እንዴት ብሩህ ለማግኘት?

ሰው - ይህ መልካም እና ክፉ, ደስታ እና ደህንነት ያለውን አመለካከት አለ ይህም ውስጥ ትንሽ ዓለም ነው. አሸናፊ እና መቼ እንዲሸሹ, ነገር ግን እኛ ለመረዳት ጊዜ. ነፍስ ቁስል ሥቃይ ስሜት, ይልቅ ሁኔታውን ለራሳቸው የሚሆን ትምህርት ሆነው ወይም የተውጣጡ መርሳት መሞከር አልፈልግም ሰዎች. የድሮ ቁስል ዳግም ወደ ለረጅም ጊዜ, አሉታዊ ማሰብ እንዲሁም ሕይወት ውስጥ እድለኛ አልነበሩም ሙሉ እምነት ያላቸው ሰዎች.

እኛ ሕይወት ያላቸው አመለካከት መፍጠር ችግሮች መካከል ብዙዎቹ. የሥነ ልቦና ያለው አፍራሽ አመለካከት ብሩህ አመለካከት ሊሆን ይችላል ይላሉ, ነገር ግን ይህን ስለ አንተ የሚፈልጉ ከሆነ ራስህን ላይ መስራት ይኖርብሃል. ቀላል እንቅስቃሴዎችን ይረዳል ሕይወት የሚያመራ አዎንታዊ አመለካከት ለማዳበር, ነገር ግን በየቀኑ እነሱን ማድረግ!

ጥሩ ትዝታዎች. በቀኑ መጨረሻ ላይ ለማጠቃለል እና ለእርስዎ የተከናወነውን ቢያንስ ሦስት መልካም ነገሮች ለማስታወስ ይሞክሩ. እንዲያውም አንድ trifle ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ, መንገድ ላይ ወደ ቤት እርስዎ ናይቲንጌል ሰምቻለሁ, ወይም ጓደኛዎ ጋር ምሽት ላይ አንድ የእግር ጉዞ ሄዶ በሚገርም ጣፋጭ አይስ ክሬም በላ, ወይም አንድ ሙገሳ በጣም የታወቁ ሰው አደረገው. ምንም ይሁን ለአንተ ጥሩ ሰው እንደሆነ - ጊዜ በላይ, አንተ በእሱ በየቀኑ ውስጥ ጥሩ ነገር ማግኘት ይማራሉ. ይህን ዘዴ የሚጠቀሙ ሰዎች, ሁለት ሳምንታት የአእምሮ ሁኔታ ያሻሽላል ይላሉ.

መጥፎ ሐሳቦች Chase. በርካታ አስተሳሰብና ስሜት የሚረብሽ, ሙሉ መጥፎ ትዝታዎች ወደ ሕይወት ለመኖር ለመከላከል. እኛም ከእነሱ ውስጥ ለመጥለቅ እና ሰመጡ ይመስላል. እንዲህ ያለ ሁኔታ አውቃለሁ ከሆነ መጥፎ ማሰብ መጀመር ጊዜ, ነገር መልካም ጊዜ ሁሉ ትኩረት ለመቀየር ይማራሉ. አሉታዊ ስሜቶች እና ሐሳቦች አንድ ጫፍ ላይ ለመውሰድ አትፍቀድ. የእርስዎ ህሊና እርስዎ እና አስተሳሰብ ሂደት መቆጣጠር ይችላሉ ነገር በግልጽ ያሳያሉ ይገባል. ጥናቶች ከሦስት ሳምንታት ሰው ውስጥ ያለውን ልማድ ራሱ መጥፎ ማሰብ አይፈቅድም መሆኑን አሳይተዋል. ነገር ግን ስለዚህ, መቀጠል የለብዎትም, በቋሚነት ማድረግ ይኖርብናል.

ይህ ማሰላሰል ይረዳል. ይህም አዎንታዊ ወደ አሉታዊ አስተሳሰብ እስከ ትኩረት ለመቀየር በጣም አስቸጋሪ ከሆነ ማሰላሰል ይሞክሩ. ምስራቅ ልምምድ ነገር ግን በየቀኑ ጊዜዎችን ማሳለፍ ይሆናል ሁኔታ ላይ, ሥነ ልቦናዊ blockages ማስወገድ ይረዳል.

