ተነጥቀው የአቺለስ ቀዶ የመልሶ ሕክምና

ስታቲስቲክስ መሠረት, የአቺለስ አብዛኞቹ ከተቀደደ ንቁ የስፖርት ላይ የተሰማሩ ናቸው ሰዎች መካከል ይገኛል. ይህ ጉዳት, ተረከዝ አጥንት ወደ ጀርባ ያለውን ጥጃ ጡንቻዎች የሚያገናኝ ይህም ውስጥ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ተቀደደ ጅማት.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ጉዳት ጠንካራ ስለታም ነው በኋላ በአንድ ጠቅታ ወይም ብቅ, ስሜት ይችላሉ በታችኛው እግር ውስጥ ህመም እና ቁርጭምጭሚት ጀርባ. ጉዳት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል መደበኛ የእግር ጣልቃ ብዙ ዶክተሮች ስብር ሕክምና በጣም ውጤታማ ዘዴ ሆኖ ቀዶ እንመክራለን. ይሁን እንጂ ይበልጥ ወግ አጥባቂ አቀራረብ ደግሞ ውጤታማ ሊሆን ይችላል.

ምልክቶች

የሆሜር tendinitis እና በቀጣይ ስብር ከማሳየቱ ማራዘም ይችላል ቢሆንም, አብዛኞቹ ሰዎች ጉዳት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምልክት ያስተውላሉ:

• ህመም (ብዙውን ጊዜ ከባድ እና እስከ ቁርጭምጭሚቶች ውስጥ እብጠት ማስያዝ ነው);
• አለመቻል ታች እግር ማጠፍ ወይም እየሄዱ ሳለ መሬት ውጪ በእግር የታመሙ መግፋት;
• አለመቻል ከቆሰሉት እግር ላይ ጣቶች መካከል ምክሮች ላይ መቆም;
• ጅማት ስብር ጊዜ ድምፅ ወይም ክራክ ጠቅ.

ሥቃይ እንደ አይደለም እንኳ, ይህም አንተም ተረከዙን አንድ ጠቅታ ወይም ብቅ ሰምተው እንደ ወዲያውኑ ድምፅ በኋላ በተለምዶ መራመድ ችሎታ ያጡ በተለይ ከሆነ, ወዲያውኑ የህክምና ምክር መጠየቅ አስፈላጊ ነው.

ምክንያቶች

የአቺለስ , ታች ከእግር ተንቀሳቃሽ ክፍል ዝቅ ጣቶች ላይ ቁጭ መራመድ ጊዜ ከምድር በእግር ማጥፋት መግፋት ይረዳል. ይህ በመጣርህ እግርህ ማንቀሳቀስ ጊዜ ሁሉ ይጨምራል.

ክፍተት በተለምዶ ወደ metatarsus ጅማት አንድ ውሁድ ጋር ከላይ ስድስት ሴንቲሜትር በሚገኘው አንድ ክፍል ላይ የሚከሰተው. የደም ዝውውር እንቅፋት በመሆኑ በዚህ አካባቢ, በተለይ ተጋላጭ ነው. በዚህ ምክንያት, የ ጅማት ጉዳት በኋላ በጣም በዝግታ ፈወሰ.

በትራፊክ ውስጥ ስለታም ጭማሪ ምክንያት አንድ ተረከዜ ስብር, በጣም የተለመዱ ምሳሌዎች የታወቀ:

• እነሱ መዝለል ያካትታል በተለይ ከሆነ, አካላዊ እንቅስቃሴ ኃይለኛ ያሳድጋል;
• አንድ ቁመት ከ ይወድቃሉ;
• እግር ያለው ቀዳዳ መታ.

አደጋ ሁኔታዎች

አንዳንድ ሁኔታዎች ተረከዜ ስብር ስጋት ይጨምራል:

• ዕድሜ. አብዛኛውን ጊዜ ሠላሳ እና አርባ ዓመት መካከል ታካሚዎች ውስጥ ይታያል ጉዳት ይህን አይነት.
• ጳውሎስ. ስታቲስቲክስ መሠረት, አንድ ታካሚ-አንድ አንድ ጅማት ስብር ጋር በየ አምስት ወንዶች ሴት.
• ስፖርት. አብዛኛውን ጊዜ, መሮጥ, መዝለል እና መተካካትም ድንገተኛ እንቅስቃሴ እና ማቆሚያዎችን ጨምሮ ጭነት አካላዊ ጉዳት, ያስከትላል. ምሳሌዎች የእግር ኳስ, የቅርጫት ኳስ, ቴኒስ ናቸው.
• የስቴሮይድ መርፌ. ሐኪሞች አንዳንድ ጊዜ ህመም እና ኢንፍላማቶሪ ሂደት የመውጣት ለመቀነስ ቁርጭምጭሚት የጋራ ውስጥ የስቴሮይድ መርፌ የተደነገገው. ይሁን እንጂ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በዙሪያው ጅማቶች ሊያዳክም ይችላል እና በመጨረሻም ስብር ይመራል.
• አንዳንድ መውሰድ አንቲባዮቲክ. Fluoroquinolones, እንደ "Ciprofloxacin" ወይም "Levofloxacin" እንደ ጉዳት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች አደጋን ይጨምራል.

