እያንዳንዱ ሴት የእርስዎ ጊዜ እና ሰዓት ያስፈልገዋል. እርስዎ አይደሉም በልብዋ በታች የሆነ ልጅ አለ ጊዜ ጣፋጭ እና ግሉኮስነት ምግቦችን መብላት መቆጠብ ይኖርበታል, ትርፍ ኪሎ ለማግኘት. አንድ ነፍሰ ጡር እናት መላው በእርግዝና ከሆነ በሌላ አነጋገር, እዚያ ጥቂት ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ አላግባብ እና ጤናማ አመጋገብ የሙጥኝ, ወፍራም የመሆን ጋር ላሉት ችግሮች አይፈቅዱለትም አይደለም.