እንዴት ጥረት ማድረግ? እርጉዝ ሴቶች ነጻ ኮርሶች. በወሊድ ጊዜ ማዘጋጀት

ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙውን ጊዜ, በራሳቸው ዓለም ውስጥ ጠቦት ያለውን ከመጠበቅ ጋር የተያያዙ ከእነሱ መካከል አብዛኞቹ ስጋት ብቻ አዲስና ያልተለመደ ተሞክሮዎች ይኖራሉ. ለመጀመሪያ ጊዜ ለመሄድ በዝግጅት ላይ ናቸው ሰዎች, እኛ አስቸጋሪ ሕይወት ውስጥ ያለውን መጪውን አስገራሚ ለውጦች ጋር የተያያዙ ሁሉንም የድምፁን ካለመቻል የሚመጣ አይደለም, በተለይ ከባድ አለን. ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄዎች መልስ መለየትና ማግኘት ስለዚህ በጣም አስፈላጊ ነው: እንዴት እንዴት ሕፃን ስለ እርሱ እንክብካቤ ለመውሰድ ለመጀመሪያ ጊዜ ለመመገብ የጉልበት, ወቅት መግፋት ነው. የት ወጣት እናት እንዲህ ያለ ሁሉ በላይ, ጠቃሚ እና አስተማማኝ መረጃ ማግኘት የምንችለው እንዴት ነው?

ለምንድን ነው እኔ ኮርሶች መገኘት ይኖርብሃል

የወደፊት እናቶች ብዙውን ጊዜ የህክምና ሰራተኞች ወይም ዘመዶች ምክር ላይ መታመን. የአጋጣሚ ነገር, እናቴ እና ጓደኞቿ አብዛኛውን ጊዜ ለመለወጥ በጣም አስቸጋሪ በዚያው "ቀን X" ምክንያቱም ህመም እና ድንገተኛ ክስተቶች መካከል መቀበል ውስጥ አዋላጆች በጣም የሚሰጥ ምክር እና መመሪያ ነው ይሰጣሉ. በአሁኑ ጊዜ በጣም ፋሽን ወደፊት እናቶች ከወለዱ ለ ኮርሶች ዝግጅት ላይ ለመገኘት. ይህ መፍትሔ እናንተ በሩቅ በቅድሚያ አስተማማኝ መረጃ ያግኙ ማስማማት እና ያነበባችኋቸው, ከዚያም ሙሉ በሙሉ ዝግጁ መሆን እንዲሁም የራሳቸውን ሕፃን ከባድ መዘዝ ያለ በተቻለ መጠን ብዙ እንዲወለድ ለመርዳት ያስችልዎታል.

ተግባራት ምን ዓይነት ናቸው

እርጉዝ ሴቶች ነጻ እና የሚከፈልባቸው ሁለቱም ኮርሶች አሉ. በመጀመሪያ የግል የሕክምና ወይም በመዝናኛ ማዕከላት ውስጥ ተደራጅተው, በኋለኛው - ብዙውን ጊዜ የወሊድ ሆስፒታሎች እና ወሊድ ክሊኒኮች መሠረት ላይ የተመሠረተ. ምን እርግጥ ነው, ወጣት እናት, ይጎብኙ መምረጥ ክስተቶች ማሠልጠን, እያንዳንዱ በእርግጥ የራሱ ጥቅሙንና ጉዳቱን አለው. ለምሳሌ ያህል, ዋና ክፍል ወደ አንተ ከባሏ ጋር ይመጣል, ነገር ግን ይችላሉ ጡር ሴቶች የነጻ ኮርሶች ሆስፒታል እርስዎ ለመጎብኘት እቅድ ከሆነ በጣም አስፈላጊ የሆነውን የተወሰነ የህክምና ተቋም, ያለውን ትእዛዝ ወደ አንተ ማስተዋወቅ ይችላሉ.