ሐኪሙ ወደ ጉብኝት በፊት

የአቺለስ (ሀ በሽታ ሆኖ) ክፍተት, በተለምዶ መራመድ አንድ አለመቻል ሊያስከትል ይችላል አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ለማግኘት እንዳለበት ይሰጠዋል. የስፖርት ሕክምና ወይም የአጥንት ቀዶ ጥገና ላይ ያተኮሩ ሐኪም ለመጎብኘት ተጨማሪ ሊኖረው ይችላል.

በመመካከር ብቻ ወረቀት የሚከተሉትን መረጃዎች ላይ መቀበያ መዝገብ በፊት, በጣም ውጤታማ ነበር:

• ምልክቶች እና እሷ ጉዳት አስከትሏል ቀዳሚ ጉዳይ ዝርዝር መግለጫ;
• ቀደም የጤና ችግሮች መረጃ;
• መድኃኒቶች እና የአመጋገብ ኪሚካሎች ሁሉ ዝርዝር;
• ጥያቄዎች ወደ ሐኪም መጠየቅ እንፈልጋለን.

ምን ሐኪም ያደርጋል?

ወደ ስፔሻሊስት እርስዎ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላል:

• እንዴት ጅማት ጉዳት አደረገ?
• እርስዎ አሰቃቂ መቀበል ጊዜ (ይሰማሉ, እና ስሜት ነበር ምናልባትም ወይም) በአንድ ጠቅታ ወይም ብቅ ሰምተው ያውቃሉ?
• እርስዎ ጉዳት የደረሰበትን እግር ላይ ጣቶች መካከል ምክሮች ላይ ሊቆም ይችላል?

ምርመራዎችን

ዋናው የህክምና ምርመራ, ዶክተሩ ትብነት እና እብጠት ለ ሺን እንመረምራለን. ይህም ሙሉ በሙሉ ሰበሩ ከሆነ በብዙ ጉዳዮች ላይ, ቴክኒሽያን በእጅ ወደ ጅማት ውስጥ ያለውን አለመጣጣም ሊሞክሩት ይችላሉ.

ሐኪምዎ ወንበር ላይ መቆም ወይም እግር ሰንጠረዥ ጠርዝ ጀምሮ dangled ዘንድ ለምርመራ ጠረጴዛው ላይ ሆዱ ላይ በጉልበቱ ላይ ጋደም ወደ እናንተ መጠየቅ ይችላሉ. ምርመራ ይህን ዘዴ ጋር ዶክተሩ ሰር ይንበረከክ በወንጌልም እግር ለመመልከት በሽተኛ ጥጃ ጡንቻዎች ይለውጠዋል. ለማንቀሳቀስ አይደለም ከሆነ አይቀርም የአቺለስ ውስጥ እብጠት ተከስቷል. ይህም ውሎ አድሮ ወደ ጉዳት ተቀየረ.

እርስዎ (ይህ ሙሉ በሙሉ ብቻ በከፊል ጅማት ወይም ተቀደደ ቢሆን ነው) ጉዳት መጠን በተመለከተ ጥያቄ ካለዎት, ዶክተሩ የአልትራሳውንድ ወይም ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ ያዝልዎታል. በዚህ ህመምም ምስጋና አካል ውስጥ በሁሉም ሕብረ እና አካላት በዝርዝር ስዕሎችን ማድረግ ይችላሉ.

ማከም

የጉዳት ዲግሪ የአቺለስ በተለያየ ውስጥ ብዙ ሰዎች. ሕክምና ብዙውን ጊዜ ጉዳት ዕድሜ, አካላዊ እንቅስቃሴ, እና በመጨቆን ላይ ይወሰናል. በአጠቃላይ, ለወጣት በሽተኞች እና አካላዊ ንቁ ሰዎች በአብዛኛው ቀዶ በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው ይምረጡ. ታካሚዎች በዕድሜ የዕድሜ ቡድኖች በአብዛኛው ወግ አጥባቂ ህክምና ይታይባቸዋል. የቅርብ ጊዜ ጥናቶች መሠረት በትክክል ቀዶ ይልቅ ምንም ያነሰ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ወግ አጥባቂ ሕክምና ሾመ.

