አክኔ ማንኛውም ቫይታሚኖች አሉ?

አንተ በንቃት አክኔ ጋር እየታገሉ, ቫይታሚኖች እንዳሉ ታውቃለህ? አዎን, አክኔ እርዳታ ለማግኘት ቫይታሚኖች አንተ ጤናማ እና ለስላሳ በማድረግ, ወደ ቆዳ ላይ ያሉትን ደስ የማይል እንዲለማ ማስወገድ ነው. ይተዋወቁ - አንቲኦክሲደንትስ ነው. አዎን, ይህ ቫይታሚን ሲ እና ኢ, አንዱ ይደውሉ አሁን ፋሽን ነው በጣም የተለመደ እና አክኔ ሕክምና ረገድ በጣም ውጤታማ. እና የእኛ የቆዳ ይሆናል ነገር ከእነሱ ላይ የተመካ ነው ይበልጥ በተወሰነ: ወደ: ወጣገባ እና ድግሳቸውን ወይም ንጹህ እና ለስላሳ.

እርግጥ የቆዳ, አስፈላጊ እና የማያቋርጥ እንክብካቤ, እና ትክክለኛ, የተመጣጠነ ምግብ. ነገር ግን እምብዛም አስፈላጊ, አንቲኦክሲደንትስ አይደለም. አክኔ ለ በቫይታሚን ብቻ ማስወገድ አይደለም, ነገር ግን በመደበኛ አጠቃቀም ጋር አክኔ መልክ ለመቀነስ ይሆናል. ነገር ግን ይህ የተሰጠው, አስፈላጊ እንደሆነ በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ, የቆዳ, ወንዶች እና ሴቶች ላይ አክኔ ቁጥር በዚያ መልክ የሰው ውስጣዊ ይዘት የበለጠ አስፈላጊ ነው ይመስለኛል ጊዜ.

የተለያዩ ለመዋቢያነት (የምትቀባቸው, ቅባቶች, ቅባት, salves እና የመሳሰሉትን) በተለየ ከውስጥ አክኔ የቆዳ ውጤት ለማግኘት ቫይታሚኖችን. በቪታሚኖች ሰብዓዊ ፍጆታ ድረስ, አካል ለዚህ የሚሆን ተጨማሪ ድጋፍ ይቀበላል ምክንያት ይህ በሽታዎች እና ቫይረሶች ማጥፋት ለመዋጋት ያስፈልገዋል, እና ስለዚህ, ጤናማ ይሆናል. አንድ ጤነኛ ሰው ውስጥ, እና ቆዳ ጤነኛ ይሆናል.

ይህም ፋርማሲዎች ላይ የተገዙ መድኃኒቶች ብቻ ሳይሆን አክኔ ለ ቫይታሚኖችን, ይዟል. እኛ ይበሉ ዘንድ ያላቸውን ሙሉ ውስጥ ምግቦችን.

ለምሳሌ ያህል, የ ተክል ዝርያ ያለውን አመጋገብ ምርቶችን ንዲጎለብት ይችላል የቫይታሚን ኢ እጥረት, እንዲሁም የወተት እና ባሕር ለማካካስ. ቫይታሚን ኢ (tocopherol) እየተዘዋወረ ክሮች intercellular ንጥረ ነገር እና ህብረህዋስ እና የጨጓራና ትራክት ክር ምስረታ ውስጥ ተሳታፊ ነው, ይህ የሰባ አሲዶች lipid peroxidation ይከላከላል. ይህ antioxidant ሕብረ የቆዳ ሴሎች ማዘመን መልሶ ለማግኘት ያግዛል. ምን ዓይነት ምግቦችን ቆዳ የሚሆን ጠቃሚ ቪታሚን አለን? የ አድጎ ስንዴ, የአትክልት ዘይቶችን, ወተት, የባሕር ዓሣ (የሰባ), እንቁላል, ለውዝ.

ቫይታሚን ኤ በቆዳው የመለጠጥ ኃላፊነት ነው. ቅቤ, ሽንኩርት, እንቁላል, ዱባ, የጉበት, ካሮት, ጎጆ አይብ የራሱ የሆነ ብዙ. ይህ ፍጹም ብቻ ስብ ጋር በማጣመር ላይ ያረፈ መሆኑን ቫይታሚን ኤ (retinol) ከግምት ውስጥ ብቻ አስፈላጊ ነው. እና ዕድገት ላይ ተጽዕኖ የአጥንት ሕብረ, ስለ epithelial ቲሹ A ቅርቦትን, ቪዥዋል ቀለም ያለውን ምስረታ.

