ማውጫ 10-ወር ሕፃን በየቀኑ: አዘገጃጀት

ልጆች ተገቢውን እድገት እና ልማት የሚሆን የተመጣጠነ ምግብ ያስፈልጋቸዋል. ይህ መለያውም ያለውን ተብለው ጊዜ ውስጥ አንድ ዓመት ወደ የሕፃኑ ምግብ እስከ ለመከታተል በተለይ አስፈላጊ ነው. በዚህ ርዕስ ውስጥ አንድ ምናሌ እንዴት መፍጠር እንደሚቻል እናሳይዎታለን 10-ወር ሕፃን ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት, በየቀኑ ያጋሩ.

ባህሪያት የልጅዎ አመጋገብ 10 ወራት

ወላጆች የጋራ ጠረጴዛ ላይ የ 10 ወር ሕፃን ማስቀመጥ እና ፍርፋሪ እንደ ነስንሶ, ማጨስ, ጣፋጮች እንደ የተለያዩ አስደሳች ለማቅረብ ምን ያህል ጊዜ, እርስዎ ማየት ይችላሉ. ይህን ማድረጋችን በዓለም ዙሪያ የህጻናት ህክምና በ አይመከርም. እነዚህ ምግቦች ምንም መልካም አድርጉ, ነገር ግን እንኳ ሊጎዳ ይችላል ብቻ አይደለም. ሰውነቱ አካላት መካከል ፍርፋሪ አሁንም አስፈላጊ ኢንዛይሞች በቂ ቁጥር ለማምረት እውነታ ምግብ ለመፍጨት. ስለዚህ, ማንኛውም "ኩርፊያና" ምግቦችን መመረዝ እስከ የጨጓራና መዛባት የተለያዩ, ሊያስከትል ይችላል.

በዚህ ዕድሜ ብቻ ቀመር ወይም የጡት ወተት ሕፃኑን መመገብ በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም, አይችሉም. ያደጉት ልጅ የተለያዩ ለታችኛው macronutrients, ቫይታሚንና የተለያዩ ማዕድናትን ወሳኝ ናቸው. አንድን occlusion ምስረታ ተጽዕኖ ምክንያቱም እንዲህ ያለ ችሎታ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው - በተጨማሪም, ሕፃን ምግብ ትናንሽ ቁርጥራጭ ማኘክ ለመማር ዝግጁ ነው.

በየቀኑ ምናሌ ላይ የ 10 ወር ሕፃን ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ምርቶች መካከል ምን ዓይነት እንመልከት.

ቁልፍ ምርቶች

በዚህ ዕድሜ ልጅ ለ ዋና ኮርሶች መሆን አለበት:

• የአትክልት purees;
• የአትክልት ሾርባ;
• ጥራጥሬ (buckwheat, በቆሎ, ሩዝ);
• ዘንበል ስጋ (ዶሮ, ጥንቸል, የጥጃ ሥጋ);
• አንዳንድ ትኩስ ፍራፍሬና አትክልት (ቲማቲም, ሐብሐብ, ሙዝ, ፖም, ከሌሎች - ጥንቃቄ ጋር);
• የተቀቀለ አትክልቶች (በመመለሷ, ድንች, ዱባ, ካሮትና);
• kefir.

አዳዲስ ምርቶች

10 ወራት ዕድሜ ላይ, አንድ quenelle, የእንፋሎት cutlets, souffle ውስጥ ዝቅተኛ የስብ ዓሣ ለመሞከር ልጅዎ ማቅረብ ይችላሉ. በተጨማሪም, ልጁ አይብ መካከል አመጋገብ መግባት ጊዜ ነው. ይህም ከ በዋናነት ፍሬ casseroles እና souffles ዝግጁ ነው. ምግቦች የተለያዩ ውስጥ ዶሮ ወይም ድርጭቶችን እንቁላል አስኳል መካከል ግማሽ ማከል ይችላሉ.

ምርቶች አማቂ ሂደቱ ዘዴዎች

ታዲያ ሕፃኗ ምግብ ለማዘጋጀት? ምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የተጠበሰ ፍርፋሪ ሊቀርቡ አይችሉም - ይህም የጨጓራና ትራክት ውስጥ ከባድ ረብሻ ሊያስከትል ይችላል. ከሁሉ ሁነታ ሙቀት ህክምና ምርቶች - በእንፋሎት. እንዲሁም አትክልቶችን ወይም ሥጋ በመቀቀል ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ንጥረ ከፍተኛ ቁጥር በቀላሉ ይጠፋሉ.