ቀዶ ያለ ሕክምና

ይህ አቀራረብ ጋር, ሕመምተኞች አብዛኛውን ተረከዝ ስር አንድ መድረክ ጋር ልዩ የአጥንት ጫማ መልበስ - አንተ ራስህን ፈውስ ወደ ጅማት ለማበላሸት ያስችልዎታል. ይህ ዘዴ ብዙ ያስወግዳል ተጠናቀው አደጋዎች, እንደ ኢንፌክሽን ነው. ይሁን እንጂ, በዳግመኛ የአጥንት ጫማ የለበሱ ጊዜ ቀዶ በኩል ጉዳት ሕክምና ይልቅ እጅግ ረጅም ይወስዳል, እንዲሁም ዳግም ስብር ከፍተኛ ስጋት አለ. በኋላኛው ጉዳይ አሁንም ቀዶ መፈጸም አለኝ, ነገር ግን የቀዶ አሁን ይበልጥ አስቸጋሪ የአቺለስ ስብር ማስተካከል ይሆናል አንድ ጠንካራ እድልን አለ.

ቀዶ ጥገና

እንደሚከተለው ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ነው. ወደ ሐኪም ጭኑንና እና stitches የተቀደደ ጅማት ጀርባ ውስጥ አንድ መቅደድ ያደርገዋል. የ የሚያጠነክር በመበየድ ጉዳት የደረሰበትን ሕብረ ሁኔታ ላይ በመመስረት ሌሎች ጅማቶች ሊጠይቅ ይችላል. ቀዶ ኢንፌክሽኖች እና የነርቭ ጉዳት በኋላ በተቻለ ችግሮች መካከል. ቀዶ ጊዜ, የቀዶ አነስተኛ ከመቅደድ የሚያደርገው ከሆነ በበሽታው የመያዝ አደጋን እጅግ ቅናሽ ነው.

Contraindications

የአቺለስ ስብር ሠራር ዘዴ ሕክምና በሽታ ወይም የስሜት መስክ ውስጥ አንድ የቆዳ ንቁ ደረጃ ውስጥ ኢንፌክሽን በምርመራ ሰዎች የሚሆን contraindicated ነው. ቆጠብ ሕክምና በተጨማሪ ድሀ አጠቃላይ የጤና ሁኔታ, የስኳር በሽታ, ማጨስ ሱስ ጋር ሕመምተኞች የሚተዳደር ነው. እነዚህ እንደ የማይጠይቅ የአኗኗር ዘይቤ, ስቴሮይድ አጠቃቀም እና የቀዶ ውስጥ ልጥፍ-በኀይል መመሪያዎችን ይከተሉ ዘንድ አለመቻል እንደ contraindications እና ሁኔታዎች ናቸው. የጤና ሁኔታ በተመለከተ ማንኛውም ጥያቄዎች በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ይኖርባቸዋል.

የመልሶ

በቋሚነት (ቀዶ ጥገና ወይም ወግ አጥባቂ ሕክምና በኋላ - ለውጥ የለውም) የአቺለስ ስብር ይፈውሱ ዘንድ, እናንተ ጡንቻዎች እና ተረከዜ ለማሠልጠን እንቅስቃሴዎችን የሚያካትት ማቋቋሚያ ፕሮግራም ይኖረዋል. አብዛኞቹ ታካሚዎች ሕክምና ወይም ቀዶ መጨረሻ በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ወራት ውስጥ ያላቸውን መደበኛ እንቅስቃሴዎች ይመለሳሉ.

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን

ቆጠብ ህክምና ተሀድሶ እንቅስቃሴዎችን ቀዶ ጥገና በኋላ ህመም እንዲጠፉ በኋላ ወዲያውኑ ለመጀመር ይቻላል በኋላ - ወዲያውኑ ቁስል ፈወሳቸው እየሠራ ነው. አካላዊ እንቅስቃሴ - ጉዳት ሙሉ ማግኛ ቁልፍ (በተለይ ከሆነ ጉዳት - የአቺለስ ስብር). ሊጠፉ ይገባል በግድ ስሜት - ተሀድሶ አንድ ማሳጅ ጋር እና ቁርጭምጭሚት አጠቃላይ እንቅስቃሴ ለማሻሻል ይጀምራል. ረጋ ሕክምና ሁለት ሳምንታት ንቁ ልምምድ ያዛሉ በኋላ 12 16 ሳምንታት ጀምሮ በጣም አስፈላጊ አካላዊ እንቅስቃሴ ይብራ ያለ ከሆነ, የተሻለ ውጤት ማግኘት ይቻላል. ጫን ታዲያ, ስትዘረጋ መጀመር ከታጠፈ እና ይንበረከኩ ቀጥ ጨምሮ ኃይል እንቅስቃሴዎችን, ውሰድ.

ህመሙ ሙሉ በሙሉ ከሆነ, ተጨማሪ ስፖርት-ተኮር ጭነት ማሠልጠን ጋር የተገናኘ ሊሆን ይችላል. አትሌቶች, ይህም ሶምሶማ መሄድ እና ተጨማሪ ቢዘል ማድረግ አስፈላጊ ነው. የአቺለስ እና በቀጣይ መካከል ተደጋጋሚ tendinitis ሕመምተኛው በጥንቃቄ የተሰጠውን ተሃድሶ እርምጃዎች መከተል ከሆነ ብዙ ዕድላቸው ያነሰ ይሆናል ዳግም ሰበር.