ምን የተሻለ BCAA: አሚኖ አሲድ ዱቄት, ጽላቶች, እንክብልና

BCAA መልክ የስፖርት ኪሚካሎች አትሌቶች አንድ ትልቅ ጥቅም አለው. አሚኖ አሲድ ነጥብ ዘዴ ከፍተኛ-ጥራት ጡንቻ የጅምላ, የአትሌቲክስ አፈጻጸም ለማሻሻል, የሰውነት ስብ ማስወገድ ያስችላል. በርካታ አትሌቶች አብዛኛውን ናቸው በፊት ጥያቄ ይህን ተጨማሪ መምረጥ ምን BCAA የተሻለ ምን መልክ ይነሳል?

መድሐኒቶች

አሚኖ አሲዶች የጡንቻ የጅምላ ስብስብ ተጠያቂ ናቸው. የእነሱ አጠቃቀም እጅግ sporstmenov, ለማድረቅ ያለውን ጊዜ ውስጥ ስብ መታገል ላይ እንደሚያግዝ ስሜት ያሻሽላል, ኃይል መጠን ይጨምራል. ምዝገባ አሚኖ አሲዶች ጡንቻዎች ጥፋት የሚያግድ እና ስልጠና ውጤታማነት ያሻሽላል. አሚኖ አሲዶች የጡንቻ ቃጫ ማግኛ ሂደቶችን normalize እና ሕዋስ ዕድገትን ለማፋጠን እመግባችኋለሁ. በተጨማሪ, በከፍተኛ የሙያ በሽታዎች ስጋት ቀንሷል. ዱቄት, ፊቱ ወይም pelletized ስሪት ውስጥ አሚኖ አሲዶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው? ምን BCAA መምረጥ የተሻለ ነው? እነዚህ ችግሮች ሁሉ አትሌቶች መካከል ተገቢ መሆን አይወገዱም አይደለም.

የጥራት መስፈርት

አንድ አሚኖ አሲድ መግዛት በፊት ምን መስፈርት የበለጠ አድናቆት ጥራት ማወቅ አስፈላጊ ነው. በእነርሱ ላይ በማተኮር, እኛ የተሻለ BCAA መምረጥ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ:

• ተጨማሪዎች ባሕርይ መራራ ጣዕም ያለ አሚኖ አሲዶች ለ. አንድ ክፍል ከቆሻሻው ከተዘረዘሩት አይደለም ከሆነ, ዱቄት ምንም አላስፈላጊ inclusions የለም መሆን አለበት, ወጥነት ያለው መሆን አለበት. ንጹህ ውሃ ውስጥ ተኝተው ይህ የሚወድቅ ጊዜ ነጭ ፊልም በምድሪቱ ላይ ይቋቋማል አለበት.
• በቫይታሚን, ማእድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች መልክ ተጨማሪዎች አቀባበል ናቸው, ነገር ግን መለኪያ ማንኪያ ውስጥ ንጹህ ምርት ሊለውጥልዎት አጥተዋል.

መሠረታዊ ቅርጾች

አሚኖ አሲዶች በተለያዩ ቅርጾች ላይ ይገኛሉ:

1. በ ዱቄት ተመስሎ ውስጥ አሚኖ አሲዶች ታላቅ ተፈላጊነት ውስጥ ናቸው. ይህ የፋይናንስ ዕቅድ ውስጥ መገኘት በዋናኝነት ነው. ጉዳቱን በ ማመልከቻ መጉላላት መከፋፈል አለበት. አጠቃቀም በፊት ዱቄት ውሃ ወይም ጭማቂ ጋር ተበርዟል መሆን አለበት.
2. BCAA ጽላቶች ምክንያት በተመጣጣኝ ዋጋ ደግሞ ተወዳጅ ናቸው. የእነሱ ጥቅም መውሰድ ምቹ መሆኑን እውነታ ውስጥ ተያዘ. ይህ ማሟያ ከሌሎች ዝርያዎች ውስጥ አሚኖ አሲዶች ጋር ሲነጻጸር እንደ ረዘም የመደርደሪያ ሕይወት አለው.
3. እንክብልና ውስጥ አሚኖ አሲዶች - ዘመናዊ ዝግጅት. የ እንክብልና ያለው ለኪሳራ ያላቸውን ከፍተኛ ዋጋ ነው. የቅንብር አንድ ሼል gelatin እና የአመጋገብ ኪሚካሎች አለው. እንክብልና ውስጥ አሚኖ አሲዶች ዋናው ጥቅም ቅልጥፍና እና dosing ውስጥ ምቾት ውስጥ ተያዘ. ይህም ያለው ንጥረ ነገር አጭር በተቻለ ጊዜ ውስጥ ሼል መከፋፈል ነው. የተፈለገውን ከሆነ, እንክብልና ተከፈቱ እና ውኃ ወይም ሌላ መጠጥ ጋር ተበርዟል ይችላል.
4. በፈሳሽ መልክ አሚኖ አሲዶች. ይህ ልቀት ቅጽ በቅርቡ በጣም ተወዳጅነት እያተረፉ. የእነሱ ጥቅም - ለውህደት ከፍተኛው ፍጥነት. ወዲያውኑ ወደ ሆድ ግድግዳ ላይ መጋለጥ በኋላ ወደ ፈሳሽ ወደ ማኅፀንና የጠባሃቸው: ወዲያውም ደም የሚገባ ሲሆን ከዚያም የጡንቻ ኬብሎች የሚያሳስቧቸው ነው.

