ለልጁ አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ: ፕሮግራም

ሁሉም ወላጆች ለህጻናት ጠንካራና ደስተኛ ማደግ እፈልጋለሁ. መጥፎ ዕድል ሆኖ, ሁሉም ልጆች ዛሬ ጥሩ ጤንነት እመካለሁ ይችላሉ. የህጻናት በዛሬው ልጆች ገደማ 10-15 ዓመታት በፊት እኩዮቻቸው ይልቅ አብዛኛውን ጊዜ ይታመማሉ ይላሉ. አዎን, እና አካላዊ ጽናት, እነርሱ ደግሞ የተለየ ነበር. ለምንድን ነው ይህ እየተፈጸመ ነው? አማካይ ልጅ, ትንሽ ሕገወጥ ከምክንያታዊነት ምግቦችን ማንቀሳቀስ, ትምህርቶች, ኮምፒውተር ብዙ ተቀምጠው ነው. ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እና መጥፎ ልማዶችን ልጆች ፊት. በዚህ ሁሉ ምክንያት እነሱ የሰደዱ በሽታዎች እና ልምምድ እጥረት እንዲያዳብሩ የጉርምስና አለው. ጤናማ አኗኗር ይረዳል እነዚህን ችግሮች ማስወገድ. ይህም የእሱ አካላዊ ወደፊት በሚገባ በመሆን መሠረት ነው ምክንያቱም አንድ ሕፃን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

የጤና የመጀመሪያ እርምጃዎች

ልጆች ጤናማ ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት ጀምሮ ያስፈልገናል ለመሆን ያለውን ፍላጎት አስተምሯቸው. የ ሕጻናትና ልጆች, መታጠብ በየጊዜው እጃቸውን መታጠብ አለበት ልማድ ውስጥ ማግኘት ጥርሳቸውን መቦረሽ, ጠዋት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ, ጊዜ ማሳለፍ ከቤት, ልብሱን መካከል በማይመርጡበት መከተል ይገባል. እነዚህ መሠረታዊ ነገሮች ወላጆች እሱ መዋለ ከመጀመሩ በፊት እንኳ ልጁ ያስተምራሉ. እነዚህ በዕድሜ ልጆች ጤንነት ደንታ ማግኘት እንደ የተገናኙ አስተማሪዎችና አስተማሪዎች ናቸው. ፕሮጀክቱ "ጤናማ ሕይወት" ሁሉንም የአገር ውስጥ የትምህርት ተቋማት ውስጥ ዛሬ አለ. በእያንዳንዱ የዕድሜ ቡድን ለ ያላቸውን ፕሮግራሞች አዘጋጅቷል. ለማቆየት እና ታላቅ ስሜት የበለጠ ዋጋ ያለው ነገር ሊኖር አይችልም የሚል አመለካከት ለመቅረጽ, እሱን ንፅህና እና ራስን የአገልግሎት ደንቦች ለማስተማር, እስከ ልጅ ልጅ አካላዊ, ሥነ ልቦናዊ እና መንፈሳዊ ጤንነት ለማጠናከር - ከእነርሱ ብዙ አሉ እውነታ ቢሆንም, አንድ ግብ አላቸው.

እንዴት በመዋለ ልጆች ጋር መስራት?

አንድ ጤናማ አኗኗር የ መዋለ ውስጥ ልጆች እያደጉ አካል ጎጂ እና ጠቃሚ የሆነውን ነገር ማብራሪያ ጋር መጀመር አለበት. የልጆች እነሱን samogigieny ችሎታዎች ውስጥ ለመቅረጽ, አካል አወቃቀር, በተለይ አካል በተመለከተ ሐሳብ ለመስጠት አንድ ተደራሽ ቅጽ ላይ መሆን አለበት. የ መዋለ ዕድሜ ውስጥ ልጅዎ ታሞ ያገኛል ጊዜ ለመወሰን መካከል ቅሬታ ተምራችኋልና ደካማ የጤና አስተማሪ ወይም ወላጅ. ብዙ ትኩረት የመዋለ ሕጻናት ልጆች አካላዊ ልማት ይከፈላል. እነሱ ብቻ በየዕለቱ መሙላት አፈጻጸም አስፈላጊነት ተምረዋል, ግን እና የሰው አካል ተጽዕኖ ምን ያህል አስፈላጊ ነው ለምን ደግሞ ማብራራት አይደለም. እነርሱ የተሻለ እውቀት መማር እና አዳዲስ ክህሎቶችን ለማግኘት እንዴት ነው ምክንያቱም ሁሉ ሥራ አንድ ተጫዋች መንገድ ከልጆች ጋር ተሸክመው ነው. የፕሮግራሙ ስኬታማ አፈፃፀም ልጆች ወላጆች ጋር ተንከባካቢዎች መካከል መስተጋብር ሁኔታ ውስጥ ብቻ የሚቻል ነው.

