እንዴት በእይታ ከአሁን እግራቸው ለማድረግ: ምክር. ምን ያህል ጊዜ እግራቸው ማድረግ: እንቅስቃሴዎችን

መጥፎ ዕድል ሆኖ, ሁሉም ሴቶች ጸጋ እና ሴትነት ለመስጠት ይህም "ሞዴል" ጭኑን አልሰበሩም; ስለተፈጠርን ነው. ይህ "ሀብት" የሌለው ሁሉ, ወደ hoodie በታች, አሉ እውነታ መደበቅ ወይም እውነታ ጋር ውል ለመምጣት ወይ ይገደዳሉ. የፋሽን ከስታይሊስቶቻችን ጥቂት ምክሮች በሚታይ እግራቸው ረዘም ማድረግ እና ይበልጥ የሚስማማ መስጠት ይችላሉ ነገር ግን አሁንም: አይደለም ዋጋቸው እስከ መስጠት.

ተረከዝ - የእኛ ዋነኛ መሣሪያ

እያንዳንዱ ልጃገረድ አንድ ተረከዝ ያለውን የሚያደርገው ምን እንደሆነ ያውቃል እግር ቀጭን. በተገቢው ራሳቸውን ማቅረብ ይችላሉ ዘንድ ግን, ዘላቂ መሆን አለበት. ተጨማሪ ሎጋ መመልከት ለሚፈልጉ ሰዎች, ተረከዝ ያለ ጫማ ለብሶ ለመቀነስ ይገባል. የዚህ ክፍል ቁመት ከፍ ከአምስት ሴንቲሜትር መሆን እና ጸያፍ ማየት አይደለም, ስለዚህ በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም ትልቅ መሆን የለበትም. በተጨማሪም አነስተኛ መድረክ አቀባበል - ቅልጥሞች ርዝመት ሆነው ይቆጠራሉ ነው ገደማ 1.5 ሴሜ,.

ወደ ጫማ ቅርጽ እና ቀለም

የፈለገውን ውጤት ለመፍጠር, ጫማ ምርጫ ተረከዝ ቁመት ላይ ብቻ ሳይሆን መመልከት አስፈላጊ ነው. ታላቅ ጠቀሜታ ቀለም ነው. አንድ ቃና ጫማ ስቶኪንጎችንና ወይም ቆዳ ከመረጡ በሚታይ እግር ያራዝማል. ሁለቱም ጫማ እና tights አንድ ናቸው ከሆነ ግን የተሻለ ውጤት ማሳካት ነው ሥጋ-ቀለም.

ይህን ሚስጥር በተጨማሪ, እናንተ ጫማ ቅርጽ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. አንድ ክብ ወይም አራት ማዕዘን ጣት ያላቸው ሰዎች ሞዴሎችን ወደ ምርጫ መስጠት ሳይሆን የተሻለ ነው. ይህ መደምደሚያ በምስል እግር ማሳጠር ነው. ቢት ጫፍ sock በእርግጥ ነው ይልቅ አንድ ትንሽ ረዘም በኖረኝ የሚል ስሜት ይሰጣል. በግምት ተመሳሳይ የ ቁርጭምጭሚት ሊባል ይቻላል. ይህ ቁርጭምጭሚት ላይ የእግራችን መልክ ተፈንቅሎ አንድ ሞዴል መምረጥ አስፈላጊ ነው. በመሆኑም እግር መቀጠል ያለውን የቅዠት ይሰጣል, ይህም ድንገት የሚቋረጥ አይሆንም.

ልብስ ቅጥ

ሴቶች አንድ በእይታ ከአሁን እግራቸው ማድረግ እንዴት ጥያቄ የሚፈልጉ ከሆነ, ከዚያም እርሷ የምትለብስ መሆኑን ልብስ ቅጥ ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. አንዳንድ CROI ጂንስ, ተዘጋጅቷል እና ሸሚዝ እንኳን ያጥራሉ እንደሚችል የታወቀ ነው ፍጹም ጭኑን አልሰበሩም. ስለዚህ ይህ የማን ወገብ በጣም ከፍተኛ ነው እነዚህን በልብሳቸው እና ሱሪ, ለማግኘት የተሻለ ነው. እንዲህ ሲል በተስማሙት ሰር ረዥም ቅልጥሞች ውጤት ይፈጥራል. የልብሱም በዚህ ተከታታይ ቀጥ, ክላሲካል መልክ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም, ቅጥ Natashi Rostovoy ውስጥ እርዳታ sarafan እና ተዘጋጅቷል ይመጣሉ. እግሮቼ በወገብና ሞዴሎች እንዲህ ያለ 'አመቺ "አንድም ይነሣል ይገባል ውስጥ ወይም የተፈጥሮ ቅንብር ውስጥ. እንዲህ ልብስ ትክክለኛ ርዝመት ይደብቃል, እና ሌሎች የ እግር ናቸው ውስጥ ትክክለኛውን ይሰወራል ይታይሽ "ጆሮቹ ጀምሮ እያደገ." ከዚህም በላይ, እንዲህ ያለ ፋሽን ልጃገረድ የተቆረጠ ተጨማሪ ሞገስ እና አንስታይ ይያያዛል. በተጨማሪም, ረጅም እግራቸው ለማድረግ የሚፈልጉ ሰዎች የሚያምሩ ኪስ ወይም frill "እረፍት" በአንድ የትራስፖርት ያንን ሁሉንም ዓይነት ማስታወስ እና አጠር ያሉ እግሮች መካከል ያለው ከእውነታ መፍጠር አለብዎት.

