እንዴት አዋቂ እና ልጅ ላይ አንድ ወንበር normalize ነው? በአንጀታችን microflora ያለውን ማግኛ ዝግጅት

ከደዌው ጽናት በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሽፍ ይችላል. እና በዛሬው ዓለም ውስጥ ይህ ሁሉ ከፊት ይልቅ ብዙውን ጊዜ እየተከናወነ ነው. ደካማ አመጋገብ, የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ, መድሃኒቶች መካከል ከቁጥጥር አጠቃቀም እና እንዲፈጭ እና አንድ ወንበር መጣስ ጋር ውጥረት አመራር የተትረፈረፈ. ብቻ ደስ የማይል አይደለም, መፍሳት, ተቅማጥ ወይም ድርቀት ውስጥ ገልጸዋል እና የአኗኗር ሰው ጣልቃ ነው ይህም አንጀት, የተሳሳተ አያያዝ. ስለ አንጀት ሥራ ውስጥ በሽታ የመከላከል ሥርዓት, አልሚ, ሆርሞኖችን ለመምጥ, እና በደም ውስጥ ጠቃሚ ማዕድናት ይዘት ላይ የሚወሰን በመሆኑ ይህ ሁኔታ, ለጤና በጣም አደገኛ ነው. ስለዚህ ሁሉም ሰው ማንኛውንም ውድቀቶች ያለውን ክስተት ውስጥ ወንበር normalize እንዴት ማወቅ ይገባል.

የአንጀት መንስኤዎች

ለምንድን ነው አንጀቱን መካከል ሁከት አሉ ነው? በርካታ ምክንያቶች አሉ:

• ያልጠበቀ ወይም የቆየ ምግብ;
• በደካማ መታከም ውኃ አጠቃቀም;
• ምግብ እና ከፊል-ፈጣን ምግብ;
• ብቻ ሙቀት-መታከም ምግቦችን መጠቀም;
• አንጀቱን ውስጥ pathogenic microflora ውስጥ መራባት;
• አደንዛዥ, በተለይም አንቲባዮቲክ የረጅም አጠቃቀም;
• የጥገኛ በሽታዎች;
• የውሃ እጥረት - ብዙ ሰዎች ጭማቂ, ሻይ, እና ሶዳ በመተካት ላይ ሁሉም መጠጥ አይደለም;
• የነርቭ እና የአእምሮ ውጥረት.

በአንጀታችን microflora ገጽታዎች

አካል ምግብ ሁሉ አስፈላጊውን ንጥረ የሚቀበል ስለዚህ በትክክል ለመፍጨት እና ያነበባችኋቸው አስፈላጊ ነው. ይህን መጨረሻ ድረስ, የምግብ መፈጨት ጭማቂ በተጨማሪ, የተለያዩ ኢንዛይሞች ይጠቀማሉ. ከእነሱ መካከል አብዛኞቹ ስለ አንጀት ውስጥ የተፈጥሮ ነዋሪዎች መሆናቸውን ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ተሳትፎ ጋር ምርት ነው. Bifidobacteria እና lactobacilli በርካታ ጠቃሚ ተግባራትን ለማከናወን: ጠቃሚ ቪታሚኖችን ለማምረት, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር, መርዛማ አንጀቱን አንጹ; pathogenic ጥቃቅን እድገት ይከላከላል. እነርሱም, ባክቴሪያ ንጥረ ለማምረት መርዞች እና ያስቀራል ጎጂ ባክቴሪያዎችን.

በአግባቡ ለመስራት አንጀት, ወደ microflora ወደነበረበት ለመመለስ እንዴት ማወቅ ያስፈልገናል. ይህም ሲጠራቀሙ መርዞች, መርዛማ እና ሰገራ ስለ ሰውነቱ ትራክት ለማጽዳት በዓመት ሁለት ጊዜ የሚመከር ነው. ይህ የተሻለ አትክልት ሰላጣ, ጭማቂ ወይም የደረቀ ፍሬ እርዳታ ጋር እንዳደረገ ነው. የመደበኛ ከ የአንጀት ዕፅዋት ሁሉ አካላት ሥራ, ጠንካራ የመከላከል ሥርዓት እና መደበኛ ወንበር ላይ ይወሰናል. እና ጥሰቶች በተለያዩ ምክንያቶች የሚከሰቱት. እነዚህ መድኃኒቶች ዕድላቸው ናቸው የአንጀት microflora ስብጥር ጥሶ በጣም ብዙውን ጊዜ እኛ, አንቲባዮቲክ በኋላ ሰገራ normalize እንደሚችሉ ለማወቅ አለብን.

