ሜጀር ጭንቀት ቆጠራ እና ምርመራን ሌሎች ዘዴዎች

በዛሬው ዓለም ውስጥ, ጭንቀት ችግሩ ይበልጥ አጣዳፊ እየሆነ ነው. የማያቋርጥ ውጥረት, ሕገወጥ ጭነት, ድካም - ይህ ሁሉ ቀስ በቀስ ወደ ዓለም ደስ ካቆመ እውነታ ይመራል. ብቻ አዘቦቶች ጭንቀት, ነገር ግን ይበልጥ ከባድ ነገር አይደለም - አንዳንድ ነጥብ ላይ, በዚህ ሁኔታ እንደሆነ ግልጽ ይሆንልናል. ይህ ነው ልቦናዊ ምርመራ አንድ ሰው ሁኔታ እና ዋና ዋና ጭንቀት ቆጠራ ጥቅም ላይ ውሏል.

ይህ መጠይቅ ምንድን ነው?

እርግጥ ነው, አንድ ሰው ጭንቀት ሁኔታ ውስጥ ነው አለመሆኑን ለማወቅ ብዙ መንገዶች አሉ. በወቅቱም: በዚህ ቃል ባለሙያዎች አጠቃላይ ጭንቀት ሁኔታ ታክሏል ነው የትኛውን ሁለቱም የአእምሮ እና ሞተር እንቅስቃሴ ውስጥ መቀነስ, መረዳት ያስፈልጋል ነው. ይህ ቢያንስ ሳይሆን በትክክል አመለካከት የሕክምና ነጥብ ምክንያቶች በርካታ መከበር አለበት ጀምሮ, አንድ ሰው በቅርብ ጊዜ ብቻ ስለሆነ ነው ያለው እውነታ የተነሳ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ ውስጥ እንደተለመደው በጣም በደስታ አይደለም ማለት ነው.

ሜጀር ጭንቀት ቆጠራ - በራስ-ምዘና ፈተና, የዓለም ጤና ድርጅት በ ሐሳብ እና ዲዛይነር ያለውን ፈተና ፊት ይወስናል. በተለምዶ ጥቅም ላይ Likert ስኬል - ሕመምተኛው መጠይቅ የታቀደው ባህሪያት ውስጥ ክስተት የተገመተ ድግግሞሽ. ምርመራ ይህ አይነት ፈተና ብቻ ሃያ ጥያቄዎች እንደያዘ እውነታ ቢሆንም, በጣም ትክክለኛ አንዱ ነው.

ቤክ መውጣት

አንዳንድ ባለሙያዎች ብዙ ጊዜ ሜጀር ዲፕሬሽን ቆጠራ ጥቅም አይደለም. ይህን ምርመራ ለማድረግ ብቸኛው መንገድ አይደለም መሆኑን, ለረጅም ጊዜ ይታወቅ. BDI - - በርካታ መልሶች የሚቀርቡት ናቸው መግለጫዎች, ተከታታይ ብዙ ሳይካትሪስቶች አማራጭ ዘዴ ይጠቀማሉ ለዚህ ነው. በምን ላይ የተመሠረተ ምርጫዎችን ተፈትኖ እና የስነ ልቦና ሁኔታ ይገመገማል ይመርጣል. ከሁለት ሳምንታት ወደ አንድ - ይህ ጊዜ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ በአጭር ጊዜ ፈትሿል. ጥያቄዎች እና በሽተኛ ጋር ግንኙነት መግለጫዎች, ለምሳሌ, እንዲሁ ላይ ቀደም ውስጥ ፍላጎት ተወዳጅ ርዕሰ ቀሩ እንደሆነ, እንቅስቃሴ ወይም የምግብ ፍላጎት ደረጃ ለመለወጥ, እና.

ሜጀር ጭንቀት ቆጠራ - ፈተና ከሃያ ደቂቃ, ከፍተኛ ሰዓታት ፈጽሟል. ወደ ፈተና ለመቋቋም የማይችሉ ከሆነ, ከዚያ ይህን የእርሱ ጭንቀት ከባዱ ይጠቁማል.

ራስን ምዘና ጭንቀት ልኬት

እንዲህ ተደርጓል እንደ ስለዚህ, ምርመራ የሁከት በጣም ውጤታማ ዘዴዎች መካከል አንዱ ዋና ጭንቀት ቆጠራ ነው. ይህ ፈተና በኢንተርኔት ላይ ወዲያውኑ መድሃኒት ሊያዝ ይችላል ውጤት አንድ ብቃት ስፔሻሊስት, ሁለቱም ሊሆን ይችላል ይለፉ. የመንፈስ ጭንቀት - አይደለም ግዛት, ራሱ ባለፈ ይህም - የባለሙያ እርዳታ ሙሉ በሙሉ ማሸነፍ ረጅም ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.

