ለምንድን ነው ወንዶች ለመጀመሪያ ጊዜ ወሲብ በኋላ እንቅልፍ ይወድቃሉ ነው?

ይህ በጣም የተለመደ ክስተት በዓለም ዙሪያ መኝታ ውስጥ ሌሊት ላይ የሚከሰተው ነው. ሴቶች በፀጥታ የእርሱ የሚያንቀላፋ አጋር ስም ረግመዋል; አድራለሁ ሳለ ጾታ በኋላ, ወንዶች, ከባድ እንቅልፍ ውስጥ ይወድቃሉ.

prolactin ተጠያቂው?

አንተ ወንድ ድህረ-ኤይድስን ድብታ ያህል ሆርሞን prolactin አመሰግናለሁ ይችላሉ. Prolactin ሰዎች ትኩስ ስሜት በሚያደርግ A ንጎል እንድንሰጥ ያነሳሳናል, ይህም ዶፓሚን I ንቨስተሮች. ወንድ አካል ተጋድሎ ፆታ በኋላ prolactin ማምረት ይጀምራል, ነገር ግን አንዲት ሴት ሰውነት ውስጥ ተመሳሳይ ሂደቶች አይከሰትም ነው. ሴቶች አስቸጋሪ ወዳጅነት መካከል ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ተኝተው ይወድቃሉ ሰዎች ያላቸውን አጋሮች ለመረዳት ማግኘት ለዚህ ነው. እርስዎ ተፈጥሮ ላይ ለማላከክ ለሸሸን እንደሚያስፈልገን ስናገኘው, ነገር ግን እዚህ ባል ምንም መፍትሔ የለውም.

እንዴት ሌሎች ሆርሞኖች ማድረግ?

ይሁን እንጂ, prolactin - ሰው ክፍት ዓይኖቻቸው ማስቀመጥ አይችልም, ብቻ ያባባሰው አይደለም. ደኅንነት የሆርሞን መጠን - ኦክሲቶሲን - ደግሞ ወዳጅነት ወቅት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል. የያዘው ጭማሪ ቀን ዘመን ሲጠራቀሙ ሁሉ ውጥረት ሐሳቦች ማስወገድ ወደ አንጎል ይረዳል, ስለዚህ ሰው ዘና እና ጾታ በኋላ እንቅልፍ መውደቅ በጣም ቀላል ነው.

ግንኙነት ጠፍቷል መብራቶች ጋር ቦታ ይወስዳል ከሆነ በተጨማሪ, ይህ የሚጠቁም መሆኑን መተኛት ሰዓት ነው የእርስዎ አካል ውስጣዊ ሰዓቱን. ይህ በሚሆንበት ጊዜ, ሆርሞን ሚላቶኒን የ የእንቅልፍ ዑደት ያቀጣጥላል.

አብረው መስራት ሲጀምሩ ወደ prolactin, ኦክሲቶሲን እና ሚላቶኒን በአንድነት እና በመሆኑም ሰዎች በቀላሉ ነቅተው ለመቆየት ምንም ዕድል የላቸውም.

ውጭ አንድ መንገድ አለ?

ነገር ግን ምን ፆታ በኋላ የድካም እና እንቅልፍ ስሜት የማይፈልጉ ከሆነ? ምናልባት ጓደኛዎ ጋር የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ እፈልጋለሁ? ወይም ደግሞ ምናልባት የእርስዎ ቀን ቀን መሃል ላይ ቦታ ወሰደ: አሁንም (ቢያንስ, ጤናማ አእምሮ ያለው ፍጡር, ግን እንቅልፍ ከዞምቢዎች ለመቆየት) መስራት መቀጠል ይኖርብናል.

ይህንን ለማድረግ, ልክ ትክክለኛውን ቦታ መምረጥ ማረጋገጥ አለብን. ውሸት ከሆነ እርግጥ ነው, ሰውነትህ ሲተኛ ጊዜ እንደሆነ ምልክት አድርገው ይወስዳሉ. በተጨማሪም, እናንተ መብራቶች ላይ መውጣት አለበት. በመሆኑም, የእርስዎን የእንቅልፍ ዑደት ማፋጠን አይችልም.

ከዚህም በላይ ይህ አልጋ በቀጥታ መመረጥ ዘንድ የሚፈለግ ነው. የእኛ አንጎል መሆኑን እድሜ ጋር አንድ አንቀላፋ ቦታ እና እንቅልፍ እንደ አልጋ ልትመለከቱ ይጀምራል እንዲሁ የተዘጋጀ ነው. እርስዎ ብቻ በጸጥታ መዋሸት ያገኛሉ ከሆነ, ጥቂት እንዲተኙ ትንሽ ለመውሰድ የሚደረግብንን ግፊት መቋቋም ይቻላል የማይቻል ይሆናል. ስለዚህ የእርስዎን ስብሰባ ክፍት ክንዶች ለማቆም ሳይሆን የተሻለ ነው.