አዋቂዎችና ልጆች ላይ የሆድ ድርቀት

ሰውነቱ እና ውድቀት በጣም የተለመደው ውጤት በአንጀታችን microflora ጥሰት ድርቀት ነው. አንዳንድ ሰዎች ማንኛውም ልዩ ትርጉም ማያያዝ አይደለም, ግን እምብዛም ወንበር በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል. ይህ የአንጀት እብጠት መንስኤ, አካል ውስጥ ቫይታሚኖች አንድ እጥረት, ንጥረ እንዳይዋሃዱ ቀዝቅዞ ይመራል እንኳን በካንሰር ዕጢ ልማት ሊያደርገው ይችላል. ድርቀት አብዛኛውን ማን ነው?

• በጣም ብዙውን ጊዜ ሰገራ ጥሰት በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የሚከሰተው. በ አንጀት ውስጥ, የምግብ ማስተዋወቅ የሚያስተጓጉል እና pathogenic ባክቴሪያዎች አሸን አስተዋጽኦ ያለውን ሰገራ, ይሰበስባሉ. በተጨማሪም, እንቅስቃሴ አለመኖር ሥራውን የሚያሰናክል, ወደ አንጀት ጡንቻዎች ያዳክመዋል. ታደርገዋለች እና ተፈጭቶ. ይህ ሁሉ መድኃኒቶች ያለ ለማስተዳደር አስቸጋሪ ነው ድርቀት, ይመራል.
• ተደጋጋሚ ድርቀት ጡር ሴቶች ናቸው. ምክንያት ነባዘር ያለውን ጨምሯል መጠን ወደ አንጀት ውስጥ ዝውውር ጥሰት ነው. በተጨማሪም ጡንቻዎች ውስጥ ምህጻረ ለመከላከል እንዲሁም አንድ ልጅ በማጣታቸው ለመከላከል ይከስታል ቀንሷል. በጣም ብዙ ጊዜ ጥያቄ caesarean ክፍል በኋላ ወይም መደበኛ ማድረስ በኋላ ሰገራ normalize እንደ ይነሳል. ሁሉም በኋላ, የተዳከመ ጡንቻዎችና እና መገጣጠሚያዎች መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ ጋር ጣልቃ.
• ልጆች ውስጥ, ድርቀት እምብዛም የተለመዱ ናቸው ማግኘትንና ምክንያቶች በአብዛኛው ነው. ለምሳሌ ያህል, pathologies, endocrine በሽታዎች, አለርጂ, ወይም ብረት ማነስ ልማት ምክንያት. አንተ ሰው ሠራሽ መመገብ ወደ ሽግግር ወቅት, ለምሳሌ, አመጋገብ መቀየር ጊዜ ድርቀት ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ ወላጆች በግድ ወደ ማሰሮ ጋር ከመማር በኋላ, አንድ ልጅ ወንበር normalize እንዴት, ፍላጎት ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሕፃን መጸዳዳት ሂደት መፍራት ይመስላል.

ጠቃሚ ፍንጮች

ቆልፍ ብቻ ሊያገኙት መቼ የመጀመሪያ ደረጃ, በ ወዲያውኑ የሚያስቀምጡ መጠቀም አይመከርም. ከቁጥጥር ውጪ እና መደበኛ አጠቃቀም ተጨማሪ እረፍት የአንጀት ዕፅዋት, ሱስ እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንዴት ቀላል እርምጃዎች ጋር አንድ ወንበር normalize ነው?