ልብስ ቀኝ ጥምረት

ይህ ለልብሶቻችሁ ለማድረግ መማር አስፈላጊ ነው. ጫማ, ሱሪ እና ከላይ የሚስማማ መሆን እና የጋራ ግብ ማገልገል አለበት - በሚታይ አረዝመዋለሁ እግሮቹ. ጫማ, በልብሳቸው ወይም ሱሪ አንድ monochromatic ጨርቅ የተሠራ መሆን አለበት ልክ ከላይ ከታች የተለየ ማወዳደር ያስፈልጋል. ብርሃን - ለምሳሌ, ጫማ እና ጥቁር ሱሪ (ወይም ልብስህን, tights, ጫማ) እና ሸሚዝ ለ. በዘርፉም ወይም ሱሪ መሳል ይደረጋል ከሆነ ግብ ማሳካት ነበር, ነገር ግን በተቃራኒው, ቅልጥሞች አንድ የድምፅ መስጠት እና ማሳጠር ይሆናል. አንድ ለየት ያሉ ግርፋት እንደ አንድ ቀዋሚ ምሳሌ ሊሆን ይችላል.

እንዲህ ዓይነቱን የተለመደ መለዋወጫ, እንደ ቀበቶ, advantageously በአሁኑ ከወገብ እና እግራቸው አጽንዖት ለመስጠት ብቃት እንደሆነ መታወቅ አለበት. ይህም ከፍተኛ ልብስህን, ሱሪ, sarafans እና አለባበሷ, ወገብ ላይ ዘዬ የሌላቸው በተለይም እነዚህ ሞዴሎች ጋር ሊለበሱ ይቻላል.

አንዳንድ ሴቶች ምክንያት ያለምንም እንከን ወደ ቦት ጋር እንዲመሳሰል ያለውን ጠባብ ጥቁር ሱሪ ወደ የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት. ነገር ግን ይህ ዘዴ ተስማሚ አናሳ ነው. ይህ ተረከዝ ግማሽ የሚሸፍነውና የ ይንበረከኩ, ከ ብዉታ ትኩረት ማውራቱስ ነው በዚህም ረጅም እግራቸው ያደርገዋል እና አንስታይ ጾታ ሴት ወደ አንተ ይዞራል.

አጭር ጃኬቶች

አጭር ጃኬቶች እና ጕልላቶች ምንም ስምምነት ጋር በተያያዘ. ብዙ ሰዎች ያረፍኩት ይህ ንጥረ ነገር በጣም በሚታይ ወደ ደረት በማሳጠር በዚህም እግራቸው ያራዝማል እንደሆነ ያምናሉ. ሌሎች ደግሞ አንድ ጃኬት ብዙ ክፍሎች ወደ ሰውነት ያካፍላል እና እግር ጋር ምንም ዓይነት ብድር የሚያደርግ እንደሆነ ያምናሉ. እውነታው ግን, ይህ ኤለመንት ገለልተኛ መሣሪያ ሆኖ ሊያገለግል አይችልም. ከዚህ ይልቅ እኛ አልመኝም ይህም ወደ ግብ ጋር የማይጋጭ መሆኑን ኦሪጅናል ማሟያ ነው.

እገዳ ልብስ

ልብስ በምንመርጥበት ጊዜ ግን, እግራቸው ረዘም ማድረግ እንዴት የማያውቁ በርካታ ሴቶች, ብዙውን ጊዜ አንድ ስህተት ሴሰኛም በሚታይ ራሳቸውን ማሳጠር.

በመሆኑም መሠረታዊ ክልከላዎች:

• የማን ወገብ አቅልለው ማንኛውም ሱሪ. ቆንጆ እና ምቾት ቢመስልም, ርግጥ ቁጥር ያለውን ግምት ያጎድፋል.
• Capris, cuffs ጋር ሱሪ, ጂንስ ተቆርጧል - አንድ ባይፈቀድ.
• ከሲታ ታች (ልብስህን, ሱሪ) እግራችሁን "የት ማደግ" ያሳያል.
• አንድ የተቆረጠ እግር እንደ ቦት እና በጣም አጭር ማድረግ. የሽፋን ሱሪ ሕገወጥ ከሆነ, ተጫምተው ይችላል.
• ጫማ ወይም ቁርጭምጭሚት ወይም ሺን braids ላይ ማንጠልጠያ ጋር ሌላ ጫማ. በተጨማሪም አጭር እግሮች እንድምታ መስጠት. በተጨማሪም, ይህ ጫማ አይደለም በዝቶበት ጌጥ መምረጥ አስፈላጊ ነው.

