ምን ከወሊድ የምታጠባ እናት መብላት ይችላሉ: ጠቃሚ ናቸው ምን ምርቶች?

በእርግዝና ወደፊት እናት አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጠዋል. , ምን መብላት እና በእርግዝና ወቅት ይጠጣሉ; ስለዚህም ብዙውን ጊዜ ትስስር ወደፊት እናቶች አይደለም ምን ማለት ሽሚያ ክፉ ዶክተሮች, ሕልም: "እናም እዚህ እኔ በኋላ ነኝ መጀመሪያ ልደት በመስጠት ነገር መብላት ...." የዋህነት ነው, እነሱ ብቻ አይገነዘቡም; ሊሆን ይችላል ነገር ዝርዝር በእርግዝና ዝርዝር በእጅጉ ያነሰ ከወሊድ የምታጠባ እናት, ብሉ. ይህ የሚያስገርም ነው.

እርግጥ ነው, በዚያ የልደት እምብዛም ማንም ምግብ በተመለከተ ማንኛውንም ሐሳብ ወዲያውኑ በኋላ - ሁሉም ምኞቶች ብቻ እሱን እንደተላከ ናቸው, ልክ ምሳ ወይም እራት ማሰብ የት እዚህ አዲስ ትንሽ ሰው ተወለደ. አዎን, እንዲሁም ሆስፒታል ውስጥ ያገለግሉ ነው የተወሰነ ሆስፒታል ምግብ, ስለ ምርጫ, ለቀው አይደለም. ነገር ግን እዚህ ላይ መወለድ, እናትና ልጅ በኋላ አንድ ሳምንት ይሄዳል ቤት ናቸው እና አንተ ልጁ አይችሉም ይበሉ ዘንድ ሁሉ ወጣ ይዞራል: እርሱም በአንድ ጊዜ አንድ diathesis እና ተቅማጥ, ወይም ሁሉም አለው, ክፉኛ, የ tummy ጀምሮ እንቅልፍ መከራ ይጀምራል. እና, እርግጥ ነው, ወጣት እናት ለማከል አይደለም ያስገድዳቸዋል.

ስለዚህ, አንድ ሕፃን መወለድ ከእርስዎ ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው በፊት እንኳ, አንተ ከወሊድ በኋላ መብላት ይችላል የምታጠባ እናት. እያንዳንዱ ባለሙያ እነዚህ ዝርዝሮች ይለያያሉ. ነገር ግን በአጠቃላይ አዝማሚያዎችን ድምዳሜ ይቻላል. ከተዳከመ ሰውነት እናቶች ማገገም አለበት, እና እንዲያውም ሕፃን መመገብ - በመጀመሪያ, እርግጥ ነው, የተሻለ, ገንቢነት ምግብ ለመጀመሪያ ጊዜ ማግለል. ስለዚህ ምግብ የተመጣጠነ እና ጤናማ መሆን አለበት. የጡት ወተት የምትበሉት ሁሉ ስለሆነ አስታውስ: ይበልጥ ጎጂ ንጥረ ነገሮች አንተ ነህ ሰው ጥቅም, ይበልጥ ልጅዎ ያገኛሉ.

እርስዎ ከወሊድ ነርሲንግ እናት ምን መብላት እንችላለን? ይህ አትክልት, ዶሮ, ቱርክ እና ጥንቸል, እንዲሁም ጥራጥሬ, የተለያዩ የወተት ምርቶች አነስተኛ መጠን ውስጥ ፍራፍሬዎች. የልጁ ሰውነት በፍጥነት አንድ ከባድ ምግብ ለመፍጨት አይችሉም - ሁሉም እነዚህ ምርቶች የተጠበሰ መሆን የለበትም. በዚህ ምክንያት ይህ ምግብ ውስጥ ያለውን ትርፍ ቅመሞች, ጨው እና ስኳር እንዲተዉ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ልጆች እንዴት እናዝናለን, እነዚህ አትክልቶች ደግሞ መጀመሪያ ላይ አመጋገብ ከ ለማግለል የተሻለ ምንም, ሽንኩርት ወይም ነጭ ሽንኩርት ጋር ወተት ጣዕም, ስለዚህ አይደለም. እና, ምንም ጥርጥር, እገዳው አልኮል, ዱቄት እና ጣፋጭ ምርቶች ላይ ተግባራዊ ይሆናል.

ምን እምቢ ነገር ጀምሮ ከወሊድ የምታጠባ እናት መብላት, እና ይችላል? ወደ አመጋገብ ውስጥ, በሚያሳዝን ሁኔታ, የሚከተሉትን ምግቦችን አያካትትም: ባቄላ, ጎመን, pickles, እንጉዳይን. እነዚህ ምግቦች ለመፍጨት አስቸጋሪ ናቸው, እና ተጨማሪ የዚህ ሕፃን gassing አስተዋጽኦ ይችላሉ, ስለዚህ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ያላቸውን ጥቅም ጥያቄ አይደለም ቢሆንም, ገና ከእነርሱ ስለ ለመርሳት የተሻለ ነው. በተጨማሪም, ራስዎን እና ሕፃኑ ውስጥ አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች ገደብ: ማንኛውም ቀይ አትክልትና ፍራፍሬ, ሲትረስ ፍሬ በብዛት የቤሪ ውስጥ - በኋላ ወደ አመጋገብ መግባት የተሻለ ነው.

ወደ ምናሌ ውስጥ ሊገቡ, አዳዲስ ምርቶች ቀስ በቀስ ልጅዎ ለእነሱ ምላሽ እንዴት ጋር መተዋወቅና አለበት: የሚያጠቡ እናቶች መሠረታዊ ደንብ ከሚከተሉት መሆን አለበት. በወሩ ያሉ ክፍሎች ማንም በላይ አንድ ወይም ሁለት, እኔን እመኑ በዚያ ይሆናል ከሆነ የተሻለ ነው, አሁንም ጊዜ ማቆሚያ ማጥባት ተወዳጅ ምግቦችን ለመብላት ጊዜ አለኝ!