• በመደበኝነት አካል ረሃብንና ልምምድ መስጠት. ይህ በጂም ውስጥ በየቀኑ ጠዋት መጀመር የተሻለ ነው. ተጨማሪ የእግር ጉዞ, መዋኛ, ዮጋ ወይም ዳንስ ውስጥ ይዋኙ.
• በእርግዝና ወቅት ወይም ልጆችን ውስጥ ድርቀት ጋር ማይክሮ-እንዳይዘው ወይም ልዩ ሻማ እርዳታ ጋር በተሻለ ሁኔታ መቋቋም. Enema የተቀመሙ አንድ ዲኮክሽን ጋር ሊደረግ ይችላል - chamomile, ጠቢብ, yarrow, ወይም ዝግጁ-አድርጓል መግዛት.
• የ የፍል ሂደቶች መጠቀም ይችላሉ spastic ድርቀት ውስጥ ጡንቻ spasm አስወግድ. አንድ ሞቅ መታጠቢያ ወይም ሆዱ ላይ የማሞቂያ ፓድ ሥቃይ ለማስወገድ እና ማነሱ ያመቻቻል.
• እኛም በየጊዜው ንጹህ ውሃ ቢያንስ 2 ሉሆች መጠጣት ያስፈልጋቸዋል. ይህ ሻይ እና ሌሎች ፈሳሽ በተጨማሪ ነው. ይህ ደግሞ ድርቀት ናቸው ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ነው. ስለዚህ አንድ ሰው በእያንዳንዱ ምግብ አንድ ብርጭቆ ውኃ በፊት በየቀኑ ጠዋት እና ግማሽ ሰዓት መጠጣት ደንብ ማድረግ ይገባል.
• የ የአንጀት ባዶ ለማድረግ የሚገፋፋችሁን ማዘግየት አይችልም. በተደጋጋሚ ለረጅም ጊዜ መከራን ከሆነ, የሆድ ድርቀት ማዳበር.

በርጩማ ላይ normalization የሚሆን ተገቢ የአመጋገብ

ዘርጋ ሥራ አንድ ሰው የሚበላ እንዴት ይወሰናል. ምርቶች ውስጥ እና ቀዝቃዛ ምግብ መብላት የተሳሳተ ሁነታ, ከመበላሸት እና ሌሎች ተጨማሪዎችን ብዙ መብላት "በጉዞ ላይ" በተደጋጋሚ የማግበስበስ - ይህ ሁሉ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ይመራል. እንዲህ ያለ ችግር ሲያጋጥመን ሰዎች ሆይ: መፈጨትን እና የተመጣጠነ ምግብ እርዳታ ጋር አንድ ወንበር normalize እንዴት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

• በመጀመሪያ ደረጃ, እናንተ የምግብ ቅበላ ያለውን ሁነታ መቀየር አለብዎት. 5-6 ጊዜ አንድ ቀን, ነገር ግን ትናንሽ ክፍሎች ውስጥ: ኃይል ክፍልፋይ ከሆነ ይህ የተሻለ ነው. አንድ ሰው ወደ ሆድ 1-2 ጊዜ በቀን መብላት ብዙ ይሞላል ጊዜ - ይህ ሰውነቱ ላይ በጣም ትልቅ ሸክም ነው. አንድ እና በተመሳሳይ ጊዜ, ማለዳ ላይ ከፍተኛ ካሎሪ እና አልሚ ምግብ መብላት ላይ መሆናቸው አስፈላጊ ነው, እና የመጨረሻው ምግብ ከመኝታ በፊት 2-3 ሰዓት መሆን ይኖርበታል.
• የ ምግብ ወቅት ይልቅ ቴሌቪዥን በማየት ወይም መጽሐፍ በማንበብ ይልቅ, ወደ ሂደቱ ሙሉ ትኩረት መስጠት ያስፈልገናል.
• አንድ ከባድ የነርቭ ውጥረት ወይም ጭንቀት ወቅት እንዲኖረው ማድረግ መጥፎ ነው. የምግብ እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ የማደጎ ነው, ጥቅም መሄድ አይደለም, ነገር ግን, በተቃራኒው, ሰውነቱ ትራክት ሊያውኩ ይችላሉ.
• ይህ አንጀት peristalsis, ቡና, ቸኮሌት, ኮኮዋ, ጥቁር ሻይ ፍጥነትዎን ምርቶች እንዲተው አስፈላጊ ነው.