የማቅጠኛ እግራቸው ለ የአካል ብቃት

ትክክለኛውን የልብስ መስቀያ በመምረጥ በተጨማሪ, በ E ንዲህ ዓይነት ምስል ለማግኘት ስልጠና መጀመር ይችላሉ. የአካል ብቃት አስተማሪ እግራቸው ረዘም ማድረግ እንደሚችሉ ያብራራል. የ እንቅስቃሴዎች በሳምንት ሦስት ጊዜ ሊከናወን ነው. በዚህ ሁኔታ ስር, የመጀመሪያ ውጤቶች አራት ቀናት በኋላ ይታያል.

ወደ ጉልበት ከዘራ ውስጥ ጥግ ⁹⁰ ዞር አይሆንም ሳለ ቅጥር ላይ ቆሞ, ወደ ነጥብ ቀስ በቀስ የቁጭ ^{ይጀምሩ.} የእኛ ተግባር - በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለመቆየት እና ጥንካሬ ያላቸው እንደ ብዙ መቆም. ከዚያ በኋላ, የመጀመሪያው በተቀላጠፈ ይመለሱ.

በእያንዳንዱ እግር ላይ 15 ጊዜ ብቻ ሁለት አቀራረቦች lunges አድርግ. እንደሚከተለው የወረዳ ትግበራ ነው. Lunging, ኋላ እግር ⁹⁰ ° መካከል ጭን ማዕዘን ውስጥ መቆየት አለበት ሁለቱም እግር ጋር አልጋህን የሚመጣ. የመጀመሪያው እግር ማንሳት ጊዜ እስከ ቀጥ አይደለም.

ወንበር ሊፍት ጀርባ እና ተረከዝ ላይ በዚህ ቦታ ላይ ይቆያል. እጆቹን ወደ ላይ ከፍ ይዞ, የሆድ ጡንቻዎችና ስሜት እና በትንሹ አከርካሪ መዘርጋት እንደ መንገድ ይሳባሉ. የአሁኑ ሁኔታ ውስጥ በእግር ላይ መውረድ እና እጅ ጣቶች ካልሲዎች ለማግኘት እየሞከረ. መላው ሂደት አስቸጋሪ ነው ከዚያም ቀስ 50 ጊዜ እና ይደግማል በሁለተኛው እግር ላይ ናቸው.

አሁን, ከጓደኞቼ ጋር ስብሰባ ሳምንታት ሥልጠና አንድ ባልና ሚስት, በኋላ: እናንተ አያመንቱ ከእነሱ ጋር መወዳደር አይችሉም አንድ ጫማ ረጅም ነው, እና ምናልባት እንኳ ማሸነፍ. ዋናው ነገር እነዚህን እንቅስቃሴዎች በጥንቃቄ መደረግ እንዳለበት ማስታወስ.

ረዥም ቅልጥሞች በፎቶው ላይ

ዛሬ, ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ደግሞ ያላቸውን ውበት ለማሳየት ማህበራዊ ሚዲያ ጓደኞች ከዚያም, አንድ ፎቶ ቀረጻ ለመያዝ ታዋቂ ሆኗል. ነገር ግን እንዴት ስዕሎች ውስጥ እግራቸው ረዥምና ቀጠን ተመለከተ ለማድረግ? በዚህ ሁኔታ ውስጥ, እናንተ በሚታይ እግራቸው አረዝመዋለሁ ሕይወት ውስጥ ተመሳሳይ ብልሃት መጠቀም ይችላሉ. አንድ ተረከዝ ያለ ሊሆን ይችላል ፎቶግራፍ ቢሆንም ስለዚህ, ከጫማ, ወሳኝ ሚና ይጫወታል. አስፈላጊ የሆነ ደንብ - እግራቸው ወይም ሱሪ መካከል ቃና ውስጥ የሚወድቅ ያለውን ቀለም. በተጨማሪም, ጫማ ጋር ተስማሚ ቀለም ትልቁ ጣት በላይ ከሆነ በአማካይ ረዘም ለውጥ አያመጣም.

አንድ ጠቃሚ አመለካከት ውስጥ እግሩን ማቅረብ ሌላው መንገድ - ለእነርሱ bronzer በመጠቀም አንድ የነሐስ ቅልም መስጠት ነው. ይህ በማልፋት እግሮቼ ስለዚህ ከአሁን የሚያድጉለት መመልከት እና ምንም ሚስጥር ነው. እና, ማለት አንድ ተጨማሪ መካከለኛ የምትማርክ ይሰጣል አለ. ነገር ግን አማካኝነት አንድ ጠንካራ የጅምላ ማመልከት, ነገር ግን ብቻ ጭን እና ሺን ፊት ለፊት ላይ ነው.

በተጨማሪም, ፎቶግራፍ እየተደረገ ያለውን መንገድ እግር ርዝመት ላይ ተንጸባርቋል. የቋሚ አቀማመጥ, እነርሱ በጣም በሰፊው አኖረው ከሆነ, ይህ አጭር እንመለከታለን. ስለዚህ አንሺው አቅጣጫ, በትንሹ ወደ ፊት አንድ እግር መግፋት, እና ጣት ላይ ማስቀመጥ የተሻለ ነው.