የፕሮግራሙ ዋና ዋና አቅጣጫዎች

ህፃናት ውስጥ በደህንነት ፕሮግራም በርካታ አስፈላጊ እና በቅርበት ተዛማጅ ቦታዎች የያዘ. እነዚህ ልቦናዊ ደህንነት, ተገቢ አመጋገብ እና ጉዳቶች ለመከላል ህክምና እና መከላከል ልምምዶች, አካላዊ ልማት እና የጤና ሕክምናዎች, እንክብካቤ ያካትታል.

በተግባር ጤናማ ልጆች የሚቆዩ

መዋእለ ሕጻናት ውስጥ ሕክምና እና መከላከል ሥራ, ጤና የእነሱን ሁኔታ ለመወሰን ንፅህና መስፈርቶች ጋር ለማክበር ችሎታ ወደ ቀን ገዥ ልጆች ለልጆች ማስተማር ነው. ይህ ዓላማ, ቅድመ-ትምህርት ተቋማት, ቡድኖች ውስጥ ምቹ ሁኔታ ለመፍጠር ተከልክለን እና ከቤት ውጭ ለመፈጸም በመንገድ ላይ ጨዋታዎች, ልጆች ድንዛዜ ትኩረት መስጠት.

የመዋለ ሕጻናት ልጆች አካላዊ ትምህርትና ማገገሚያ ጠዋት እንቅስቃሴዎችን እና ልምምዶች የመቀስቀስ በኋላ, ሶምሶማ, የስፖርት ጨዋታዎች, ጣት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል. ልጆች እና ወላጆች የጋራ ልምምድ ያስተዋውቁ. አስታማሚዎች ሞተር እንቅስቃሴ ያላቸውን ክስ ለማስተማር, ነገር ግን ደግሞ ማጎልመሻ ትምህርት ወቅት ደህና ምግባር ደንብ ስለ ንገራቸው ብቻ አይደለም.

ዝምታ ያላቸውን አፍታዎች ጋር ማርካት ቀን አስተማሪዎች ወቅት ልጆች የአእምሮ ጤና ችግር ለማስወገድ እንዲቻል, ሙዚቃው ቆም ይላል. ይህም ልጆች ውጥረት ለማርገብ, ዘና ያስችለዋል.

ለልጁ አንድ ጤናማ የአኗኗር እሱ ሲበላው የምግብ ጥራት ጋር የቅርብ ዝምድና አለው. ቅደም ተቋማት በየጊዜው የተመጣጠነ ምግብ ጥቅም የሚያስተዋውቁ ናቸው ውስጥ, ጤናማ እንዲያድጉ መርዳት.

ልጅዎ ጉዳት ደረጃ ዓመት አልፎ ዓመት በተተካ ጋር ይጨምራል. ይህ ዝቅ ለማድረግ, አዋቂዎች አደጋዎች ለማስወገድ እንዴት ተማሪዎች ገላጭ ንግግሮች ጋር ማሳለፍ, እንዴት እንዲህ ላይ እሳት ወቅት ጠባይ, እና. መ የመንገድ አደጋን ለመከላከል እንዲቻል, በትክክል ደንብ ጥሰት መዘዝ መንገዱን ለመሻገር እና ለእነርሱ ለማስረዳት የተማሩ ከለጋ ዕድሜያቸው ጀምሮ ልጆች ትራፊክ.