በርጩማ ላይ normalization በጣም ውጤታማ ምርቶች

በሚያሳዝን ሁኔታ, ዘመናዊ ሰዎች በአብዛኛው ሰራሽ ተጨማሪዎች ውስጥ ሀብታም ጎጂ ምግቦችን የሚጠቀሙት. ይህ በከፊል ያለቀላቸው ምርቶች, የታሸገ ምግብ, ፈጣን ምግብ, ቡና, ለስላሳ መጠጦች, ጣፋጭ. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ሰው ጥያቄ ያስነሳል በፊት ይዋል በኋላ እውነታ ይመራል: ቀላሉ መንገድ - ወደ አመጋገብ መቀየር ነው "እንዴት ወንበር normalize ነው?". ውጤታማ ሰውነቱ ትራክት አንጹ እና ሥራ normalizes ብዙ ምርቶች አሉ. በአንጀታችን microflora መመለስ ምን ለመብላት?

• በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, ይህ ሰውነቱ ትራክት ይጠይቃል - ሴሉሎስ ነው. ይሻም, ነገር ግን peristalsis ያመራምራል እንዲሁም ውጤታማ መርዞች እና የምግብ ተረፈ ያስወግደዋል. ፋይበር ዋነኛ ምንጭ - አጃው ዳቦ, ቺዝ, ገለባ እና ፍሬ - አትክልቶች, በተለይ ጎመን, መካነየሱስን, ካሮት, በመመለሷ, ሙሉ እህሎች ነው: ፕሪም, ፖም, ወይን, በለስ. በየቀኑ የሚመከር ትኩስ ፍራፍሬና አትክልት አንድ ኪሎ ግራም በላይ ምንም ያነሰ መብላት, ከዚያ በኋላ ብቻ እኛ ቲሹ ውስጥ ኦርጋኒክ ፍላጎት ማሟላት ይችላሉ.
• ጥቂት ሽንኩርት በመጠቀም አዋቂዎች ውስጥ ሰገራ normalize እንዴት እናውቃለን. ይህ ምርት ውጤታማ ያሻሽላል , peristalsis ይህ ምግብ ምንባብ ማመቻቸት እና ይበልጥ በተደጋጋሚ ባዶ ማድረግ. ነጭ ሽንኩርት ወደ microflora normalizing አንድ ባክቴሪያዎችን እና ፀረ-የሚያስቆጣ እርምጃ አለው. ነገር ግን እነዚህን ባሕርያት ለማሳየት ነው, ይህም አስቀድሞ የበሰለ ምግብ ላይ ማከል, ትኩስ መጠቀም አስፈላጊ ነው.
• ይልቅ ሻይ የሚያስገባ ውሃ ከእናንተ የሎሚ ጭማቂ ጋር ውኃ መጠጣት አለበት. እና ድርቀት የተሻለውን የሞቀ ውሃ እንደሚሰራ እና ጭማቂ ትኩስ መሆን አለበት. ይህ መፍትሔ በቀን አስፈላጊ በርካታ ጊዜ ነው ጠጣ.
• የማር ሰውነቱ ውስጥ ማንኛውም አባጣ ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ነው. ነገር ግን ለመጠቀም ብቻ ጥሬ ይኖርብናል. 50 ዲግሪ በላይ ሞቆ ጊዜ ሁሉ ንጥረ በውስጡ ይጠፋሉ. ስለዚህም ይህን ለመብላት አስፈላጊ ወይም ንጹህ መልክ ወይም ሙቅ ውኃ ውስጥ የገባን ነው. በርጩማ ላይ normalization ለ ቀን ማር 2 የሾርባ ያስፈልጋቸዋል.
• የወተት ምርቶች microflora ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳናል. ይህ በሰው አንጀት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ባክቴሪያዎች ምርጥ የመራቢያ መሬት ነው.
• ዘይት ውጤታማ ድርቀት ጋር ይረዳል. ይህ ተልባ ዘይት የተሻለ የወይራ ዘይት አንድ tablespoon እንዲጠጡ በእያንዳንዱ ምግብ በፊት የሚመከር ሲሆን ነው.

ድርቀት ምርጡን መድኃኒት

ወደ ወንበር normalize ያሉ ብዙ ሰዎች ጥያቄ ውጭ ጉዳይ እንዲሆን አይደለም. እነርሱ የአንጀት ወዲያው የአንጀትን መውሰድ ባዶ ውስጥ ምንም ችግር ውስጥ ናቸው. ነገር ግን ይህ አካሄድ አደገኛ አካሄድ ግን: ስለ አንጀት የሚያነቃቁ ያለውን እርምጃ ላይ ጥቅም ላይ በቅርቡ ከእነሱ አይሰሩም. ስለዚህ ይህ መድሃኒት ያለ ድርቀት ለመቋቋም መሞከር የተሻለ ነው. ከባድ ሁኔታዎች, የሕክምና ትኩረት ይሻሉ. እሱም ጤና ላይ ጉዳት ያለ ሰገራ normalize ዘንድ አስፈላጊ መድሃኒቶች ማንሳት ይሆናል. አንጀት microflora ያህል ውጤታማ እና ደህንነት መድኃኒቶች ምንድን ናቸው?