አይደለም ብቸኛው መንገድ አንድ ሰው አንድ ችግር ያለው እንደሆነ ለመወሰን - ነገር ግን ቤክ ልኬት ያስፈልጋል ነው. ጭንቀት እና subdepression (ነጣ ቅርጹን) ይበልጥ ትክክለኛ ምርመራ የተቀየሰ በራስ-ምዘና ጭንቀት ልኬት እንደ አንድ ፈተና ጉዳይ አለ. ይህ መጠይቅ ደግሞ ፈተና አካላዊ ደህንነት ላይ ያተኩራል እና የሚገኝ ከሆነ ደግሞ, ጭንቀት አስከፊነት ይገመግማል.

መጠይቁን spondylitis

ይበልጥ ውስብስብ ዋናዎቹ ጭንቀት ቆጠራ ይበልጥ ትክክለኛ በውስጡ ብዙ ዓይነቶች አንዱ መጠይቅ spondylitis ነው. እሱም ሁለት ቀደም ዘዴዎች ይልቅ እጅግ ጥልቅ ነው, ነገር ግን በአብዛኛው ቀደም የአእምሮ ሕመሞች የሆነ ምርመራ ያላቸው በሽተኞች ለመከታተል ጥቅም ላይ. በተጨማሪም Bekhterev በከፍተኛ በውስጡ መጠይቅ ወሰን ለማስፋፋት ይህም ስውር የመንፈስ ጭንቀት እና neurosis, ውጭ ለማግኘት የሚረዱ ነበር የሚስብ ነው. ወደ ፈተና እና ተገኝቷል ነው ሁከትና በእጅጉ በምርመራ ወቅት ህክምና የሚያመቻች ሲሆን መነሻውም, አገኘ ከሆነ. መልስ "አዎ" ወይም "አይደለም" የሚል ለመፈተን እንደሆነ በላይ ከስድስት ደርዘን ጥያቄዎች ያልተለመደ ነው, እና በአስገራሚ ጥናት ትክክለኛነት እንደሚጨምር ይህም ያለውን ፈተና,.

ኤዲንብራ መጠይቅ

የራስ-ግምገማ ልኬት ጋር በጥምረት መደበኛ ዋና ዋና ጭንቀት ቆጠራ ቤክ በ ኤዲንበርግ መጠይቅ ለመፍጠር ፈቅዷል. ይህ ለመለየት አላማ ከወሊድ ጭንቀት ሴቶች ውስጥ, እንዲሁም የልጁ አባት የሚሆን ሥነ ልቦናዊ ችግሮች ምርመራ. የዚህ ፈተና ያለው ለኪሳራ ሁልጊዜ በእርግጥ በውስጡ ትክክለኛነት ይቀንሳል ይህም ጭንቀት እና አዘቦቶች ጭንቀት, መለየት አይችልም ነው. ይሁን እንጂ የመንፈስ ጭንቀት ምርመራ ሌሎች መጠይቆች ጋር ሲነጻጸር, ይህ በግልጽ እሱን አንዳንድ ጥቅሞች ይሰጣል ይህም ዓላማውን, ውስጥ በጣም የተወሰነ ነው.

እና እንዴት ጭንቀት ለመቋቋም?

ዋና ዋና የኢኮኖሚ ድቀት ቆጠራ ችግር መኖሩን ተገለጠ በኋላ እሱን እንዴት መያዝ መመርመራችን ጠቃሚ ነው. የ ቴራፒስት ጋር ከቤት እየሄዱ, ሞተር እንቅስቃሴ, አመጋገብ ቁጥጥር እና እርግጥ ነው, ሥራ: የመንፈስ ጭንቀት መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ, በውስጡ መለስተኛ ደረጃ ጋር, ባለሙያዎች ያልሆኑ የዕፅ ሕክምናዎች እንመክራለን. ተጨማሪ የላቁ ጉዳዮች የሴሮቶኒን ምርት, ደስታ ሆርሞን የሚያነሳሳህ እጾችን መጠቀም መፈጸም ይሆናል ይሁን እንጂ በጊዜ ሂደት, አካል በዚህ ሂደት እንዲያድርባቸው እና የሕክምና አይይዙትም ያለ ማከናወን ጦርነትን ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ.

መደምደሚያ

ለመመርመር እና ህክምና መጀመር በጊዜው - የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ አስፈላጊ ነው. ሁሉም ችግሮች አንዳንድ ጊዜ ብቻ አብዛኞቹ ከእነርሱ ጋር ለመቋቋም አቅም እንደማይችል ማሳየት ይኖርብናል, ማሸነፍ ይቻላል. ሕይወት ቆንጆ ነው, እና ሁልጊዜ ሁሉ ሁኔታዎች ሥር መታወስ አለበት. እና ጭንቀት ውስጥ ምንም ቦታ ነው.