የጤና mladsheklassnikov

ትምህርት ቤት ሲጀምሩ ልጆች ሕይወት ጤናማ መንገድ ችግሮችን ይጀምራሉ. ልጁ ያህል, ክፍል ደፍ ከተሻገረ በኋላ, ከእንግዲህ ወዲህ ልጅ እንደ ይስተናገዳሉ. ቀን ሁነታ መለወጥ, አዲስ መስፈርቶች, ትምህርት, እና ሌሎች ሁኔታዎች ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ አላቸው ጤንነት የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች. በጣም ብዙ ጊዜ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ልጆች የምግብ መፈጨት ችግር, ስኮሊዎሲስ በቂ አካላዊ እንቅስቃሴ, ብዥ ራዕይ, የአእምሮ ሕመሞች ውስጥ ተመዝግበው ይገኛሉ.

የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ የጤና ፕሮግራሞች

ፕሮጀክቶች አንዳንድ ጠቃሚ ዓላማዎች መከታተል mladsheklassnikov የተቀየሰ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, ለመሳብ. በመጀመሪያ, እነርሱ የራሱን አካል ጥንቃቄ አመለካከት ወጣቱ ትውልድ ምስረታ ይመራሉ. ሁለተኛ, እነዚህ ፕሮግራሞች ወደፊት ማጨስ, ዕጽ መጠቀም, አልኮል ያሉ ያሉ ጎጂ ልማዶችን ለማስቀረት እነሱን ያነቃል ማህበረሰብ ውስጥ ልጆች መድ, አስተዋጽኦ. ሕይወት ውስጥ ያሉ ፕሮጀክቶች አፈፃፀም ተማሪዎች 'ወላጆች ጋር ትምህርት ሠራተኞች መካከል የቅርብ ትብብር ጋር ይቻላል.

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች የጤና ትምህርት በርካታ ዋና ዋና አቅጣጫዎች ያካተተ ነው. መምህራን ይህን ልትመልሰው ይልቅ ለመጠበቅ በጣም ቀላል ነው, ተማሪዎቹ ደህንነት ዋጋ ጽንሰ እናካፍላችሁ. ወጣቱ በትምህርት ቤት ዕድሜ - በዚህ ልጆች ጤንነት ስለ ዕውቀት ለማስፋት ጥሩ ጊዜ ነው. እነርሱም, አስፈላጊነት ለመብላት ማስተዋል, ግልፍተኛ, ስፖርት ውስጥ ለመሳተፍ አጠባበቅ ጋር በተያያዘ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ንግግሮች እና ጨዋታዎች ተካሄደ.

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ትምህርት

በዚህ ወቅት የትምህርት በሙሉ ጊዜ በመላው ይቀጥላል ይህም ልጅዎ መጥፎ ልማዶች መካከል መከላከል ላይ ይጀምራል. እሱም በተቃራኒው የጤና ተጽዕኖ ምክንያቶች ጋር በተያያዘ ያለው ጠንካራ አቋም እንዲኖራቸው, በዕድሜ በጓዶቹ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ለመቋቋም አስተምሯቸዋል ነው. ተማሪዎች ችሎታቸውን እንዲያዳብሩ እና በቀጣይነትም ሕይወት ውስጥ ራሱን መገንዘብ የሚረዱ ጠቃሚ ሥራ የተለያዩ ዓይነት ይካፈላሉ. አብዛኛው ትኩረት የተከፈለ ነው በ ሞተር እንቅስቃሴ ተማሪዎች; ከእነርሱም ዘወትር ጠዋት እንቅስቃሴዎችን እና አካላዊ ትምህርት ክፍሎች ደግሞ ጠንከር ወንዶች የስፖርት ክፍሎች ለመጎብኘት ይበረታታሉ ጋር. ፕሮግራሙ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ተማሪዎች ጋር ሳይሆን ያላቸውን እናቶች እና አባቶች ጋር ብቻ እንዲሰራ ነው. የመምህራን ስብሰባዎች ጋር በተያያዘ ጉዳዮች በተመለከተ ወላጆች ለማስተማር ላይ ትምህርት ቤት ልጆች መድ: እንዲሁ ላይ ስፖርት, የአመጋገብ ውስጥ ተሳትፎ, መጥፎ ልማዶች መከላከል, እና.

