ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል የተመጣጠነ.

አንዲት እናት ልጅ ወለደች ይህም ወቅት ዘጠኝ ወራት,, እርሷ እርካታና ደስታ ያስገኛል ሁሉ ማድረግ እንደሚችል ይነገራል. እነዚህ ተድላ በሽታ እና የሕፃናት ለመደበቅ ነበር ኖሮ ሁሉም ጥሩ ይሆናል መጨንገፍ አደጋ. ነገር ግን መጀመሪያ ነገር መጀመሪያ!

ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል የተመጣጠነ - ፅንስ እድገት ውስጥ ወሳኝ ደረጃ. እናት ብቻ በራሱ ከ ልጇን መሆን እንደሚቻል ጤናማ, ብልህ እና አካላዊ ብቃት ላይ የተመረኮዘ መሆኑን መረዳት ይገባል. ነገር ግን ይህ ብልጽግና መሠረት - የተመጣጠነ ነፍሰ ጡር እናት.

ስለዚህም እርጉዝ ሴቶች ምንም ነገር አይከለክልም እንደሚችል ይታመናል. የመገናኛ በኩል ቤተሰቡ ይህን አፈ ታሪክ ገንባ. አዎን, በእርግጥ, ዶክተሮች ያምናሉ ጊዜ ወቅት, አንድ ቦታ ላይ አንዲት ሴት ወደ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው መስማት ወይም በተራቸው የሚችሉት ኦክሲቶሲን ትልቅ መለቀቅ, እየተካሄደ ነገር ላይ ለማሳገድ እንደ መጨንገፍ ያደርጋል ወይም ሕፃናት መካከል ችግር ናቸው. በዚህ መሠረት ዘመዳሞች መካከል አንድ ነገር እና መገኘት ሐኪም ማንኛውም ምርቶች መብላት ይከለክላል አይደለም, እና ጎጂ እንደ በዝርዝር ሴት ያብራራሉ. እርግጥ ነው, ይህ አስቸጋሪ ነገር ግን የሚቻል ይሆን ነበር!

አመጋገብ ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል በዋነኝነት ምክንያታዊ መሆን አለበት. በጣም የተለመደው አፈ ታሪክ አንዲት ሴት ሁለት ያህል ለመብላት አንድ ቦታ መሆን እንዳለበት ነው. እና ከሆነ ሦስት ያህል ታዲያ, ሦስት አለን? አይ, በእርግጥ ነፍሰ ጡር እና nonpregnant ውስጥ ካሎሪ ውስጥ የተለየ ይሆናል, ነገር ግን የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ አንዱ ይልቅ አንድ ሳህን ሾርባ መብላት አለበት ማለት አይደለም.

ስለዚህ, አንድ ልጅ ሲጠብቅ kalorazh ሴት ለማሳደግ, በእርግዝና ዋና ወቅቶች መሠረት አስፈላጊ ነው. ጊዜው ደግሞ, በቅደም, ሁሉ ጥረት በዚህ ጊዜ ላይ ያተኮረ መሆን ይኖርበታል ሁሉ የአካል እና ህጻን ልጅ ስርዓት ዕልባት አለ የመጀመሪያው ሳይሞላት ውስጥ መሆኑን ልብ ማለት ይገባል. ይህ, ፍራፍሬ ሆነ እንስሳ ፕሮቲን መጠን መጨመር ተጨማሪ አይብ እና ስጋ መብላት አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተመጣጠነ ትክክል መሆን እንዳለበት አስታውስ. ስለዚህ የተሻለው አማራጭ ለማብሰል Multivarki ለመግዛት ወይም ተገጩ ነበር. መንገድ በማድረግ, ይህ በጣም ጠቃሚ የቤት ዕቃዎች እና መታለቢያ ነው.

የበለጠ አትክልትና ፍራፍሬ መብላት አለበት. ደንበኛው ደንብ መጠቀም አለባቸው - አንድ ሳንድዊች እና አንዳንድ ፍሬ ሊያስቸግሩ አይደለም. በዚህ መሠረት በቪታሚኖች ዕለታዊ መጠን (በቀን 3-4 የተለያዩ ፍራፍሬዎች) ለማግኘት.