• lactulose መሠረት ላይ መድሃኒቶች ምርጥ አይነቶች. እንኳን ትናንሽ ልጆች የሚታዘዙ ናቸው. እነዚህ ሱስ አይደሉም, እና የጎንዮሽ ጉዳት. እነዚህ መድኃኒቶች pathogenic ፍጥረታት ሞት ይመራል ይህም ጠቃሚ ባክቴሪያ እድገት, ለማነቃቃት. እነዚህ አንጀት peristalsis ወደነበረበት እና ፈጣን ባዶ ማድረግ ማስተዋወቅ. እነዚህ መድሃኒቶች ናቸው, "Duphalac", "Laktusan", "Prelaksan", "Maksilak" እና ሌሎችም.
• ነጠላ የአንጀት ለ እንቅስቃሴ በአንጀታችን የአፋቸው ያለውን ተቀባይ የሚያነሳሳህ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ. እነዚህ ምክንያት ኤሌክትሮ መዛባት እና የነርቭ መጋጠሚያዎች መካከል እየመነመኑ አደጋ ረጅም ጊዜ ሊወስድ አይችልም. እነዚህ "Senadeksin", "Regulaks", "Guttalaks" እና ሌሎች መድሃኒቶች ናቸው.
• ዝግጅት osmotic እርምጃ ውኃ የመያዝ ምክንያት 8-10 ሰዓታት በኋላ አንጀት ነጻ ለመርዳት. ይህ ሰገራ የሚያለሳልሰው እና አንጀቱን በኩል እድገታቸው የሚያመቻች. ነገር ግን እነዚህ ወኪሎች የሆድ መነፋት እና ህመም ሊያስከትል. ይህ እርምጃ "Fortrans", "Forlaks" እና ሌሎችም ውስጥ.
• ብዙውን ጊዜ የጨጓራና ትራክት normalization ኢንዛይም ዝግጅት እንዲወስዱ ይመከራል. እነርሱም, የጨጓራ ለማሻሻል ህመም ለማስታገስ እና ሰገራ ያለውን ፈሳሽ ያመቻቻል. ከሁሉም ምርጥ የ pancreatin "መዚማህ", "በተወሰኑት", "Panzinorm" ላይ የተመሠረቱ ምርቶች ናቸው.

መድሃኒት ጋር microflora ለመመለስ እንዴት

የ የጨጓራና ትራክት ተግባራት መካከል ጥሰት ጉዳይ ላይ ብዙ ጊዜ እየተባዙ በመምጣታቸው እንዲያድርባቸው ለማድረግ ጠቃሚ ባክቴሪያ ወይም ንጥረ ነገሮች የያዙ መድኃኒቶችን ያዝዙ. እነዚህ ጥቃቅን ፍጥረታት ወደ አንጀት ውስጥ የተፈጥሮ ነዋሪዎች ናቸው እንዲሁም ምግብን የማዋሃድ ይረዳናል. Lactobacillus እና bifidobacterium pathogenic ጥቃቅን አሸን ለመከላከል, ቫይታሚኖች መካከል መቀረፃቸውን ውስጥ ተሳታፊ ናቸው ኢንዛይሞች ሰውነቱ ትራክት እንቅስቃሴ normalize. አንጀት microflora ለ መድኃኒቶች ምን አለን?

• Probiotics - መደበኛ አንጀት አካባቢ የሆኑ የቀጥታ ጀርሞች ናቸው. እነሱም እንዲህ ዝግጅት ውስጥ የተያዙ ናቸው, "Bifiform", "Linex", "Lactobacterin", "Atsipol", "Trilakt" እና ሌሎችም.
• Prebiotics - ጠቃሚ ባክቴሪያው በሕይወት እና መብዛት የሚረዱ ንጥረ.
• ያላቸውን የአመጋገብ ሁለቱንም ባክቴሪያ እና ንጥረ ነገሮች የያዙ ውስብስብ ዝግጅት. ይህ "Hilak Forte", "Baktistatin".