ወጣቶች ጋር መምህራን ሥራ

ተማሪዎች ጋር የትምህርት ሥራ የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ዋና አቅጣጫ ከተመረቅሁ በኋላ አሁንም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው. ክፍል 5 እና ሁሉንም ተከታይ - ልጆች አብዛኞቹ እንዲጠብቁ ጊዜ የንጽሕና ደንቦች, ወደ ስፖርት አዳዲስ እና መልካም የአመጋገብ መሰረታዊ ነገሮችን, ሱሶች ወደ ቋሚ አሉታዊ አመለካከት አላቸው. የመምህራን ተግባር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በተመለከተ ተጨማሪ ዝርዝር መረጃ ውስጥ ተማሪዎች ወስነው ነው. ይህን መጨረሻ ድረስ, በ ወንዶች አዘውትረው ቫይራል እና ጉንፋን መካከል ስፖርት እና አካላዊ እንቅስቃሴ, መከላከል ያለውን ጥቅም በተመለከተ የትምህርት አነጋግረዋል, ደንቦች ገዛ ሥጋቸው መንከባከብ. መምህራን አልኮል, ትምባሆ እና አደንዛዥ ወደ ልጆች ሱስ ላይ መስራት እንቀጥላለን. ወደ መካከለኛ እና ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ፕሮጀክቱ "ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ" ደግሞ ያላቸውን ዕድሜ ተገቢ ተማሪዎች መካከል የጾታ ትምህርት, ያጠቃልላል. ወጣቶች ከእነርሱ ኢንፌክሽን ለማስወገድ በመፍቀድ, የጾታ ምግባር መሠረታዊ ነገሮች, በጾታ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች እንዲሁም በተለያዩ መንገዶች አውቃለሁ.

በማሳደግ ሰብዓዊ አካባቢ ውስጥ ያለው እሴት

በማንኛውም ዕድሜ ላይ የምትገኝ ልጅ የሚሆን ጤናማ አኗኗር ከምናሳየው ከቤተሰቡ ጋር የተያያዘ ነው. የእርሱ ከፖርቹጋሎቹ (ወላጆች, አያቶች, በዕድሜ የገፉ ወንድሞችና እህቶች), ስፖርት መጫወት ከሆነ, መጥፎ ልማድ የለንም, ትክክል መብላት, ራሳቸውን መንከባከብ, ከዚያም ተማሪው አዎንታዊ ምሳሌ ያያሉ, እና አንድ ሙሉ እንደሚቆጥራት ሰው ማደግ የተጋለጡ አይደለም ያህል ቀላል ነው ሕመም እና ሱሶች. አዋቂዎች አልኮል, ጭስ አላግባብ የት ደነገጠ ቤተሰቦች ውስጥ, ዕፅ መውሰድ ስኬታማ ለማድረግ የማይመስል ነገር ነው ጤነኛ ልጆች ማሳደግ. ይህም ልጁ በየጊዜው ይገናኛል ከማን ጋር ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. ልጆች ብዙውን ጊዜ ሱሶች ያላቸው ጓደኞች መካከል መጥፎ ተጽዕኖ ሥር ይመጣል. ይህን ለማስቀረት, አዋቂዎች ልጃቸው ይቀበላቸዋል ከማን ጋር ከፍተኛ ጥንቃቄ መውሰድ, እና አትርፋ ግለሰቦች ጋር የመገናኘት ሊያግደው አለብን.

ቡድን አባልነት

ለልጁ አንድ ጤናማ የአኗኗር የተለመደ መሆን አለበት. ይህ ኃላፊነት እኩል ወላጆች, ተንከባካቢዎች እና መምህራን ናቸው. እያንዳንዱ ሰው ከእሱ የጤና በውስጡ ሁኔታ ላይ የተመረኮዘ የልጅነት, ከ መረዳት አለበት; እሱም እንደ ረጅም በተቻለ መጠን ጠንካራ ሆነን ለመኖር ከፍተኛ ጥረት ይጭናሉ. ይህ በሁሉም ዕድሜ ሰዎች መካከል ታዋቂ ዛሬ ሲዝናኑ, ከእርሱ ጤናማ አኗኗር አንድ ቡድን ይረዳል. እንዲህ ያሉ ድርጅቶች - አባላት, ብዙ መረጃ መስጠት የጋራ ስልጠና, የእግር ጉዞ እና ተጨማሪ መምራት በሚሰበሰቡበት በምኵራብና ክለቦች, አንድ ዓይነት ነው. ልጅዎ እንዲህ ያለ ቡድን መገኘት ይደረጋል ከሆነ ተመሳሳይ አመለካከት ካላቸው ሰዎች የተከበቡ ይሆናሉ እንደ ጤናማ እንዲያድጉ ማድረግ አስፈላጊ ነው.