ለቆዳው ቫይታሚኖች ውበት ከውስጥ ይጀምራል

ውጫዊ ሁኔታችን በቀጥታ ሁሉንም አስፈላጊ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በማግኘት ላይ ይወሰናል. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ መግለጫ ቆዳን, ጸጉርን እና ምስማሮችን ሁኔታ የሚመለከት ነው, ነገር ግን በቆዳ ላይ ምንም ዓይነት የተመጣጠነ ልዩነት እራሱን ያሳያል. ቫይታሚኖች በተለይ ለቆዳ በጣም አስፈላጊዎች ናቸው, እናም ከመላው አካል በተቃራኒ ቆዳው ቫይታሚኖችን ሙሉ አመት ያስፈልጋቸዋል. ለስላሳዎች የተለያዩ ቪታሚኖች በተለያዩ ምክንያቶች አስፈላጊ ናቸው አንዳንዶቹ ለምሳሌ ቫይታሚን C የሚያስከትሉ ፀረ-ቫይዲን ተፅእኖዎች አሉት እና ለምሳሌ, ቫይታሚን ኤ - ያልተሟላ የወጣቱ ምንጭ. በአመጋገብ ውስጥ, እንደ መመሪያ, በቂ ቪታሚኖች አለመኖራቸውን ስለሚያውቅ የዕለት ተዕለት ፍላጎታቸውን ለመሙላት ከሁሉ የተሻለው ዘዴ ከቫይታሚን ውስብስብነት ያገግማል. በቫይታሚኖች ለዋህነት በሚደረጉበት ጊዜ በአጠቃላይ አመቱን መጠቀም ይቻላል.

ለስላሳዎቹ ምን ዓይነት ቪታሚዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው? በሁሉም ነገሮች ላይ. ቫይታሚን ሲ እና E የሚባሉት የፀረ-ሙቀት ሂደትን የሚያጓጉዙ እና በአካባቢው ያሉትን ጎጂ ውጤቶች የሚያንቋሽሹ እጅግ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ናቸው. በተለይም ከፀረ-ዲዮዲክሲን ባህርያት በተጨማሪ, ቫይታሚን ሲ በተለይ ከውጫዊ ትግበራ ይልቅ ውስብስብነቱን ይበልጥ ያሟላል. በተጨማሪም ቫይታሚን C የስነ-አከርካሪነት ቀጥተኛነቱ የተመጣጠነ የ collagen ፍርሽትን ለመሥራት ያነሳሳል . ቫይታሚን ኢ, በተራው, የፀሐይ ብርሃን የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤቶች ለማቃለል, ለሁለቱም ለዉስጥ እና ለዉጭ መጠቀም.

ቆዳውን ከውስጥ ለመመገብን የቡድን B ቫይታሚኖች በጣም አስፈላጊ ናቸው.ይህ ቆዳ ያላቸው ቆዳ ያላቸው ቪታሚኖች ከፍተኛ የሆነ ጥቅማጥቅሞችን ያመጣሉ, ይህንንም እጅግ ግምት ለመስጠት አስቸጋሪ ነው. የእነሱ ጉድለት የቆዳ ሁኔታን ብቻ ሳይሆን ለከባድ ንክሻዎች, በተለይም ለስላሳ እሰከቶች (ለስላሳ እሰከ) እና ለ B6 እጥረት ማጋለጥ ሊያስከትል ይችላል. ቢ 1 ዕድሜዬ መረጋጋት አይመቸውም, እንዲሁም B2 ውስብስብነትን ያሻሽላል. የቆዳው የመብቀል ደረጃ በአብዛኛው በምግብ ላይ ነው.

ቫይታሚን ኤ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የውበት ቫይታሚኖች አንዱ ነው . ከተወሰደበት ቅርጽ በመነሳት በቆዳ ላይ ያለው ተፅዕኖ የተለየ ሊሆን ይችላል. በተለይም Retinol ውበቱ ፀጉር ነው. በመጀመሪያ የኮስሞሎጂ ስራው ጥቅም ላይ የዋለው አሴሱን ለማሸነፍ በሚደረገው ሙከራ ላይ ነው, እሱም በተሳካ ሁኔታ ተከላካይ ነበር, ነገር ግን አስገራሚ የጎንዮሽ ጉዳት በቆዳ ሁኔታ ላይ አጠቃላይ መሻሻል ነው. ረቲኖል በጣም ውጤታማ የሆኑ ፀረ-አሮጊት ወኪሎች አንዱ ክፍል ነው. ምክንያቱም በአጠቃላይ አጭር ጊዜ ውስጥ እጅግ በጣም ግሩም የሆነ ውጤት የሚያመጣው የፀጉር አልጌን እና ኤልሣን ነክ የፋብሪካ ምርቶችን በተሳካ ሁኔታ ስለሚያስተዋውቅ ነው. ይህ አካል የእርባታን ሽፋንን ለመቀነስ ይረዳል እና የዚህ አይነት ብቸኛ ሊባል ይችላል. ሌሎች ማስተካከያዎችን, ለምሳሌ ካሮቴኢኖይድ የመሳሰሉት, በአብዛኛው በውስጣዊ አፕሊኬሽኖች ውስጥ በአብዛኛው ውስጣዊ አፕሊኬሽኖች ስላላቸው በጣም ጠቃሚ ናቸው.

የቆዳው ሌላ ቫይታሚኖች ከላይ ከተጠቀሱት ባነሰ ዋጋዎች ውስጥ አስፈላጊ አይደሉም. ቫይታሚን ዲ የእድሜ መግፋት, የቫይታሚን ፔን ድምፆች እና መከላከያዎች, ቫይታሚን K የቅርሻ ቅልቅል ማስተካከልን ያበረታታል እና ከጭጭመትና ጥቁር ነጠብጣቦች ለመዋጋት ይረዳል. በመርህ ደረጃ, ለስላሚቱ ቫይታሚኖች - በጣም ጠቃሚ, ሙሉ ለሙሉ ትክክል አይደለም, ስለዚህ ለስላሜው አስፈላጊ ለሆኑት, ለአጠቃላይ የአመጋገብ ሚዛን ምን ያህል, እና ሰዎች ምን ዓይነት የህይወት ኑሮ እንደዛ ማለት ነው. ቆዳው ለስላሳው አየር, አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጤናማ እንቅልፍ አይተካውም, እና የሁሉንም ምክንያቶች ጥረዛ ብቻ ስለ ውጤታማነታቸው ማውራት ይችላሉ. በአሁኑ ጊዜ ብዙ አምራቾች ለቫይረሶች ቫይታሚኖች ለቫይረሶች ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ ናቸው. ብዙ ቫይታሚኖች ስብ ናቸው, እና የቪታሚን ውስብስብ ቦታዎች ጥቅም ላይ ሲዋሉ, አመጋገብ በቂ ስብስቦች መኖሩን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ መደረግ አለበት, አለበለዚያ ቪታሚኖችን መውሰድ አይኖርም.