- በእርስዎ መተንፈስ ላይ ማተኮር, ዘና, ተቀመጪ. ቀስ, 10 ከ 1 ወደ ኋላ መቁጠር ወደ ወንዝ ባንክ ትቶ ወደ ጀልባ ማየት እንበል. አንተ, ከሐይቁ ዙሪያ አንድ የእግር ጉዞ መውሰድ ውኃ ወደ ጀልባ ወደታች እና ወደ መሄድ እንዳለባቸው ለመወሰን. አንድ በመቅዘፊያው ውሰድ እና ረድፍ ጀምሮ.

- አንተ ጀልባ ከባድ ቦርሳዎች ብዙ ቀስት ላይ ማስታወቂያ, አንተ ጀልባ በጣም ከባድ እንደሆነ ይሰማቸዋል እና ረድፍ በጣም አስቸጋሪ ናቸው አድርግ ይህን መቅዘፊያ በጣም አስቸጋሪ ነው ለምን እንደሆነ ነው.

- የ ጀልባ ቀስት ይሂዱ እና "ማንቂያ" ምልክት የመጀመሪያ ጆንያ ለማንሳት እሱን ባሕሩ እየቀዘፉ ቀላል ሆኗል መወርወር, ነገር ግን ሌላ ነገር ጣልቃ.

- አንተ ቃላት "ፍርሃት" ረድፍ ጋር, ወደ ቦርሳዎች ወደ ኋላ ሄደህ በሚቀጥለው ወዲያ መወርወር እንኳ ቀላል ነው, ነገር ግን አንዳንዶች ተቃውሞ የለም.

- ይህ የመጨረሻው ቦርሳ መባቻ ነበር. በዚህ ጊዜ ይህ ቃል ጋር ከረጢት ነው "ዝቅተኛ በራስ-ግምት."

- አሁን ነጻ ናቸው, እና አንድ የእግር ሲዝናኑ, ቀላል ውሃ በመላ ተንሸራትቶ.

- አንድ ጥልቅ ትንፋሽ ውሰዱ, ቀስ አወጣዋለሁ. ማሰላሰል ትምህርት ላይ ነው.

ትክክለኛውን ስሜት. የሥነ ልቦና እምብዛም ፈገግ ሰዎች, እሱ አሻግረው ማሰብ አይችልም እንደሆነ ያምናሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ፈገግ ወደ እውነተኛ እና ሊጫንሽ ነበር ያስፈልገናል. ነገር ግን መጥፎ ስሜት, ወይም አንድ ሰው መጥፎ ነገር ነገረው; እኔም ፈገግ ዓይነት ስሜት አይደለም. ምን ለማድረግ?

ባለሙያዎች ይህን ማድረግ አበክረን. ዓይንህን ይዝጉ እና የሚያደርግ ነገር አስብ አዎንታዊ ስሜት: በዚህም ... ትረካ: አንድ ልጅ የሚያዝናኑ እንስሳ, አስቂኝ ሁኔታ, ፈገግ መርዳት አይችልም; ወደ ሙድ የተሻለ ይሆናል እንዲሁም መጥፎ ሐሳቦች እሄዳለሁ.

የተለየ መሆን አትፍራ. ብሩህ ሁን - አማካኝነት ወደ ዓለም ለማየት ሳይሆን ሮዝ ቀለም መነጽር. ይህም ለመቀነስ እና ነገሮች ጥሩ ባሕርያት ያልተጋነነ, እንደ በተቃራኒው አስፈላጊ ላይ እውነታ መገንዘብ. አልፎ አልፎ ጥሩ የሆነ ወሳኝ አመለካከት እንዲኖራቸው, አፍራሽ መሆን, ነገር ግን በጎ ላይ ማዘጋጀት ራስህን ያድንቁ ይፈልጋሉ ጊዜ ጊዜያት አሉ. በአጠቃላይ, እኛ, የተለያዩ የተፈጥሮ እዉቀት እና ቅጽበት መስፈርቶች ተገዢ መሆን መቻል አለበት. አንተም ነፃነት ስሜት እንዲሁም ሕይወት አስደሳች ጊዜ ነው.