ውሃው አትርሳ! ለማጠናከር እና አካል ጥገና, እንዲሁም ውሃ ላይ ያለመ ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል የተመጣጠነ - ሕይወት የሚሰጥ ኃይል. እነሱ ማበጥ, እና እንዲያውም ሁሉ ከእነርሱ ጥቅም የሚፈጥሩትን ይህ carbonated መጠጦች ለመተው አንድ ልጅ ተሸክመው ያለውን ጊዜ የተሻለ ነው. ወደ ሱቅ ውስጥ ይሸጣሉ የትኛው ጭማቂ እና nectars: - ነፍሰ ጡሯ እናት አይደለም ጥሩ ምርት. ይህ ትኩስ እና ከውሃ ጋር ተደባለቀ እኩል ወርድና ላይ በመጭመቅ የተሻለ ነው. እንዲሁም ጣፋጭ, እና ጠቃሚ!

ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል ያለው አመጋገብ የራሱ በየቀኑ ምት ተገቢ መሆን አለበት. አንተ እንደ በቅርቡ ይህን ከሆነ እርስዋም ዓይኖችዋን ከፈተች እንደ ለመብላት እሷን ማስገደድ አይችልም "ሁሉም ወደ ኋላ ሌባና." ነፍሰ ጡር እናት ይህም ቁርስ የተሻለ ነው ብሎ ከወሰነ, ነገር ግን ደግሞ ጨርሶ የማይቻል ይበላ ዘንድ እንቢ - ይህ ነው ኃይል ምንጭ ስለ ሕፃኑ.

ይህ ገንቢነት ምግብ ነው, እና እንዲያውም ይበልጥ እንዲሁ እርጉዝ ሴት - ብስኩት, crisps እና ቡና መሆኑን አስታውስ. አንዳንዴ መስማት ይችላል, ነገር ግን ከሆነ ብዙ ይፈልጋሉ? በፍጹም ያየር ከሆነ, ራስህን መያዝ, ነገር ግን ልክ አንድ ትንሽ (የግድ ቴሌቪዥን ፊት ለፊት ቺፕስ አንድ ከረጢት ለመቅሰም አይደለም).

ተጨማሪ ክብደት ማንም ጥቅም ምክንያቱም ቦታ ላይ ሴት, ከመጠን በላይ መብላት ግሉኮስነት ምግቦች ራሳቸውን መጠበቅ አለባቸው.

የአልኮል መጠጥ ስለ እንደ ዶክተሮች መካከል ያለውን አመለካከት እዚህ ጥቂት የተለያዩ ናቸው. አንዳንዶች ያምናሉ በእርግዝና እና መታለቢያ ወቅት - የአልኮል አይደለም ጠብታ. ሌሎች ደግሞ አነስተኛ መጠን ያለው በመውለድ ጊዜ በመላው 1-2 ጊዜ ያስችላቸዋል. ብቻ እናቱን ያነጋገረበት.

ቡና ደግሞ ለረጅም ነፍሰ ጡር እናቶች ታግዷል. ይህ ተረት ነው. አንዲት ሴት ምንም የልብና የደም በሽታ እና መጠጥ የተለመደ መቻቻል, በቀን የሚያነቃቃ ዕፅ አንድ ኩባያ ያለው ከሆነ በእርግጥ የሚጎዳ አይደለም.

ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል የተመጣጠነ - የወደፊት እናት እና ልጆቻቸው ሁለቱም ጤንነት ላይ ተፅዕኖ ዘንድ በጣም አስፈላጊ ገጽታዎች አንዱ. እስከዛሬ ድረስ ይህ ጉዳይ በእጅጉ ሕፃናት ውስጥ በመወለዳቸው ቁጥር ይቀንሳል ይህም ክሊኒኮች እና የወሊድ ቤቶች ውስጥ ብዙ ትኩረት, መቀበል ነው.