አክኔ እርዳታ ለማግኘት ሌላ ምን ቫይታሚኖች? አዎ ሰፊ ቫይታሚን ቢ, በጣም ላይ. እነሱም ቆዳ በፍጥነት እንደገና ማውጣት ለመርዳት ያለውን ቅጠል, ባቄላ, ኤግፕላንት, እርሾ, የጉበት, በሙሉ እህል ጥራጥሬ ውስጥ ብዙ ይህም ሲሆን, በውስጡ ሽንቱን ውስጥ መሳተፍ. ስለዚህም: ለምሳሌ ያህል, ቫይታሚን B3 (የኒያሲኑን) እና ቫይታሚን B6 (pyridoxine) ውጤታማ ቆዳ ላይኛው ሽፋን ውስጥ ዝውውር ላይ እርምጃ. እነርሱ መልክ በማሻሻል ነው.

የቢራ እርሾ ውስጥ የሚገኙት አክኔ የቪታሚን ገጽ ሕክምና ውስጥ ሌላው እጅግ ጠቃሚ, ስጋ አብዛኞቹ አይነቶች, የስንዴ ገለባ, በንቃት redox ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ ቆይቷል እንደ ኦቾሎኒ, ወተት እና ሌሎችም. ይህም, የቆዳ አጥር ንብረቶች ማግኛ ይነካል.

ሌሎች አንቲኦክሲደንትስ መካከል ቫይታሚን ሲ, ኬ, ዲ, መ አሉ የኋላኛው, ለምሳሌ, epithelial ሽፋን እና የአገር ውስጥ እና የውጭ ጥቅም ላይ ሁለቱም በጣም ጠቃሚ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው. አንድ የቫይታሚን ሲ, በሽታ የመከላከል ሥርዓት ላይ አንድ አስደሳች ውጤት አለው ውጫዊ መረዳትና አሳማሚን የቆዳ መቆጣት ይቀንሳል. ይህ አስጨናቂ ሁኔታዎች ወቅት አክኔ ለ ቫይታሚኖችን መውሰድ (ፈተናዎች, በጣም ላይ የገንዘብ እና የቤተሰብ ችግር, የአእምሮ ድካም እና.), የ ቆዳ ስሜታዊ ጨምሮ ሁሉንም ሁኔታዎች, በጣም ስሜታዊ ነው ምክንያቱም በተለይ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ቫይታሚኖች የ ቆዳ መደገፍ, ነገር ግን በአጠቃላይ እርዳታ ውስጥ ውጥረት ውጤት ለማቃለል ብቻ አይደለም.

እነርሱ ብቻ አክኔ ትግል ውስጥ ሕክምና ውጤታማነት ማሻሻል ምክንያቱም አክኔ ሁሉም ከላይ የተጠቀሱትን ቫይታሚኖችን, መድኃኒትነት እና ለመዋቢያነት ምርቶች ጋር ሊጣመር ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳ በቪታሚኖች ተጨማሪ ምንጭ: ነገር ግን ደግሞ መጨማደዱ ምስረታ ለማዘግየት ችሎታ ብቻ ይታያሉ. የ ቫይታሚን በበቂ መጠን ጋር የቆዳ የተፈጥሮ ጭንቁን ቀለም, ብዙ ፍጥነቱ እርጅና ይሆናል. ከአመጋገብ ውስጥ አክኔ ለ ቫይታሚን አካትት - ይህ ሥራ ብዙ አይደለም. ልክ አካል beriberi ሲጀምር, በተለይ በክረምት እና በጸደይ, ከአመጋገብ ንዲጎለብት እና ቪታሚኖችን የሚጠቀሙት ይኖርብናል. አካል ለመጉዳት, እንዲሁም መቀበያ ላይ የተሻለ ውጤት ለማሳካት ሲሉ እንዲህ ፋርማሲዎች ላይ የተገዙ ቫይታሚኖች ያለው መጠን, ይህ ዶክተሩ ጋር መስማማት የተሻለ ነው.

የተመጣጠነ ምግብ እና ቪታሚኖችን አጠቃቀም ጥምረት ብጉር, አክኔ እና ሌሎች የቆዳ ችግሮች ማስወገድ ይረዳናል.