እንደ ሰው 8 ቀን እንቅልፍ አይደለም, ምን አደገኛ ነው

የተፈጥሮ ህግጋት ተገዢ ሰው ሆይ, መጠጥ መብላት አለበት, ስለዚህ ዘና. እንቅልፍ - ይህ አካል የመከላከል ሥርዓት በፍጥነት ኃይል, ሂደት ወደነበረበት እና በደንብ ሳቢያ መረጃዎች ዋዜማ ላይ ጠብቆ, ለማሻሻል ያስችላቸዋል የሚል በዓል ነው.

ይህም እያንዳንዱ ግለሰብ ለ እንቅልፍ ጊዜ በግለሰብ ደረጃ ትኩረት የሚስብ ነው. አንዱ ሌሎችን መተኛት አይችሉም ሳለ, ከ6-8 ሰዓታት በቂ ነው 10. ነገር ግን ደግሞ የዕድሜ እና የአኗኗር ዘይቤ, እና ዓመት ጊዜ ላይ የሚወሰን ነው. በተጨማሪም, እንቅልፍ ጥልቅ ሙሉ አንዳንድ ሁኔታዎች መከተል ይኖርብናል: አዎንታዊ ወደ ውስጥ, መቃኘት (እንደ "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" ወይም "Veneta» ያሉ) ጥሩ ጥራት ያለው ፍራሽ ለመግዛት, የተረጋጋ እና ዘና, ወደ ዝም ለመፍጠር .

የጥሪ ተፈጥሮ

ያም ሆኖ ነገሮች የተፈጥሮ ቅደም ተከተል መቃወም ለሚፈልጉ ሰዎች ሁልጊዜ አሉ. እነሱም በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, አንዳንድ ጊዜ የሚቻል ነው, አንድ ሰው ይህን ቅጣት ይሂዱ, 8 ቀን መተኛት አይደለም እንዴት ፍላጎት, እና. ባለፉት ውስጥ, ችሎታ አራት መተኛት, ወይም ያነሰ, ብዙ ሰዓታት ሕይወት ውስጥ በጣም ስኬታማ የሆኑ ታዋቂ ስብዕና, ነበሩ. እነዚህ ይገኙበታል ጌይ Yuly ቄሳር, ሊዮናርዶ ዳ ቪንቺ, ቤንጃሚን ፍራንክሊን, ናፖሊዮን Bonapart, ቶማስ ጄፈርሰን, ቶማስ ኤዲሰን, ቴስላ, ዊንስተን ቸርችል, ሳልቫዶር Dali, ማርጋሬት ታቸር. እነዚህ እኩል ናቸው አንድ ሰው 8 ቀን እንቅልፍ አይደለም እንዴት ማወቅ የሚፈልጉ ዘመን የነበሩት.

የተደበቁ አደጋዎች

ይህም እንቅልፍ ያለውን ተቀባይነት ወይም የዕረፍት ሰዓታት በቂ ቁጥር በጣም አደገኛ ነው መሆኑ መታወቅ አለበት. ብለን ቀደም ሲል የተጠቀሰው ይህም ከብሩህ,, ይህ ራሱ ዘወር ከሆነ ችግር ሊያስከትል ይችላል በአማካይ ሰው እንቅልፍ ማጣት ምክንያት, (ምናልባትም ምክንያት ጄኔቲክስ ወይም ሚስጥራዊ እውቀት ነው). እርስዎ መማር በፊት ስለዚህ መተኛት ሳይሆን እንዴት 8 ቀን, የሚከተሉትን ከግምት ውስጥ ያስገቡ:

• እንቅልፍ ያለ ሁለት ወይም ሦስት ቀን ከቆየ በኋላ, ሰው ቦታ እና ጊዜ ውስጥ አቀማመጥ ሲያጣ, ይህ አካል ሆርሞኖች ውስጥ የከፋ የማስተባበር, ራዕይ, በትኩረት, ለውጦች እያገኘ ነው.
• የነርቭ ሴሎች አካል ውስጥ አራት ወይም አምስት እንቅልፍ ቀናት ይጠፋሉ በኋላ, ግለሰቡ ምንም ምክንያት ተናዳ ነው raves እና በቅዠት ያያል.
• አንድ ሰው, የማስታወስ ሳይታዘዝ መከራ የእጃችንንና ውስጥ እየተንቀጠቀጡ ነው, ከስድስት እስከ ስምንት ቀን እንቅልፍ ያለ ከከሰረ በኋላ, ይህ ያዘገየዋል.
• በ 1965 አሥራ ሰባት ወጣት ወንዶች ባዋቀረው የዓለም ሪኮርድ - ነቅቶ በላይ ዐሥራ አንድ ቀን. ነገር ግን በሙከራው መጨረሻ ሰውየውን ሕያዋን ከሙታን እንደ ሲመለከት: እርሱ መንቀሳቀስ ማሰብ, መናገር ወይም ምንም ነገር ማድረግ አልቻለም. ከመዝገብ በኋላ አር ጋርድነር በዚያን ጊዜ ሁለት ሰዓት ያወጣቸው አራት ሰዓታት, አንቀላፋ እንደገና ለስምንት ሰዓታት ያህል Doze ውስጥ ተዘፈቀች.

ሰው እንደ 8 ቀን መተኛት አይደለም?

አንተ ራስህ አንድ ዓለም አቀፍ ግብ ማዘጋጀት, ወይም ንቁ ለመቆየት በጣም አስፈላጊ ከሆነ, እዚህ ጋር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች ናቸው.

ሥራ ላይ መተኛት ሳይሆን, እናንተ በንቃት (በ የተከለከለ በስተቀር ዘሮች ማንሳቱን, ፊት እና ቤተ መቅደሶች, ጆሮ ጀርባ ያለውን አካባቢ massaging, ባልደረቦቻቸው ጋር ለውርርድ ይችላል ዋና Compliance Officer).

በሚያሽከረክርበት ጊዜ እንቅልፍ አይደለም አብሮኝ ተጓዥ ለመርዳት, እና ከእርሱ ጋር ለውዝ ወይም ዘሮች መብላት, ጆሮ ላይ ያረጁ መሆኑን የኤሌክትሮኒክ መልእክት ለማስተላለፍ መሣሪያ ለመነጋገር. አድርግ በጌቴሰማኒ ሊጨምር ይችላል በከፍተኛ መጠን ላይ ቡና አትወሰዱ ለማግኘት አይደለም. ይህም አንድ ሰዓት ሩብ መካከል ከዳር ቆመን ላይ እንዲተኙ ማድረግ የተሻለ ነው.

አንድ ሰው 8 ቀን እንቅልፍ አይደለም እንዴት ውስጥ አሁንም ፍላጎት ከሆነ, ይህ የኃይል መጠጦች, "ኮካ ኮላ" እና አንድ ኮክቴል መጠጣት ይቻላል succinic አሲድ. እና, ነገር ቅመም (የሰናፍጭ, ዋሳቢ, ትኩስ በርበሬና) እና ቸኮሌት, marshmallows መብላት ይችላሉ. ለዚህ ዓላማ በቫይታሚን L-carnitine ተስማሚ, D-ribose, ሲ, B6, ፎሊክ አሲድ, እንዲሁም እንደ "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts" እንደ አደንዛዥ.

እንቆቅልሽ ብልሃት

ተማሪዎች እና ተማሪዎች መካከል ያለውን ለማሠልጠን ይረዳናል መሆኑን በተለይ ታዋቂ እንቆቅልሾችን ማታለያ ናቸው ሳጥን ውጭ አስተሳሰብ. ይሞክሩት እና አንተ አንድ ሰው 8 ቀን እንቅልፍ አይደለም እንዴት እገምታለሁ. እንቆቅልሹን የሚከተለውን መልስ ይሰጣል: እንቅልፍ ሌሊት ላይ ሳይሆን በቀን ውስጥ. ሳይታሰብ? ነገር ግን መንገድ ሊሆን ይገባል.