መደበኛ ስርዓተ ትምህርት

ያም ማለት ይቻላል ሁሉንም ኮርሶች መደበኛ ፕሮግራም ላይ ያተኮሩ ናቸው. ይህም የሚከተሉትን ክፍሎች ጥናት ያካትታል:

• 9 ወራት ሕፃን ለማግኘት በመጠባበቅ ጊዜ;
• ቀጥተኛ የሰው ኃይል, እንዴት መተንፈስ እና ሌሎች ታዋቂ ጉዳዮች ከግምት እንዲሁም እንደ እነርሱን መግፋት;
• የልጆች እንክብካቤ ዋና ችሎታ, ኳየመታለብ መመስረት.

እነዚህ ምድቦች በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው, እና በጣም ክፍል ይህ ውስብስብ ላይ ጥናት አለበት. ይሁን እንጂ, የተፈለገው ወደፊት እናቶች ይችላሉ ከሆነ ራስህ በጣም ሳቢ ክፍል መግለፅና ብቻ ከእርሱ ጋር የተያያዙ ክፍሎችን መገኘት.

ዝግጅት ዙር

ኮርሶች በወሊድ ምክንያት ዝግጅት, የመጀመሪያ ደረጃ ጋር የተዛመደ (የሚወልዱት), እርስዎ ሙሉ ወደ ሕፃን በጉጉት እንድታገኝ ይረዳሃል. በዚህ ደረጃ ላይ የአእምሮ እናቶች ሰላም በማህፀን ውስጥ ያለውን ሕፃን በአግባቡ ልማት ላይ ጥሩ ቁልፍ ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, እነዚህ ነገሮች ስለ የወደፊት የስራ ንግግር ላይ የጉልበት ውስጥ ሴቶች:

• በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ የመጠቁ እና ስነልቦናዊ ባህርያት እና ለውጦች;
• የሚኼድ በመናገር ቀን ከፍተኛውን ሁነታ, የተመጣጠነ ምግብ, tempering, እና ሌሎች ብዙ ነገሮች;
• በማህፀን, እንዲሁም እንደ ጤና ተጽዕኖ ውጫዊ ሁኔታዎች ውስጥ ሽሉ እድገት;
• ነፍሰ ጡሯ እናት, ተግባራዊነታቸውን ያለውን PERIODICITY እና የጊዜ (ሙከራዎች, ሂደቶች) አስፈላጊ የሕክምና ዝግጅቶች;
• ጠቃሚ gymnastic እንቅስቃሴዎች.

እርግጥ ነው, ጉዳዮች መካከል እንዲህ ያለ ዝርዝር ፕሮግራም ጎዳና ላይ በመመስረት የተለየ ሊሆን ይችላል.

ሙከራዎች ለ የሥራ

የስራ ሁለተኛ ደረጃ ይህም ጉልበት እና ሙከራዎች ወቅት እናቶች ባህሪ የሚወስነው, በጣም አስፈላጊ አንዱ ነው. በዚህ ደረጃ ላይ አንድ ትንሽ ተጨማሪ መቆየት ያስፈልገናል. እንዴት ጥረት ማድረግ: ምናልባት በጣም በተደጋጋሚ ጠየቁት ጥያቄ ይህ ነው? ይህ ምላሽ, ትክክል አኳኋን አስፈላጊነት መታወቅ አለበት. መጥፎ ዕድል ሆኖ, ማድረስ የሚሆን ቦታ, የሕክምና ተቋማት, ተስማሚ በዋነኝነት ዶክተሮች ሳይሆን mums በማድረግ ላይ ይመከራል. የሚቻል ከሆነ, የሚከተሉት በጣም physiologic ቦታ ላይ አንድ ጥረት ለማድረግ ሞክር:

• የወሊድ ወንበር ጋር መውጫ, እንዲሁ እናንተ በምላሹ ሙከራዎች ተፈጥሯዊ ሂደት አግብር ሊያመራ ይህም ከዳሌው ፎቅ ላይ ጫና ማሳደር ወደ ሕፃኑ ይረዳል, በተቻለ መጠን እስከ መጠን የእርስዎን ራስ እና ትከሻ ያንሱት;
• የጉልበት ወቅት ነጻ ባህሪ (ይህም አሁን ነው ደግሞ በተግባር) ወደኋላው, ትንሽ የተደቆሰ ላይ መልሰው ለማግኘት ይሞክራሉ ወቅት. በዚህ ቦታ ላይ ያለውን የተፈጥሮ ኃይሎች አንተ ህመም ጋር መቋቋም እና ስህተት ያለ ትክክለኛ የመጠቁ ሙከራዎችን ለማረጋገጥ ለመርዳት.