ጥራት ለውህደት

ብዙ አትሌቶች መካከል BCAA ያለውን የተወሰነ ቅጽ ለውህደት ጥራት ላይ ይወሰናል የሚል አመለካከት ናቸው. ሆኖም ግን, ምንም ጉልህ ልዩነት የለም መሆኑ መታወቅ አለበት. ፓውደር ወይም ደም ወደ ዘልቆ ይሆናል ፈሳሽ ሁለንተናው ውስጥ ጽላቶች እና እንክብልና BCAA ጋር ሲነጻጸር. ይህ ልዩነት ከእንግዲህ ወዲህ 5-10 ደቂቃ በላይ ነው.

ምርጥ አሚኖ አሲድ ዱቄት ውስጥ የደረጃ

እንዴት BCAA ፓውደር መምረጥ? የትኛው ለመግዛት የተሻለ ነው? ለእያንዳንዱ አትሌት ያህል, እነዚህን ጥያቄዎች ተገቢ ሊሆን አይወገዱም አይደለም.

ፓውደር ቅጽ ውስጥ ያለው ምርጥ አሚኖ አሲዶች ደረጃ ነበሩ:

• ይኖረው የተመጣጠነ BCAA5000 የዱቄት. እነዚህ አሚኖ አሲዶች sportpita ገበያ ላይ ግንባር ውስጥ ናቸው. ያለውን ጥቅም ቀለሞችን, stabilizers አለመኖር ይገኙበታል. servings አንድ ትልቅ ብዛት - 60.
• ዘላቂው የአመጋገብ BCAA 12000 የዱቄት. micronization አንድ ከፍተኛ ደረጃ. Rasschitanyna 66 ድግሱ.
• ተጨማሪዎች ያለ Dymatize BCAA ፓውደር 300g አሚኖ አሲዶች, ለመምጥ እና micronization ከፍተኛ ደረጃ አላቸው.
• OstroVit ተጨማሪ PureBCAA 2: 1: 1. መዓዛ, colorants, እና stabilizers አያካትቱም ይህም በጣም ታዋቂ አሚኖ አሲዶች አንዳንዶቹ. አንዱ ክፍል ዱቄት 5 ግራም ይወስዳል. ያለውን ጥቅም ክፍሎች ከፍተኛ ቁጥር (100) ማሸግ ተመጣጣኝ ዋጋ, እና አመቺ ይገኙበታል.

BCAA እንክብልና: የትኛው የተሻለ ነው

ፊቱ መልክ ምርጥ አሚኖ አሲዶች ወደ ያካትታሉ:

• Olimp ቤተሙከራዎች ሜጋ CAPS. በጣም ታዋቂ አሚኖ አሲዶች አንዳንዶቹ. 120, 300 እና 900 እንክብልና መካከል ምቹ ማሸጊያ አላቸው.
• የተመጣጠነ ዎቹ መካከል Optimum ከፍተኛ ጥራት የሆኑት 1000. BCAA ዎቹ,. አንድ ፊቱ BCAA 500 ሚሊ ይዟል.
• Betancourt የተመጣጠነ. ያላቸውን ከፍተኛ quality.Enjoy እሽግ ግምት የሚሰጣቸው ሲሆን ታዋቂ አሜሪካዊ አሚኖ አሲዶች, 300 እንክብልና ይዟል. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabolic አሚኖ አሲዶች ውድር ከፍተኛ anabolism ምርጥ አመልካች ተደርጎ ነው 3-1-2 ነው.
• Dymatize Bcaa ውስብስብ 2200. አሚኖ አሲዶች የአሜሪካ-አድርጓል, አስቸጋሪ እንክብልና ውስጥ የቀረቡ ናቸው ናቸው. ተጨማሪዎች ያለ ነጭ caplet ውስጥ ይገኛል ቀን ነው. 200 እና 400 እንክብልና ማሸግ. ቫይታሚን B2, B6 እና ሲ መልክ ተጨማሪዎች መያዝ

መደምደሚያ

እንክብልና, ጡባዊ ወይም ዱቄት የማይቻል ውስጥ - ከላይ ከተጠቀሰው ላይ በመመስረት የተሻለ BCAA ነው ማለት እስከ የሚል ድምዳሜ ላይ ሊሆን ይችላል. እያንዳንዱ ቅጽ የራሱ ጥቅሙንና ጉዳቱን አለው. ይህም አንድ አትሌት መምረጥ ምን ዓይነት BCAA ላይ ለውጥ አያመጣም. ይህም የሚጪመር ነገር ያዳርሳሉ እና ለመጠቀም ማዘጋጀት ማለት ለማዘጋጀት አመቺ መሆኑን ዋናው ነገር.