እኛ በየቀኑ ምናሌ ላይ የ 10 ወር ሕፃን ሊታከል ይችላል ጥቂት ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች ይሰጣሉ በታች. ያለው የምግብ አዘገጃጀት በጣም ቀላል እና ብዙ ጊዜ የሚያስፈልጋቸው አይደለም.

ረጋ የእንፋሎት የዶሮ souffle

የተቀቀለ ዶሮ በጡት, 1 እንቁላል, ሩዝ 50 ግራም, ቀለጠ ቅቤ አንድ የሻይ ማንኪያ, 20-30 g ሕፃን ቀመር ውስጥ የሚያስፈልገውን 100 g ማዘጋጀት.

mushy ሁኔታ ድረስ ሩዝ ከፈላ በማድረግ ጀምር. በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጥራጥሬ እንዲህ ያለው አነስተኛ መጠን አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ የበሰለ ይቻላል. በብሌንደር (ቅድመ-የተከፈለ) ዶሮ ተኛ እና በጣም ጥቂት የሕፃናት ቀመር አፈሳለሁ; ይህ አንድ መያዣ ተከትሎ ነው. ምርቶች ለስላሳ ድረስ መታኋት.

አሁን ደግሞ ፕሮቲን ከ አስኳል ለመለየት ያስፈልገናል. በ ምክንያት ጅምላ ባለጌ የዶሮ አስኳል ዝግጁ ሩዝ ገንፎ እና ቀለጠ ቅቤ ታክሏል ነው.

አሁን አንድ ወፍራም አረፋ እንዲመሰርቱ ወደ ፕሮቲን መሰብሰቢያ ይኖርብናል. ይህ በጥንቃቄ አንድ ዶሮ-የሩዝ ቅልቅል ውስጥ መግባት አለበት. በመቀጠልም ሲልከን ሻጋታ ሁሉ ማስቀመጥ እና በእንፋሎት ውስጥ ማስቀመጥ ይኖርብናል. 20-25 ደቂቃ ማብሰል.

ረጋ በእንፋሎት ለማገልገል የዶሮ souffle የአትክልት ተፈጭተው ጋር ይመከራል.

ዓሳ በሳምቡሳ

የዓሳ በሳምቡሳ - ማዕድናት ጎተራ. በዚህ ሳህን ማዘጋጀት መያዝ ፈጣን ነው. አንተ ባሕር ዓሣ, የዶሮ እንቁላል, ዳቦ (የራሰውን የተቀቀለ ውሃ ወይም ጨቅላ ቀመር) መካከል ፕሮቲን ዘንበል fillet 250 ግራም ያስፈልግዎታል. ዓሣ ጣፋጭ በሳምቡሳ ለማዘጋጀት, መጀመሪያ mince እና fillet የራሰውን እንጀራ ማድረግ ይኖርብናል. ጅራፍ ፕሮቲን የሚከተሏቸው እና ማግኘት ዓሣ የጅምላ ወደ ቀስ ያስተዋውቃሉ. ከሁለት ማንኪያ መጠቀም በሳምቡሳ ለመመስረት እና ከፈላ ውሃ ውስጥ ዝቅ. 3-5 ደቂቃ የሚሆን ሳህን ማዘጋጀት.

ጎድጓዳ ጎጆ አይብ ሙዝ ጋር

ይህ ዲሽ ብቻ አይደለም ልጆች, ነገር ግን ደግሞ አዋቂዎች ይግባኝ ይሆናል. ይህንን ጣፋጭ ለማዘጋጀት, በመጀመሪያ 100 g semolina የሕፃናት ቀመር (የወተት ወይም የወተት-ነጻ) አነስተኛ መጠን እስኪሰርጽ ይሆናል. ከዚያም በብሌንደር እርጎ (200 ግ), ሙዝ ውስጥ ቀላቅሉባት (ትናንሽ ቁርጥራጮች ወደ-ቅድመ የተከተፈ). የእንቁላል አስኳል ከዚያም የተዘጋጀ semolina ያክሉ. በተሟላ ሁኔታ እርስዎ ሲልከን ሻጋታ ወደ ቅልቅል ማስቀመጥ እና 180-200 ዲግሪ ያለው ሙቀት ጋገሩ ምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ይኖርብናል, ነገር ከፍ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. 15 ደቂቃዎች በኋላ, መዓዛ ማጣጣሚያ ዝግጁ ነው! እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ቁርስ ወይም ከሰዓት በኋላ ሻይ የሚሆን ሕፃን ማቅረብ ይችላሉ.