ምን እንደሚያስፈልግ ምን ማድረግ አይደለም

በዚህ አገር ውስጥ አብዛኞቹ ሴቶች በአግድመት አቀማመጥ ውስጥ ትወልዳለች, ይህም እኛን ብቻ ሳይሆን መተንፈስ እንደሚቻል, ጥረት ማድረግ እንዴት አይደለም ማሰብ ያደርጋል. ታዲያ እናንተ ፍጹም ስልተ መመልከት ተገቢ መተንፈስ? ወደ አፍ ውስጥ መተንፈስ ያህል አየር ወደ ሆድ ተወስዷል ይመስል ዘንድ (በጣም ጥልቅ እና ማድረግ አስፈላጊ ነው ፈጣን),, መያዝ, እና ብቻ ከዚያም በእርጋታ እና ቀስ አወጣዋለሁ.

ምን እርምጃዎች ለማድረግ አይደለም categorically ነው? የእነሱ ዝርዝር የሚከተሉትን ለደቀመዛምርቱ ወደ ሊቀነስ ይችላል:

• ይህ convulsively መተንፈስ አይመከርም. የትኛው የቆዳ መቅላት ይወሰናል ይቻላል. አስታውስ, ይህንን መተንፈስ ሕፃኑ ደግሞ ከዚህ መከራ ይሆናል ማለት ነው ይህም perineum ጨምሮ ጡንቻዎች, አጠበበ ይረዳል.
• ስለታም ትንፋሽ ማስወገድ, ይህም ወደኋላ ሳይሆን ወደፊት ማንቀሳቀስ ይሆናል መወለድ ቦይ ውስጥ ሕፃን ሊያመራ ይችላል.
• ምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ መጮህ አይደለም. ጠንካራ ጩኸት ወቅት ሙሉ በሙሉ ውጤታማ ለመሆን የሚሞክር, እናንተ ኃይል, እና የሆነችበትን ከሆነ እንደ ሕፃን ከማባከን ነው.

የእርስዎ አካል ለማዳመጥ እርግጠኛ ሁን እንዴት መግፋት ዘንድ በትክክል ይነግርዎታል እና የትኞቹ ውስጥ አቅጣጫ ለማንቀሳቀስ በወሊድ ሂደት. ቢጠፋብን እና በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት, ሴቶች በተሳካ ሁኔታ በራሳቸው ላይ ልጆች መወለድ ጋር በተያያዘ መሆኑን ማስታወስ አይደለም ይሞክሩ. እኛ, ሥልጣኔ ጥቅም ለመተው አንድ ሐኪም ወይም አዋላጅ ውስጥ ጥቆማዎች እና ምክሮችን ግምት እርግጠኛ መሆን የለበትም.

የመጨረሻው ትምህርት

ኮርሱን የመጨረሻው ክፍል እንዴት አዲስ የተወለደ ህጻን እንክብካቤ ይነግረናል. እነዚህ ክፍሎች በማዳመጥ በኋላ እነዚህን አስገራሚ እውነታዎችን ለማወቅ መቻል ይኖርበታል:

• አንድ ጥሎሽ ስለ ሕፃኑ መገዛት አለበት;
• ድርጅት, ጉዞዎች, ጥቅማቸውን በየዕለቱ ንጽሕና ይዋኛሉ ደንቦች;
• እንዴት ሕፃን ከተወለደ በኋላ አንዲት ሴት አካል ወደነበረበት ለመመለስ;
• እንዴት ምርቶች ጠንካራ ምግቦች, እና የአመጋገብ ሕፃን ጋር የተያያዙ ሌሎች ጉዳዮችን ለማስተዋወቅ መቼ እና የትኛው በኩል ጡት, ለመመስረት.

በወሊድ ጊዜ ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ እንዲቻል, የ ከወሊድ ጊዜ, እንዲሁም በእርግዝና በራሱ ወቅት, ይህ ተረጋግተው እና በጣም ባለሙያዎች ምክር ቢሰማ ለማድረግ ይመከራል.