Prebiotics (መድኃኒቶች)

እነዚህ መድሃኒቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ አይደለም. Prebiotics በዋናነት ውስብስብ ምርቶች መካከል ያለውን ስብጥር ውስጥ የተካተቱ ናቸው. በዚህ መንገድ, ጠቃሚ ባክቴሪያዎች የሚሆን ምግብ ምንጭ ናቸው ያላቸውን እድገት እና እንቅስቃሴ ለማነቃቃት. Inulin, lactulose, - ሁሉም prebiotics. በቂ ሰፊ ናት ዝርዝር የትኛው አደንዛዥ, ውጤታማ አዋቂዎች ውስጥ ልጆች ላይ ሰገራ normalize ዘንድ. በጣም ውጤታማ መካከል:

• lactulose መሠረት ላይ "Duphalac".
• inulin የያዘ "Redugaz".
• "Eubikor" የአመጋገብ ፋይበር ይዟል.

ወደ በአንጀት ውስጥ normalization ለ ባህላዊ አዘገጃጀት

እናንተ ኬሚካሎች መጠጣት መጀመር በፊት, ተፈጥሮአዊ መድኃኒቶች እርዳታ ጋር ወንበር ማስተካከል መሞከር ይችላሉ. ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ, ድርቀት የመዋጋት ብዙ የተረጋገጠ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት አሉ.

• በጣም ውጤታማ ወንበር normalizes, እና ሌላ ዘርጋ እሬት ጭማቂ ሌሎች መታወክ መቋቋም እንድንችል ይረዳናል. አንድ መድኃኒት ቤት የተገዛ ወይም የራስህን ማድረግ ይቻላል. 50-100 ሚሊ ቀን ላይ ጭማቂ መጠጣት አስፈላጊ ነው.
• ብዙውን ጊዜ የሚመከር ነው የአንጀት microflora የሚታደስበት የአፕል cider ኮምጣጤ መፍትሄ መውሰድ. ነገር ግን ሁልጊዜ ተፈጥሯዊ እንጂ ጣዕም ኮምጣጤ ማንነት መሆን አለበት. 2 የሾርባ ሞቅ አንድ ብርጭቆ ውኃ ውስጥ የገባን አለበት. ይህ መጠጥ ምግቦች በፊት ሦስት ጊዜ በቀን መናኛውን ነው.
• የቡና መፍጫ ተልባ ዘሮች እና የተላጠ በሱፍ ዘሮች አንድ ላይ ይፈጨዋል አለ. በ ምክንያት ፓውደር ቀደም በውኃ ተበርዟል, 2-3 ጊዜ በቀን መወሰድ አለበት.
• እንዴት ቅጠላ በመጠቀም አዋቂዎች ውስጥ ሰገራ normalize ነው? ይዛወርና የምርት ለማነቃቃት ጥገኛ እና አንጀት ሆነው ነጽተው ነበር ይህም ውጤታማ ከፍተኛ ምሬት,. እሬት, Dandelion, yarrow, እና ሌሎች ይህንን ዲኮክሽን. በክቶርን ቅርፊት, licorice በሣርም nettle, ከእንስላል, chamomile: ረዥም ዘላቂ ያላቸው እና ውጤታማ ወንበር normalize ዘንድ ቅጠላ ደግሞ አሉ.
• ይህ በጣም ጠቃሚ ነው አንድ ወንበር normalization ለ ጣፋጭ ሕክምና የደረቀ ፍሬ ጀምሮ ሊሆን ይችላል. ይህን ለማድረግ, አንድ ስጋ ፈጪ እንዲያፈራ, በለስ, አፕሪኮት ዘቢብ ውስጥ መፍጨት. ማር እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ያክሉ. ይህ ክብደት እርስዎ በባዶ ሆድ መብላት ይኖርብናል.
• ጠመቀ tablespoon ተልባ ዘር ሙቅ ውሃ ኩባያ እና ከማድረጉም. እነሱም መብላት እና የመኝታ ከሚኖረው ተቀበሉ በፊት መጠጣት ያስፈልጋቸዋል.