አንድ ሕፃን ስለ ምናሌ 10 ወራት

እንዴት በየቀኑ ምናሌ ላይ የ 10 ወር ሕፃን ለመፍጠር? ጡት ሕፃን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ይኖርበታል, ነገር ግን ይህ በሌላ ምግብ ይህም contraindicated ነው ማለት አይደለም. ይሁን እንጂ ቀን እና ጠዋት እና ማታ ሕፃኑ የእናት ወተት ማቅረብ የተሻለ ነው በ ጠጣር ምግቦችን ለማስተዋወቅ ይመከራል. ግምታዊ አመጋገብ ፍርፋሪ:

1. መነቃቃት ላይ, ይህ ሕፃን የጡት ወተት መመገብ ይመከራል.
2. 10 ሰዓት ላይ እርስዎ ፍሬ ጭማቂ ወይም የፖም ማቅረብ ይችላሉ.
3. አንድ የእግር ጉዞ በኋላ compote ወይም Jelly ጋር ገንፎ ለመመንጠር ለመርዳት.
4. ምሳ ወቅት, ልጁ የአትክልት ተፈጭተው እና ስጋ (ዶሮ, ቱርክ, ጥንቸል, የጥጃ ሥጋ), የተከተፈ ፍራፍሬ ጋር ሾርባ ሊጠየቁ ይገባል (ቢሰማው አይደለም).
5. ጎጆ አይብ ጎድጓዳ ወይም soufflé ፍሬ, እርጎ ለመሞከር ደስተኛ አንድ ከሰዓት እንዲተኙ ጠቦት በኋላ.
6. እራት የጦር ፍሬ purees ወይም puddings ለ.
7. አልጋ በመሄድ በፊት የጡት ወተት ፍርፋሪ መመገብ አለባቸው.

በሆነ ምክንያት ጡት ወተት ማግኘት አይችሉም ይህም ከላይ የራሽን ልጆች ምናሌ ትንሽ ለየት. እንደ ደንብ ሆኖ, ወደ ለማስተላለፍ የሚጠቁሙ ጠርሙስ አመጋገብ ማጥባት, agalactia እናት አጠቃላይ ከባድ ሁኔታ ሴቶች (ድንጋጤ, complicating ፍርፋሪ ተፈጭቶ, ዝቅተኛ የትውልድ ክብደት ድክመቶችና ስህተቶች, ለሰውዬው pathologies ናቸው puerperal psychosis) እና ማንኛውም በሽታዎች, t . ሸ. የአእምሮ, ካንሰር, ሄፓታይተስ ሲ እና ሌሎች በሽታዎችን. ምን በየቀኑ (ሠራሽ መመገብ) ምናሌ ላይ የ 10 ወር ዕድሜ ያለው ሕፃን ይሆናል? በምትኩ ምሽት ጠዋት እና የጡት ወተት ይህ ሕፃን አንተ ጨቅላ ቀመር (የወተት ወይም የወተት-ነጻ) እና galetnoe ኩኪዎችን ማቅረብ ይችላሉ. የውሳኔ የተቀሩት ከላይ ከተዘረዘሩት ጋር ተመሳሳይ ናቸው.

ሕፃን ጥራዝ ክፍል

ይራባሉ, ነገር ግን ነበር ጠቦት ጋር በቅርበት servings መጠን ለመቆጣጠር ያስፈልጋል pereel. እናንተ ግራም ውስጥ በየቀኑ 10-ወር ሕፃን የሆነ ምናሌ እንዲሆን ከሆነ, ይህን የሚመስል ነገር ያገኛሉ:

• ፍሬ ጭማቂ - 30 ግ;
• ትኩስ ፍሬ - 50 ግ;
• ጥራጥሬ - 150 ግ;
• የአትክልት ተፈጭተው - 100 ግ;
• የስጋ - 30 ግ;
• ፍሬ ተፈጭተው - 50 ግ;
• እርጎ - 150 ግ

ስለዚህም: 10-ወር ሕፃን በየቀኑ ምናሌ መሆን እንዳለበት ነገረው. እንዲህ ፍርፋሪ ለማግኘት የአዘገጃጀት መመሪያ በጣም ቀላል ናቸው - ድክ ድክ ምኞቶቻቸው አያስፈልግም ሁሉ ጊዜ, በዚያ ያስደስተዋል ነው. እናንተ ምግቦች የሚሆን አንድ ጥቦት ሲያደርጉ ግን እናንተ የፈጠራ ማሳየት እንችላለን.