አንተ ረጅም ችላ ከሆነ ለምን ረሃብ, ተፋቀ?

ለምን, እናንተ ከሆነ, ለምሳሌ, አንድ ጥሩ መጽሐፍ በማንበብ, በቀላሉ በዚያ ያመለጡ ምሳ መርሳት ይቻላል? እርስዎ በመጨረሻው ገጽ ላይ ማብራት ድረስ እንራባለን ችላ; ከዚያም ሙሉ ዝሆን መብላት እንደሚችል ማግኘት በጣም ተገረምኩ - ስለዚህ ተራበ ነዎት.

ይህ ጥያቄ አስፈላጊ አይደለም ከሆነ በጣም ቀላል ይመስላል, ነገር ግን nutritionists በእርግጥ ውይይት አንድ ሳቢ ጉዳይ ነው ይላሉ.

ለምንድን ነው ተርበህ ይሰማሃል?

አንድ ሰው ሆዴ ባዶ ነው ጊዜ, በአንጎል ውስጥ ሰንሰለት በማድረግ አካል ምግብ ኃይል ለማግኘት የሚያስፈልገው አንድ መልዕክት ይቀበላል. እነዚህ ቅንብሮች ደግሞ, ghrelin ቀስቅሴዎች ጠራ: ከእነርሱም አንዱ ናቸው - ". ወደ የመብላት ፍላጎት ኃላፊነት ብቻ ንጥረ" ወደ ሳይንቲስቶች ነው ይላሉ ይህም ሆርሞን, እንዲህ ዓይነቱ መደምደሚያ መጽሔት ፊዚዮሎጂ እና ባህሪ ላይ የታተመው ያላቸውን 2006 ግምገማ ውስጥ ተመራማሪዎች ይደረግ ነበር. ወደ ርዕስ ደግሞ ghrelin የአንጎል አንዳንድ ቦታዎች ላይ ተፅዕኖ ያሳርፋል በረሃብ ስሜት ያስከትላል መሆኑን ተናግረዋል.

በቃ መላው ghrelin ወደ ሆድ እና ትንሹ አንጀት የመጀመሪያ ክፍል በ ምርት ሙሉ ለሙሉ አካል ይጠፋል ፈጽሞ. ንጥረ ደረጃ እኛ ሙሉ ነን ጊዜ ይቀንሳል, እናም እኛ አንጎል ወደ የሚያነቃቃ ምልክቶችን እንዲኖረው የሚፈልጉትን ያህል ያድጋል.

ነገር ግን እዚህ ነገር ነው; በሌላ ጥናት ላይ እንደሚታየው, በረሃብ ስሜት ብቻ ሳይሆን ghrelin ላይ ይወሰናል.

ኮሙኒኬሽን እና ghrelin በራብ

በ 2016, ክሊኒካል የተመጣጠነ ጆርናል ኦቭ ውስጥ አንድ አዲስ ጥናት አሳተመ. እሱም ስምንት ሳምንታት የቆየ ሲሆን ውፍረት የሚሠቃዩ 59 አዋቂ ርዕሰ ጉዳዮች ተካተዋል. በምግብ ራሳቸውን በመገደብ, ኢኮኖሚ ውስጥ - ወደ ሙከራ ደንቦች መሠረት, ወንዶች እና ሴቶች አንድ ቀን, በተለምዶ በሌላ ይበላሉ. በእያንዳንዱ ቀን, ተመራማሪዎቹ ከተሳታፊዎቹ ghrelin ደረጃ ለካ; ነገር ግን እነርሱ በማጎሪያ በቀጥታ ምርመራ ተሰማኝ ምን በራብ ጋር የተያያዘ አይደለም መሆኑን አገኘ.

በቀላሉ እነሱ ከፍተኛ ነበር ያነሰ ghrelin በላ ጊዜ ቀኖች ውስጥ, ማስቀመጥ, ሕዝቡ ግን ተራ ቀናት ውስጥ በረሃብ ስሜት መካከል ያለውን ልዩነት ስሜት ነበር.

በ ሙከራዎች ውስጥ ተሳታፊ ነበር ማን Bariatric ፕሮግራም አቀናባሪ, ኮሊን Tyukberi, ጠቅለል: "ይህ አስፈላጊ የሆነ መደምደሚያ በራብና እና የክሊኒካል የመለኪያ የታዛዥነት ግንዛቤ ስለዚህ, ረሃብና ghrelin መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አታድርጉ ተመሳሳይ አለመሆኑን ነው.".

የ ሳይንሳዊ ማብራሪያ

የእኛ ጥያቄ ለመመለስ: ሰዎች የረሃብ ችላ ማለት አንችልም ለምን?

"ይህ በጣም ሳይንሳዊ ይመስላል, ነገር ግን በጣም ምክንያታዊ - በጣም ከባድ እንቅስቃሴ ሰዎችን በሚያውክ እና ቅድሚያ ሊኖራቸው ይገባል": - Liya Groppo, ፓሎ አልቶ (CA) ውስጥ በስታንፎርድ የሕክምና ተቋም ላይ የክሊኒካል አመጋገብ ይላል.

"እኛ ሁሉንም ነገር ተሰማኝ, ስለዚህ ይህን ለመከራከር አስቸጋሪ ነው - Groppi እንዲህ ይላል -. ሁሉ ሐሳባችንን ሌላ ነገር ጋር ያከናውን ከሆነ በረሃብ ያለው ስሜት, አጭር ነው."

ውጫዊ ሁኔታዎች እርስዎ በራብ ስለ መርሳት የማይፈቅድ ከሆነ የሚገርመው, ከአሁን በኋላ ይሆናል ችላ. እኔ ወደ ወጥ ቤት ውስጥ አንድ መጽሐፍ ለማንበብ ሞክሬ ነበር? ድንገት መዓዛ ትኩስ ስጋ በቃል ታሪክ ይበልጥ አስደሳች ይሆናል.